5 kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä koettua tunnetta

Monet ihmiset kärsivät kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja ryhtyvät toimiin huolehtiakseen fyysisestä terveydestään; On kuitenkin myös paljon tietämättömyyttä siitä, mikä tämä häiriö on.

Tästä artikkelista löydät yhteenveto erilaisista tähän psykopatologiaan liittyvistä tunneilmiöistä. Niiden tunteminen on avaintietoa kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä selviytymisessä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tyypit ja niiden ominaisuudet"

Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvät tunteet

Koska tähän häiriöön eniten liittyvät muuttuneet tunnetilat, nämä tunteet kuvataan tässä; Myöhemmin näemme vinkkejä niiden hoitamiseen yksinkertaisempaa ja käytännöllisempää elämää varten.

1. Onnellisuus

Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi joskus olla hyvin onnellinen. Tätä voidaan liioitella tai muokata hyvin, jos olet jo terapiassa; Tärkeintä tasapainoisten tunteiden löytämisessä on olla jo lähdössä hoitoon.

Joskus onnellisuus, jota ei ole hoidettu oikein, voi saada ihmisen tekemään tarpeettomia ostoksia, sillä hän tuntee itsensä sanottua hyvinvoinnin tunnetta henkilö itse pyrkii stimuloimaan itseään antamalla tavaroita, joita hän ei tarvinnut, ja myöhemmin

voi katua syvästi tai joutua taloudellisiin virheisiin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onnesta: mitä me kaikki etsimme?"

2. Surullisuus

Kaksisuuntainen mielialahäiriö ei aina ole surullinen; tässä käsitellään kuitenkin tapauksia, joissa se tapahtuu.

Kun epätasapainoon liittyy yleensä euforiajakson jälkeen, mainittu epätasapaino esitetään "taantumana". Toisin sanoen "tarpeettomien ostosten" tai liian iloisen olonsa jälkeen ihminen joutuu yhtäkkiä surun tilaan. Tämä on myös ilmiö, jota kutsutaan kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennustilaksi.

Nämä "emotionaaliset alamäet" estävät henkilöä viettämästä tyydyttävää elämää kärsiessään näistä ylä- ja alamäistä henkilö ei voi ylläpitää tilaa täydellisessä tasapainossa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 eroa surun ja masennuksen välillä"

3. Euforia

Kun on levottomuutta ja liikaa "onnea", ilmaantuu euforia. Se on agitaatiotila, jossa henkilö voi menettää mielensä, milloin niin innoissaan henkilöllä on taipumus menettää ajatuksen hallinnan.

Kiihtymyksen tai jännityksen tunne voi tulla niin suureksi, että se menee tunteen (käyttäytymisen) normaalien parametrien ulkopuolelle ja muuttuu sopeutumattomaksi. Tässä vaiheessa henkilö voi myydä tavaroita, joita hän vielä käyttää, tai tehdä tärkeitä päätöksiä pysähtymättä pohtimaan niitä, koska ajatus on sumea.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka auttaa ihmistä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö: 9 hyödyllistä vinkkiä"

4. Emotionaalinen herkkyys

Kyse on tilasta, jossa ihminen tuntee itsensä hyvin innostuneeksi. Tämä tila on tasapainotettava ideaalisen ajattelun ja käytöksen ylläpitämiseksi, joka ei vahingoita päätöksiä, ajattelua, tunteita, käyttäytymistä ja sosiaalisia suhteita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

5. Mene

Viha Se tapahtuu, kun henkilö, jolla on mainittu sairaus, ei saa riittävää hoitoa ammatillisella tuella. Tämä tunne on yleensä ärsyttävä sekä häiriöstä kärsivälle henkilölle että perheelle tai sosiaaliselle tai työympäristölle, jossa se toimii. Tärkeintä on tietää, että terapialla tätä tunnetilaa voidaan lieventää ja siten elää täyttä elämää ja tasapainoista elämää niin tunne-, henkilökohtaisella, perhe- kuin sosiaalisella tasolla.

Vinkkejä, jotka auttavat tasapainottamaan tunteita kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä

Nämä ovat useita hyödyllisiä vinkkejä tunteiden säätelyssä kaksisuuntaisen mielialahäiriön tapauksissa.

1. Mene terapiaan

Terapia on konteksti ja tila, jossa tunteita voidaan tutkia saadakseen niistä parempi käsitys. Tunteiden tunteminen saavuttaa omantunnon.

2. Tee meditaatiota

Meditaatiota harjoittavilla ihmisillä on suurempi keskittymiskyky; täysi ja keskittynyt huomio henkilöön auttaa saamaan johdonmukaisen ajatuksen.

3. Hyväksyminen

Joskus kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastava henkilö ei hyväksy tällaista tilaa, ja tämä aiheuttaa sen, että henkilössä esiintyviä oireita ei tunnisteta. Tästä huolimatta, jos henkilö hyväksyy tilanteen, hän voi välttää uusiutumisensillä pystyt tunnistamaan oireet ennen kuin tilanne etenee.

4. Tunne tunteiden laukaisevat tekijät

On tärkeää tietää, mikä on laukaisin, joka johtaa näihin tunteisiin, olipa se sitten surua tai liioiteltua onnea.

5. Ota aikaa olla yksin

Tilanteesta on enemmän ymmärrystä jos henkilö ottaa aikaa elämäntilanteiden käsittelyyn. Tämä on mahdollista, jos sinulla on vähintään tunti aikaa pohtia itsesi kanssa.