Miten riippuvuus sosiaalisessa mediassa vaikuttaa nuoriin?

Sosiaalisesta mediasta on tullut osa melkein jokaisen elämää. Nuorilla ja vähemmän nuorilla on tili Instagramissa tai Twitterissä, ja he jakavat kuvia, kommentteja ja mielipiteitä.

Nämä verkostot ovat tehneet meille helpoksi tiedon ja näkemysten jakamisen erittäin nopeasti, tavoittaen miljoonia ihmisiä ja saaneet aikaan valtavan muutoksen. Tämä voi olla myönteistä, mutta myös negatiivista, varsinkin jos sitä käytetään väärin.

Haavoittuvimpia sosiaalisten verkostojen hieman vastuulliselle käytölle ovat nuoret ja nuoret aikuiset. Seuraavaksi katsomme kuinka riippuvuus sosiaalisista verkostoista vaikuttaa nuoriin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Teini-iän 3 vaihetta"

Näin sosiaalisten verkostojen riippuvuus vaikuttaa nuoriin

Nykyiset nuoret ovat syntyneet 2000-luvulla, sukupolvi, joka on tullut maailmaan matkapuhelin tai tabletti kainalossaan. Heidän Internetin hallintansa on lähes vaistomaista, enemmän kuin aikaisempien sukupolvien ja vain verrattavissa niin kutsuttuihin Millenniaaleihin. Facebook, Instagram, Twitter tai Snapchat ovat vain esimerkkejä sosiaalisista verkostoista, joissa nuoret, sekä nuoret että alle 25-vuotiaat aikuiset, viettävät enemmän aikaa.

Ei ole epäilystäkään siitä, että sosiaaliset verkostot yhdistävät meidät ja tuovat meidät lähemmäksi toisiamme, mutta samalla tavalla jotka voivat tarjota tiettyjä etuja, tuovat myös ongelmia, jos niitä ei käytetä maltillisuus. Kukaan ei kiistä sitä, että nykyajan nuoret ovat digitaalisia syntyperäisiä ja että he käyttävät taitavasti uutta teknologiaa ja sosiaalisia verkostoja, mutta tämä ei estä niitä käyttämästä väärin ja aiheuttamasta kielteisiä seurauksia terveydellesi. Se, miten riippuvuus sosiaalisista verkostoista vaikuttaa nuoriin, on se, mitä aiomme käsitellä seuraavissa kappaleissa.

Nuorten sosiaalisten verkostojen väärinkäytön seurauksista löydämme seuraavat.

1. pakkomielle ja riskialtis käytös

Yksi sosiaalisten verkostojen tunnetuimmista dynamiimista on vuorovaikutus "vaikuttajien" (vaikutushenkilöiden) ja heidän "seuraajiensa" (seuraajien) välillä. Seuraaminen tai vaikuttajana oleminen voi määrittää nuorten aseman vertailuryhmässäsi. Useimmat teini-ikäiset haluavat olla kuuluisia tavalla tai toisella, ja sosiaalisista verkostoista on tullut sellainen tila, jossa tunnetuksi tuleminen ei vaadi paljoa lahjakkuutta.

Jotta, tykkäyksiä, näkemyksiä ja jakoja sosiaalisiin verkostoihinsa tai kommentteihinsa voidaan pitää merkkinä nuorten merkityksestä ja mainetta, mikä saattaa heidät siihen pakkomielle.

Kun nuori näkee, että joku on tykännyt tai jakanut kommentin hänen profiilissaan, hän tuntee onnea, jotain sellaista Se selittää neurobiologisesti, koska on nähty, että sosiaaliset verkostot voivat aiheuttaa hormonin dopamiini.

Siellä on myös seuraavien vaikutus. Vaikuttajat voivat olla hyvin tärkeitä nuorille, niin hyvässä kuin pahassa. Positiivista on se, että jotkut vaikuttajat ovat välittäneet mielenterveyden ja henkilökohtaisen huolenpidon puolesta puhuvia viestejä erityisesti COVID-19-kriisin edessä. On kuitenkin myös toinen puoli, vaikuttajien, jotka ovat jakaneet pseudotieteellisiä, mielenterveydelle haitallisia viestejä ja jotka ovat vaarantaneet seuraajansa.

Tästä lähtien voimme sanoa, että sosiaaliset verkostot saavat käyttäjänsä pakkomielle, näkemään kuka seuraa heitä ja mitä he sanovat heistä, sen lisäksi, että he ovat tietoisia siitä, mitä heidän hahmonsa sanovat viite. Jos vaikuttajiesi jakamat viestit ovat haitallisia, se voi saada vähemmän kriittiset seuraajat käyttäytymään, joka vaarantaa heidän fyysisen ja henkisen koskemattomuutensa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Päihteiden käyttö murrosiässä: riskitekijät"

2. Vuorovaikutus tuntemattomien kanssa

Nuoret ovat alttiita tapaamaan verkossa tapaamiaan ihmisiä, jotka eivät tiedä, mikä heidän todellinen identiteettinsä on. Nuori heillä ei ole tarvittavaa kokemusta maailmassa vallitsevien riskien havaitsemisesta ja ajatuksesta, että näin tapahtuu muille ihmisille, he ottavat yhteyttä tuntemattomiin ihmisiin sosiaalisissa verkostoissa. He voivat hyväksyä kaveripyyntöjä Facebookista, uusia WhatsApp-yhteystietoja, Instagram-seuraajia ja muita tuntemattomia sosiaalisia verkostoja vain siksi, että he tuntevat olevansa suositumpia.

Tämä sama kokemattomuus saa heidät tuntemaan vetoa verkostoihin, jotka ovat yhtä synkkiä ja hämäriä kuin Only Fans, alusta, jossa heidän käyttäjänsä maksavat. kuukausittain päästäkseen käsiksi sisältöön, kuten valokuviin, videoihin tai kaikenlaisiin suoriin lähetyksiin, vaikka käytännössä se on sisältösivu aikuinen. Koska he ovat sisäistäneet ajatuksen, että mitä enemmän ihmisiä, sitä paremmin he eivät ole haluttomia kertomaan tuntemattomalle intiimeistä elämästään. Ongelmana on, että he eivät ole tietoisia olevansa alttiina kaikenlaisille riskeille.

On mahdollista, että nuorimmat ovat piilossa verkostojen kautta tavattujen ihmisten kanssa, henkilöt, jotka sanovat olevansa jotain, mitä heidän ei todellisuudessa tarvitse olla. Voi olla, että he ovat "rakastuneet" henkilöön, jonka kanssa he eivät ole edes puhuneet puhelimessa, vaan ovat olleet vuorovaikutuksessa vain pikaviestien avulla. Tällaisissa tapauksissa he ovat vaarassa pudota "monniin", henkilöön, joka väittää olevansa sitä, jolla on väärä henkilöllisyys ja joka, jos he tapaavat henkilökohtaisesti, voisi vahingoittaa heitä.

3. Kognitiiviset ongelmat, sosiaalinen eristäytyminen ja perhekonfliktit

Joskus nuoret luopuvat toiminnasta, joka antoi heille aiemmin mielihyvää ja vaikutti heidän henkilökohtaiseen, sosiaaliseen ja perheeseensä kehitykseen yksinkertaisesti siksi, että he olivat hyperyhteyksissä. Tiedetään, että elektronisten laitteiden ja erityisesti sosiaalisten verkostojen väärinkäyttö voi aiheuttaa kognitiivisia ongelmia, nuorten huomiokyvyn, keskittymiskyvyn, ongelmanratkaisukyvyn ja impulssienhallinnan muuttaminen, mikä johtaa akateemisiin ja ihmissuhteisiin liittyviin ongelmiin.

Yksi sosiaalisten verkostojen merkittävimmistä vaikutuksista on, että se voi aiheuttaa sosiaalista eristäytymistä. Syynä tähän on se, että koska he ovat jo vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa verkossa, he pitävät sitä mielenkiintoisempana, jättäen ystävänsä ja perheensä erilleen ja jopa tappelemalla heidän kanssaan. Virtuaalimaailma tarjoaa mahdollisuuden luoda rinnakkaistodellisuutta, maailmaa, jossa nuoret voivat luoda ihanteellinen avatar itsestään kiinnittääkseen muiden teini-ikäisten huomion ja piilottaakseen todellisuutensa identiteetti.

4. Ahdistus ja emotionaalinen epävakaus

Yksi syy siihen, miksi nuoret kehittyvät riippuvaisiksi uudesta teknologiasta, on se, että heillä on pääsy sosiaalisiin verkostoihin. Heidän täytyy tarkistaa aina niin usein, onko joku kirjoittanut tai "tykännyt" heistä, ja tämä aiheuttaa ahdistusta. Tämä ahdistus on ilmeistä sillä hetkellä, kun he kuulevat vastaanottaneensa viestin.

Se ilmenee myös silloin, kun heillä ei ole pääsyä matkapuhelimeen tai laitteeseen, jolla he ovat liittyneet verkkoihin sosiaalinen joko siksi, että he ovat jättäneet sen kotiin tai koska he ovat paikassa, jossa he eivät voi ota yhteyttä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

5. Nukkumisongelmat

Monet nuoret tunnistavat heräävänsä aamunkoittoon tarkistamaan, onko joku lähettänyt heille WhatsApp-viestin tai ovatko he kommentoineet viimeisintä Instagram-julkaisuaan. Edelliseen kohtaan liittyen, koska he tuntevat ahdistusta, koska he eivät halua missata mitään (FOMO-oireyhtymä), heidän unirytminsä muuttuvat.

He menevät nukkumaan myöhemmin kuin heidän pitäisi ja kun he ovat jo makuulla, he tarkistavat matkapuhelimensa, mikä viivästyttää uniaikaa.

Matkapuhelimista ja muista elektronisista laitteista tulevan sinisen valon uskotaan hidastavan nukahtamista, lähinnä siksi saa kehomme uskomaan, että on vielä päivänvaloa, herättää meidät enemmän väsymyksestä huolimatta ja saa meidät näin ollen nukahtamaan myöhemmin. Tästä johtuen monet nuoret alkavat nähdä nukkumistottumuksiinsa vaikuttavan, ja heillä alkaa olla nukkumisvaikeuksia. Kun he nukkuvat huonommin, heidän keskittymiskykynsä ja suorituskykynsä kärsivät.

• Saatat olla kiinnostunut: "Unettomuus: miten se vaikuttaa terveyteemme"

6. Kehon kompleksit

Toinen nuorten sosiaalisista verkostoista riippuvuuden vaikutus on epävarmuus omasta ulkonäöstään. Kehokuvalla on paljon merkitystä sekä murrosiässä että varhaisessa aikuisiässä. Kauneuden kaanonilla on aina ollut tärkeä sosiaalinen vaikutus, määrittää kuka on kelvollinen ja kuka ei heidän kulttuurissaan sen perusteella, miltä he näyttävät ja mikä on heidän siluettinsa ja kokonsa kehollinen

Nyt sosiaalisen median laajan käytön myötä tämä on lisännyt sen vaikutusvaltaa. Paine mukautua asetettuun kauneuskaanoniin kasvaa, kun kuvasi tulee näkyviin jatkuvasti muiden harkinnan mukaan sekä ystävien että tuskin ihmisten kommentteihin tietää. On myös se tosiasia, että niitä verrataan jatkuvasti "täydellisten" ruumiiden vaikuttajien valokuviin, jotka osoittavat, millainen kehon tulisi olla ja ei.

Nuoret eivät lakkaa ajattelemasta, että monet sosiaalisissa verkostoissa näkemistään kuvista ovat vääriä, valokuvallisen retusoinnin ja perspektiivillä leikkimisen tulosta. He näkevät tämän täydellisyyden luonnollisena ja sisäistävät ajatuksen, että pätevyys ikätovereidensa keskuudessa on Heillä on oltava ne kehot, jotka useimmissa tapauksissa ovat käytännössä mahdottomia saavuttaa se.

• Saatat olla kiinnostunut: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee pahin vihollisesi"

7. Verkkokiusaaminen

Kuka tahansa voi joutua verkkokiusaamiseen iästä riippumatta. Monet ihmiset piiloutuvat anonymiteetin taakse kaataakseen happoaan loukkaavien kommenttien muodossa muille (Internet-trollit). Sosiaaliselle medialle altistuminen tekee nuorista erittäin haavoittuvia, herkkiä kaikenikäisten ilkeiden ihmisten kommenteille.

Nuoret eivät sulata julmia kommentteja samalla tavalla kuin aikuiset. Koska Hän käsittelee muiden kommentteja huonommin kuin aikuisen, mitä he voivat vastaanottaa sosiaalisissa verkostoissa hyvin henkilökohtaisella tavalla, mikä saa heidät kaikenlaisiin tunneongelmiin ja vakavimmissa tapauksissa jopa itsemurhaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kyberkiusaaminen: virtuaalisen häirinnän ominaisuuksien analysointi"

Kuinka välttää nämä vaikutukset?

On olemassa useita vinkkejä, joita aikuiset, sekä perheenjäsenet että kypsemmät ystävät, voivat noudattaa estää nuoria käyttämästä väärin verkostoja ja joutumasta kärsimään kaikista juuri näkemistämme vaikutuksista. Vaikka nämä vinkit on suunnattu enemmän perheille, joissa on teini-ikäisiä lapsia, niitä voidaan soveltaa myös nuoren aikuisen, kuten luokkatoverinsa tai ystävänsä kanssa, joka on huolissaan heidän käyttämistään mobiili.

1. Johda esimerkillä

Ei voida odottaa, että poikamme tai veljemme lakkaa olemasta yhteydessä 24/7 sosiaalisiin verkostoihin, jos myös teemme samoin. Parasta on näyttää esimerkkiä, joten on aika pysäköidä kännykkäsi ja nauttia hetkestä sen kanssa murrosemme, perheen aikaa, jossa voimme luoda muiston, johon ei tarvinnut olla yhteydessä pidä hauskaa.

2. Nauti hetkistä itsellesi

Nykykulttuurissa se impulssi, joka saa meidät ottamaan kännykän esiin "ainutlaatuisen" hetken kuvaamiseksi, on melkein vastustamaton: illallinen ystävien kanssa, syntymäpäivän viettäminen, ulkoilu. telttailu, retkelle meno... Nämä ja monet muut ovat hetkiä, jolloin nuoret ja vanhat tuntevat tarpeen ikuistaa hetki jakaa se loput. Jotkut ihmiset kokevat, että jos he eivät paljasta tätä tuttavilleen, on kuin he eivät olisi eläneet sitä..

Olipa onnellinen kuva otettu tai ei, jos se on hyvä hetki, siitä nautitaan samoin. Siksi on tärkeää juurruttaa nuorimmille ajatus siitä, ettei valokuvaamisen ole välttämätöntä kaikki, se, että tärkeintä on hetki, ei se kuinka moni näkee ja tietää, mitä olemme tehneet ja mitä olemme lopettaneet tehdä. Ilo on löydettävä itse hetkessä elämisestä, eikä sitä etsitä muiden tunnustuksesta ja kateudesta.

3. Aseta rajat

Jos meidän on aikuisina vaikea hallita impulssejamme omin voimin, niin nuorina vielä enemmän. On tärkeää asettaa rajoja, asettaa sääntöjä, joita kukaan perheessä ei koskaan riko, jotta voimme näyttää esimerkkiä ja tulla hyvin sisäistyneiksi. Hyvä vinkki on takavarikoida kaikki elektroniset laitteet, kuten tabletit tai matkapuhelimet, yöllä, jotta ketään ei pääse yhteyttä sosiaalisiin verkostoihin, kun on nukkumaanmenoaika. Päivän aikana on myös suositeltavaa rajoittaa näiden laitteiden käyttöä mahdollisuuksien mukaan.

4. Ole kriittinen verkkojen suhteen

Lopuksi, on erittäin tärkeää puhua nuorimpien kanssa tarpeesta olla kriittinen sosiaalisen median näkemyksiä kohtaan. Teinille ja nuorille aikuisille tulisi opettaa, että monet heidän referenssivaikuttajiensa valokuvat, missä heillä on ihanteellisia kehoja, kuten olympialaisen jumalan, ne ovat pelkkiä illuusioita, ne eivät vastaa todellisuus.

Sinun tulisi myös puhua siitä, kuinka tärkeää on olla uskomatta mitään kommentteja, joita he näkevät kirjoitettuna verkoissa Myöskään a: n taakse piiloutuneen henkilön epämiellyttävä kommentti ei saa olla hahmo. He eivät saa antaa sellaisten ihmisten mielipiteitä, joita he eivät ole nähneet henkilökohtaisesti, vaikuttaa heidän tunteisiinsa. Sinun on opittava suhtautumaan kriittisesti profiiliisi saapuviin viesteihin ja lopetettava ketjuviestit tai videot, jotka rajoittavat rikollisuutta tai ovat huonon makuisia.