Ihmisen hengityksen tyypit

Kuva: Slideplayer

hengitys Se on enemmän tai vähemmän tahaton teko, jonka me kaikki teemme jatkuvasti, tavallaan automaattinen ja tahaton. Jos olet koskaan harrastanut urheilua tai mitä tahansa yleisimpiä jooga- tai meditaatiotekniikoita, olet ymmärtänyt riittävän hengityksen ylläpitämisen tärkeyden, mutta Minkä tyyppisiä ihmisen hengityksiä on olemassa? Tässä OPETTAJAN oppitunnissa tarkastelemme yleisimpiä hengitysmuotoja, kuten vatsan, kallon tai solisluun lisäksi myös muita vähemmän tunnettuja, kuten hengityksen hengitys tai Cheyne-Stokes.

Indeksi

1. Vatsan hengitys
2. Rib-hengitys
3. Clavicular hengitys
4. Muu ihmisen hengitys

Yksi ihmisen hengitystyypeistä on vatsan hengitys mikä itse asiassa on yleisin, varsinkin kun olemme rentoja, makuulla jne. Vatsan hengitys tapahtuu, kun hengitys tapahtuu, kun kalvo ja vatsa turpoaa. Huolimatta siitä, miltä se saattaa tuntua, turvonnut vatsa on seurausta ilman pääsemisestä keuhkoihin, ei syy.

Tämän hengityksen suorittamiseksi voimme suorittaa kaksi helppoa vaihetta:

1. Hengittää ulos useita kertoja yrittäen loppua ilmasta keuhkoissasi. Poista kaikki tekemällä vatsan supistumisliike ja yritä pitää ne tyhjinä muutaman sekunnin ajan hengitystä pidättäen.
2. Suorittaa hitaat, pitkät ja syvät uloshengitykset. Yritä muutaman minuutin ajan keskittyä pallean liikkumiseen hitaasti ja syvään uloshengityksin mahdollisimman hiljaa.

Jos et voi saada syvää vatsahengitystä seuraamalla näitä vaiheita, voit auttaa itseäsi sanalla OM. Tämän sanan ilmaiseminen jokaisen hengityksen aikana voi auttaa sinua keskittymään ja rentoutumaan. Hitaasti, rennosti ja lempeästi hän sanoo ensin vokaalin OOOOOO …… ja hengityksen lopussa: MMMM. Tässä toisessa oppitunnissa löydämme erilaiset hengityksen vaiheet jotta tiedät miten hengityselimet.

Kuva: Hypertensio Argentina

Rib-hengitys on toinen yleisimmistä ihmisen hengitystyypeistä. Se on tyypillinen hengityksen aika olemme väsyneitä, väsyneitä, vammaisille tai jopa raskaana oleville naisille edenneessä raskauden vaiheessa.

Tämä hengitys koostuu keskimmäisen alueen täyttämisestä rintakehä inspiroiva ja laajentava rintakehä. Toisin kuin vatsan hengitys, tässä tapauksessa laajenee ei vatsa vaan rintakehä. Se riippuu ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset enemmän kuin kalvon työ.

Rannan tai kylkiluiden välisen hengityksen harjoittamiseksi meidän on noudatettava seuraavia vaiheita:

1. Pidä vatsa supistettuna. Jos pidämme vatsan supistettuna, estämme kalvon liikkumisen ja alamme tehdä vatsan hengitystä.
2. Hengitä sisään hitaasti keskittymällä kylkiluiden liikkumiseen. Keskitymme yrittämään erottaa kylkiluut otetulla ilmalla. Muista, että meidän on ponnisteltava enemmän ilman ottamiseksi kuin vatsan hengityksellä.

Kuva: Slideshare

Klavikulaarinen hengitys on yksi tavoista vähemmän yleinen hengitys ja esiintyy yleensä ihmisissä tai ahdistuneissa, hermostuneissa tilanteissa jne. Toisin kuin edelliset, clavicular-hengitys on sellaista, jossa inspiraatio keskittyy keuhkojen yläosaan. Siksi, keuhkoihin pääsevän ilman määrä on pienin kolmesta hengitystyypistä. Tämän tyyppinen hengitys on erittäin tehotonta ja antaa erittäin epämiellyttävän tukehtumisen.

Klavikulaarisen hengityksen harjoittaminen, joka on vaikeinta näistä kolmesta tyypistä, pitää pitää sekä vatsalihakset että rintakehä lukittuina. Estämisen jälkeen meidän on otettava pieniä määriä ilmaa kahden solisluun välissä olevan osan kanssa.

Kuva: Slideshare

Ihmisen hengitystyyppejä on muitakin, koska niitä esiintyy hyvin erityisissä tilanteissa, patologioissa tai sairauksissa. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Yöapneat. Yöapneat ovat melko yleinen ihmisen hengitys, erityisesti liikalihavilla, hypertensiivisillä ja / tai tupakoitsijoilla. Sille on ominaista syvä hengitys, voimakas ja epäsäännöllinen kuorsaus, jonka keskeyttää enemmän tai vähemmän pitkä hengityksen keskeyttäminen. Nämä yöllisen apnean jaksot voivat aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua, heräämisiä hengenahdistuksella (hengenahdistusta), sydämentykytystä tai suun kuivumista herätessä.
• Cheyne-Stokesin hengitys: Cheyne-Stokes -hengitystä esiintyy esimerkiksi sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla. Se on epäsäännöllinen hengitys, jossa hengitysliikkeet lisääntyvät asteittain ja syvenevät; sitten vuorotellen matalien ja harvempien liikkeiden kanssa. Joskus voi olla jopa hetkiä, joissa hengityksen tauot ovat, jolloin potilaalla on tunne keuhkojen "tukkeutumisesta".
• Biot-hengitys: Se on harvinainen hengitys, jota esiintyy aivovaurioiden yhteydessä. Sille on ominaista nopea, matala, epäsäännöllinen hengitys ja pitkittynyt hengenahdistusjakso noin 10-30 sekuntia.
• Huokaava hengitys. Se on eräänlainen ahdistustilanteille tyypillinen ihmisen hengitys, jossa matala hengitys keskeytyy syvällä inspiraatiolla. Eristettyjä syviä hengityksiä ja hengityksiä tapahtuu normaalien hengitysten välillä, usein kuultavalla huokauksella. Se on samanlainen kuin "kala pois vedestä", syvällä ilmansuulla.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Ihmisen hengityksen tyypit, suosittelemme, että kirjoitat luokan biologia.

• Lorenzo Agras, A. (s.f) Hengitys: tyypit ja edut. Palautettu https://mundoentrenamiento.com/respiracion-tipos-beneficios/
• Empendium (s.f) Hengitys, muutokset. Palautettu https://empendium.com/manualmibe/chapter/B34.I.1.24.
• Gerontologinen instituutti. (sf). Hengitystyypit. Palautettu http://www.igerontologico.com/salud/respiratorio/tipos-respiracion-6375.htm