Rakastaa jotakuta, joka ei rakasta sinua: 12 vinkkiä mitä tehdä

Joskus kun pidämme ihmisistä, ihannoimme hänet suuressa määrin. Tämä tilanne johtaa tuskaan ja ahdistukseen, kun näemme, että odotuksemme kyseisen henkilön kanssa eivät täyty.

Haluaa jonkun, joka ei rakasta sinuaKun kyse on tunteellisesta kumppanista, se ei ole koskaan positiivista mielenterveydellesi. Tämä tilanne tuo mukanaan joukon komplikaatioita, jotka voivat vaikuttaa elämäsi eri osa-alueisiin, ja siksi on välttämätöntä tietää, mitä tehdä tämän kokemuksen aiheuttaman ahdistuksen lopettamiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "4 rakkauden tyyppiä: mitä erilaisia ​​rakkautta on olemassa?"

Rakastaa jotakuta, joka ei rakasta sinua: mitä tehdä, jotta ei tunnu pahalta?

Täällä näemme joitain suosituksia voittaaksesi tilanteen, jossa rakastat jotakuta, joka ei rakasta sinua. Vaikka kukaan ei voi täysin hallita näitä olosuhteita, on aina parasta olla valmis.

1. Ole rationaalinen tilanteen suhteen

Tämä tarkoittaa nähdä asiat niin kuin ne todella tapahtuvat, emmekä niin kuin haluaisimme niiden tapahtuvan

. Se edellyttää, että käytämme logiikkaa nähdäksemme tilanteen realistisemmin; tällä tavalla voimme hyväksyä tosiasiat ja mennä eteenpäin.

2. Tiedä todella, kuka toinen henkilö on

Joskus voi riittää, että olemme vaihtaneet ajatuksia tai jutelleet muutaman päivän, tunteaksemme, että rakastamme jo toista ihmistä. Epävarmuus on epäterveellistä, koska se soveltuu idealisointiin.

Parasta on tutustua toiseen ihmiseen hyvin, varata aikaa mielipiteiden, makujen vaihtamiseen ja nähdä, mikä meillä on yhteistä. Joskus näemme hyveitä siellä, missä niitä ei ole, vain mielijohteesta; meidän on kiinnitettävä huomiota siihen mahdollisuuteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Sydänsurun vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"

3. Aseta henkilökohtaisia ​​tavoitteita

Tavoitteena on, että lopetamme kaiken energiamme keskittämisen toiseen ihmiseen ja alamme työstää enemmän itseämme. Luo henkilökohtainen strateginen suunnittelu auttaa paljon voittamaan onnettoman rakkauden.

4. Muista, että kukaan ei ole korvaamaton

Muista, että et tarvitse muita ihmisiä saavuttaaksesi onnellisuutta. Sosiaaliset suhteet ovat tärkeitä, mutta niiden on oltava vastavuoroisia. Jos joku ei halua meidän olevan osa hänen elämäänsä, se on päätös, jota meidän on kunnioitettava.

5. Etsi harrastuksia

Hanki toimintoja, jotka pitävät sinut yhteydessä itseesi. Näin vältyt häiritseviltä ajatuksilta. ja opit tuntemaan itsesi paremmin näiden toimien kautta.

Ajatuksena on, että ne ovat asioita, joista pidät, ne voivat olla vanhoja harrastuksia, jotka olet jättänyt taaksesi. Koskaan ei ole liian myöhäistä poimia niitä uudelleen, ja mikä olisikaan parempi aika kuin silloin, kun sinun on siivottava liuskekivi.

6. Vältä itsesääliä

Se, että toinen henkilö ei ole kiinnostunut meistä, ei tarkoita, että meissä olisi jotain vialla. Jokaisella on syynsä tehdä asioitaEhkä hyvin henkilökohtaisia ​​syitä, joita emme aina tiedä.

Ongelman ei tarvitse olla sinä, joten sen sijaan, että säälit itseäsi, keskity paremmin oppimiseen kokemuksista vahvistaaksesi itseäsi niistä.

7. Tavata uusia ihmisiä

Tämä ei tarkoita, että yrität korvata toisen henkilön toisella; Se viittaa siihen, että annat itsellesi mahdollisuuden laajentaa sosiaalista piiriäsi uusilla ystävillä, mikä voi rikastuttaa elämääsi.

Älä keskitä huomiosi kokonaan johonkin, tämä saa sinut vähitellen alistumaan riippuvuuteen perustuvaan suhteeseen.

8. Kommunikoi vakuuttavasti

Puhumalla selkeästi ja ytimekkäästi vältyt monilta väärinkäsityksiltä sen henkilön kanssa, jonka olemme pettäneet itsemme.

Jos pystymme ilmaisemaan tunteitamme tylysti, saamme todennäköisemmin oikea-aikaisempia vastauksia, jotka voivat saada meidät ymmärtämään asioita parhaalla tavalla.

9. Kaikki ei riipu sinusta

Kun olemme ymmärtäneet tämän, kaikki on helpompaa. On olosuhteita ja tilanteita, jotka eivät yksinkertaisesti ole hallinnassammeesimerkiksi muiden ihmisten henkilökohtaiset päätökset.

Parasta on aina keskittyä siihen, mitä voimme tehdä ja työskennellä sen pohjalta, hyväksyen sen, että jokainen ajattelee eri tavalla ja että heillä on siihen oikeus.

10. Visualisointi

Tämä on tekniikka, jota käytetään yleisesti terapiassa. Se koostuu siitä, että menemme rauhalliseen paikkaan ja kuvittelemme itsemme tilanteisiin, jotka ovat meille miellyttäviä. Suljemme silmämme kuvitellaksemme hetkeksi, että pärjäämme hyvin ilman sitä henkilöä, että saavutamme henkilökohtaiset tavoitteemme ja nautimme siitä.

Tämä on erittäin hyödyllistä alkaa todella ymmärtää, että voimme olla onnellisia riippumatta siitä, ketä meillä on rakasti eikä rakasta meitä samalla tavalla, eli kenen kanssa rakkaustilanne on syntynyt vastavuoroisesti.

11. Hyväksy suruprosessi

Tämäntyyppinen kaksintaistelu koostuu pyydettyämme ajatusta, joka meillä oli tuosta henkilöstä osana jännittävää projektia, koska menetys aiheuttaa meille väistämättä epämukavuutta.

Tämän tilanteen voittamiseksi on tärkeää hyväksyä, että asiat eivät olleet niin kuin luultavasti kuvittelimme. Kun ymmärrämme, että olemme taas lähempänä tiettyä emotionaalista tasapainoa.

12. Pidä etäisyys

Tämä on todella tärkeää, jotta voit lopullisesti voittaa tosiasian rakastaa jotakuta, joka ei rakasta sinua (tai ei tee sitä haluamallasi tavalla). Mitä enemmän meillä on etäisyyttä kyseiseen henkilöön sitä enemmän autamme aivojamme unohtamaan sen.

Jonkin ajan kuluttua, kun sinusta tuntuu, että olet jo vahvistunut eikä hän hallitse mitään tunteistasi, näet kuinka voit jopa lähestyä tervehtiäksesi ilman, että mielenrauhasi näkyy vaikuttaa. Mutta kaikki tämä vie aikaa ja ennen kaikkea henkilökohtaista päätöstä jatkaa eteenpäin.