Luettelo kaikista olkapään lihaksista
Kuva: Onmeda.es
Olkapää on erittäin tärkeä osa kehoamme, koska sen avulla voimme ylläpitää varsi kiinnitetty tavaratilaan sallien tämän voi liikkua. Olkapään avulla käsivarsi voi suorittaa monia erilaisia liikkeitä, joten se koostuu monimutkaisesta luusta, lihaksista, nivelsiteistä ja jänteistä. Tässä OPETTAJAN oppitunnissa näemme, mikä on olkapää, minkä tyyppisiä liikkeitä säveltävillä lihaksilla voi olla, ja tarjoamme sinulle luettelon kaikki olkapään lihakset.
Tässä OPETTAJAN oppitunnissa puhumme olkapään lihaksista. Nämä lihakset ovat a joukko lihaskuituja monimutkainen ja keskenään keskenään lukittu. Olkilihakset voivat toimia, jotta kaikki toimisi kunnolla ja käsivarsi voi suorittaa oikeat liikkeet erilaisia liikkeitä:
- Sieppaus: on liike, joka erottaa käsivarren ja käsivarren kehosta.
- Lisäys: se on päinvastainen sieppauksen liike, toisin sanoen liike, joka tuo käsivarren ja kyynärvarren lähemmäksi kehoa.
- Joustavuus: se on liike, joka nostaa käsivarret luonnollisesta asennosta - vartalon sivuille - pään sivuille sormet taivasta kohti. Tässä tapauksessa taivutusliike eroaa muista nivelistä, kuten kyynärpäästä, jossa taipumisliike tuo kyynärvarren lähemmäksi käsivartta.
- Laajennus: se on vastakkainen liike taivutukselle, toisin sanoen käsivarsien jatke taaksepäin. Jatkoliike on paljon rajoitetumpi kuin taivutusliike; kun taivutus voi olla käytännöllisesti katsoen 180 astetta (käsivarret kokonaan ylöspäin runko), taivutusliike ei voi ylittää 50 astetta (kädet täysin ojennettuina takaisin).
- Kierto: on liike, jolla varret piirtävät ympyröitä myötäpäivään (ulkoinen kierto; käsivarren sisäpinta liikkuu poispäin tavaratilasta) tai vastapäivään myötäpäivään (sisäinen pyöriminen; käsivarren sisäpinta lähestyy tavaratilaa).
Näiden viiden liiketyypin avulla olkalihakset yhdistyvät ja koordinoivat kädet toimimaan.
Kuva: FisioStar
Pyörivä mansetti on sarja, jonka muodostavat neljä olkapäälihasta: supraspinatus-, infraspinatus-, teres minor- ja subscapularis-lihakset sekä niitä vastaavat jänteet. Sen nimi johtuu siitä, että nämä ovat lihaksia, jotka ovat vastuussa käsivarren pyörimisestä kehossa.
Nämä neljä lihasta alkavat lapalasta ja työntyvät hyvin läheisesti olkaluun päähän; Vaikka ne toimivat koordinoidusti ja ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa, todellisuudessa kukin heistä on itsenäinen.
Jos olet urheilija, olet ehkä kuullut viittauksen tähän alueeseen, koska tällä alueella esiintyy usein vammoja, erityisesti jänne- tai tendiniitti (rotaattorimansetin tendiniitti).
Kuva: Traumatologia ja urheilulääketiede
