Psykologinen entropia: mitä se on ja miten se vaikuttaa meihin emotionaalisesti

Tässä elämässä ei ole mitään 100% ennustettavaa paitsi muutos, ja se on kummallista muutosta, jota ihmiset usein kieltäytyvät hyväksymästä. Meillä on tapana valita pääasiassa sen, mikä tiedetään tai mikä on tuttua, tässä mielessä ilmaisu "huono tiedossa on parempi kuin hyvä tulla tunnetuksi". Tämän säikeen jälkeen on kätevää tuntea käsite, joka tunnetaan nimellä psykologinen entropia.

Psykologinen entropia on käsite, jonka psykologia on omaksunut termodynamiikasta ja viittaa siihen epävarmuuden ja kaaoksen asteeseen, joka ympäröi ihmisiä, joten on välttämätöntä, että Ihmiset kehittävät tarvittavia strategioita oppiakseen hallitsemaan tai sopeutumaan siihen häiriön asteeseen, joka ilmenee tiettyinä aikoina heidän elämässään ja joka väistämättä tulee tapahtua.

Tässä artikkelissa näemme, mistä psykologisen entropian käsite koostuu. ja mikä suhde sillä on ahdistuneisuushäiriöihin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 päivittäistä tapaa, jotka parantavat emotionaalista tasapainoasi"

Mitä on psykologinen entropia?

Psykologinen entropia on termi psykologiasta, joka tulee termodynamiikasta ja viittaa tämän fysiikan osan mukaan siihen tosiasiaan, jolla järjestelmillä on taipumus ajautua sotkuiseen ja kaoottiseen tilaan. Tämä psykologian alaan soveltuva on viitannut siihen häiriön ja epävarmuuden asteeseen, johon ihmisten elämään, joten siihen sopeutuminen on välttämättömyys ja jopa velvollisuus, joka ihmisten on poistuttava eteenpäin.

Kaaos on kiistämätön tosiasia ja sellaisena se on hyväksyttävä, joten ihmisten on elettävä sen tosiasian kanssa, että heidän elämässään ei ole mitään 100 % ennustettavaa, joten aina Odottamattomia asioita voi syntyä, koska tärkeä osa tapahtumista on sattuman, epävarmuuden ja se voi aiheuttaa hermostuneisuutta tai ahdistusta. henkilöt.

Psykologisen entropian käsitteen mukaan ihmisten on hyväksyttävä se kaoottinen tekijä, joka on aina läsnä, koska ei ole koskaan mahdollista ennustaa mitä tulee tapahtumaan tulevaisuudessa ja vaikka kuinka kovasti yrität hallita kontekstin kaikkia muuttujia hallitaksesi mitä tapahtuu, aina voi tapahtua jotain odottamatonta ja sinusta riippumatontaSiksi olisi tarkoituksenmukaisempaa olettaa, että tämä kaoottinen ja epävarma komponentti on aina olemassa.

Hyväksymällä, että on olemassa psykologinen entropia ja mitä tämä käsite sisältää, ihmisten on helpompi tasapainottaa mielensä. Niin paradoksaalista kuin se saattaakin tuntua, oppiminen sietämään tiettyä kaaosta ja epävarmuutta, joka pakenee hallinnasta, auttaa. löytää enemmän psykologista tasapainoa, koska on huolissaan jostain, mitä ei voi olla ohjata. Nyt meidän on löydettävä keskitie, koska jos menemme täysin kaaokseen ja annamme psykologisen entropian hallita, on erittäin todennäköistä, että se aiheuttaa meille vakavia psykologisia ongelmia.

Toisin sanoen sekä uppoaminen täydellisen kaaoksen psykologiseen entropiaan että taistelua vastaan sitä vastaan, he päätyvät vahingoittamaan meitä psykologisella tasolla, millä on vaikutuksia muihin puoliimme. elämä (s. esim. suhteellisella, työ- tai akateemisella tasolla jne.). Siksi hyödyllisintä olisi yrittää sopeutua väistämättömiin muutoksiin, oppia sietämään epävarmuutta eikä yritä pitää kaikki hallinnassa pyrkien säilyttämään absoluuttisen jäykkyyden elämässämme, aivan kuten emme voi antaa kaaoksen hallita ehdoton.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

Psykologisen entropian ja ahdistuneisuushäiriöiden välinen suhde

Jacob B. Hirsh ja hänen työtoverinsa suorittivat vuonna 2011 tutkimuksen, jossa he tutkivat sen suhdetta saattaa olla ahdistuneisuushäiriöiden ja psykologisen entropian välillä, alkaen siitä lähtökohdasta ihminen on eräänlainen itseorganisoituva järjestelmä, joka jatkuvasti pyrkii ylläpitämään homeostaasia tai tasapainoa kaikilla tai kaikkein tärkeimmillä alueilla pitääksesi oman elämäsi hallinnassa ja välttääksesi mahdollisimman monia yllätyksiä tai odottamattomia tapahtumia.

Toisaalta, koska ihmiset elävät jatkuvasti muuttuvassa kontekstissa tai ympäristössä, nämä ulkoiset muutokset aiheuttavat odottamattomia tapahtumia ja yllätyksiä. kaaos, epämukavuus ja epävarmuuden pelko ihmisissä, tämä on ilmiö, joka tunnetaan nimellä psykologinen entropia, ja jos tämä epämukavuus tuottaa epävarmuuden pelosta ja muut psykologisen tason olosuhteet säilyvät pitkään, ne johtavat joukon mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta.

Tutkimus tässä asiassa on osoittanut sen ihmisen aivot käsittelevät ahdistusoireita samalla tavalla kuin epävarmuutta, ja onko molemmissa tapauksissa huomattavasti suurempi määrä noradrenaliini johtuen lisääntyneestä aktiivisuudesta anteriorisessa cingulaattisessa aivokuoressa, mikä on synnyttänyt lisääntyneitä tämän välittäjäaineen pitoisuuksia keskushermostossa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

Psykologisen entropian hyväksymisen tärkeys

Johtuen psykologisista ongelmista, joita ilmiön välttäminen tai hyväksymättä jättäminen voi aiheuttaa Tunnetaan psykologisena entropiana tekijöineen, joihin se liittyy ja jotka vaikuttavat ihmisen elämään henkilöt, oppia elämään sen kanssaKoska se on jotain, jota ei voida hävittää, ja mitä enemmän vastustat sitä, sitä enemmän se voi aiheuttaa sinulle ongelmia.

Psykologinen entropia, kuten entropia termodynamiikassa, se on luonnollinen ilmiö, jota ei voida hävittää, koska se on luontainen ihmismielelle, luonnolle ja maailmankaikkeudelle, koska vaikka kuinka kovasti yritämme hallita kaikkia Elämämme puolia välttääksemme yllätyksiä, tulee aina olemaan ulkoisia ilmiöitä, jotka voivat muuttaa suuntaamme koko.

Meillä on selkeä esimerkki odottamattomista ulkoisista ilmiöistä, jotka ovat aiheuttaneet ihmisten elämään paljon epävarmuutta, koska aiheutti epävarmuutta, kuten SARS-Cov-2-viruksen aiheuttama pandemia, joka alkoi vuonna 2019 Wuhanin kaupungista (Kiina), tavoittaa kaikki maailman maat ja jatkaa laajentumistaan ​​ja aiheuttaa tartuntoja jopa vuonna 2022 tietämättä milloin se voi palata normaaliksi.

Toinen esimerkki on tapahtuma, joka tapahtui syyskuussa 2021 tulivuoren purkauksessa La saarella. Palma, joka kesti 3 kuukautta ja jonka vuoksi tuhannet siellä asuneet ihmiset joutuivat luopumaan taloja.

Nämä ovat kaksi selkeää esimerkkiä odottamattomista muutoksista, jotka voivat muuttaa ihmisten elämää päivästä toiseen, mikä osoittaa, että vaikka kuinka paljon Yritetään hallita kaikkia elämämme alueita, aina tulee olemaan monia hallitsemattomia tekijöitä, joten emme voi koskaan ennustaa täydellisellä varmuudella tulevaisuutemme riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme, mikä osoittaa tarpeen ottaa psykologinen entropia osaksi elämää yrittämättä taistella sitä vastaan ​​tai Vältä sitä.

Tämä kaikkia ympäröivä kaaos pakottaa heidät jatkuvasti kehittämään uusia strategioita sopeutua jatkuviin muutoksiin koko elämän ajan, koska jos sitä ei tehdä ja henkilö ei hyväksy epävarmuutta, yrittää vastustaa, ainoa saavutettava asia on kärsiä pitkään ja voi myös laukaista kärsimyksen ahdistuneisuusoireiden ja/tai masennus.

Kenen tahansa elämässä voi aina olla jossain määrin vakautta, mutta muutos on aina läsnä ja se tapahtuu väistämättä, joten jokaisen on opittava ottamaan vastaan ​​ne muutokset, joita ei voida välttää, ja myös yritettävä kehittyä joitain strategioita, jotka mahdollistavat tulevaisuudessa paremman sopeutumisen tulevaisuuden muutoksiin, mikä tarkoittaa entropian hyväksymistä psykologinen.