10 parasta Mindfulness-kurssia Terrassassa

Mentefelizin tarjoama virallinen Mindfulness-kurssi Terrassassa, jonka opettaa sertifioitu psykologi ja ohjaaja Lorena Irribarra perustuu MBSR-ohjelmaan ja on suunnattu kaikille niille, jotka alentavat tasoaan stressaa, kehitä mindfulnessia, lisää tunnekykyäsi ja kykyjäsi sosiaalinen.

Kurssi kestää 2 kuukautta (yhteensä 30 tuntia) ja sisältää edellisen perehdytystyöpajan, 8 viikoittaiset 2,5 tunnin istunnot, Mindfulness-retriitti ja intensiiviset harjoitukset viikoittain.

Arvostettu Instituto Mensalus de Barcelonan psykoterapia- ja koulutuskeskus tarjoaa Mindfulness-koulutusohjelman ihmisille, jotka haluavat sisällyttää Mindfulness-tekniikan päivittäiseen elämäänsä henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja korkeamman elämänlaadun saavuttamiseksi.

Mindfulnessin tärkeimmät hyödyt ovat kehon ja mielen yleinen rentoutuminen, paraneminen stressinhallinnassa ja itsetuntemuksessa, ahdistuksen vähentämisessä ja säätelyoppimisessa tunnepitoinen.

Tämä kurssi tarjotaan pienissä, enintään 10 hengen ryhmissä, ja se koostuu 8 käytännön viikoittaisesta istunnosta sekä yhden retriittipäivän.

Psicotools-keskuksen ammattilaiset tarjoavat yhden suosituimmista Mindfulness-kursseista kaikille, jotka ovat kiinnostuneita Mindfulness-koulutuksesta sekä teoreettisella että käytännön tasolla.

Tämä kurssi perustuu Jon Kabat-Zinnin, Mindfulnessin soveltamisen isän, klassiseen MBSR-ohjelmaan. psykologinen työkalu, ja sen päätavoitteena on vähentää stressiä sekä muita epämukavuuden oireita henkistä tai fyysistä.

Kurssi kestää 8 viikkoa ja sisältää huomioharjoituksia, meditaatiota, rentoutumista ja tietoisia liikkeitä. Tämän lisäksi jokainen ohjelma räätälöidään yksilöllisesti kunkin osallistujan tarpeiden mukaan.

Psykologi Santiago Luquen johtama BarnaPsico Psychotherapy Center tarjoaa mielenkiintoisen Mindfulness-kurssin pienryhmissä. Tämä keskus koostuu psykologien ryhmästä, joka on erikoistunut psykoterapeuttiseen interventioon ja koulutukseen.

Hän tarjoaa tällä hetkellä Mindfulness-kurssin, jonka tavoitteena on vähentää stressitasoja henkilössä kuukauden ajan puolentoista tunnin istunnoissa.

Kurssin hinta on 80 euroa ja jokainen osallistuja tarvitsee oman maton ja peiton jokaiseen meditaatio- ja rentoutusharjoitukseen.

"Training in Neuromindfulness: RN Program" Mental Area on virallinen Mindfulness-kurssi, joka perustuu Jon Kabat-Zinnin klassiseen MBSR-ohjelmaan.

Tämän kurssin tärkein uutuus on klassisten Mindfulnessin periaatteiden yhteisessä soveltamisessa käytännön suuntautumiseen. Neuroscience, jonka ansiosta sen avulla voidaan jatkuvasti tarkkailla ja tarkistaa Mindfulnessin hyödyt toiminnassa aivojen.

"8 viikon live-ohjelma: Mindfulness at work" ohjaa valmentaja Nieves Rodríguez alustansa Fastracktorefocus ohjaimissa., ja se on suunnattu kaikille, jotka haluavat oppia Mindfulnessin päämekanismit, olivatpa he terveydenhuollon ammattilaisia ​​vai eivät.

Jotkut sen tärkeimmistä eduista ovat parantunut tuottavuus, stressinhallinta, tunteiden säätely, vähentynyt ahdistus ja parempi päätöksenteko.

Deusto Saludin tarjoama Superior Mindfulness -kurssi Se on mielenkiintoinen vaihtoehto niille, jotka haluavat vaihtaa Mindfulnessin harjoittamisen verkkotuntien kanssa; Osallistumalla siihen jokainen opiskelija saa diplomin Deusto Saludilta ja Yliopistodiplomin Mindfulnessin asiantuntijana Murcian katolisesta yliopistosta.

Kurssin päätavoitteena on kehittyä Mindfulnessin ja sen sisällön asiantuntija-ammattilaiseksi Tärkeimmät ovat 4 vuosittaista mestarikurssia, 3 vuosittaista käytännön tapausta, ohjattuja meditaatioita, kasvokkain työpajoja ja henkilökohtaisia ​​istuntoja. yksi.

Tämän kurssin opetussuunnitelman opettaa kaksi erittäin pätevää Mindfulness-ammattilaista ja Kun se on valmis, jokaisella opiskelijalla on mahdollisuus päästä työpankkiin keskusta.

Miguel de Cervantesin eurooppalainen yliopisto tarjoaa tämän Mindfulness-kurssin Se koostuu 200 työtunnista jaettuna 8 opintopisteeseen ja jonka hinta on 99 euroa.

Tämä UEMC-nimike on suunnattu kaikille, ammattilaisille tai ei, jotka haluavat oppia Mindfulnessin perusperiaatteet ja hankkia tiukka visio, joka perustuu tämän tekniikan tieteelliseen menetelmään niin suosittuja.

Tämä kurssi voidaan suorittaa vähintään 3 viikossa ja sen enimmäiskesto on 6 kuukautta.

IEPP: n titteli Mindfulnessin, positiivisen psykologian ja tunnehallinnan asiantuntijana Se on ainoa, joka tarjoaa mahdollisuuden erikoistua kolmelle tämän hetken suosituimmalle toiminta-alueelle, joilla kaikilla on terveysakkreditointi ja tieteellinen hyväksyntä.

Kurssin painopiste on positiivisessa psykologiassa ja kurssin teoreettinen ja käytännön sisältö saattaa soveltaa niin työn kuin koulutuksen, perheen, urheilun ja terveyden alalla.

Kurssi tarjotaan verkossa, kestää 500 tuntia, tarjoaa 20 opintopistettä.

Udemy Training Center tarjoaa tämän kurssin Kaikille opiskelijoille, jotka ovat kiinnostuneita ymmärtämään Mindfulnessin perusteet ja käytännöt, oppia tunnista negatiiviset ajatusmallit ja integroi Mindfulness-harjoittelu jokapäiväiseen.

Kurssin modaliteetti on 100 % verkossa ja mahdollistaa jatkuvan pääsyn sen sisältöön.