Löydä alemman SELKÄN OSAT

Kuva: Kattava wellness-kurssi

Takaa pitävät monet kehomme keskiakseli: antaa meille mahdollisuuden pysyä oikeassa asennossa ja suojata arvokkaita rakenteita, kuten selkäydintä. Mutta tässä pitkässä rakenteessa voimme erottaa kolme osaa riippuen siitä, olemmeko kohdunkaulan alueella, rintakehän alueella vai alimmassa osassa.

Alaselkä tai lannerangan selkäranka on historiallisesti tutkittu, koska se on kivun lähde monille ja monille meistä. Tässä OPETTAJAN oppitunnissa tarkastelemme alaselän tai lannerangan osat ja miksi se aiheuttaa joskus niin paljon tuskaa. Jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, pyydämme sinua jatkamaan lukemista!

Indeksi

1. Mikä on alaselkä tai lannerangan selkäranka?
2. Kaikki alaselän tai lannerangan osat
3. Miksi lannerangat yleensä satuttavat niin paljon?

Selän alaosa on se, miten se on yleisesti tiedossa lanneranka. Tämä selän osa vastaa sitä lannenikamat, nimetty L1 - L5. Tämä selkäosa on vastuussa

Tämä ruumiinosa ei koostu vain nikamasta. Heidän joukossaan ovat nikamien väliset levytPyöreät, huokoiset rustotyynyt, jotka suojaavat nikamia kulumiselta, varsinkin kun liikkumme. Myös tällä alueella löydämme nivelsiteet. Sidokset ovat paksun kudoksen nauhoja, jotka ovat vastuussa nikamien pitämisestä paikallaan ja auttavat tämän alueen lihasten työntämisessä.

Asemastaan ​​ja toiminnastaan ​​johtuen alaselkä on erittäin innervoitunut, toisin sanoen on monia hermoja. Tältä alueelta voimme löytää 31 hermoparia, jotka on kytketty suoraan selkäytimeen. Näiden hermojen tehtävänä on hallita kehon liikkeitä ja välittää signaaleja kehosta (etenkin alaosasta) aivoihin. Nämä hermoparit ovat vain motorisia hermoja, mutta on myös suuri määrä hajahermoja, Vastuussa tahattomista hermosignaaleista, kuten kipusignaalien tai refleksien kuljettamisesta tahaton.

Selvitysosa, erityisesti lääketieteessä, on jaoteltu alueille, joita kutsutaan selkärangan tai selkärangan segmentti. Nämä segmentit koostuvat kahdesta vierekkäisestä lannerangasta ja niiden välissä olevasta nikamavälilevystä. Nämä nikamien väliset segmentit on nimetty viivan avulla erotettujen kahden nikaman mukaan.

Esimerkiksi ylemmän alaselän tai lannerangan loukkaantuminen olisi lääketieteellisessä mielessä nikamien välisessä segmentissä L1-L2 ja se olisi voinut tapahtua sekä ensimmäisessä että toisessa lannerangassa, mutta myös niitä erottavassa nikamavälilevyssä tai osassa, joka yhdistää ne muuhun nikamien. Tätä osaa nikamien välisestä liitoksesta kutsutaan viiluksi.

Alaselkään kiinnitettynä löydämme lukuisia lihaksia, jotka voivat olla myös kriteerejä luokitellessamme joitain alaselän vammoja. Jotkut tärkeimmistä ovat seuraavat:

• Serratus minor. Tämä lihas koostuu kahdesta osasta: taka- ja alaosasta. Se on peräisin kahden viimeisen rintanikaman ja kahden ensimmäisen lannerangan nivelestä ja jakautuu kolmeen tai neljään jatkeeseen, jotka työntyvät kolmeen tai neljään viimeiseen kylkiluuhun. Tällä lihaksella on tärkeä rooli vanhenemisen aikana.
• Vatsan ulkoinen vino lihas. Tämä suuri lihas on vastuussa kylkiluiden tukahduttamisesta, vinot taivuttavat runkoa ja painavat vatsan seinämää. Vaikka ne sijaitsevat alaselän alueella, ne eivät työnnä suoraan tämän alueen nikamien kanssa.
• Vatsan sisäinen vino lihas. Toisin kuin edellinen, tämä lihas, sen lisäksi että se on alaselän alueella, työntyy lannerangan nikamiin. Se työnnetään alapuolelle reisiluun kaareen, ylempään lonkka-selkärankaan ja aponeuroosin kautta viimeisen lannerangan ja ensimmäisen ristilangan selkärangan prosesseihin. Tämä lihas on tärkeä uloshengityksen aikana, mutta se on myös tärkeä rintakehän taipuja ja kiertäjä.
• Psoas. Psoas on lihas, joka liittyy viimeiseen selkä- ja lannerangaan nikamaluun ja alaraajojen kanssa. Sillä on tärkeä tehtävä hyvän kehon asennon ylläpitämisessä ja se liittyy muihin tärkeisiin rakenteisiin, kuten kalvoon.
• Quadratus-lannerangan. Quadratus-lannerihas on suuri, tasainen, tasainen lihas, joka ulottuu viimeisestä kylkiluusta lonkkanupuun asti, lannerangan nikamien sivuilla, joita kohti se ulottuu lukuisia kuidut. Jokainen ristiselän neliö on vastuussa ristiselän selkärangan taivutuksesta sen sivulle, mutta myös kahdenvälisellä tasolla, kahden lannerangan neliöt ovat vastuussa lannerangan pidentämisestä vanhentuminen.

Kuva: Kansakunta

Kuten olemme aiemmin maininneet, alaselkä on vastuussa tukea suurta osaa ylävartalon painosta. Tätä varten tämä osa koostuu suurista nikamista, joihin on lisätty vahvoja lihaksia, jotka me sallia painon tukemisen, mutta myös taipua ja laajentaa aluetta, mikä antaa liikkuvuuden koko Runko. Siksi selkärangan alue lannerangassa on suuri kivun lähde, mikä Se on yleensä melko ärsyttävää, toistuvaa ja vaikuttaa yleensä moniin eri ikäisiin ja tyyliin kuuluviin ihmisiin elinikä.

Lannerangan osaan liittyvä kipu johtuu yleensä pääosin painosta, jota tämä osa tukee. Selän alaosa, kuten muu kehomme, kärsii normaalista kulumisesta koko ikämme ikääntymisen sekä kehon jatkuvan ja toistuvan käytön vuoksi. Erityisesti selkärangan lannerangassa nivelten, levyjen ja nikamien yleinen heikkeneminen. Tämä heikkeneminen aiheuttaa yleensä seuraavat patologiat:

• Lihasten nyrjähdykset. Niille on yleensä ominaista akuutti kipu, jossa on tilapäisiä jaksoja, jotka ovat enemmän tai vähemmän kestäviä. Ne syntyvät jänteiden ja lihasten liiallisesta venyttelystä.
• Nikamien välinen rappeuma. Nikamavälilevyjen rappeuma tapahtuu, kun jokaisen nikamaparin väliset kiekot kasvavat jäykkä ja siksi kykenemätön vaimentamaan kitkaa, joka tapahtuu, kun nikamat liikkuvat toistensa suhteen. muut
• Nikamien väliset levyn repeämät tai tyrät. Nikamavälilevyt voidaan puristaa liikaa tai tulla ulos niitä vastaavasta oikeasta paikasta, mikä aiheuttaa repeämiä ensimmäisessä ja tyrä (tyrä) toisessa. Molemmissa tapauksissa henkilö kärsii yleensä voimakkaasta kivusta, joka ei mene pois, ellei kroonista.
• Iskias. Iskias johtuu iskiashermon, suuren hermon, joka kulkee pakaroiden läpi ja kulkee jalan takaosaa, puristumisesta. Tämä puristus aiheuttaa polttavaa tai sokin kaltaista alaselkäkipua yhdistettynä pakaroihin ja alas jalkaan, joskus ulottuu jalkaan.

Muut sairaudet voivat altistaa alaselän kipu. Joitakin esimerkkejä ovat tulehdukselliset nivelsairaudet, osteoporoosi, endometrioosi tai fibromyalgia. Näissä tapauksissa lannerangan epämukavuutta tulisi pitää oireena, koska hoidosta huolimatta ne ilmaantuvat uudelleen, jos niitä aiheuttavia sairauksia ei hallita.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Alaselän osat, suosittelemme, että kirjoitat luokan biologia.

• Eben Davis, DC (8. joulukuuta 2014). Lannerangan kipu ja anatomia. Palautettu https://www.spine-health.com/espanol/anatomia-de-la-columna-vertebral/dolor-y-anatomia-de-la-columna-lumbar
• NINDS (21. joulukuuta 2016). Lannerangan kipu Palautettu https://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/dolor_lumbar.htm