Psykologi Ania Savina (Barcelona)
Monien vuosien ajan asetin ammatillisen suorituskyvyn ja ympäristöni tarpeet etusijalle itsehoidon sijaan, kunnes minulla alkoi stressin ja ylikuormituksen aiheuttamia terveysongelmia. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi turvauduin mindfulness-työkaluun, kouluttauduin ohjaajaksi ja näin sen valtavan potentiaalin. emotionaalista itsesääntelyä, henkistä selkeyttä, itseluottamusta ja jopa ylläpitää korkeaa energiatasoa koko ajan päivä. Mindfulnessiin, tunnehallintaan ja stressin vähentämiseen erikoistuneen Mindfulme Centerin kautta tarjoan erilaisia koulutusta ja työpajoja mindfulnessista, muutoksenhallinnasta, emotionaalisesta ketteryydestä, hengitystekniikoista ja meditaatiotunneista antaa
Keskuksessa opetan virallista mindfulness-koulutusta Massachusettsin yliopistossa, 8-vuotista MBSR-ohjelmaa viikot: Mindfulness-ohjelma suurimmalla tieteellisellä tuella ja korkealla tehokkuudella, jonka monet ovat osoittaneet esseitä. Missioni on antaa ihmiselle voimaa, jotta hän voi hallita elämäänsä: pystyä säätelemään tunteita terveenä ja tehokkaasti, kasvattaa luottamusta ja turvallisuutta toimia arvojensa mukaisesti, pystyä pysymään rauhallisena ja henkisesti selkeänä tilanteissa vaikea.
* Mindfulness-ohjaaja, joka on erikoistunut MBSR-protokollaan Massachusettsin yliopistossa. *Hallituksen jäsen ja Professional Spanish Association of Mindfulness Instructors-MBSR: n jäsen. * Barcelonan MINDFULME-keskuksen johtaja * "Medita Conmigo" -yhdistyksen puheenjohtaja, joka edistää mindfulnessin ja meditaation harjoittamista kaikkien ulottuvilla. Käyttöaiheet: stressi, ahdistus, masennus, luottamuksen ja turvallisuuden puute, häiritsevät ajatukset, henkinen märehtiminen, fyysinen ja henkinen kipu, korkea fyysinen jännitys stressistä, unettomuus, väsymys.