Matka kohti olemustasi antaa sinun rakentaa parempia ihmissuhteita

Kun on kyse kokemuksesta yksilöllinen matka kohti olemustaYmmärtääksemme, mitä tämä tarkoittaa, meidän on tutkittava useita sen puolia ja itse asiassa täysin tiedettävä, mitkä ovat omat ansiot tällä matkalla.

Tässä mielessä haluaisin ensin määritellä, mitä matka kohti olemustasi on: se on todellisen itsesi etsiminen. Se ei ole uskonto, se tavoittelee transsendenssia.

Tuo polku johtaa sinut tuntemaan ensimmäistä kertaa sanoinkuvaamattoman rauhallisuuden, sensaation seesteisyys, antaa sinun pohtia itseäsi ja maailmaa terveellä tavalla ja silmälasien kanssa ilman likainen. Voit nähdä kauneutta siellä, missä sitä ei ole.

Tämä matka on yksi monimutkaisimmista, mitä ihminen voi kokea, siitä yksinkertaisesta syystä, että siellä on monia kirjoja, artikkeleita, opettajia, mutta sillä hetkellä, kun nouset tuohon veneeseen, ainoa henkilö, joka voi hallita kokea muutoksen kauneuden se olet sinä; siellä kukaan muu ei voi vaikuttaa tapahtumiin.

Mutta kuten kaikessa, jokaisella ei helpolla tiellä löydämme työkalut siihen, koska hyödyt ovat kauniita.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsetuntemus: määritelmä ja 8 vinkkiä sen parantamiseen"

Matka itse olemukseen

Ensimmäinen asia, joka meidän on opittava kulkemaan tätä polkua, on se sinun täytyy pitää taukoja elämässäsi. Esimerkiksi kun heräät, peset hampaasi ja juot kahvia, aamukahvitauko voi olla se oikea hetki, jolloin vietät muutaman minuutin hengityksesi tietoisena tai keskityt muutaman minuutin ajan tietämään sen sinulla on jokainen kehosi osa, että voit nähdä elämän kauneuden silmiesi kautta, tiedä, että aistisi ovat töissä... Ja tuo ensimmäinen tauko on herätä ja olla kiitollinen autostasi, joka on kehosi.

Tämä käytäntö toimii, jos teet sen joka kerta; voit sisällyttää sen aamiaisen aikana ja melkein huomaamattasi huomaat kuinka nuo minuutit alkavat lisätä matkaasi tietynlaista rauhallisuutta.

Kun alat rakastua tauoihin, huomaat, että se on täydellinen kiertue ottaa mantrat osaksi rutiiniasi. Mitä ovat mantrat? Ne ovat lauseita, jotka pyrkivät saamaan vaikutuksen henkilöön, joka sanoo ne. Mantrojen toiminnallisuus koostuu tietoisuuden muuttamisesta tunteissa ja ajatuksissa a Itse hillintä sisäisessä minässä.

Siellä matka alkaa, kun aloitat mantrojen esittelyn (voit etsiä niitä Internetistä tai luoda omia). Kiusan tunteet lakkaavat, kateuteen liittyvät ajatukset katoavat, kaaoksesta tulee evoluutionne paras liittolainen, löydät valtavan mielenrauhan etkä koskaan jätä matkaa siitä yksinkertaisesta syystä, että et halua menettää saavuttamaasi tyyneyttä palataksesi automaattiseen arkielämään.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Sen vaikutukset ihmissuhteisiin

Tämä polku olemukseenne antaa sinulle mahdollisuuden rakentaa elämäsi parhaat ihmissuhteet tärkeästä syystä: et pääse solmimaan suhteita, jotka ovat täynnä negatiivisia tunteita ja ajatuksia. Kun aiomme rakentaa suhdetta, olipa kyseessä ystävyys tai pari, on tärkeää tietää, että tämäntyyppinen side ei ole vauras, jos sitä ei saavuteta. kyky ymmärtää, ymmärtää, että toinen ihminen on eri maailma ja että näkökulmat ovat melkein aina eri.

Tuolloin, jos sinulla on jo kehittynyt kyky seesteisyyteen ja vuoropuheluun edistääksesi ja aloittaaksesi luoda terve suhde, rauhasta eikä kärsimättömyydestä, siinä suhteet työskentelevätkö he. Y Voit saavuttaa tasapainoisen suhteen vain, jos ymmärrät kuka olet ja miksi haluat rakentaa tietyntyyppisiä suhteita.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 päivittäistä tapaa, jotka parantavat emotionaalista tasapainoasi"

Se on mahdollista, jos ehdotat

Tuo itsetutkiskelun, etsinnän ja olemuksesi evoluution polku ei suinkaan ole mahdoton tehtävä; voit elää sen, jos olet valmis tekemään sen. Ja suhteiden rakentamisen edut ovat yksi miljoonista parempaan päin johtavista muutoksista, joita alat kokea, jos aloitat. Voit tehdä sen a Ohjattu meditaatio, jooga, tauot aamulla, lukeminen... On monia hetkiä, jotka mahdollistavat tämän kehityksen.

Muistakaamme se olemme 5 tai 6 ihmistä ympärillämme, lähimmät; Näiltä ihmisiltä poimimme suuren osan elämästämme tiedostamme, ja tämä tieto muuntuu ja muuttaa tapaa, jolla havaitsemme todellisuuden. Joten älä odota enää, paranna suhteitasi ja elämääsi ja löydä merkitys matkallasi kohti olemustasi.