Nunchi-menetelmä: korealainen kulttuuriilmiö, joka auttaa sinua olemaan onnellinen

Jokaisella kielellä on monia sanoja, jotka viittaavat hakuun liittyvään käsitteeseen onnellisuus, menetelmä, joka antaa meille parempaa hyvinvointia tai strategia elää paremmin yhteiskunnassa ja sopusoinnussa sen kanssa sama.

Ruotsalaisilla on "lagom", tanskalaisilla "hygge" ja japanilaisilla "ikigai". Kaikki ja monet muutkin omituiset sanat muistuttavat menetelmää, jota korealaiset ovat käyttäneet vuosisatojen ajan elääkseen sopusoinnussa pesäyhteiskuntansa kanssa: nunchi menetelmä.

Erittäin suosittu lännessä viime vuosina johtuen siihen liittyvien lähestymistapojen laajemmasta leviämisestä tunneäly, nunsista on tullut jotain olennaista tietää. Selvitetään, mikä se on ja kuinka sitä sovelletaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Mikä on Nunchi-menetelmä?

Nunchi-menetelmä voidaan ymmärtää eräänlaisena korealaisena maalaisjärjenä ja samalla elämän aikana hankittu taito. Tämä termi, joka on niin uusi ja eksoottinen meille länsimaalaisille, on vain korealainen sana, jonka käsite on käytännössä sama kuin tunneäly. Nunchi tai noonchi (눈치)

Tässä aasialaisessa kielessä se tarkoittaa "silmän voimaa" tai "silmän mittaamista", ja sitä arvostetaan korkeasti Koreassa ominaisuutena, joka helpottaa onnellisten ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamista..

Se on taidetta ymmärtää toisten henkistä ja emotionaalista universumia, ymmärtää, miltä heistä tuntuu ja mitä he ajattelevat, jotta tiedetään, mikä on paras tapa toimia tilanteen mukaan.

Tämä on ollut osa korealaista kulttuuria ammoisista ajoista lähtien, ja jotkut sanovat, että se on ollut olemassa tuhansia vuosia. Emme voi sanoa, että näin on, mutta se on jotain sellaista tiedetään, että hän on integroitunut korealaiseen yhteiskuntaan pitkään, koska se erottui jo 1600-luvulla siitä "silmävoimasta" taitavista, mikä kannatti saavuttaa sosiaalista menestystä.

Se on ajatus, joka korostaa toisten tunteiden tiedostamisen tärkeyttä, jotta voimme elää paremmin, olla onnellisempia ja edistyä sosiaalisesti ja taloudellisesti.

• Saatat olla kiinnostunut: "Onnesta: mitä me kaikki etsimme?"

Nunchi: Korean tunneäly

Nunchi-menetelmä on tullut meille lännessä korealais-amerikkalaisen toimittajan Euny Hongin kautta. Tämä kirjoittaja on kyennyt erittäin hyvin selittämään länsimaiselle yleisölle sen, mitä Koreassa on harjoitettu vuosisatoja ja joka Aasian maassa nähdään terveenä järjenä. Hong selittää sen kirjassaan "The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success" (2019). Tällä julkaisulla hän on myötävaikuttanut siihen, että täällä tiedämme, mitä Daniel Goleman teki suosituksi 1990-luvulla ja se vaikutti niin innovatiiviselta tuona vuosikymmenenä, korealaisilla oli pitkään soveltamalla sitä.

Tunneäly on aina ollut tärkeä sekä idässä että lännessä. Se, että olemme antaneet sille tämän nimen äskettäin, ei tarkoita, etteikö sitä olisi ollut olemassa tai että se olisi ollut tarpeellinen aiemmin. Nunchi on kuitenkin korealaisten esi-isien velvollisuus, sosiaalinen vaatimus, joka määrää menestymisen ja epäonnistumisen pesäyhteiskunnassa. Hyvä nunchi on menestyminen elämässä. Sen avulla voit luoda hyviä luottamukseen perustuvia ihmissuhteita, jotka ovat perusasia menestyäksesi liike-elämässä ja muilla aloilla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Antropologia: mitä se on ja mikä on tämän tieteenalan historia"

Muutamia esimerkkejä nunchista

Joidenkin mielestä puhumme korealaisesta menetelmästä onnellisuuden ja hyvinvoinnin lisäämiseksi yllättävää, koska Korea on ansainnut tietyn maineen, koska se ei ole huolehtinut erityisestä mielenterveydestään kansalaiset. Tämän lisäksi on totta, että nunchi-menetelmä se on palvellut miljoonia korealaisia, jotka käyttävät sitä päivittäin elääkseen täyteläisempää ja helpompaa elämää koska sosiaalisten signaalien vangitseminen ja käsitteleminen on helpompaa suhdetta muihin ihmisiin ja on helpompi välttää ikäviä tilanteita.

Sitä käytetään erityisesti yritysmaailmassa. KeskivertoKorean kansalaisen ajattelutavan mukaan nunchi-menetelmä on avainasemassa kaikentyyppisten liiketoimien ja vuorovaikutuksen helpottamisessa. ja ottaen huomioon, että heidän käsityksensä onnellisuudesta perustuu sosiaaliseen ja työmenestykseen, tämä menetelmä on yhteiskunnassa välttämätön Korealainen Vaikka Etelä-Korea on edelleen kapitalistinen maa, se on kansakunta, jossa toisten mielipidettä ja yhteistä etua arvostetaan enemmän kuin omaa. He ovat individualistisen yhteiskunnan vastakohta.

Tämä näkyy jo lasten käyttäytymisestä. Monissa korealaisissa kouluissa ei ole vahtimestaria, sillä lapset kasvatetaan ymmärtämään, että jos he näkevät likaa koulussa, heidän tulee tarttua luudaan ja lakaisua. Ajatuksena on, että jos he näkevät koulun pilaantuneen ja he eivät pidä siitä, heidän pitäisi myös ymmärtää, että muutkaan eivät pidä koulun likaisuudesta. Siksi, jotta he ja muut eivät tunteisi olonsa epämukavaksi, on parempi poistaa tuo paska mahdollisimman pian ja siten kaikki ovat tyytyväisiä.

Meillä olisi toinen esimerkki seuraavalla kohtauksella. Kuvittelemme, että meillä on äiti lapsensa kanssa jonossa all-you-can-eat-ravintolassa. Lapsella on nälkä ja hän sanoo ääneen: "Minulla on nälkä!" Meillä länsimaisella mentaliteetillamme ikävöisimme varmasti jotain "Pobrecito..." tai "Pian voit syödä, kultaseni". Korealainen äiti ei edes ajattelisi sitä, vaan sanoisi jotain tällaista: "Katso tuota odottavien ihmisten riviä, luuletko, että he eivät ole nälkäisiä kuten sinä? Syöt kun on pakko, pidä niistä."

Voisimme antaa monia muita esimerkkejä, mutta ajatus on selvä. Se tarkoittaa, että jo pienestä pitäen opetetaan, että muilla on sellaisia ​​tunteita, tunteita, ajatuksia ja haluja ja että jos tunnemme tai ajattelemme tietyllä tavalla, haluamme tulla kohdelluksi tietyllä tavalla päättäväinen, Meidän tulee myös ajatella, että muut haluavat omansa.

Hyvä nunchi voi auttaa meitä sopeutumaan ja luomaan myönteisiä sosiaalisia yhteyksiä ja saavuttamaan parempaa menestystä tunne- ja työsuhteissa. Tätä ajatusta ei kuitenkaan pidä sekoittaa manipulointiin. Tämä ei ole nunchin tavoite, vaan paremman ilmapiirin etsiminen kaikille, kun taas manipulointi edellyttää saada omaa hyötyämme saamalla muut tekemään asioita puolestamme, vaikka se tarkoittaisi jotain haitta. Se korostaa suhteiden rakentamista ja siirtyy pois individualismista asettamalla muiden tarpeet samalle tasolle kuin omat.

• Saatat olla kiinnostunut: "Positiivinen psykologia: kuinka voit olla todella onnellinen?"

Yhteys sosiaaliseen ympäristöön

Kuten sanoimme, nunchi voidaan kääntää "silmävoimaksi". Se ei tarkoita tätä kirjaimellisessa merkityksessä, mutta se liittyy siihen. se tarkoittaa nähdä mitä ympärillämme tapahtuu ja olla yhteydessä jokaiseen eleen, ärsykkeeseen ja prosessiin ymmärtääksesi sitä, mene pidemmälle kuin on ilmeistä, aseta itsesi muiden asemaan ja toimi sen mukaisesti. Näin sopeudumme paremmin tilanteeseen, meillä on enemmän kykyä rakentaa merkittävämpiä siteitä ja myötävaikutamme muiden ja itsemme hyvinvointiin paremmassa yhteiskunnassa.

Jos esimerkiksi työtoimistossa on työntekijä, joka on erotettu ryhmästä, hyvä nunchi tarkoittaa, että ymmärtää, mitä tälle kollegalle tapahtuu, ja helpottaa hänen integroitumistaan. Tässä tilanteessa voi olla useita vaihtoehtoja. Työntekijä saattaa haluta kuulua ryhmään, mutta hän ei uskalla, koska hän häpeää tai pelkää, että jos hän tekee aloitteen, muut hylkäävät hänet, eikä hän ole halukas tuntemaan sitä. Mutta voi myös olla, että hän tarvitsee vain oman tilan, että nyt ei ole hyvä aika olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan.

Hyvä nunchi tarkoittaa, että nähdään, mikä tapaus on, ja toimitaan sen mukaisesti. Jos hän on ensimmäinen, kutsu hänet ryhmään, haluamme, että hän on lähellä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka saada ystäviä ja syventää suhteitasi, 7 askelta"

ihmissuhdetaitoa

Kirjassaan Euny Hong kertoo nunchi-menetelmästä pehmeänä taitona ja on suositeltavaa olla läsnä missä tahansa työympäristössä. Pehmeät taidot, joita kutsutaan myös "pehmeiksi taidoiksi", ovat joukko sosiaalisia taitoja, kommunikaatio, persoonallisuuspiirteet ja muut ominaisuudet, jotka helpottavat työskentelyä ja hyvän tekemisen kanssa muut.

Näistä pehmeistä taidoista löytäisimme nunchin lisäksi empatian, neuvottelun ja päättäväisyyden ongelmista, taidoista, joita voidaan pitää myös osana itse nunchi-menetelmää.

Jos jokin Koreassa erottuu paljon, se ei johdu siitä, onko nunchia vai ei, vaan se, että osaa soveltaa sitä. Tämä tarkoittaa ole nopea arvioimaan, ymmärtämään muiden konteksti ja emotionaaliset tarpeet ja osata vastata mahdollisimman nopeasti. Sinänsä voitaisiin sanoa, että nunchi-menetelmä on kokonaisuus, jossa tiedetään, kuinka olla terve järki soveltaa perustavanlaatuisia pehmeitä taitoja keskivertokansalaisen sosiaaliseen jokapäiväiseen elämään Korealainen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Kuinka parantaa nunssejamme?

Huomaamme, että nunchi, ainakin nykyaikaisessa Koreassa, on erittäin työhön ja liiketoimintaan suuntautunut. Kuten olemme maininneet, eteläkorealaisessa mentaliteetissa onnellisuus piilee sosiaalisessa ja työssä menestymisessä, sen lisäksi, että se vaikuttaa enemmän yhteiskuntaan kuin henkilökohtaisten ja yksilöllisten saavutusten saavuttaminen. Korea on nouseva valta ja sen nunchi-menetelmä on luultavasti yksi työkaluista, jotka ovat helpottaneet tämän aasialaisen tiikerin nousemista sellaiseen valtaan.

Nunchi kehittää taitoa olla yhteydessä ihmisiin, ymmärtää heitä, luoda luottamussuhteita. Se on myös hyvien liittoutumien saavuttaminen ystävien ja pariskunnan kanssa. Jotkut näppäimet nunchimme aktivoimiseksi ovat seuraavat.

Ensimmäinen asia, jota olemme jo korostaneet, on tarkkailla kaikkea, mitä ympärillämme tapahtuu. Tietenkin meidän on katsottava kaikkea, mikä meitä ympäröi, hiljaisuudesta ja arvostuksesta. On monia käyttäytymismalleja, jotka voivat saada meidät olettamaan, miltä henkilö tuntuu, kuten heidän eleensä, äänensävynsä, liikkeensä, katsekontaktinsa...

Tämän lisäksi, aktiivinen kuuntelu on välttämätöntä, keskeyttämättä tai miettimättä, kuinka vastata, kun toinen henkilö puhuu. Jokainen haluaa tulla kuulluksi, kun he kertovat meille ongelmistaan ​​tai huolistaan, mikä ei auta mikään ei vähättele häntä tai anna sen enempää merkitystä, mitä meidän on ajateltava kuin hän jo ajatella.