10 parasta meditaatiokurssia Ávilassa

Keskus Matrikan joogakoulu tarjoaa sarjan Iyengar joogaa, meditatiivisia taiteita ja perinteisiä tantraretriittejä Sierra de Gredosissa kaikentasoisille ihmisille sekä kokeneille jooganopettajille.

Tämän sarjan retriittejä opettavat erittäin erikoistuneet ammattilaiset, ja niitä tarjotaan viikonlopun aikana, koko viikon tai pidempiä retriittejä kesäkuukausina ja muina päivinä merkitty.

Tästä retriitistä löydät erikoiskoulutusta joogan ja meditaation eri muodoista, mukaan lukien Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama ja Shivaita tantra.

Samoin keskuksen ammattilaiset opettavat myös erilaisia ​​meditatiivisia muotoja, jotka ruokkivat tantrismia, tiibetiläistä buddhalaisuutta ja zen-buddhalaisuutta.

Herätyskeskus tarjoaa koulutusta Mindfulnessissa ja Tiibetin buddhalaisessa meditaatiossa online-muodon kautta ja täysin yksilöllisissä istunnoissa, joita opettavat omien kokemusalojensa arvostetut ammattilaiset.

Tätä keskustaa johtaa psykologi Sandra García Sánchez-Beato, meditaatioon ja erilaisten erittäin tehokkaiden hoitomuotojen soveltamiseen erikoistunut ammattilainen. kuten Mindfulness (MBSR), myötätuntopohjainen kestävyyskoulutus ja erilaiset tiibetiläisen buddhalaisen meditaation muodot autenttisten käsissä asiantuntijoita.

Joogaem Center tarjoaa joukon meditaatio- ja joogatunteja Avilassa kaikentasoisille kokemuksille sekä myös kaiken ikäisille ihmisille, jotka haluavat nauttia kaikista tämän käytännön eduista tuhatvuotinen

Näitä meditaatiotunteja tarjotaan sekä henkilökohtaisesti että videopuhelulla ja jotkin tärkeimmistä joogamenetelmiä, joita opetetaan sen tiloissa Hathassa, Vinyasassa, Jooga Nidrassa, Kundalinissa, joogassa ja joogassa Palauttava.

Medicalitas-keskus Ávilassa tarjoaa jooga- ja meditaatioistuntojaan vipassana-muodossa kaikille osallistujille, jotka haluavat oppia nämä tekniikat ja sisällyttää ne päivittäiseen elämäänsä parantaakseen terveyttään.

Tunnit kestävät tunnin ja niissä opetetaan erilaisia ​​mielenharjoittelutekniikoita, meditaatiota ja keskittymistä lisätä keskittymiskykyä, vähentää stressiä, parantaa emotionaalista tasapainoa, oppia hallitsemaan paremmin ongelmia ja parantamaan tilaa piristy.

Fisio Salud Ávila -keskus tarjoaa joogatuntejaan Tavoitteena on, että jokainen sen asiakas parantaa fyysistä, emotionaalista ja älyllistä joogan ja erilaisten hengitysharjoitusten, meditaation ja rentoutumista.

Jotkut meditaation ja joogan harjoittamisen terveydelle tuomista eduista ovat vastustuskyvyn paraneminen, vahvuus ja joustavuus, itsetunto, emotionaalinen vakaus ja huomio, keskittyminen ja muisti.

Zahirin tanssi- ja kehotietoisuuskoulu tarjoaa joukon rentoutumis- ja meditaatioaktiviteetteja koulutuskurssien ja -tuntien muodossa, jotka on suunnattu kaiken ikäisille ihmisille.

Keskuksessa on erilaisia ​​tiloja, jotka on täysin mukautettu suorittamaan tyydyttävästi aktiviteetit, kuten jooga tai ilmapilates, hypopressiivinen tekniikka, linjaus ja tietoisuus kehollinen.

Escuela Internacional de Yoga tarjoaa tämän Intensive Residential Vinyasa Yoga -kurssin, 100 tunnin työohjelma, joka koostuu 6 päivästä ja jonka aloituspäivä on 12.4.2022.

Tämä kurssi on suunnattu kaikille osallistujille, jotka haluavat tulla erikoistuneeksi Vinyasa Yoga -ohjaajaksi, ja se järjestetään Casa de Espiritualidad Santa Teresassa Ávilassa.

Shama Retreats -keskus tarjoaa jooga- ja meditaatioretriitin Sierra de Gredosissa, Ávila, keskellä yhtä maamme kauneimmista luonnonmaisemista ja jossa jokainen osallistuja liittää erilaisia ​​rentoutumisaktiviteetteja arkeen.

Retriitti on 5 päivää ja 4 yötä ja se tapahtuu 20 huoneen maatilalla, jossa on kaikenlaiset palvelut. Tämän lisäksi meditaatiotoimintaa tapahtuu suuressa läpinäkyvässä kupussa luonnon keskellä.

Alhambra Fitness and Wellness Center tarjoaa useita meditaatiotoimintoja käsi kädessä monialaisten ammattilaisten tiimin kanssa, jotka ovat erikoistuneet opiskelijoidensa fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin.

Keskuksen pääasialliset toiminnot ovat pilates ja mukautettu pilates, hypopressiivinen voimistelu, synnytystä edeltävä pilates ja synnytyksen jälkeinen pilates.

USAL Sports Centerin tarjoama joogakurssi tarjoaa kaiken ikäisille ihmisille sarjan harjoituksia, asentoja, hengitystekniikoita ja meditaatiota, jotka ovat erittäin hyödyllisiä fyysisen ja henkisen terveyden parantamisessa.

Säännöllinen joogaharjoittelu pyrkii parantamaan tunteiden hallintaa, emotionaalista tasapainoa, keskittymiskykyä, lantionpohjan lihaksia, koordinaatiota ja vähentymistä stressi.