7 yleisintä heikon itsetunnon syytä murrosiässä

Itsetunto liittyy läheisesti ihmisten mielenterveyteen ja sekä sen yli- että alijäämä voi aiheuttaa vakavia muutoksia tunne- ja käyttäytymistasolla.

Koska se on niin tärkeä kysymys yksilön oikean kehityksen kannalta, tämä on yksi psykoterapian keskeisistä interventioalueista. Mutta suurten komplikaatioiden välttämiseksi on tärkeää havaita nuorten itsetunto-ongelmat ajoissa ja ymmärtää, millaiset tilanteet voivat laukaista ne. Siksi tässä artikkelissa selitämme Tärkeimmät syyt murrosiän heikon itsetunnon takana.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Teini-iän 3 vaihetta"

Mitä on itsetunto?

Itsetunto on yksi tutkituimpia ilmiöitä psykologian maailmassa ja myös yksi niistä, joilla on suurempi esiintyvyys jokaisen yksilön persoonallisuudessa iästä, sosiaalisesta asemasta tai tasosta riippumatta ostaminen. Ja koska se voi vaikuttaa keneen tahansa, itsetunto-ongelmat ovat yleensä melko yleisiä yhteiskunnassamme.

Pohjimmiltaan itsetunto voidaan määritellä seuraavasti arvio, jonka yksilö tekee itsestään, ottaen huomioon heidän uskomuksensa "minästä". Toisin sanoen se ei sisällä vain tietoja, jotka voidaan ilmaista sanoilla; Se sisältää myös sarjan tunteita ja tunteita. Siten itsetunnolla on paljon tekemistä sen kanssa, miten henkilö näkee itsensä suhteessa ihanteelliseen "minään", eli millaisena hän haluaisi olla.

Voidaan vahvistaa, että itsetunto koostuu neljästä pääelementistä: havaintoprosesseista (kaikki ympäristöstä ja kehostamme ja toimistamme saamamme tiedot, jotka määrittelevät mielipiteemme asiasta meille); minäkäsitys (eli kaikki ne ideat, mielipiteet tai ajatukset, joita synnytämme itsestämme mistä havaitsemme), emotionaalinen kuorma (miten tämä kaikki vaikuttaa meihin emotionaalisesti) ja referentit, jotka hänellä on ympärillään (kuuluisa, vaikuttajia, alamme johtavia ammattilaisia...) ja omassa mielikuvituksessa (kuollut isoisämme, persoonallisuudet uskonnollinen...).

• Saatat olla kiinnostunut: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen

Mitkä ovat tärkeimmät syyt huonoon itsetunnon teini-iässä?

Alla tarkastellaan nuorten yleisimpien itsetunto-ongelmien syitä (vaikka ne kaikki liittyvätkin enemmän tai vähemmän toisiinsa).

1. Epävarmuus oman kehon kanssa

Nuoruus on yksi ihmisen kehityksen vaiheista, jossa havaitaan suurin epävarmuus. nuorilla pojilla ja tytöillä, jotka alkavat muodostaa persoonallisuutta, joka heillä on iässä aikuinen.

Teini-iän suurimmat epävarmuustekijät liittyvät omaan kehoon ja siinä havaitut asteittaiset (tai jopa suhteellisen äkilliset) muutokset. Tässä muutosvaiheessa useimmat ihmiset ovat tyytymättömiä heidän esittämäänsä muutokseen elimet joko odottavat näiden muutosten tapahtuvan nopeammin tai harmonisemmassa ja tarjotaan.

Tämän lisäksi voi myös olla suurta epävarmuutta sellaisten poikien ja tyttöjen kohdalla, joilla on "ei-normatiiviset" ruumiit vertaisryhmässään. varsinkin kun otetaan huomioon, että niitä aletaan verrata kauneuden kaanoniin, jotka liittyvät houkuttelevina pidettyjen nuorten aikuisten hahmoon. ne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fyysiset kompleksit: mitä ne ovat, syyt ja miten niitä hallita"

2. Sosiaalinen paine

Sosiaalinen paine, jolle monet nuoret joutuvat alttiiksi, on myös usein yksi tärkeimmistä heikon itsetunnon ja kaikenlaisten ongelmien syistä monille ihmisille.

Siinä iässä nuorten roolimallit lakkaavat olemasta vanhempia ja heistä tulee heidän vertaisiaan., eli oman ikäisiä tai vähän vanhempia nuoria, jotka voivat olla ystäviä tai luokkatovereita ja jotka tarvitsevat tunnustusta ja hyväksyntää tunteakseen itsensä osaksi vertailuryhmää.

• Saatat olla kiinnostunut: "Aschin vaatimustenmukaisuuskoe: Kun sosiaalinen paine saa meidät alas"

3. Vaikeuksia kouluympäristössä

Mahdolliset opiskelu- ja koulumenestysvaikeudet johtavat lähes aina nuoren itsetunnon jyrkkään laskuun, sillä koulutuskeskus siitä tulee yksi tärkeimmistä itsensä vahvistamisen, sosiaalistamisen ja persoonallisuuden muodostumisen lähteistä.

Tämän lisäksi itsetuntotasoon voi vaikuttaa ratkaisevasti myös urheilun taitojen puute, erityisesti poikien kohdalla tauon aikana.

4. Myrkylliset parisuhteet

Tässä iässä alkaa myös kehittyä ensimmäiset parisuhteet ja myrkyllinen suhde Se voi vaikuttaa merkittävästi sekä siitä kärsivän henkilön itsetuntoon että moniin muihin persoonallisuuden ja mielenterveyden tekijöihin..

Lisäksi, kun suhde on myrkyllinen murrosiän myöhemmissä vaiheissa, ne voivat myös kehittyä emotionaalisen riippuvuuden dynamiikka, mikä voi vaikuttaa ihmiseen koko elämän, jos psykologista tukea ei ole saatavilla ammattilainen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Myrkyllisten suhteiden 6 päätyyppiä"

5. Jatkuvat vertailut ja ylikilpailukyky

Nuoruudessa niitä myös yleensä esiintyy vertailun ja kilpailun dynamiikka luokkatovereiden tai ystävien välillä nähdäksesi kenellä on parhaat vaatteet, parhaat kännykät tai muut luokkamittarina toimivat tuotteet.

Jotkut nuoret pojat ja tytöt saattavat hävetä huonosta taloudellisesta asemastaan, ja tämä vaikuttaa ratkaisevasti heidän itsetuntonsa alenemiseen.

6. Perheongelmat

Perheympäristö on toinen niistä aloista, joille nuori perustaa itsensä rakentaessaan tulevaa persoonallisuuttaan.. Tämä sisältää sekä suhteiden tyypin vanhempiin tai sisaruksiin että heidän kasvatustyylinsä, sekä heidän kotonaan saamansa kiintymyksen ja ymmärryksen määrän.

Toimimaton perhemalli tai lapsen negatiiviset vanhemmuuden mallit ovat myös syitä, jotka voivat näennäisesti heikentää nuoren itsetuntoa. Lisäksi monissa tapauksissa nuori saattaa hävetä sitä, mitä hänen omaiset tietävät. hänestä, ja koska hän ei voi tulla itsenäiseksi, hän ei voi löytää välitöntä tapaa lopettaa tunteet tuomittu.

7. Väärinkohtelua tai hyväksikäyttöä koskevat tapaukset

Perhe- tai kouluympäristössä voi myös esiintyä huonoa kohtelua tai fyysistä väkivaltaa tai seksuaalinen luonne, joka on vakava vaikutus nuoren mielenterveyteen kärsii. Valitettavasti kiusaaminen on hyvin yleistä., ja vaikka se on ollut suhteellisen normalisoitunut pitkään, tiedämme nyt, että sen psykologiset vaikutukset itsetuntoon voivat olla tuhoisia.

Se on siksi toinen niistä syistä, jotka voivat vaikuttaa erittäin kielteisesti uhrin itsetuntoon ja aiheuttaa todellisen terveysongelman kaikilla tasoilla.

Kuinka havaita ja ehkäistä nuorten itsetunto-ongelmat?

Jonkin verran punaiset liput, joista kannattaa hakea ammattiapua Ne ovat seuraavat (ei ole välttämätöntä, että ne tapahtuvat kerralla):

• Vältä kaikin keinoin puhumasta siitä, mitä olet tehnyt koulussa, sen lisäksi, että selität luokassa annettuja aineita edellä.
• Itkee suhteellisen usein haluamatta tai pystymättä selittämään miksi.
• Hänellä ei ole aloitetta tavata ystäviä tai ystäviä.
• Hän vastustaa aina ehdotusta mennä koulun ulkopuoliseen toimintaan (mitä tahansa ne ovat).
• Anna aina muiden tehdä kaikki päätökset.
• Hän ei aio oppia mitään yksin, vaikka hän osoittaisi kiinnostusta johonkin.
• Osoittaa itseään vahingoittavaa käyttäytymistä tai jopa itsemurha-ajatuksia. Nämä tapaukset, vaikka ne näyttävätkin äärimmäisiltä, ​​ovat valitettavasti aivan liian yleisiä.

Etsitkö psykoterapiapalveluita?

Jos haluat saada ammattitaitoista tukea psykologien tiimiltä, ​​ota yhteyttä.

Päällä Heräämisen psykologit Tarjoamme kasvokkain ja online-istuntoja videopuhelun kautta.