Miksi alkoholi vaikuttaa negatiivisesti mielialaamme?

Alkoholi on huume, jota käytetään useaan otteeseen mielialan parantamiseksi, ongelmamme unohtamiseksi ja itsemme välttämiseksi. mutta ei suinkaan edistä koehenkilön hyvinvointia, tämän aineen nauttiminen vain pahentaa heidän tilannettaan ja vaikuttaa negatiivisesti heidän tilaan. piristy.

Tässä artikkelissa Tulemme näkemään, mitkä alkoholinkäytön ominaisuudet saavat tämän aineen alttiiksi tuntemaan olomme matalille.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 alkoholismin tyyppiä (ja siihen liittyviä häiriöitä)"

alkoholin psykologiset vaikutukset

Alkoholi on lääke, joka toimii hermostoa lamaajana eli elimistön rauhoittajana. Kaikkien alkoholijuomien pääkomponentti on etanoli tai etyylialkoholi. joita esitetään enemmän tai vähemmän alkoholijuoman tyypistä riippuen.

Alkoholin masentava vaikutus tunnetaan; Se, mikä ei ole niin yleisesti tunnettu, on esiintyvä kaksivaiheinen vaikutus. Kun annos on pieni, havaitsemme ahdistuneisuuden vähenemistä ja ahdistuneisuuden estymistä aivokuoren toimintaa, mikä aiheuttaa kiihottumisen tilan, jossa hengitys lisääntyy ja syke. Kun annos on suurempi, ilmenee aivokuoren vyöhykkeiden masennusvaikutus ja siitä johtuva tajunnan heikkeneminen ja motorisen koordinaation menetys.

Toistuva käyttö aiheuttaa muutoksia välittäjäaineiden, kuten GABA: n ja serotoniinin, toiminnassa, mikä pahentaa negatiivisia mielialan oireita.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 surun tyyppiä: ominaisuudet, mahdolliset syyt ja oireet"

alkoholityyppejä

Kaikkia alkoholijuomia ei ole luotu tasa-arvoisiksi, joka esittelee nämä erilaiset alkoholin asteet ja vaikuttaa eri tavalla yksilöön.

Käytetyissä juomissa etanolia saadaan sokerien käymisen kautta ja sen alkoholipitoisuus on 4º-16º, tyypillisiä esimerkkejä tästä tyypistä meillä on olut ja viini; tislatuissa juomissa osa fermentoiduissa juomissa olevasta vedestä haihdutetaan etyylipitoisuuden nostamiseksi, joka on välillä 20º - 42º; likööreissä fermentoitu juoma sekoitetaan hedelmiin, mikä lisää sokeria ja siten myrkytyksen mahdollisuutta ja yhdistetyssä alkoholi sekoitetaan virvoitusjuomaan, jolloin se ylittää esteen helpommin hematoenkefaalinen.

Joten odotetusti kaikki alkoholityypit eivät vaikuta sinuun samalla tavalla. Esimerkiksi koehenkilöt, jotka nauttivat fermentoituja juomia, kertovat rentoutuneensa ja tuntevansa olonsa huolettomammaksi; sen sijaan, korkeamman alkoholipitoisuuden omaavien alkoholijuomien kulutus liittyy äkillisempiin mielialan muutoksiin, tuntee itsensä surullisemmaksi ja havaitsee useammin aggressiivista käyttäytymistä tai tunteita suhteessa niihin, jotka juovat fermentoitua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 huonon mielenterveyden merkkiä, joita ei pidä unohtaa"

Miksi alkoholin juominen huonontaa mielialaa?

Kuten olemme nähneet, alkoholi vaikuttaa käyttäytymiseemme enemmän tai vähemmän riippuen ottavamme alkoholiannoksesta ja pitkällä aikavälillä sen nauttimisesta. jatketaan, havaitsemamme vaikutukset ovat suurempia, sillä ne voivat aiheuttaa mielenterveyshäiriöitä, jotka eivät ole pelkistyneitä riippuvuuteen; mielialahäiriöitä voi esiintyä.

On havaittu, että alkoholiriippuvaiset ihmiset esiintyvät useammin kuin muut ihmiset masennus- ja ahdistuneisuusoireita, jotka myös esittävät näitä mielialaoireita ennen riippuvuuden syntymistä. Tällä tavalla, alkoholi on hermostoa lamaava aine, mutta tämä ei tarkoita, että henkilö muuttuu täysin passiiviseksi tai emotionaalisesti pois.

Se voi aiheuttaa psykologisia muutoksia useisiin suuntiin, kuten johtaa aggressiivisen käyttäytymisen lisääntymiseen, emotionaalinen labilisuustai heikentynyt harkintakyky. On kuitenkin syytä mainita, että alkoholivaikutusten ensimmäisten minuuttien jälkeen ilmaantuu yleensä fyysistä ja emotionaalista epämukavuutta, joka heijastuu huonoon mielialaan ja taipumukseen ärtyneisyys.

Vastaavasti ilmaantuu muitakin muutoksia, jotka voivat olla helpommin havaittavissa tai havaittavissa, kuten koordinoimaton kävely, tasapaino- ja puheongelmat.

Se johtuu kaikista näistä alkoholin kulutuksen aiheuttamista kielteisistä vaikutuksista kaikki osa-alueet, jotka ovat osa liikaa juovan henkilön elämää, vaikuttavat, perheeltä ja ystäviltä töihin (työpoissaolot lisääntyvät, tuottavuus heikkenee ja alttius työtapaturmille lisääntyy).

Kaikki seuraukset ja muutokset kohteen elämässä vaikuttaa myös mielialaasi, vaikka elimistössä ei olisi enää paljon alkoholia, joten siihen eivät vaikuta pelkästään oireet, joita alkoholinkäyttö itsessään aiheuttaa, vaan myös kaikki hyvinvoinnin ja terveyden menetykset, joita kulutuksen jatkaminen tuo mukanaan.

Tämä dynamiikka johtaa siirtymiseen silmukkaan, jossa henkilö juo unohtaakseen ongelmansa ja estääkseen oireet. masennusta ja ahdistusta, joka hänellä on, mutta tarkoituksensa vastaisesti hän onnistuu vain pahentamaan tilannetta ja että tämä epämukavuus lisääntyä.

Siksi tutkittavan on ymmärrettävä, että alkoholin juominen ei ratkaise tai lievitä heidän tilannettaan ongelmia, mutta se vain pahentaa tilannettasi, sekä mielialaasi että sen laatua ja määrää nukkua. Se on nähty henkilöt, joilla ei alun perin ilmennyt masennusta, ovat lopulta alkoholin käytön vuoksi kehittäneet masennushäiriönTällä tarkoitamme, että potilas yrittää tuntea olonsa paremmaksi, juo alkoholia, mikä pahentaa tilaansa.

Kuten useimpien huumeiden kohdalla, jos lopetamme alkoholin käytön, ilmaantuu negatiivisia oireita, jotka johtavat hyvin tunnettu vieroitusoireyhtymä, joka myös tässä tapauksessa ilmaisee mielialahäiriöitä, kuten ahdistusta. Toisin sanoen alkoholin käytön lopettaminen, kun olemme jo riippuvaisia, vaikuttaa myös mielenterveyteemme ja tähän näkökulmaan että pyrkimys olla uusiutumatta vaikuttaa myös mielialan pahenemiseen, koska siitä ei ole selvää ulospääsyä riippuvuus. Siksi, joudut hakemaan ammattiapua pystyäksemme käsittelemään riippuvuuttamme tehokkaammin.

Toinen tosiasia, joka myös vahvistaa alkoholin kulutuksen vaikutusta mielentilaan lisääntynyt alkoholismiin liittyvä itsemurhariski. Tässä tapauksessa alkoholin juominen toimii riskitekijänä, koska kuten tiedämme, masennuksen, ahdistuneisuuden, impulsiivinen ja aggressiivinen (tässä tapauksessa itseään kohdistuva väkivalta), joka yhdessä tuhoamisen ja vaikutuksen kanssa kohteen elämän eri osa-alueet tuottavat kohtalokkaan yhdistelmän, joka saa jotkut ihmiset uskomaan, että se on ainoa tie ulos se on kuolema. On havaittu, että noin 25 % itsemurhista liittyy alkoholin käyttöön.

Etsitkö ammattimaisia ​​psykologisia tukipalveluita?

Jos haluat psykologin apua, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Tuomas Pyhä Cecilia ja olen erikoistunut kognitiivis-käyttäytymispsykologiaan aikuisille ja nuorille. Tarjoan kasvotusten ja verkkotunteja.