Mitkä ovat henkisen riippuvuuden syyt?

Emotionaalinen riippuvuus on psykologinen tila, jolla on vaikutuksia affektiivis-sosiaalisiin suhteisiin henkilö, olivatpa ne perhe-, ystävyys- tai rakkaussuhteita, mikä antaa riippuvuuden pääasiassa jälkimmäisessä suhteet.

Yleensä, henkilö ei ole tietoinen riippuvuuden asteesta, joka voi kehittyä mainituissa siteissä, mutta hän pystyy tunnistamaan epämukavuuden, joka saa hänet etääntymään henkilöstä, josta hän on kääntänyt riippuvuuden. Lisäksi näillä riippuvaisilla ihmisillä on itsehillinnän puute toimissaan, mikä lisääntyy epämukavuuden lisääntyessä.

Yleisin näissä tapauksissa on luo emotionaalisen riippuvuuden malli koko elämäsi kehityksen ja kaikkien suhteesi, vaikka se voi esiintyä vain yhdellä alueella, kuten esimerkiksi tunteellisessa suhteessa. Näissä tapauksissa psykologiset seuraukset voivat olla suurempia, koska riippuvaisen luonteensa vuoksi he etsivät Hallitsevia ja autoritaarisia ihmisiä, jotka suosivat ja ruokkivat heidän tarpeitaan, astuen näin suhteisiin myrkyllinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perheterapia: tyypit ja sovellusmuodot"

Tunneriippuvuuden oireet

Nämä ovat tärkeimmät varoitusmerkit.

1. Kumppanin tai henkilön idealisointi, johon mainittu riippuvuus kääntyy

Riippuvainen olettaa, että toinen on täydellinen henkilöHän ei koskaan tee virheitä ja kaikki hänen tekemänsä päätökset ovat oikeita.

2. ahdistusta ja stressiä

Nämä ne voivat johtua henkisestä ja fyysisestä etäisyydestä, jota he saattavat tuntea toiseen henkilöön. Etäisyys ja paniikki mahdollisuudesta tuntea tai tulla hylätyksi, on emotionaalista huonoa hallintaa. Kaikkia näitä tunteita voidaan "hallita" vain lähestymällä henkilöä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

3. Pelko olla yksin tai tuntea itsensä yksinäiseksi

Ihmiset, jotka ovat kehittäneet tämän psykologisen ilmiön he eivät halua hylätä näitä suhteita ja takertuvat niihin pakkomielteisesti. Tästä pelosta johtuen he kehittävät suuren tyhjyyden ja toivottomuuden tunteen suhteen mahdollisen menettämisen edessä ja pysyvät aina valppaina sen mahdollisuudesta.

Suhteissaan hallitseviin ihmisiin he ovat alistuvia. He eivät ilmaise mielipidettään tai halua riidellä, koska he eivät halua aiheuttaa inhoa ​​tai epämukavuutta kumppanissaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hylkäämisen ja hylkäämisen pelko: mitä se todella tarkoittaa ja kuinka hallita sitä"

4. Ala-arvoisuuden tunne muihin ihmisiin nähden

Tämä kansa he eivät usko olevansa tarpeeksi hyviä suhteissaan tai kelvollisia millään alalla, joten he luultavasti uskovat olevansa pakkomielteisesti petetty.

Mahdollisia syitä henkiseen riippuvuuteen

Nämä ovat yleisimpiä syitä henkisen riippuvuuden taustalla.

1. Alhainen itsetunto

Se on todella tärkeä tekijä tämän ongelman kannalta, koska riippuvaisia ​​ihmisiä he näkevät itsetuntonsa ja itsekäsityksensä riippuvan suhteestaan ​​muihin. Jos he tuntevat olevansa arvostettuja, heidän arvonsa vahvistuu ympäristön kautta. Kuitenkin, mitä alistuvampia he ovat tälle ympäristölle, sitä heikompi on heidän itsetuntonsa, mikä muuttaa sitä saamansa palautteen kautta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen

2. Turvattomuus

He eivät voi esittää henkilökohtaisia ​​mielipiteitä, heitä ohjaa aina se, mitä muut sanovat ja ajattelevat, koska sillä tavalla he saavat hyväksynnän. He tuntevat jatkuvan tarpeen miellyttää, joten he mukautuvat niin paljon kuin voivat muiden tarpeisiin ja toiveisiin suosien jälleen tätä alistumista.

3. heikko itseluottamus

Heillä on suuria vaikeuksia tehdä päätöksiä itse, tuntee jatkuvan tarpeen neuvotella ja delegoida niitä henkilössä, johon he ovat kääntäneet riippuvuutensa.

4. irrationaalisia uskomuksia

Nämä annetaan heidän siteistään ja suhteistaan, kuten esimerkiksi uskomuksesta, että heidän täytyy olla samaa mieltä kaikista henkilökohtaisista arvoista ja eduista.

5. Mahdollinen koulutuskomponentti

Tunnekasvatus kriittisissä kehitysvaiheissa, kuten lapsuus ja murrosikä, on välttämätöntä hyvän henkisen terveyden rakentamiseksi, hoivaamiseksi itsetunto ja itseluottamus, jotka kaikki ovat välttämättömiä ennaltaehkäisyä vastaan ​​kehittymisen mahdollista riippuvuus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kasvatuspsykologia: määritelmä, käsitteet ja teoriat"

Miten käsitellä sitä?

Meidän on kannustettava huollettavan henkilön itsenäisyyden ja riippumattomuuden riittävää kehittämistä, työstää heidän itsetuntoaan ja parantaa sisäisiä resurssejaan sekä auttaa heitä oppimaan hallita niitä.

Sitä paitsi, perusteellinen työ irrationaalisten uskomusten parissa on tarpeen jotka hallitsevat affektiivisissa suhteissaan, sekä toteuttavat erilaisia ​​työpajoja, joissa he voivat lisäävät sosiaalisia taitojaan, itsevarmoja kommunikaatiotaitojaan ja ongelmanratkaisu-/päätöksentekotaitojaan päätökset. Meidän on seurattava heitä koko itsenäisen "minän" rakentamisprosessin ajan ja autettava heitä omaksumaan uusia elämäntapoja ja olemaan terveellisempiä ympäristöön ja itseensä.

Henkilön ponnisteluilla ja sitkeydellä voimme saavuttaa itsenäisen asenteen, ilman ylimääräisiä suhteita ollaksemme tyytyväisiä itseemme ja ollaksemme varmoja päätöksistämme.