Itsekkyys vai itsestä huolehtiminen?

Oletko koskaan miettinyt, oletko, oletko tai oletko itsekäs? Onko sinulla vaikeuksia sanoa ei? Asettaa itsesi muiden edelle... Jos vastaat kaikkeen kyllä, tämä artikkeli saattaa olla hyödyllinen.

Kollektiivisesta tiedostamattomuudesta He ovat ohjanneet ja kouluttaneet meitä välittämisessä ja näkemisessä muita kohtaan. Loogisesti olemme sosiaalisia olentoja, eikä kukaan meistä selviytyisi mukautuvasti, jos emme ottaisi tätä huomioon.

Tunteemme, käyttäytymisemme ja asenteemme ovat suurimman osan ajasta tanssissa sisäisen, henkilökohtaisen ja ulkoisen, sosiaalisen välillä. Siksi tänään haluaisin tarkastella mitä todella on olla itsekäs ja auttaa sinua niin, että tämä käsite ei rajoita elämääsi, vaan pikemminkin auttaa sinua viettämään sitä tasapainoisemmin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "itsekkäillä ihmisillä on nämä 6 ominaisuutta"

Itsekkyyden ja itsehoidon suhde

Itsekkyys määritellään kohtuuttomaksi ja liialliseksi rakkaudeksi itseään kohtaan, joka aiheuttaa suhteetonta huomiota omaan etuun välittämättä toisista. Niin,

Miten voi olla niin, että joku, joka ei pidä itsestään huolta ja huolehtii vain muista, tuntee itsensä itsekkääksi?

Vastaus on helppo, käsite on devalvoitunut kohti sen hyvin perusajatusta: jos etsin itseäni, teen pahaa, jos etsin muita, teen hyvää. Konnotaatiot "kohtamaton", "liiallinen" tai "toisista välittämättä" on poistettu ja viestistä on jäljellä vain alkeellisin ajatus.

Tässä ongelma piilee, ajatus tämän etsinnän takana on väärä viesti muut ovat tärkeämpiä kuin minä. Jos tiedän, että se on tärkeämpää kuin minä, enkä välitä siitä, riistän itseni hallinnasta ja luulen olevani itsekäs. Tämä on noidankehä.

Kuinka lopettaa se kierre?

Tässä on joitain ideoita, jotka voivat olla mielenkiintoisia ymmärtääksesi, kuinka tämä rajoittava uskomus toimii, ja pystyäksesi ratkaisemaan sen.

1. Jos en ole kunnossa, en voi tulla toimeen muiden kanssa

Ideana on se suhde, joka minulla on ulkopuoliseen, on peili suhteesta, joka minulla on itseeni. Jos en kiinnitä huomiota itseeni, arvioi itseäni ja analysoi itseäni, en pysty ottamaan yhteyttä siihen, mitä minulle todella tapahtuu, enkä voi muuttaa sitä, mikä ei toimi ulkosuhteissani. .

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsehoitoa Mindfulnessin ja itsemyötätunton harjoittamisen kautta"

2. Jos olen aina tietoinen toisesta, en voi tietää, mitä tarvitsen

Muuhun keskittyneet ihmiset eivät tee sitä vain siksi, että he ovat hyviä ihmisiä, hyviä naapureita, perheenjäseniä tai ystäviä. Intrapsyychisesti se ymmärretään henkilö, joka kiinnittää kaiken huomionsa siihen, mikä on ulkopuolella, tekee niin, koska hän ei halua/voi/halua katsoa sisään. Sisällä oleva vaurio on voimakas, joten jos kohdistan kaiken huomioni ulkopuolelle, se sallii minun olla katsomatta itseeni siihen, mikä minua satuttaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 psykologisesti terveellistä päivittäistä tapaa ja kuinka soveltaa niitä elämääsi"

3. Jos en tarkista, mitä minulla on tai ei ole, en tiedä kuinka voin auttaa.

Auttaminen ei aina liity antamisen, joskus se on myös tekemättä mitään ja toisinaan auttaminen liittyy vetäytymiseen.

Usein ihmiset, jotka kiinnittävät huomiota muihin koko ajan, luovat vääriä uskomuksia siitä, mitä muut tarvitsevat. Sanon väärin, koska he tekevät sen siitä, mitä he uskovat toisen tarvitsevan, mutta he eivät pyydä selvittääkseen, mitä he todella tarvitsevat tai auttaisivat toista henkilöä. Jotta voin auttaa, minun on ensin tiedettävä, mitä minulla on tai mitä minulta puuttuu, ja tiedettävä, mitä toinen henkilö tarvitsee, ei sitä, mitä luulen hänen tarvitsevan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

4. Vahinko on toisessa, ei sinussa

Joskus emme uskalla etsiä itseämme, koska uskomme sen voivan vahingoittaa toista ihmistä. Jos esimerkiksi sanon hänelle, että en halua mennä hänen syntymäpäiväänsä, satutan häntä. En väitä, että asia ei olisi niin, meidän pitäisi nähdä tapaus, mutta suurimman osan ajasta ymmärrämme, mikä satuttaa toista sillä, mikä satuttaisi meitä. Eli projisoimme pelkomme, pelkomme, ilomme tai vihamme toiseen.

Mutta todellisuus on, että tiedämme varmasti, koska olemme kokeneet sen muissa yhteyksissä, että se, mikä vahingoittaa yhtä ihmistä, ei vahingoita toista ja päinvastoin. Tämä johtuu siitä, että vahinko, kipu ei tule niinkään sen aiheuttajasta, vaan toisen ihmisen elämäntarinasta, repusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsetuntemus: määritelmä ja 8 vinkkiä sen parantamiseen"

väärä dilemma

Niin... Onko itsehoito täydellinen lisä itsekkyydelle? Joo. Jos vietät aikaa hemmotellaksesi itseäsi, katsomalla itseäsi, tietäen, mitä tarvitset ja miten tarvitset lepoa, pystyt tarjoamaan parastasi muille.

Jos pidän itseni mielessäni, en ota velvollisuuksia, jotka eivät kuulu minulle, olen levänneempi, voin nauttia ajastani ja tarvitsemastani ajasta muiden kanssa viihdyn paremmin itseni kanssa ja ennen kaikkea pystyn sopeutumaan tilanteisiin tarpeen mukaan, en niin kuin minun pitäisi tehdä.

Niiden ydinkäsitteiden tarkistaminen, joissa olemme muokanneet elämäämme, auttaa meitä mukautumaan niihin rajoittavia uskomuksia, ja auttaa meitä olemaan onnellisempia itsemme ja muiden kanssa. Muista siis, että jos haluat olla epäitsekäs, aloita huolehtimalla itsestäsi.