Miksi jalkamme nukahtavat?

Olemme kaikki kokeneet pistelyn ja tunnottomuuden tunteen yhdessä alaraajoistamme. Tämä tapahtuu, kun olemme istuneet samassa asennossa jonkin aikaa ja painamme yhtä jalkaa toisella. Kun nousemme sohvalta tai tuolista, yritämme laskea jalkamme alas, mutta se ei näytä reagoivan ja sanomme, että "jalkamme on nukahtanut".

Tunnottomuuteen ja pistelyyn liittyy normaalisti pistelyä, mutta pikkuhiljaa kaikki oireet häviävät ja muutaman minuutin kuluttua häviävät kokonaan.

Tämä tunne on melko yleinen ja tunnetaan parestesiana, mutta toisin kuin yleisesti uskotaan, se ei riipu kastelun puutteesta ja liittyy enemmän hermostoon. Jalkojen puutuminen, joka tunnetaan lääketieteen alalla parestesiana, johtuu hermon puristumisesta tai sen tulehdustilasta.

Tässä artikkelissa selitämme erilaisia ​​mahdollisia syitä jalkojen puutumiseen, mukaan lukien patologiset ja ei-patologiset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Hermoston osat: toiminnot ja anatomiset rakenteet"

Mikä on jalkojen parestesia?

Jalkojen parestesia kuvataan seuraavasti

alaraajoissa koettu tunnottomuus ja pistely. Tämä ei yleensä ole vakavaa ja häviää muutaman minuutin kuluessa ilmaantumisesta, mutta joskus se voi johtua muusta tilasta, yleensä patologisesta.

Kun painamme liikaa hermoja istuessamme jalka päällekkäin, ne lakkaavat toimimasta kunnolla, mikä tarkoittaa, että jalkaa on mahdotonta liikuttaa. mutta painetta keventämällä normaalisti kaikki toimii taas oikein ja saamme liikkuvuuden takaisin.

Kun istuu pitkään jalat ristissä, kohdistettu paine voi puristaa jalan hermoja. Tämä estää aivoja ja alaraajoihin päätyviä hermoja kommunikoimasta oikein, hermoimpulssit eivät tule perille. Päähermot, joihin jalkojen parestesia vaikuttaa, ovat peräisin vartalosta ja alaselästä ja ulottuvat varpaisiin.

Jos parestesia on pääasiallinen syy jalkojen puutumiseen, siihen voi liittyä myös polttavaa, pistely ja polttava tunne ihossa (ikään kuin se "ryömisi") tilapäisen liikkumattomuuden lisäksi ominaisuus.

Asentoa vaihtamalla tunnottomuuden ja kaikkien parestesiaan liittyvien oireiden pitäisi hävitä. Posturaalinen parestesia voidaan välttää ja ehkäistä vaihtamalla asentoa usein ja välttämällä istumista jalat ristissä tai jalka toisen päällä.

Tämä tila voi olla ei-patologinen ja peräisin raskaudesta; Tässä tapauksessa parestesialla on erilaisia ​​​​alkuja, jotka eivät liity pelkästään järjestelmään hermostunut, mutta myös hormonaaliset ja keholliset muutokset, joita koetaan prosessin aikana raskaus.

Mutta joskus parestesia voi johtua muista enemmän tai vähemmän vakavista tiloista.. Joissakin tapauksissa jalkojen puutuminen voi johtua taustalla olevasta sairaudesta, kuten multippeliskleroosi, diabetes tai fibromyalgia, joiden oireita ovat ihon tunnottomuus jalat.

• Saatat olla kiinnostunut: "Interoception: oman kehon kuunteleminen"

Tärkeimmät syyt parestesian jaloissa

Normaalisti jalkojen tunnottomuus ja pistely johtuu asennosta. Jos tämä tila kuitenkin esiintyy usein eikä sillä ole ilmeistä syytä, se voi viitata taustalla olevaan sairauteen.

Parestesian yleisimmät syyt Sisällytä seuraavat.

1. Leesiot

Jotkut vammat aiheuttavat todennäköisesti painetta jalkoihin meneviin hermoihin ja aiheuttavat aistihäiriöitä; esimerkiksi iskias johtuu yleensä selkärangan ongelmista. Yleisimmät vammat, jotka voivat painaa hermoja ja aiheuttaa jalkojen ja jalkojen puutumista vartalossa, alaselässä, jaloissa, nilkoissa ja jaloissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "24 lääketieteen haaraa (ja kuinka he yrittävät parantaa potilaita)"

2. diabetes

Joillekin diabeetikoille kehittyy eräänlainen hermovaurio, jota kutsutaan diabeettiseksi neuropatiaksi. Diabeettinen neuropatia aiheuttaa puutumista, pistelyä ja kipua, yleensä jaloissa, mutta vakavimmassa muodossaan se voi levitä ja aiheuttaa samat oireet koko jalassa.

3. Perifeerinen valtimotauti

Jalat ovat yksi ruumiinosista, joihin ääreisvaltimotauti vaikuttaa eniten. Ihmiset, joilla on ääreisvaltimotauti, kokevat kipua ja kouristuksia kehon alaosassa. (yleensä jalat ja lantio), kun he suorittavat jonkinlaista fyysistä rasitusta, kuten kävelyä tai portaiden kiipeämistä. Jotkut tautia sairastavat ihmiset kokevat myös tunnottomuutta ja heikkoutta jaloissa sairauden oireina.

Perifeerinen valtimotauti (PAD) johtuu ääreisvaltimoiden kaventumisesta jaloissa, käsivarsissa ja mahassa. Valtimoiden supistuminen heikentää niiden pumppauskykyä ja heikentää verenkiertoa.

Ääreisvaltimotaudin oireet häviävät yleensä muutaman minuutin levon jälkeen.fyysisen harjoituksen jälkeen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Verenkiertojärjestelmä: mikä se on, osat ja ominaisuudet"

4. kasvaimia

Hyvänlaatuisten (ei-syöpäisten) kasvainten, kystojen, paiseiden ja kyhmyjen kasvu voi aiheuttaa painetta aivoihin, selkäytimeen tai mikä tahansa osa jaloista.

Tämä paine rajoittaa veren virtausta jalkoihin ja jalkoihin aiheuttaen parestesioita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Syövän tyypit: määritelmä, riskit ja miten ne luokitellaan"

5. Alkoholin kulutus

Alkoholi on myrkyllistä, mikä tarkoittaa, että se voi vahingoittaa kehoamme. Alkoholi vaikuttaa hermostoon ja voi vaikuttaa tunnottomuusoireista vastaaviin hermoihinvarsinkin jaloissa

Krooninen alkoholinkäyttö alentaa B-vitamiinien, kuten B-1 (tiamiini), B-9 (folaatti) ja B-12, tasoja. Näiden vitamiinien alentuneet tasot liittyvät hermovaurioon, joka aiheuttaa parestesioita.

6. fibromyalgia

Fibromyalgia on krooninen tai pitkäaikainen sairaus. Fibromyalgiapotilaat kokevat laajaa kehon kipua, epämukavuutta ja arkuutta. Jotkut sairaat ihmiset raportoivat myös tunnottomuudesta ja pistelystä sekä ylä- että alaraajoissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fibromyalgia: syyt, oireet ja hoidot"

7. iskias

Alaselän ongelmat, kuten lannerangan repeämä tai tyrä, voi puristaa selkäytimestä peräisin olevia hermoja ja kommunikoi alaraajojen kanssa. Tämä paine voi aiheuttaa tunnottomuutta tai aistihäiriöitä.

Yksi yleisimmistä neuralgisista (hermoihin vaikuttavista) tiloista on iskias, joka kuvaa iskiashermon ärsytystä tai puristamista. Iskiashermo on kehon pisin hermo, se on peräisin alaselästä ja ulottuu jalkoihin kulkien pakaroiden ja jalkojen läpi. Kuten muutkin hermot, jos se ärtyy tai puristuu muiden sairauksien tai trauman vuoksi, henkilö voi kokea tunnottomuutta tai pistelyä jaloissa ja jaloissa.

8. tarsaalitunnelin oireyhtymä

tarsaalitunnelin oireyhtymä johtuu sääriluun takahermon puristumisesta tai vauriosta, joka kulkee jalan takaosaa pitkin ja hermottaa kantapäätä ja jalkapohjaa.

Tarsaalitunneli vastaa kapeaa kanavaa tai tunnelia, joka sijaitsee nilkan sisäpuolella. Tarsaalitunnelioireyhtymä aiheuttaa puutumista, pistelyä, pistelyä ja joskus polttavaa tunnetta jalan kaikissa osissa, mukaan lukien nilkat ja kantapäät.

9. Parestesia ja raskaus

Parestesia on yleinen ja yleinen raskaana olevilla ihmisillä. Useimmissa tapauksissa raskauden aikana esiintyvä jalkojen puutuminen ja pistely ovat seurausta hormonaalisista ja kehon muutoksista valmistettu vastaamaan sikiön tarpeita ja valmistamaan kehoa synnytystä varten. Joissakin tapauksissa se voi olla puristettu hermo, kuten iskias tai meralgia paresthetica (jälkimmäinen alkuperä on paljon harvempi).

Vaikka useimmat tapaukset raskauden tunnottomuudesta ja pistelystä ovat normaaleja, on joitain vakavampia tiloja, jotka sisältävät tunnottomuutta ja pistelyä oireina. Siksi on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa kaikista parestesian ilmenemismuodoista, varsinkin jos siihen liittyy muita oireita, kuten vatsakipua tai voimakasta turvotusta.

johtopäätös

Jalkojen parestesia on yleinen. Huonosta asennosta johtuva pistely ja puutuminen ei ole vakavaa ja normaalisti kaikki sen ilmenemismuodot häviävät muutaman minuutin kuluttua. Kroonisesti esiintyvä parestesia, jolla ei ole ilmeistä syytä, voi kuitenkin joskus olla seurausta menevän hermon puristamisesta. jalkoihin, kuten iskias tai metakarpaalitunnelioireyhtymä, ja muissa tapauksissa se voi olla osoitus patologisesta tilasta taustalla. Jalkojen puutumisen yleisimpiä patologisia tiloja ovat: diabetes, alkoholin käyttö, epänormaalit kasvut, kuten kasvaimet, fibromyalgia ja valtimotaudit oheislaite.

Raskauden aikana koettujen ruumiillisten ja hormonaalisten muutosten vuoksi parestesia ilmenee yleensä koko toisen tai kolmannen kolmanneksen ajan. Jalkojen puutuminen raskauden aikana on yleistä, ja jos siihen ei liity muita oireita, se ei ole vakavaa. vaikka on aina suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa kaikista raskauden aikana tapahtuvista muutoksista.