Metaperseptio: mitä se on ja miten se vaikuttaa meihin psykologisesti

Maailmassa on tällä hetkellä yli 7,5 miljardia ihmistä. Latinalaisessa Amerikassa asuu yli 600 miljoonaa ihmistä, kun taas Espanjassa asuu 47,3 miljoonaa ihmistä, Madridissa 3,1; ja Barcelonassa 1.6.

Elämän aikana tapaamme monia ihmisiä, tuore tutkimus määritti keskiarvoksi 5000. Yksi tärkeimmistä huolenaiheistamme suhteissamme on tietää, mitä toinen ajattelee meistä: me pitää meitä mukavina, hauskoina tai ehkä älykkäinä, tai päinvastoin, hän ei pidä meistä ja kätkee.

Termiä metaperseptio käytetään viittaamaan uskomuksiin ja ajatuksiin, joita meillä on siitä, miten muut näkevät meidät. Mutta kuinka tarkka on tämä käsitys, joka meillä on toisista itsestämme? Luulemmeko, että muu maailma näkee meidät parempana vai huonompana kuin se todellisuudessa näkee? Tässä artikkelissa näemme, mitä metaperception on, sen suhde itsekäsitykseen ja sen varmuusaste.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen psykologia: määritelmä, teoriat ja päätekijät"

Mikä on metaperseptio?

ihmisen tapa kuvittele muiden ajatuksia itsestäsi

(eli siitä henkilöstä, joka kuvittelee sen) kutsutaan psykologiassa metakäsitykseksi. Metakäsitykset perustuvat henkilön henkilökohtaisiin uskomuksiin ja oletuksiin, ja ne voivat olla epätarkkoja. Ne liittyvät itsekäsitykseen ja ennakkoluuloihin: jotkut saattavat uskoa, että kaikki pitävät heistä, vaikka itse asiassa tämä ei ole totta. Toiset kuitenkin uskovat, että kaikki vihaavat heitä, eikä tämäkään ole oikea oletus.

Meidät on psykologisesti ohjelmoitu niin, että meidät on sisällytettävä sosiaaliseen universumiin, ja vaikka monet sanovat, että he eivät välitä siitä, mitä muut ajattelevat, todellisuudessa olemme olentoja, joita rakastamme sopeutua joukkoon. Itse asiassa sosiaalinen ahdistus on synnynnäinen reaktio mahdollisuuteen tulla ryhmän ulkopuolelle; Hylätyksi tuleminen tekee meistä hyvin surullisia ja epämukavia.

Luodaksesi aidon yhteyden muihin ja nauttiaksesi syvästä tyytyväisyydestä, jota näistä yhteyksistä tulee, meidän on voitava tuntea, miten ihmiset näkevät meidät. Emme voi olla oman henkilökohtaisen pohdiskelumme sisällä siitä, miten ihmiset näkevät meidät tavattuaan meidät, joten meidän täytyy luottaa meta-havaintomme tarkkuuteen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisillä, joilla on tarkka metakäsitys itsestään, on yleensä enemmän menestyvät sosiaalisissa vuorovaikutuksissa, kun he ovat tietoisia siitä, kuinka muut näkevät heidät ja voivat käyttää tätä tietoisuutta varten ohjata omaa käyttäytymistään ja parantaa suhdetta toiseen.

Voidaksemme navigoida sosiaalisessa universumissa meidän on tiedettävä, mitä muut ajattelevat meistä, vaikka menestys riippuu enemmän siitä, miten näemme itsemme ja kuinka tarkka tämä visio on.

Esimerkiksi, jos hyvää metakäsitystä ei ole olemassa, henkilö voi uskoa, että kaikki muut ajattelevat hänen käyttäytymisensä töykeä on hauska ja röyhkeä, ja voit jatkaa käyttäytymistä sillä tavalla tai jopa korostaa näitä piirteitä luulemalla, että ne toimivat Armo. Tämä pitkällä aikavälillä voi saada muut hylkäämään sinut ja jopa johtaa sosiaaliseen syrjäytymiseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

Meta-käsitys ja minäkäsitys

Kuten näemme, itsekäsityksellämme on suuri vaikutus mielipiteisiin, joiden uskomme olevan muilla: muutamme muilta saamiamme tietoja sen perusteella, mitä uskomme itsestämme.

Käsitys itsestämme muodostuu ensimmäisinä elinvuosinamme pääasiassa äitihahmomme kautta. Eri asiantuntijoiden mukaan tapa, jolla äitimme on vuorovaikutuksessa kanssamme, kun olemme vauvoja, vaikuttaa suuresti minäkuvaamme, siihen, miten odotamme muiden näkevän meidät.

Itse asiassa lapsilla on tapana käyttäytyä tavalla, joka on yhdenmukainen heidän kohtelunsa kanssa. Jos lapsella on äiti, joka on emotionaalisesti reagoimaton, hän on yleensä kylmä ja etäinen. Lapset, joiden äiti on toisaalta tarkkaavainen ja rakastava, pitää yleensä hyvin yhteyttä muihin ja heillä on hyvä mielipide itsestään.

Itsetunnolla ja itsekäsityksellä on tärkeä rooli siinä, miten ihmiset näkevät itsensä. Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto ja huono itsetunto voi olla vaikeuksia uskoa, että muut näkevät ne positiivisessa valossa, koska he luottavat muiden mielipiteisiin muodostaakseen omia näkemyksiään.

Ujoja tai sosiaalisesti ahdistuneita ihmiset uskovat usein näyttävänsä tylsiltä tai houkuttelemattomilta, vaikka toiset eivät usein epäilekään heidän houkuttelevuuttaan, mutta he pitävät heitä ylimielisinä. Jotenkin joillekin asiantuntijoille ujous olisi itsekeskeisyyden ominaisuus; Ujo ihmiset ovat liian huolissaan siitä, mitä muut ajattelevat heistä, ja uskovat, että koko maailma seuraa heitä, mikä harvoin tapahtuu. Tämä huoli estää heitä olemasta spontaaneja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Tiedämmekö todella, mitä muut ajattelevat itsestämme?

Ihmiset uskovat, että sisäiset tilamme ovat ilmeisiä kaikille; Jotkut kokeet ovat kuitenkin osoittaneet, että tämä ei ole totta. Interventioissa kohdeyleisölle havaittiin, että he eivät olleet tietoisia joidenkin puhujien hermostuneisuudesta.

Ihmiset odottavat muiden jakavan näkemyksensä itsestään välittömästi.. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan tiedä heti muiden ihmisten ominaisuuksien arvoa, eikä heillä ole tarkkaa käsitystä. Siitä, kuinka joku kuvittelee itsensä, vallitsee eräänlainen keskimääräinen yksimielisyys. Tätä tietoa ei kuitenkaan voida soveltaa tiettyyn henkilöön, koska niitä on monia itsestämme riippumattomista syistä, jotka voivat vaikuttaa siihen, miten muut näkevät meidät loput.

Jokaisella ihmisellä on oma henkilökohtainen tapansa arvioida muita ihmisiä, aivan kuten heillä on oma henkilökohtainen tapansa arvioida itseään. Ihmiset näkevät itsensä positiivisessa valossa, he näkevät myös muut yleensä hyvässä valossa.

Texasin yliopiston tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, joilla on negatiivinen käsitys itsestään, voivat vaikuttaa negatiivisesti siihen, miten muut näkevät heidät. muut: jos vuorovaikutuksessa joku epäilee, että henkilö jatkuvasti hakee hyväksyntää tai haluaa pitää hänestä liikaa, tämä voi vaikuttaa hänen mielipiteeseensä toisesta.

Jokainen muodostaa mielipiteensä toisista oman käsityksensä perusteella antaa johdonmukaisuutta heidän tavalleen nähdä maailma ja ihmissuhteet, vaikka tämä ei ole täysin totta ja vielä vähemmän osittaista. Esimerkiksi jotkut ihmiset ovat "tykkäyksiä" ja uskovat, että kaikki ovat älykkäitä ja mukavia, mutta tämä ei ole totta.

Kun tapaamme jonkun ensimmäistä kertaa, meidän on harkittava paljon ja oltava tarkkaavaisia ​​monille ärsykkeille. Meidän on kuunneltava, suunniteltava mitä aiomme sanoa ja mukauttaa ei-verbaalista käyttäytymistämme, ja teemme kaiken tämän melkein tietämättämme sitä. Joten on vaikea tulkita muiden ihmisten reaktioita oikein. Emme voi arvata, millaisia ​​toisen henkilön tuomioita kohtaamisen aikana on, ja meillä on tapana tehdä nimellisiä tulkintoja asioista. Vasta kun myöhemmin muistamme alkuperäisen vuorovaikutuksen, voimme pohtia metakäsityksiä ja tehdä johtopäätöksen.

Lisäksi on konteksti. Vaikka persoonallisuutemme on melko johdonmukainen tilassa ja ajassa, Jotkut tilanteet voivat muuttaa sitä, keitä olemme tai kuinka toimimmetai jopa pyyhkiä persoonallisuutemme. Paikka, jota käytät, ja rooli, jota näytät tietyssä ajassa ja tilassa, voivat vaikuttaa siihen, miten muut ihmiset näkevät sinut. Voit olla iloinen ja puhelias ihminen, mutta työpaikallasi et ehkä käytä näitä ominaisuuksia erilaisten olosuhteiden vuoksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

Miksi meillä on eroja siinä, miten näemme itsemme ja miten muut ajattelevat?

Jotkut tutkimukset osoittavat, että kun katsomme itseämme, keskitymme yksityiskohtiin erityisiä, joista pidämme, kuten näppylöitä, keskitymme tiettyihin kehomme osiin, joista emme pidä pidämme niistä. Kuitenkin, kun katsomme muita, otamme huomioon heidän yleisilmeensä, emme niiden puutteita. Siksi ihmiset ovat yleensä houkuttelevampia muille kuin he luulevat olevansa.

Voisimme myös sanoa, että mielemme käyttää jatkuvasti prosessoria, joka analysoi fyysistä maailmaa mielemme keräämien tietojen perusteella. Se olisi sosiaalinen vertailuprosessori, ja psykologit kutsuvat sitä kontrastivaikutukseksi (joka voidaan tulkita siten, että "tunnemme itsemme kauniimmaksi rumien ihmisten kanssa ja rumammiksi ihmisten kanssa kaunis"). Näitä vertailuja tapahtuu jatkuvasti ja automaattisesti, emmekä useimmiten edes tiedä tekevämme niitä. Yleinen minäkäsityksemme koostuu tuhansista näistä vertailuista..

Tämä ilmiö koskee erityisesti naisia, koska nyky-yhteiskunnassa saavuttamattomia kauneusmalleja on vakiinnutettu standardiksi. Naiset vertaavat itseään catwalk-malleihin arvioidakseen fyysistä vetovoimaansa. Näin ei kuitenkaan tapahdu älykkyyden tapauksessa, ihmiset vertaavat älykkyyttään tavallisiin ihmisiin, eivät Einsteiniin.

Kontrastivaikutus voi vaikuttaa muihin päivittäisen elämän hetkiin, kuten työhön. Jos meidän on oltava enemmän huolissaan fyysisestämme, suoriudumme todennäköisesti huonommin tiettyjen tehtävien suorittamisessa.

Lopuksi, tapa, jolla muut näkevät meidät ja tapamme arvioida sitä, voivat muuttua. Jos haluamme muiden näkevän meidät tietyllä tavalla, meidän on kerrottava heille, että nautimme heidän seurastaan. Fyysinen kontakti, hymyileminen tai kiinnostuksen osoittaminen sitä kohtaan, mistä puhut, saavat muut tuntemaan, että välitämme ja nautimme seurastasi ja sinulla on myös hyötyä siitä käsityksestä, jonka teemme itsestämme loput.