David Busto: "Jokainen eksistentiaalinen kriisi johtuu itsesabotaasista"

Kaikki psykologiset epämukavuuden tyypit eivät perustu suruun, pelkoon tai muihin tunteisiin, jotka voivat saada meidät tuntemaan voimakkaita kokemuksia.

Joskus se, mikä saa meidät tuntemaan olonsa pahaksi, on juuri kyvyttömyys saada yhteyttä tunnepuoleemme ja kaikkeen, mikä voi motivoida meitä. Tällaisissa tilanteissa se on yleistä niin sanottu eksistentiaalinen kriisi, ilmiö, josta keskustelemme valmentaja David Buston kanssa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Eksistentiaalinen kriisi: kun emme löydä elämäämme merkitystä"

David Buston haastattelu: Miten valmentaja voi auttaa ihmistä eksistentiaalisen kriisin hetkellä?

David Busto Caviedes on henkilökohtaiseen ja taloudelliseen kehitykseen erikoistunut valmentaja Deniassa, Alicantessa. Se puuttuu aikuisille ja nuorille suunnatuissa tukipalveluissaan usein ongelmiin, kuten huonoon itsetuntoon, vaikeuksiin itsemotivoitunut ja hallita aikaa, huono sääntely stressi, ja tietysti eksistentiaaliset kriisit, suhteellisen yleinen pahoinvoinnin muoto, joka johtaa elämän pysähtyneisyyden tunteeseen. Tässä haastattelussa hän kertoo, miten valmennusta sovelletaan näissä tapauksissa.

Mitkä ovat mielestäsi eksistentiaalisen kriisin pääpiirteet?

Kokemukseni mukaan ihmiset joutuvat eksistentiaaliseen kriisiin, kun meillä on tunne, että se, mitä olemme tehneet tähän mennessä, ei enää toimi meille. ei ole järkeä tai yksinkertaisesti ymmärrämme, että polku, jonka olemme tähän mennessä kulkeneet, ei johda meitä paikkaan, jossa tunnemme oikein.

Onko yleistä, että ihmiset ryhtyvät itsesabotoinnin dynamiikkaan eksistentiaalisen kriisin edessä ja saavat sen kestämään pidempään kuin on tarpeen?

Sanoisin, että jokainen eksistentiaalinen kriisi johtuu itsesabotaasista siinä mielessä, että rajoitamme itseämme tuhoisilla ajatuksilla ja huonolla minäkuvalla itsestämme.

Mikään näistä ei ole totta, koska meillä kaikilla on valtava potentiaali, joka odottaa herättämistä, mutta on kuitenkin tarpeen poistaa joitakin kerroksia negatiivisuutta ja huonoja tapoja, sen lisäksi, että ne vapauttavat tukkeutuneita tunteita, jotka tekevät energiastamme erittäin lyhyt. Kun se on tehty, kriisistä tulee mahdollisuus ja siitä on mahdollista tulla ulos paremmalla versiolla itsestämme.

Jotkut uskovat, että "aika parantaa kaiken". Pitääkö tämä paikkansa eksistentiaalisissa kriiseissä, vai onko siinä muutakin kuin kuukausien kulkua?

Minun näkökulmastani, jos emme kehity, menemme taaksepäin. Siksi asioiden korjaavan itsensä odottaminen on kuin ajattelisi, että jos talossasi on vuoto, se korjaantuu vain katsomatta jättäminen. Jos olemme jumissa, on erittäin tärkeää päästä pois sieltä mahdollisimman pian.

Tätä varten ammattilaisen apu on mielestäni erittäin sopiva, koska sen lisäksi, että se saa meidät ulos ruuhkasta, se antaa meille työkaluja oppia Pidä värähtelymme korkealla, vältä juuttumista uudelleen ja meillä on uusia työkaluja päästäksesi nopeasti ulos, jos pääsemme siihen uudelleen hillo.

Yksilöllisesti koetun eksistentiaalisen kriisin synnyttämän epämukavuuden lisäksi kuinka henkilökohtaiset suhteet muihin vaikuttavat siihen?

Suhteet muihin ovat mielestäni yksi onnen avaimista. Mielestäni on erittäin tarpeellista ympäröidä itsemme inspiroivilla ihmisillä, jotka rohkaisevat meitä ja rohkaisevat saavuttamaan unelmamme ja tavoitteemme ja joilla on myös omat tavoitteensa. Joku sanoi, että olemme niiden 5 ihmisen keskiarvo, joiden kanssa olemme vuorovaikutuksessa eniten, ja se näyttää minusta erittäin oikealta.

On avainasemassa, että suhtaudumme ihmisiin, jotka hetken heidän kanssaan oltuaan tuntevat olonsa energisemmiksi, optimistisemmiksi ja paremmilta. Valitettavasti on yleensä hyvin yleistä, että joka joutuu eksistentiaaliseen kriisiin, hänellä ei ole ketään kenen kanssa jaa kokemuksesi ja vähemmän kuka auttaa sinua löytämään tarvittavan motivaation päästä eroon hän. Tähän rooliin voi tilapäisesti vastata ammattilainen, joka on intohimoinen tekemisistään ja voi auttaa kriisissä olevaa saamaan takaisin tahdon ja voiman selviytyä tilanteesta.

Mitkä ovat sivun kääntämisen ja näiden kriisien voittamisen päävaiheet?

Voisimme puhua neljästä vaiheesta.

Ensimmäinen vaihe, jossa ei tiedä, että ei tiedä, eli on kriisissä (tai siihen meneillään), mutta ei silti tiedä sitä. Ehkä järkyttävä tapahtuma, kuten työpaikan menetys tai suhteen päättyminen, saa henkilön ymmärtämään, että hänen on muututtava.

Toinen vaihe, jossa tiedetään, ettei tiedetä, eli henkilö tajuaa, että on asioita, joita hän ei tee parhaalla tavalla. Tässä vaiheessa yleensä haetaan ammattiapua.

Kolmas vaihe, jossa aletaan oppia uusia ajattelutapoja, suhteita tunteisiinsa ja tunteisiinsa toiset tiedostamaan potentiaalinsa, tuntemaan olonsa turvallisemmaksi ja hankkimaan uusia tapoja, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa paljon paremmin. Tämä on vaihe, jossa prosessi ammattilaisen kanssa kehittyy. Sen on kestettävä tarpeeksi kauan, jotta uusi oppiminen kestää.

Neljäs ja viimeinen vaihe, jossa oppiminen integroidaan ja tehdään tiedostamatta. Ihminen tekee automaattisesti niin kuin hänestä tuntuu hyvältä, hänellä on hyvä suhde itseensä, keskittyy ratkaisuihin, tarkastelee vaikeuksia haasteena hänellä on hyvä sisäinen vuoropuhelu, hän kiinnittää huomiota siihen, mitä hän haluaa eikä mitä pelkää, ja yleensä hän ruokkii sitä, mikä on hänelle hyväksi. Automaattinen.

Miten näitä ihmisiä tuetaan valmennuksella?

Tuki, jota haluan tarjota, perustuu kolmeen päänäkökohtaan.

Ensinnäkin on ymmärrettävä, mitä hän tekee ja miten hän tekee sen (mikä on paljon parempi kysymys kuin "miksi teet sen"). Pohjimmiltaan haemme tietoisuutta ilman syyllisyyttä ja vastuullisuutta, eli kykyä vastata paremmin. Tätä varten käytän mielelläni Gestalt- ja meditaatiotekniikoita, jotka auttavat luomaan tarkkaavaisemman ja ennakkoluulottoman sisäisen tarkkailijan.

Toinen tärkeä asia on tunteiden ja henkisten, fyysisten ja energeettisten esteiden vapauttaminen Pidä kehomme jäykänä, mielemme kiinnitettynä samaan vanhaan ja energiamme Alle minimin. Bioenergetic Analysis -harjoitukset (yleisesti bioenergetiikka) sopivat tähän erittäin hyvin.

Lopuksi on tärkeää oppia uusi tapa ajatella ja suhtautua omiin tunteisiin. Olemme todellisuutemme luojia. On tärkeää oppia keskittämään huomiomme siihen, mitä haluamme houkutella käyttämällä tunteitamme oppaana. Valmennuksen tavoitteena on, että henkilö on itsenäinen ja itsenäinen, vaikka se ei lopu tuen antamisesta prosessin päätyttyä. Tätä varten suosittelen kolmea päätyökalua.

Hyvää luettavaa: Minulla on henkilökohtaisesti pitkä lista kirjoja, joita yleensä suosittelen, joista korostan: Susan Thesengan "Eläminen ilman naamioita", Alexanderin "Bioenergetics" Lowen, Claudio Naranjon "27 hahmoa etsimässä olemista", Zig Ziglarin "Nähdään huippukokouksessa", Abraham Hicksin "Pyydä ja se annetaan" ja Louisen "Sinä voit parantaa elämäsi" Siellä on. Suosittelen lukemaan vähintään yhden sivun päivässä, parhaita hetkiä heti heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Hyvä temppu on pitää kirjat avainpaikoissa, kuten yöpöydällä, talon sisäänkäynnillä, sohvan vieressä tai kylpyhuoneessa.

Kuuntele ääniä: tämä on erittäin mukava ja käytännöllinen oppimistyökalu, jonka avulla voit säilyttää korkea tärinä, koska voimme kuunnella ääntä tehdessämme päivittäisiä tehtäviä, ajaessamme tai me kävelemme Suosittelen myös äänen käyttöä heti herätessämme, sillä se auttaa meitä virittymään hyvälle taajuudelle. Louise Hayn, Kevin Trudeaun "Your Wish Is Your Command" -CD-levyjen tai yllä olevan luettelon äänikirjojen positiiviset vahvistukset ovat kaikki hienoja alkuja.

Lopuksi suosittelen osallistumista säännöllisesti inspiroiviin tapahtumiin, kuten ryhmätyöpajoihin tai motivaatiokeskusteluihin tämä auttaa meitä olemaan yhteydessä inspiroiviin ihmisiin ja osallistumaan etsivän ryhmän taajuuteen kasvaminen.