Mitä mustasukkaisuus todella on ja miksi se sattuu niin paljon?

Kuten olette nähneet, yksi sydäntäsärkevimmistä, epämiellyttävimmistä ja tuskallisimmista tunteista, joita voi kokea, kun sinulla on kumppani, on epäilemättä mustasukkaisuus. Kateus on toinen suuri väärinymmärrys emotionaalisista alueistamme.

Tämä väärinkäsitys saa meidät muuttamaan sen tunteen joka kerta, kun se ilmaantuu, pienimmästäkin seikasta johtuen todella suureksi.

Kun saat selville, mistä ne tulevat, voit elää niitä paljon rauhallisemmin ja sinulle todella hyödyllisellä näkökulmalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kateuden tyypit ja sen erilaiset ominaisuudet"

Parin mustasukkaisuuden syyn ymmärtäminen

Kateus on a tunnereaktio että näkyy, kun huomaat uhan jollekin, jota pidät omaksesi.

Siksi looginen päättely, joka perustuu rationaaliseen havaintoosi, on: "Tunnen tämän niin epämiellyttävästi koska kumppanini toimii tavalla, joka heikentää suhdettamme ja tunnen tätä mustasukkaisuutta hänen puolestaan. toimii. Ennen kuin toimin niin, en tuntenut niitä, joten kumppanini on syyllinen siihen, mitä tunnen."

Tämä on täydellinen perusvirhe! Mitä tarkoitan tällä? Aistimme ja jollain tapaa päättely, jolla toinen on syyllinen siihen, mitä tunnen, voivat on jotain logiikkaa, joka perustuu siihen, mitä havaitsemme, mutta ei mitään, jos sinulla on hieman enemmän ymmärrystä miten työskentelet; Kehitämme tätä 7 kirjan täydellisessä sarjassa Avaa silmäsi.

Se, että kumppanisi on vastuussa tuntemastasi kateudesta on kaukana todellisuuden vastaisesta.

Ensinnäkin syyllisyys on todellista vain tuomioistuimessa. Se on ihmisten keksintö, kuten monet muutkin, joka tuottaa turhaan käytettynä tuskallisia ja hämmentäviä tuloksia. Syyllisyyttä ei ole olemassa, on vastuuta.

Kaikki mitä teet elämässäsi, on jälkesi; siksi sellaisilla teoilla on aina seurauksia, ja Tietoisuus siitä, että olet niistä vastuussa, on välttämätöntä, jotta voit asettaa itsesi vallan ja todellisuuden tilaan. Eli jos olet vastuussa tapahtuneesta ja se on ollut niin kuin odotit sen olevan, upeaa! Jos ei, myös hienoa, koska ymmärrät, että sinulla on valta tehdä ja ryhtyä erilaisiin toimenpiteisiin erilaisten tulosten saavuttamiseksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 pariterapiatyyppiä"

Uhrin tunne

On hyvin yleistä emotionaalisella tasolla ja ihmissuhteissa syyttää ja syyttää kumppania kokemastaan ​​tuskasta ja tunteista. Se ei kuitenkaan toimi niin.

Kone, joka synnyttää tunteesi... kuka on sisällä? Kumppanisi tunteiden synnyttäjä, kenen sisällä se on?

Kun saat tämän kiinni sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin vapauttaa itsesi uhrin tunteesta; se heikkous, jonka luot, kun luulet, että kumppanisi on se, joka saa sinut tuntemaan miltä sinusta tuntuu. Kävelemällä tätä upeaa ja vapauttavaa polkua asetat itsesi luonnollisesti todellisen voiman, rauhallisuuden ja itsenäisyyden tilaan. Annat luomallesi suhteelle arvon ja elät sitä paljon todellisemmalla ja rakastavammalla tavalla.

Yhtäkkiä täysin tiedostamaton suhde, joka perustuu tunteeseen "en ole vastuussa, tee minut onnelliseksi" kehittyy tasolle "Minä olen vastuussa onnellisuudestani, sinä olet vastuussa omastasi".

Mitä tehdä kateuden kanssa?

Asento tehdä tarvittava työ yhdessä ja jakaa mitä kukin kantaa on erilainen lähestymistapa, ei parempi eikä huonompi, mutta se tuottaa hyvin erilaisia ​​tuloksia. Ymmärtämällä mustasukkaisuuden lähteen useimmat hämmästyvät, kun he tuntevat sen.

Selitän sen hyvin yksinkertaisesti: mustasukkaisuus saa alkunsa herkimmästämme lapsuus, luotu yleensä sisarusten kanssa, kun taistelit alitajuisesti äitisi ja isäsi rakkaudesta. Jos sinulla ei niitä ollut, ehkä se tiedostamaton kamppailu istutettiin jossain vaiheessa, jossa taistelit yhtä lailla isäsi tai äitisi kanssa toisen rakkaudesta.

Näemme sen yleissuunnitelmassa, mutta täysin käytännöllisen sinulle. Esimerkki, jota käytän paljon ottamaan tämän laajemman näkökulman, on seuraava: Kuvittele, että puristat appelsiinia, mitä siitä tulee ulos? Mehua, mutta mitä mehua? Oranssi tietysti. Näin olemassaolo asettaa sinut paineen alle. Tuntuu kuin elämä olisi metaforisesti puristanut sinua jokaisessa enemmän tai vähemmän intensiivisessä tilanteessa ja saanut sinusta sen, mitä siellä on. Siksi, Jos elämä painaa ja puristaa sinua, sinusta tulee ulos sitä, mikä on sisällä.

Tässä erittäin yksinkertaisessa analogiassa sinut asetetaan äärimmäisen todelliseen ja laajaan kontekstiin: miten tunteet ja tunteet, joita koet joka päivä, toimivat ihmissuhteiden alalla ja sen ulkopuolella hän. Yli 90 % tunteistasi ja tunteistasi, joita elät tänään, ei liity mitenkään siihen, mitä koet nyt, ne ovat hermoassosiaatioita, jotka ovat peräisin kauan sitten.

Jos olet parisuhteessa ja olet tuntenut mustasukkaisuutta, voit rauhoittuessasi kyseenalaistaa mm seuraava: Kuinka on mahdollista, että olet tuntenut kaiken tämän tuskan yksinkertaisen katseen, viestin, tervehdys toiselle henkilö? Pinnallisella tasolla siinä ei tietenkään ole mitään järkeä. Syvällä tasolla se on matemaattista ja liittyy täysin täsmälliseen todellisuuteen.

Tästä syystä voit havaita kateuden valtavan voimakkuuden. Koska kun tunnet mitä sinusta tulee ulos, se sydäntäsärkevä tunne, jota et tunne toista kohtaan, se ei ole Hänen rakkautensa tai kiintymyksensä osoittaa sinulle saman tunteen kuin silloin, kun olit pieni ja kaipasit vanhempiesi rakkautta. Siitä syystä nyt tunnet olosi kateelliseksi niin intensiivisesti, monta kertaa syistä, jotka ilmeisesti ovat vähemmän loogisia.

Kateudella ei ole mitään tekemistä kumppanisi kanssa. Tämä heijastaa vain sitä, mitä sinussa on, jotta voit keskittyä siihen, kokea sen ja parantaa sen vapauttaaksesi itsesi.