5 tekniikkaa sosiaalisten taitojen harjoittamiseksi

Käsitys sosiaalisten taitojen koulutuksesta on kehittynyt ajan myötä. Alussa se yhdistettiin interventioihin ihmisiin, joilla oli joitakin vakava mielenterveyshäiriö, ja vaikka tätä menetelmää käytetään edelleen tällaisissa tapauksissa, oppimisteorioiden ilmestymisen jälkeen sosiaalisesta, tuli väline parantaa ihmisten taitoja heidän suhteissaan ihmissuhde.

Kuten kaikki muutkin taidot, nämä viestintätaidot voidaan oppia, harjoitella ja siksi parantaa huomattavasti; ilman, että henkilön tarvitse kärsiä minkäänlaisesta häiriöstä voidakseen hyötyä niistä.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 tärkeintä pehmeää taitoa menestyä elämässä"

Sosiaaliset taidot: miksi ne ovat tärkeitä?

Ei ole olemassa yhtä ja tarkkaa kuvausta siitä, mitä sosiaaliset taidot ovat, mutta tämä käsite voidaan selittää kokonaisuudeksi luonnollisesti omaksutut käytökset ja toiminnot, jotka voidaan oppia ja harjoitella ja jotka esiintyvät konteksteissa ihmissuhde; ottaen huomioon tämän sosiaaliset normit ja tavoitteena on sosiaalisen tuen tai itsensä vahvistaminen.

Sosiaalisten taitojen tärkeyden antaa sen suhde ihmisen parempaan psykososiaaliseen sopeutumiseen, jolloin vältetään eristyneisyys, kiintymyksen puute ja mahdolliset niihin liittyvät mielialahäiriöt.

Sosiaalisten taitojen hyödyllisyys ihmisen jokapäiväisessä elämässä heijastuu seuraavissa asioissa:

• Vähennä stressitasoja ja ahdistusta joidenkin sosiaalisten olosuhteiden edessä
• Ne toimivat vahvistuksena vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa
• Lisää henkilölle arvokkaiden ihmisten vahvistusta
• Suojaa ja edistä ihmissuhteita
• Auttaa lisäämään itsetuntoa

Sosiaalisten taitojen koulutuksen ominaisuudet

Kuten edellisessä kohdassa todettiin, sosiaaliset taidot ovat elämän aikana opittuja käyttäytymismalleja. ihmisen elämää, joten häntä on mahdollista kouluttaa oppimiskokemusten kautta sopiva.

Tämän koulutuksen perusta tai erityispiirre on käyttäytymistä suorittavan kolmannen osapuolen havainnointi. objektiivisesti riittävällä tavalla, toistaa myöhemmin, korjata mahdolliset virheet ja edetä pikkuhiljaa täydellinen. Tätä varten henkilö, joka yrittää oppia, saa vahvistusta, sekä positiivista että negatiivista, ammattilaiselta.

Dynamiikka koostuu halutun käyttäytymisen tai käyttäytymisen toistamisesta ja harjoittamisesta suurimmassa määrässä tilanteita., monipuolisimmalla ja todellisimmalla mahdollisella tavalla.

Sosiaalisten taitojen koulutuksen pääpiirteet ovat:

• Henkilön käyttäytymismallien lisääminen ja kehittäminen
• Koulutukseen osallistuvien henkilöiden osallistuminen ja aktiivinen yhteistyö
• Strategiat ymmärretään oppimisena henkilölle, ei terapiana.
• Ne ovat ryhmässä suoritettavia harjoituksia, mikä edistää niiden tehokkuutta.

Luettelo erilaisille koulutustyypeille yhteisistä eduista, jotka ovat tehneet niistä vertailutoimenpiteen:

• Intervention lyhyt kesto.
• Tekniikkojen yksinkertaisuus
• Muovaisuutta ja joustavuutta mukautua henkilöön ja hänen tarpeisiinsa
• Välittömät positiiviset vaikutukset
• Jäsennelty, systemaattinen ja selkeä organisaatio
• Toiminta- ja oppimisjärjestelmä, joka on samanlainen kuin muiden taitojen hankkiminen

Tekniikat sosiaalisten taitojen harjoittamiseen

Psykologiasta on kehitetty joukko tekniikoita, joiden tarkoituksena on parantaa henkilön taitoja suhteessa muihin. Näitä alla selitettyjä tekniikoita ei pidä tulkita sarjavaiheiksi, jotka seuraavat a konkreettiseen järjestykseen, vaan pikemminkin itsenäisinä elementteinä, joiden avulla voimme pidentää, laajentaa tai toista ne.

Nämä elementit on määritelty kuudella eri tekniikalla. Ne ovat seuraavat.

1. Mallintaminen

Tässä ensimmäisessä tekniikassa henkilö, jolla on taidot, jotka on tarkoitus oppia, suorittaa sarjan käyttäytymismalleja asianmukaisesti, jotta oppipoika tai harjoittelijat voivat matkia heitä.

Mallit voivat harjoitella käyttäytymistään livenä tai tallenteiden kautta. Mallin tärkein vaatimus tekniikan toimivuudelle on, että se on mahdollisimman samanlainen kuin havainnoija. Sekä iän, sukupuolen, viiteryhmän jne.

Tärkeä huomioitava seikka on, että malli ei suorita käyttäytymistä liian taitavasti tai asiantuntevasti, koska se voi demotivoida tarkkailijaa. Seurattavana esimerkkinä toimivan henkilön tulee ilmaista itseään ystävällisesti ja lähellä oppilasta. Tarkkailijan mielialaa kompensoidaan positiivisilla vahvistuksilla.

Samoin tekniikan tehokkuus kasvaa, kun paljastettu tilanne toistetaan suurimmalla mahdollista selkeyttä ja tarkkuutta ja aina tavalla, joka siirtyy vähimmästä suurimpaan Tämä.

Katsojan on ymmärrettävä, että hänen velvollisuutensa on matkia mallia, keskittää kiinnostuksensa hänen käytökseensä, analysoida sitä ja sitten harjoitella ja harjoitella sitä.

2. käyttäytymisessee

Käyttäytymisharjoitus on hetki, jolloin henkilön on suoritettava ne toimet, jotka malli on aiemmin osoittanut. Nämä testit voivat olla:

• todellinen: käyttäytyminen suoritetaan todellisissa tai simuloiduissa yhteyksissä.
• salainen: käyttäytyminen tapahtuu mielikuvituksen avulla harjoituspaikalla.

Nämä kaksi tapaa edetä eivät ole poissulkevia, henkilö voi ensin tehdä kokeen piilossa ja kun hän on harjoitellut tarpeeksi, hän jatkaa varsinaiseen kokeeseen.

Mitä tulee osallistujien väliintuloon, monitori voi toimia keskustelukumppanina tilanteen hallitsemiseksi. Siinä tapauksessa, että ryhmäinterventio suoritetaan, muut osallistujat voivat edustaa tehtäviä tai avustavia edustajia.

3. palautetta

Käyttäytymisharjoittelun jälkeen on olennaista, että palautetta annetaan.. Tämä palaute perustuu tiedon antamiseen henkilölle siitä, kuinka hän on toteuttanut kohdekäyttäytymisensä, mikä on mahdollisimman tarkkaa ja konkreettista.

Olennainen vaatimus on sekä vahvistaa, mitä henkilö on tehnyt oikein, kuinka viestiä, missä asioissa hänen on parannettava; Ohjeita kuinka voit parantaa.

Tietojen paremman integroinnin kannalta on olennaista, että tämä palaute on välitöntä tai jopa samanaikaista henkilön toimien kanssa.

4. Vahvistaminen

Näissä tapauksissa positiivinen vahvistaminen koostuu oppijan suorituskyvyn positiivisten puolien ylistämisestä ja ylistämisestä, tämä on paras tapa toistaa käyttäytymistä tulevaisuudessa. Tärkeä huomioitava seikka on, että tällaisten vahvistusten on oltava arvokkaita ja henkilön toivomia.

Vahvistuksia voidaan tehdä kahden tyyppisiä:

• materiaalivahvistus, tämä vahvistus viittaa konkreettisiin palkkioihin
• sosiaalinen vahvistus ylistyksen ja hyväksynnän muodossa.

Kun vahvistuksia on annettu jatkuvasti, käyttäytymistä vahvistetaan ajoittain. Tämän tyyppisen vahvistamisen tavoitteena on vahvistaa käyttäytymistä ja ylläpitää sitä pitkällä aikavälillä.

5. Yleistys

Kaiken tämän koulutuksen ensisijainen tavoite ei ole, että henkilö suorittaa käyttäytymisen vain testitilassa., mutta se pystyy suorittamaan tosielämän tilanteissa.

Kun tämä otetaan huomioon, käyttäytymisen tai käyttäytymisten toteuttaminen on ekstrapoloitava kaikkiin konteksteihin tai olosuhteisiin, joissa kyseinen käyttäytyminen on hyödyllistä henkilölle.