Miten itsepetos vaikuttaa käyttäytymisriippuvuuteen?

Riippuvuuteen upotettu henkilö ei pysty poistumaan sen tuomasta noidankehästä. Tästä syystä asian voittamiseksi asianomaisen henkilön on mentävä asiantuntijan puoleen, joka määrittää joitain ohjeita, joita on noudatettava ja joka ohjaa koko prosessia. Yksi vaikeimmista vaiheista on ottaa askel ja suostua terapiaan; Tämä ei kuitenkaan ole suurin vaikeus, joka näiden ihmisten on kohdattava.

Yksi riippuvuuksien pääpiirteistä on ristiriitaiset tunteet, joita kärsivät tuntevat ongelmaansa kohtaan. Jos he ovat päättäneet mennä terapiaan, se johtuu siitä, että he tietävät, ettei heidän käyttäytymisestään ole hyötyä ja että he tarvitsevat apua; He voivat kuitenkin usein tuntea samalla eräänlaista "kaivoa" riippuvuuttaan kohtaan ja voivat edistää perustelujen ja tekosyiden kautta paluuta vanhaan elämäntapaansa.

On olemassa kahdenlaisia ​​riippuvuuksia: riippuvuuksia, joita esiintyy tiettyihin aineisiin, kuten huumeisiin, alkoholiin tai tupakkaan, ja käyttäytymisriippuvuudet. Tässä artikkelissa keskitymme jälkimmäiseen ja siihen

Mitkä ovat tärkeimmät itsepetokset, joista käyttäytymisriippuvuuden kehittyneet voivat kärsiä ja miten ne vaikuttavat niihin.

Mitä ovat käyttäytymisriippuvuudet?

Kuten olemme edenneet edellisessä osiossa, käyttäytymisriippuvuudet ovat sellaisia, jotka osoittavat riippuvuutta käyttäytymisestä eivätkä aineesta. Ne olisivat käyttäytymisriippuvuuksia, esimerkiksi jatkuvaa ja hallitsematonta uhkapeleihin osallistumista tai tarve aina pelata online-videopelejä.

On tärkeää kiinnittää huomiota Jotta näitä käyttäytymismalleja voidaan pitää riippuvuuksina, niiden on muodostettava toistuva malli, joka heikentää henkilön elämänlaatua. ja aiheuttaa joukon vahinkoja, sekä fyysisiä että henkisiä (suurempi impulsiivisuus, alhainen turhautumistoleranssi, aggressiivisuus...). Riippuvuudet voivat yleensä aiheuttaa suurta taloudellista vahinkoa ja huomattavaa huononemista sairastuneen henkilön mieliala- ja sosiaalisissa suhteissa.

Lisäksi on mielenkiintoista huomata, että Hyvin usein käyttäytymisriippuvuudet kulkevat käsi kädessä päihderiippuvuuden kanssa, koska puitteet, joissa ne kehittyvät ( patologinen uhkapelaaminenesimerkiksi) liittyvät yleensä alkoholiin, huumeisiin ja muihin riippuvuutta aiheuttaviin aineisiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiivinen dissonanssi: teoria, joka selittää itsepetoksen"

Itsepetoksen vaikutukset käyttäytymisriippuvuuksiin

Riippuvaiselle henkilölle tietyn ajan viettäminen tekemättä sitä tekoa, joka on riippuvuuden perustana, on näkökulma, joka synnyttää suuria annoksia ahdistusta ja stressiä. Tällä tavalla kärsivälle henkilölle kehittyy sarja ajatuksia, joiden ainoa tehtävä on lievittää tähän liittyvää painetta. Tunnemme tämäntyyppiset ajatukset itsepetosajatuksina. Seuraavaksi esittelemme viisi yleisintä itsepetosta tämäntyyppisissä riippuvuuksissa:

1. Relapsien tunnistamisen epäonnistuminen tai niiden vähättely

Yleensä sairastunut henkilö on tietoinen siitä, että hän on joutumassa takaisin riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen; kuitenkin, joskus et hyväksy sitä tai yritä uskoa, että tekemälläsi ei ole mitään tekemistä riippuvuutesi kanssa.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

2. Riippuvuuden naamiointi joksikin "moraalisesti" hyväksyttäväksi

Jotkut käyttäytymisriippuvuuden uhreiksi joutuneet ihmiset etääntyvät, usein tiedostamatta, ongelmasi ja muiden selvempien tai vähemmän sosiaalisesti hyväksyttyjen riippuvuuksien välillä, kuten huumeriippuvuus. Niin, uhkapeleihin riippuvainen henkilö ei välttämättä näe ongelmaa verrattuna sellaiseen, joka käyttää kokaiinia päivittäin.

3. Ei tunnista, mikä voi aiheuttaa uusiutumisen

Kun riippuvuus perustuu aineisiin, on paljon helpompi tunnistaa teko, joka saa meidät kärsimään uusiutumisesta. Esimerkiksi tupakka-riippuvuuden tapauksessa se olisi selvästi tupakan sytyttämistä.

Mutta mitä tapahtuu, kun riippuvuus perustuu käyttäytymiseen? Että se on paljon vaikeampaa kärsivälle tunnistaa, että olet joutumassa takaisin tuohon haluun, mikä voi johtaa anteeksiantavaan käyttäytymiseen ja haitata paranemisprosessia.

4. Ajattele, että voit "hallita"

Tämä on yksi yleisimmistä itsepetoksesta. Vaikuttava henkilö katsoo, että hän on edennyt tarpeeksi "hallitakseen" käyttäytymistään, joten he alentavat varuillaan "vaarallisten" tilanteiden suhteen.

5. Anteeksi riippuvuuden ajatus "oppimisesta"

Vaikka se saattaa tuntua oudolta tai ristiriitaiselta, se on usein itsepetosta. Riippuvainen suorittaa pakonomaista käyttäytymistä harjoittelemalla tai parantamalla oppimistaan ​​tässä suhteessa, kokeilemalla riippuvuuden eri puolia. Todellisuudessa ainoa saavutettava asia on palata jälleen riippuvuutta aiheuttavaan noidankehään.

Etsitkö terapeuttista tukea riippuvuuden voittamiseksi?

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on kehittynyt riippuvuushäiriö ja etsit ammattiapua sen voittamiseksi, ota meihin yhteyttä.

Sisään recal klinikka Olemme erikoistuneet riippuvuuksien hoitoon huumeidenkäytön kanssa tai ilman, ja tuomme tietomme ja kokemuksemme käyttöösi henkilökohtaisesti.