10 ideaa työmotivaation palauttamiseksi
Olemme ihmisiä, erilaisia kuin robotit ja koneet, ja sellaisenaan mielialamme ei ole joka päivä sama.
On monia ihmisiä, jotka, vaikka he omistavat aikaansa ja vaivaansa haluamalleen alueelle, eivät aina nouse aamulla innokkaasti töihin. Ja tämä on täysin normaalia. On päiviä, jolloin emme jostain syystä ole erityisen motivoituneita kohtaamaan haasteet, joita arjen rutiini tuo meille.
Mutta voi jopa olla niin, että tämä tapahtuu suhteellisen pitkien vuodenaikojen aikana, eikä se ole mitään täsmällistä.
Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta motivoida itseäsi"
Menetettyjen työmotivaatioiden palauttaminen
Nämä ihmiset voivat olla erilaisten monimutkaisten tilanteiden keskellä; ehkä heillä on edessään tietty projekti, josta he eivät pidä kovinkaan paljon, liian vaikea tehtävä tai yksinkertaisesti, on olemassa ulkoisia syitä, jotka hyökkäävät suoraan henkilökohtaiseen motivaatiotasi ja ne estävät heitä jatkamasta kanjonin juurella.
On myös tapauksia, joissa stressi jompikumpi joku psyykkinen ongelma tausta voi vaikuttaa negatiivisesti haluun tehdä asiat hyvin työpäivän aikana.
10 ideaa pysyä inspiroituneena vaikeuksista huolimatta
Tilanteesta riippumatta, Alla esitetyt avaimet voivat olla hyödyllisiä, kun kyse on motivaation palauttamisesta joka hävisi jossain vaiheessa.
Jos käytät niitä elämässäsi, saatat huomata, kuinka pikkuhiljaa löydät jälleen flow-tilan ja kaikki alkaa selkiytyä.
1. mieti miksi
On tärkeää pitää mielessä, että kaikella on syy olemiseen, tavoite.Olitpa sitten keskellä suurta projektia tai pientä tehtävää.
Joskus sen havaitseminen on vaikeaa, mutta sen löytäminen voi auttaa synnyttämään sen uudelleen motivaatio toteuttamaan hankkeen loppuun. Jos et lopulta löydä painavaa syytä tehdä jotain, on hyvin mahdollista, että sinun ei yksinkertaisesti pitäisi tehdä sitä.)
2. Mieti mitä menetät
Se on täysin edellisen kohdan vastainen ja vaihtoehto sille. Sen sijaan, että miettisit, mitä voit saada, mieti, mitä voit menettää, jos et suorita tätä työtä.. Hieman negatiivinen tapa motivoida itseäsi, mutta jos se auttaa saamaan akkujasi käyntiin, se ei ehkä ole huono idea.
3. yritä tehdä siitä hauskaa
On hyvin mahdollista, että olet keskellä erittäin tylsää tehtävää ja saatat haluta luopua tästä. Mutta jos sinulla on kyky, voit muuttaa tuon pienen hauskan tehtävän erittäin mielenkiintoiseksi..
Henkilökohtaisesti yritän välttää hallinnollisia tehtäviä mahdollisimman paljon, mutta jos minulla ei ole muuta ulospääsyä, otan iPodin ja luon hyvän soittolistaJa niin aika lentää. Älä rajoita itseäsi, vain anna luovuutesi lentää ja mielikuvituksesi.
4. Tarkista edistymisesi
Yritä tehdä kaavio tai löytää tapa, jolla voit arvioida suorituskykyäsi itsellesi asettamiisi tavoitteisiin nähden pystyt tällä tavoin ennakoimaan myös odottamattomia tapahtumia. Mikään ei ole motivoivampaa kuin saavuttaa itsellesi asettamasi tavoitteet ja pystyä todistamaan sen.
Toisaalta niiden avulla saat myös erittäin arvokasta tietoa, sillä valitsemasi kaaviot tai menetelmä motivoivat sinua jatkamaan taistelua tavoitteidesi puolesta.
5. Jaa työ hyvin erityisiin ja hyvin määriteltyihin tehtäviin
Vietä osa ajasta miettimään toteuttamaasi projektia ja yritä jakaa se pienempiin toimiin, joita voit käsitellä helpommin.
Tiedämme, että suuri projekti voi olla erittäin ylivoimainen, ja tämä "hajoamisprosessi" auttaa sinua hallitsemaan projektia ja näkemään selkeämmin tavoitteidesi saavuttamisen. Lisäksi aina, kun merkitset tehtävän tehdyksi, aivosi saat välittömän motivaation jatkaa.
6. aloita nyt jotain
älä istu toimettomana, valitse tehtävä ja aloita mahdollisimman pian. Aloittaminen riittää voittamaan vastustuksen, jonka aivosi herättävät aloittaakseen jotain.
Muutaman minuutin työskentely auttaa menettämään pelkosi. Ja kun työskentelet sen parissa, alat tuntea olosi hyväksi tehdessäsi sitä, mitä sinun pitäisi tehdä, ja se pakottaa sinut jatkamaan. Kaikki tämä synnyttää eräänlaista inertiaa, kaikki loksahtaa paikoilleen, jotta voit suorittaa tämän tehtävän tyydyttävästi.
7. suunnittele aikasi
Monesti meillä on kiire laskettaessa tarvittavia aikoja tietylle projektille tai tehtävälle, olemme erittäin optimistisia tässä suhteessa. Mutta tämä tapahtuu yleensä, koska meillä ei ole tarvittavaa tietoa käsillämme ja koska odottamattomia tapahtumia voi aina tapahtua.
Kun olemme pukeneet a takaraja ja näemme, ettemme pysty täyttämään sitä, meillä on taipumus lannistua ja syyttää itseämme epäonnistumisesta ja vastuuttomuudesta. Mutta mitä siinä tapauksessa pitäisi tehdä? Ole realistinen suunnittelussasi, harkitse uudelleen ja muokkaa arvioitasi sitä mukaa, kun lisätietoja tulee saataville.
8. Hemmottele itseäsi
Ansaitset sen! Neuvottele itsesi kanssa palkkiosta, kun suoritat tietyn tehtävän tai edistyt hyvin suuressa projektissa. Tykkäätkö kävellä, syödä hyviä ruokia, lukea hyviä kirjoja?
Tee jotain, mikä sinusta tuntuu sillä hetkellä, hemmotella itseäsi! Sinun tehtäväsi on löytää omat kannustimet ja palkkiot. Siinä ei ole mitään vikaa.
9. Etsi toinen käsi
En tarkoita sitä, että etsit jonkun joka tekee työn puolestasi, vaan joku, joka antaa sinulle lisämotivaatiota, joka antaa sinulle viimeisen sysäyksen.
Varmasti sinulle on käynyt niin, että sinun on vaikea motivoida itseäsi tai löytää se motivaatio yksin. Joten joku, jolla on arvoja, vastuullinen ja kunnianhimoinen elämässä, voi olla tarvitsemasi työntö ja tuki. Etsi kyseinen henkilö ja nojaa häneen! Sinulla on myös muita vaihtoehtoja, kuten ulkopuolisen tuen hakeminen Internet-yhteisöistä, yhteistä kiinnostusta kiinnostavilla foorumeilla, blogeissa jne. Saat jatkuvaa motivaatiota.
10. päästä eroon kaikesta
Jos olet jo kokeillut kaikkia yllä olevia, etkä tuota tulosta, se tarkoittaa, että käyt läpi vaikeaa aikaa. Ota muutama päivä lomaa, matkusta, tee suunnitelmia perheen kanssa äläkä mieti mitään työhön liittyvää. Sinun täytyy kerätä voimaa ja meditoida.
Älä tunne syyllisyyttä siitä, ettet ole töissä sinä aikana. Itse asiassa tämä rentouttava aika auttaa sinua palaamaan akut ladattuina ja antaa yritykselle uutta innovaatiota ja luovuutta.