Jalkojen lihakset: tyypit, sijainti, ominaisuudet ja toiminnot

Liikuntaelimistö koostuu niveljärjestelmästä (luista ja nivelistä) ja kehon luurankolihaksista, eli niistä, jotka reagoivat vapaaehtoisiin toimiin.. Jotta saat käsityksen kehossamme olevasta biomekaanisesta taideteoksesta, riittää, kun sanomme, että meillä on 206 luuta, 360 nivelet (86 kallossa) ja yli 600 luurankolihasta, joilla kaikilla on yhteinen tehtävä: pystymme ylläpitämään muotoamme ja liikkua.

Vapaaehtoinen lihaksisto (luuranko tai poikkijuovainen) muodostaa noin 40 % aikuisen miehen painosta, joten sen toimivuus lasketaan itsestään. Jos katsomme jalkoja, polven ja nilkan välistä kolmatta alempaa lantion segmenttiä, on arvioitu, että ihminen kävelee elämänsä aikana noin 3 500 miljoonaa kilometriä. Tästä syystä jalkalihasten on oltava valmiita kevyeen mutta jatkuvaan harjoitteluun koko olemassaolomme ajan.

Kaikista näistä syistä johtuen on myös tavallista nähdä, kuinka ylipainoisilla ja lihavilla ihmisillä on vakavia vaikeuksia liikkua alavartalossa. Lisätty kehonkilo vastaa 7 kiloa lisää polviosassa, joten 10 kilon painon lisääminen liittyy teoriassa 70 kiloa lisää painetta tähän niveleen.

Kun kaikki nämä tiedot ovat käsissämme, meille on enemmän kuin selvää, että jalka on olennainen anatominen osa ihmisestä, sekä liikkumiseen että painomme tukemiseen ympäristössä kolmiulotteinen. Näiden rakenteiden kunniaksi tänään Esittelemme sinulle kaikki jalkojen lihakset ja niiden erityispiirteet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Liikkumisjärjestelmä: mikä se on, osat ja ominaisuudet"

jalkojen lihakset

Kuten olemme sanoneet, termi "jalka" viittaa ihmiskehon alaraaja, joka kulkee rungosta jalkaan. Joissakin yhteyksissä sen katsotaan sisältävän myös jalkaterän, toisissa reidet jätetään pois. Joka tapauksessa aiomme havaita rakenteen "kokonaisuutena" anatomisella tasolla aina tyvestä sormien kärkiin. Aloitamme nimeämällä jalan etuosan lihakset.

1. Lihakset jalan etuosassa

Täältä löydät 4 hyvin eriytynyttä lihasryhmää: tibialis anterior, extensor digitorum longus -lihas, extensor hallucis longus -lihas (extensor hallucis) ja kolmas peroneuslihas. Kerromme sen erityispiirteet.

1.1 Tibialis anterior

Anteriorinen sääriluu, kuten sen nimi viittaa, seuraa sääriluua sen sivupinnalla.. Sääriluun anteriorin supistuminen stabiloi nilkkaa erityisesti sillä hetkellä, kun jalkapohja koskettaa maan pintaa kävellessä.

Yleisesti sen tehtävänä on pitää jalka vakaana kävellessä riippumatta maaston kunnosta tai sen kaltevuudesta.

1.2. Extensor digitorum longus (EDL) lihas

Kyseessä on penniform-lihas (muodoltaan samanlainen kuin höyhen), jota hermoi syvä peroneus. Se on tärkeä dorsiflexor ja siksi sen tehtävänä on tuottaa samanaikaisesti lähes kaikkien varpaiden ojennus.lihavaa lukuunottamatta.

Se on peräisin sääriluun lateraalisesta kondylista ja pohjeluun mediaalisesta pinnasta. Tämän lihaksiston kuidut yhdistyvät jänteeksi, joka kulkee pitkin jalan selkäpintaa ja joka jakautuu 4 yksikköön, jotka työnnetään jokaiseen varpaaseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lihasjärjestelmä: mikä se on, osat ja toiminnot"

1.3. hallusin ojentajalihas

Kuten voitte kuvitella, tämä lihas on vastuussa isovarpaan pidentämisestä, mutta myös jalkapohjan dorsifleksiosta (yhdessä extensor digitorum longuksen kanssa). Se on peräisin pohjeluun varren keskipinnalta ja asettuu isovarpaan sormaan..

1.4. kolmas peroneuslihas

Tämä on pieni lihaksikas vatsa, joka sijaitsee jalan etu- ja ulkoosan välissä. Se saa alkunsa pohjeluun mediaalisella pinnalla olevasta EDL: stä ja kulkee sen mukana tietyn matkan, kunnes se saavuttaa jalan selkäpinnan. Tässä kolmas peroneuslihas on jaettu ja kiinnitetty viidenteen jalkapöytään. Yhdessä muiden lihasten kanssa se on vastuussa jalan taipumisesta ja kääntymisestä..

2. Lihakset jalan sivuosastossa

Jatkamme matkaa tällä kertaa jalan kyljessä kiinnittäen huomiota seuraaviin lihasryhmiin: peroneus longus ja peroneus brevis. Menemme heidän kanssaan.

2.1. peroneus longus

Tämä lihas sijaitsee jalan sivu- ja ulkopinnalla. Se on peräisin pohjeluun ja sääriluun nivelluun lateraalisesta osasta, ja se fuusioituu kulkuaan pitkin jänteeksi, joka asettuu mediaaliseen nuolenpäähän ja jalkapöydän I: n tyveen. Sen päätehtävänä on pidentää jalkaa jalassa, ottaa se ulos ja antaa sen suorittaa kiertoliike..

2.2. peroneus brevis

Tämä jalan ulkosivulla ja polven alapuolella sijaitseva lihas on vastuussa jalan kääntymisen sallimisesta. Se asettuu fibulaarisen varren anterolateraaliseen pintaan ja ankkuroi jalkapöydän V: hen liittyvään tuberkuloosiin..

• Saatat olla kiinnostunut: "Lihaskuitu: mitä se on, osat ja toiminnot"

3. Lihakset jalan takaosassa

Nopeutamme prosessia, koska tässä viimeisessä osiossa meitä odottaa yhteensä 7 lihasta, jotka on kuvattava osoitteessa vähemmän pinnallisesti, jotka puolestaan ​​on järjestetty kahdeksi kasvoksi (pinnallinen ja syvä, jaettuna a kojelauta). Mennään sinne.

3.1. gastrocnemius

Olemme astumassa tutulle alueelle, koska tämä kahteen puolikkaaseen jakautunut lihas on se, mitä tunnemme kansansa nimellä "kaksoset". Ensinnäkin on huomattava, että siinä on kaksi "päätä", yksi mediaalinen ja yksi lateraalinen, jotka yhtyvät ventraalisessa osassa. Se sijaitsee jalkapohjalihaksessa ja vie suuren osan jalan takaosasta polvesta nilkkaan.. Se on fyysisen marssin alun päämoottori.

3.2. Tehdas

Jalkalihas sijaitsee syvemmällä kuin gastrocnemius ja on kooltaan paljon pienempi ja halkaisijaltaan kapea. Sitä ei ole 10 prosentilla maailman väestöstä ja sen toiminta on erittäin heikko., joten emme aio käsitellä sitä enää.

3.3. soleus

Kuten olemme aiemmin sanoneet, se sijaitsee gastrocnemiuksen alla ja takana. Uteliaana, sitä kutsutaan soleukseksi sen litteän ja pyöreän muodon vuoksi, mikä saa sen näyttämään pohjalta.

3.4. Popliteaalinen

Lihakset, jotka olemme tähän mennessä nimenneet (gastrocnemius, plantaris ja soleus) muodostavat jalan takaosan ulkopinnan. Tällä hetkellä seuraavat lihasryhmät sijaitsevat sen syvällä osassa.

Popliteus sijaitsee jalan yläosassa, "polven yläpuolella". Se sijaitsee gastrocnemiuksen etupuolella ja on lyhyt, litteä ja kolmion muotoinen. Sen tehtävänä on kiertää reisiluuta sivusuunnassa sääriluussa, mikä mahdollistaa polvinivelen taipumisen.

3.5. sääriluun takaosa

muodoltaan pitkänomainen, Tämä lihas sijaitsee flexor digitorum longus ja flexor hallucis välillä, vanhoja tuttavia, joita olemme jo keskustelleet. Sen tehtävänä on mahdollistaa jalan adduktio, vakauttaa plantaarinen kaari ja mahdollistaa jalkapohjan taipuminen.

3.6. flexor digitorum longus -lihas

Tämä lihas on peräisin sääriluun takaosan mediaalisesta osasta. Kun EDL (extensor digitorum longus) -lihas oli vastuussa 4 sormen pidentämisestä, tämä sallii sen taivutuksen.

3.7. flexor hallucis longus -lihas

Sama lähtökohta kuin edellisessä tapauksessa, mutta isolla varpaalla. Niin yksinkertaista.

Yhteenveto

Kuten olette voineet varmistaa, olemme laskeneet yhteensä 13 lihasta: 4 etuosastossa, 2 sivuosastossa ja 7 takaosastossa. Epäilemättä takanaama kuulostaa tutummalta meille kaikille, koska tässä ovat kaksoset, soleus tai popliteus, lihasryhmät, jotka monet meistä ovat joutuneet oppimaan oppitunnin aikana biologia.

Pohjapohjaa lukuun ottamatta kaikilla näillä lihaksilla on olennainen rooli jalan ja jalkojen toiminnassa. Niiden ansiosta pystymme liikkumaan tehokkaasti eri nopeuksilla ja eri maastoissa.

Bibliografiset viittaukset:

• Jacobs, R., Bobbert, M. F. ja van Ingen Schenau, G. J. (1996). Mekaaninen ulostulo yksittäisistä lihaksista räjähdysmäisten jalkojen ojennusten aikana: biartikulaaristen lihasten rooli. Journal of biomechanics, 29(4), 513-523.
• Joseph, J. ja Nightingale, A. (1952). Asennon lihasten elektromyografia: miesten jalkalihakset. The Journal of physiology, 117(4), 484-491.
• Jalkojen lihakset, opeta minulle anatomia. Kerätty 11. huhtikuuta https://teachmeanatomy.info/lower-limb/muscles/leg/
• Valentino, B. ja Melito, F. (1991). Puristuslihasten ja jalkalihasten toiminnalliset suhteet. Surgical and Radiologic Anatomy, 13(1), 33-37.