Loukku halusta miellyttää kaikkia

Päivittäin on vaikeaa saavuttaa kaikkia itselleen asettamia tavoitteita. Vielä vaikeampaa on kuitenkin sovittaa tarpeemme yhteen sen kanssa, mitä muut meiltä jatkuvasti vaativat. Tarkoittaen, tarjota sitä versiota itsestämme, jota muut odottavat.

On selvää, että toisten tukeminen on positiivista, mutta joskus sisäistämme sen dynamiikan miellyttää muita niin paljon. kaikille, että päädymme uhraamaan hyvän osan elämästämme saadaksemme muut tuntemaan olonsa hieman mukavammaksi. Tasapainon löytäminen sen välillä, mitä annetaan ja mitä vastaanotetaan, on monimutkaisempaa kuin miltä näyttää.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka alkaa elää itselleni eikä muille? 7 avainta"

Muiden tukena oleminen ei tarkoita itsensä orjuuttamista

Jonkin aikaa sitten tunsin henkilön, joka jossain vaiheessa elämäänsä päätti ohjaa heidän toimintaansa hyvin selkeän tehtävän läpi: miellyttää muita.

Tällä henkilöllä, jota kutsumme Taniaksi, ei ollut vahvaa uskonnollista vakaumusta, eikä hän keskustelussa näyttänyt näkevän itseään omistautuneena hyvän puolestapuhujana. Hän oli hyvin tavallinen ihminen, jolla oli vain vähän taipumusta olla omahyväinen tai tuomitsemassa ihmisiä, ja hänellä oli pelkonsa ja huolensa. Ainoa ero Tanian ja väestön enemmistön välillä on se, että käytännössä hän toimi ikään kuin olisi jokaiselle jotakin velkaa. Hän eli miellyttääkseen lähimmäistään, eikä hän voinut kieltää sitä.

Niinpä Tania antoi viikosta toiseen kymmeniä syitä tulla arvostetuiksi muiden ihmisten ansiosta ponnisteluja, lievempiä tai maltillisempia, joita hän teki tehdäkseen ympärillään olevista ihmisistä hieman enemmän onnellinen. Vastineeksi tästä, hän hukkasi kymmeniä tilaisuuksia sanoa ei tietyille pyynnöille ja omistaa aikaa itsestäsi huolehtimiseen, lepäämiseen tai yksinkertaisesti, ja tehdä sitä, mitä olisit halunnut tehdä sillä hetkellä.

Aluksi kaikki vaikutti hyvin yksinkertaiselta liiketoimelta; sanotaanhan, että se, joka on rikkaampi, oppii antamaan mitä hänellä on tuntematta menetystä. Arvostettujen onnen ja hyvinvoinnin näkeminen vaikuttaa myös meihin positiivisesti. Tania ei kuitenkaan ymmärtänyt, että hänen solmimiensa henkilökohtaisten suhteiden dynamiikka ei ollut voiton ja tappion kysymys; hänen tekemänsä uhraukset eivät hyödyttäneet häntä; itse asiassa he orjuuttivat hänet vielä enemmän.

Kolme kuukautta sen jälkeen, kun Tania oli muodollisesti ehdottanut aina tukemaan muita kaikessa ja auttamaan kaikin mahdollisin tavoin, Tania sanoi olevansa erittäin onnellinen. Mutta muutama viikko edellä mainitun jälkeen hän kärsi ensimmäisen ahdistuskohtauksensa. Mitä oli tapahtunut?

• Saatat olla kiinnostunut: "37 tapaa olla vahingoittamatta itseäni (emotionaalisesti ja psyykkisesti)"

Ikuinen Pleaser Trap

Niiden kuukausien aikana, jolloin Tania päätti työskennellä ahkerasti ystäviensä ja perheensä hyväksi, hän oppi kovan työn kulttuurin, jota hän oli unohtanut suurimman osan elämästään. Tässä prosessissa oli kuitenkin toinen oppi, joka tunkeutui syvemmälle hänen ajattelutapaansa, vaikkakin paljon hienovaraisemmalla ja tiedostamattomalla tavalla. Tämä oppiminen oli tapana tulkita henkilökohtaisia ​​toiveita tekosyynä olla pyrkimättä muuhun.

Mutta se syyllisyyden tunne, joka syntyy tyhjästä, saa jotkut ihmiset ryhtymään dynamiikkaan pyytämään anteeksi jatkamisesta. olemassa, siitä tulee omituisesti jotain, jota käytämme välttääksemme tärkeimmän vastuun: päättää, mitä tehdä oma elämä. Ja kummallista kyllä, aina muiden vaatimusten täyttämisestä voi muodostua laastari, jonka laitamme päällemme, jotta meidän ei tarvitse nähdä omia tarpeitamme, jotka pelottavat meitä. Tanian tapauksessa epäonnistunut suhde oli jättänyt hänet itsetunto niin vahingoittunut hän ei näyttänyt olevan tuulella ottamaan itseään vakavasti. Tällaisessa tilanteessa tulla työvoimaksi kiillottamaan muiden elämää Se voi tuntua vaativalta vaihtoehdolta, mutta ainakin se on jotain yksinkertaista, jotain, joka voidaan tehdä. mekaanisesti.

Pahinta ei ollut se, että Tania alkoi tuomita itseään julmimmin ilman näkyvää syytä; Pahinta oli, että myös heidän ympärillään olevat ihmiset "soittivat" tämän idean ja alkoivat olettaa, että he ansaitsisivat kiinnitä täysi huomio ja ponnistelut siihen, mikä oli ystäväsi, tyttäresi, siskosi tai kumppanisi riippuen tapaus.

Oli muodostunut pieni yhteisö, joka samaan aikaan pyysi osallistumaan henkilökohtaisesti naisen, joka hän ei voinut kieltäytyä käytännössä mistään. Poissa oli mahdollisuus tehdä muuta kuin jatkuvasti antautua. Aluksi hänen olisi ollut paljon helpompaa päästä ulos tästä dynamiikasta, mutta kun kaikki olivat sisäistäneet ne Tanian kuva "aina auttavaisena ihmisenä" muuttui ansaksi, josta hän pääsi ulos vain terapiaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsesabotaasi: syyt, ominaisuudet ja tyypit"

Aina miellyttää toista ei miellytä ketään

Aina muiden puolesta uhraaminen on kaksinkertainen menetys. Toisaalta menetämme itsemme, koska kohtelemme omaa kehoamme ikään kuin se olisi kone, joka sen on toimittava, kunnes se hajoaa, ja toisaalta menetämme kyvyn päättää, haluammeko toimia ja miten haluamme tee se; yksinkertaisesti, meidän on aina valittava vaihtoehto, joka ilmeisesti hyödyttää toista enemmän, vaikka myöhemmin yritämme korjata tilanteen keksimällä oletettuja etuja itsellemme.

Kuitenkin, Jos nuo ihmiset tietäisivät mitä päässämme todella liikkuuHe haluaisivat, että kaikki palaisi normaaliksi. Että kukaan ei ollut päättänyt panostaa kaikkea uhrautuvan kortin varaan.

Ja pitkällä aikavälillä kaiken vetoaminen tarpeeseen tyydyttää loput koostuu väärän kuvan luomisesta odotuksista. joita muut asettavat meihin, jotta voimme tekojemme perusteella toteuttaa ne odotukset pikkuhiljaa. bitti.

Loppujen lopuksi se, joka käyttäytyy ikään kuin tunteisi syyllisyyttä jostain, on mahdollista, että häntä todella pitäisi syyttää jostain ja siksi meidän pitäisi vaatia heiltä enemmän. Toisaalta ne, jotka tottuvat aina käyttäytymään marttyyrinä, päätyvät uskomaan perisyntiin, josta joutuu maksamaan ikuisesti Riippumatta siitä, tapahtuiko se todella vai ei.

Itsevarmuuden harjoittaminen ja itsesi kunnioittamisen oppiminen on ainoa tapa välttää rajan hämärtymistä hyväksyttävien ja ei-toivottujen uhrausten välillä. Todelliset uhraukset, rehellisimmät, ovat ne, jotka otetaan vapaudesta, joka syntyy kyvystä sanoa "ei".