5 vinkkiä urheilullisten lasten vanhemmille

Tämän artikkelin aikana yritämme nähdä, miten opettaa urheilijalasten vanhemmille joitain vinkkejä tavoitteena edistää oppilaidemme liikuntakasvatusta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fyysisen harjoittelun 10 psykologista hyötyä"

Vinkkejä vanhemmille, joilla on urheilullisia lapsia

Nämä ovat joitain ohjeita, joita urheilevien lasten vanhempien tulee noudattaa edistääkseen heidän edistymistään.

1. Käyttäytyminen: isän tulee näyttää esimerkkiä

Urheilumaailmassa olemme kyllästyneitä näkemään joka viikonloppu katsomoihin menevien vanhempien huono käytös kun he menevät tapaamaan lapsiaan peleissä. Jos haluamme edistää pikkulastemme itsenäisyyttä, on tärkeää säilyttää riittävä ja rauhallinen asenne.

Emme voi unohtaa, että lapset (ja eivät niin nuoret), kun he harjoittavat urheilua, kehittävät samalla persoonallisuuttaan. Tämä tarkoittaa, että kentällä tapahtuvien vastoinkäymisten edessä lapsi epäilee itseään ja yrittää löytää "ystävälliset kasvot", jotka antavat hänelle etsimäänsä luottamusta.

Jos katsot isääsi, löydät isä-valmentajan

Jos hän ei lopeta peliohjeiden esittämistä negatiivisesti, lapsi ei ota tilannetta hallintaansa eikä hänellä todennäköisesti ole tarpeeksi itseluottamusta tehdä asianmukaisia ​​päätöksiä.

Jos hän päinvastoin näkee isänsä hymyilevän, niin urheilija ottaa tehtävänsä pelaajana ja tekee ratkaisuja suuremmalla itseluottamuksella.

• Saatat olla kiinnostunut: "Lapsena oleminen nyky-yhteiskunnassa: myyttejä lapsuudesta"

2. ravitsemuksen valvonta

Tämä toinen kohta, josta aiomme puhua, on osa sitä, mitä valmentajat ja valmentajat "eivät näe", kun lapset ovat kotona vanhempiensa kanssa. niin sanottu näkymätön koulutus. Tässä on muita kohtia, joista puhumme myöhemmin, mutta aloitamme ravitsemuskysymyksestä.

Meidän on valvottava, mitä lapsemme syövät koko päivän, varsinkin kun he kehittävät urheilutoimintaa. On tärkeää kouluttaa lapsemme syömään viisi ateriaa päivässä jossa ravintoaineiden valikoima on "pääruoka". Kaikkea pitää osata syödä.

Kuten hyvin tiedetään, on tärkeää, ettei sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja käytä väärin. Esimerkiksi lapsillemme on parempi syödä pieni kinkku-tomaattivoileipä mehun tai a pala hedelmää ennen fyysistä toimintaa tai urheilua kuin mennä helposti ja ostaa donitsi suklaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologia ja ravitsemus: tunnesyömisen merkitys"

3. ajan järjestäminen

Ei ole parempaa tapaa luoda turvaa lapsessa, kun hän tietää, milloin toiminta alkaa ja päättyy. Toiminta-aikataulun suunnittelu on välttämätöntä, jos haluamme auttaa lapsiamme kehittää vahvaa itseluottamusta. Lisäksi on tärkeää juurruttaa ajantaju, että he tietävät ajan, jolloin yksi tai toinen toiminta on suoritettava.

Meidän on myös otettava huomioon, ettemme kyllästä lapsiamme liian monilla toimilla koulun ulkopuoliset (englanti, ranska, uinti, jalkapallo, koripallo jne.), koska voimme kehittyä niissä niin sanottu henkinen väsymys. Seuraukset voivat olla seuraavat: nukahtaminen luokassa, energian puute, vähäinen huomio opettajia kohtaan, keskittymisen puute opiskelu, huono koulusuoritus, välinpitämättömyys... Emme saa koskaan unohtaa opiskeluaikaa tai vapaa-aikaa tai myös leikkiaikaa.

4. Tutkimus

Yleensä urheilevalla lapsella on ongelmia opiskeluajan järjestämisessä. Joko siksi, että harjoitusaikataulut eivät ole parhaita ja ne vievät iltapäivän tai pelkän ajanhukkaa. Vanhempien on juurrutettava lapsillemme se opiskelu mahdollistaa älykkyyden kehittymisen, mikä auttaa myös kehittämään taitavasti niitä urheilullisia ominaisuuksia, joita varten hän harjoittelee.

45 minuutin opiskelujaksojen määrittäminen antaa lapselle mahdollisuuden optimoida opiskelunsa. Kun he tietävät, kuinka paljon aikaa heillä on tehtävän suorittamiseen, he saavat enemmän turvaa ja motivaatiota sen suorittamiseen, koska he tietävät, että kun he ovat tehneet, heillä on vapaa-aikaa leikkiä. Tarvittaessa voidaan ottaa mukaan niin monta 45 minuutin jaksoa kuin on tarpeen.

5. Vastuullisuus ja autonomia

Tämä viimeinen kohta, josta puhumme, on perustavanlaatuinen, jotta voidaan kehittää persoonallisuutta, jossa turvallisuus, luottamus ja päätöksenteko ovat johtavassa asemassa.

On pakko opettaa lapsillemme vastuullisuutta jo pienestä pitäen ja tehdä tiettyjä kotitöitä: pedata sängyn, kattaa ja siivota pöydän, siivota huoneesi, pakata koulureppu ja urheilukassi jne. Tällä kannamme lapsen vastuuta.

Toisaalta meidän on koulutettava lapsemme olemaan itsenäisempiä. Tätä varten voimme opettaa heidät harjaamaan hampaat itse, pukeutumaan, suihkuun, sitomaan kengät, valmistamaan aamiaista jne. Pikkuhiljaa meidän on lisättävä autonomian tasoa. Tämä auttaa kehittämään korkeampaa itseluottamusta ja turvallisuutta, kun lapsi pystyy tekemään yhä vaikeampia tehtäviä.

Lopuksi totean, että on tärkeää, että sekä vanhemmat että valmentajat soutavat samaan suuntaan ja käyttää urheilua motivointimenetelmänä kehittää sellaisia ​​käyttäytymismalleja, jotka antavat lapselle rikastuttavaa tietoa, joka on olennaista hänen kehityksensä ihmisenä.

Vanhempien on juurrutettava lapsilleen, että treeneihin käyminen on vastuu ja sitoutuminen, joka on hankittu ja että leikkiminen viikonloppuna Se on palkinto heidän työstään ja ponnisteluistaan, mutta ei vain kentällä vaan kaikilla elämän alueilla (koti, koulu, urheilu, perhe, jne.).