5 strategiaa suojella itseäsi narsistiselta henkilöltä

Ihmiset, joilla on selvä narsismi he eivät ole vain tunnettuja siitä kaikkivaltiuden tunteesta ja siitä erittäin paisuneesta ja epärealistisesta minäkuvasta. Lisäksi toinen näkökohta, joka herättää eniten huomiota hänen persoonallisuudessaan, on tapa, jolla hän suhtautua muihin ja kuinka helposti ja spontaanisti he tulevat aiheuttamaan epämukavuutta niissä, jotka ympäröi.

Ja se on, että vahvasti juurtunut usko narsistiin, että hän erottuu muiden ihmisten yläpuolella, ei ole jotain, mikä raja pysyä eristyksissä mielessäsi ilman todellisia seurauksia, mutta se altistaa sinut toimimaan johdonmukaisella tavalla tuon maailmankuvan kanssa. maailman. Siksi se on hyvin yleistä narsisteille yritä saada muut tuntemaan olonsa epävarmaksi, epäileviä ja todellisen tai kuvitellun läsnäolon varjostamia.

Tätä silmällä pitäen katsomme nyt, mitä voimme tehdä suojella itseämme äärimmäisen narsistiselta ihmiseltä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "(Hieno) ero itsetunnon ja narsismin välillä"

Kuinka suojautua psykologisesti narsistiselta ihmiseltä?

Nämä yksinkertaiset strategiat voivat auttaa sinua lieventää tiettyjen kommenttien aiheuttamaa epämukavuutta yleistä ihmisillä, joilla on korkea narsismi. Muista kuitenkin, että nämä tulee tehdä tavalla, joka säilyttää tasapainon oman ja toisen hyvinvoinnin välillä.

Sinun on pidettävä mielessä, että narsistina oleminen ei ole osittain vaihtoehto; se ei tietenkään ole ihmisille, joilla on Narsistinen persoonallisuushäiriö, eikä myöskään niille, jotka menemättä niin selkeisiin äärimmäisyyksiin ovat tottuneet käyttäytymään tällä tavalla menneiden kokemustensa ja sosiaalistumisensa vuoksi.

1. Lopeta keskustelu

Tämä on radikaalein vaihtoehto, mutta myös yksinkertaisin. On tilanteita, jotka muuttuvat niin väkivaltaisiksi, että vetäytyminen on looginen reaktio. Jos sinulla on mahdollisuus, tee se, ja myös monissa tapauksissa tämä on mahdollista eräänlaisen passiivisen rangaistuksen vaikutus kuin tekniikka"Aikalisä", jossa huonosti käyttäytyneellä ei ole enää pääsyä johonkin, joka oli virkistävää tai viihdyttävää.

2. Opi tunnistamaan tunteesi

Loukkaavien tai halveksivien kommenttien edessä on hyvä omata hyvä tunneäly. Narsististen ihmisten tyypillisen halveksunnan leimaaman kohtelun kokeminen ei ole sama asia kuin sen läpikäyminen kokemus ottaen huomioon, että tämä tilanne selittyy niiden lausujan äärimmäisellä persoonallisuuden piirteellä sanat.

Mahdollisia ajatuksia siis itsetunnolle haitallista toisen käytöksestä johtuvat suhteelliset tilanteen mukaan. Mitä tapahtuu ei puhu siitä mikä itse on, mutta toisen henkilön erittäin puolueellisesta ajattelusta.

3. Muista, että jokaisella ihmisellä on ihmisarvo

Oletuksena jokaisella ihmisellä on samat oikeudet ja kaikki ihmiset ovat arvokkaita. Se, joka kyseenalaistaa tämän periaatteen, toimii yksinkertaisesti yksipuolisesti, mistä ei itse asiassa ole mitään hyötyä, koska joka tapauksessa osoittaa kyvyttömyyttä seurustella.

Pilkkaaminen ja pilkaminen eivät tee ihmisestä arvokkaampaa, ne ovat yksinkertainen tekosyy ylläpitää tätä käyttäytymistä, eivätkä ne perustu totuus siitä, mitä ihminen on: kuka tahansa voi joutua pilkan kohteeksi, mutta kaikki eivät näe tarvetta artikuloida sosiaalista elämäänsä kautta ylivoiman tunne, jota on ruokittava keinotekoisesti.

4. Älä vastaa samalla äänellä

Vastaa samalla tavalla kuin narsistinen henkilö yrittää olla loukkaavaa se vain pahentaa tilannetta ja pitkittyy. On paljon parempi olla ristiriidassa heidän puheensa kanssa (joka yleensä koostuu toisen esittämisestä epäkypsä tai kyvytön) rehellisyyden, rauhallisen ja yleensä sen olemassaolon huomioimatta jättämisen kautta henkilö.

Jälleen kerran, avain tässä on poistaa "palkinto", joka merkitsisi narsistin sanojen ja sitä kautta myös hänen sanojensa merkitystä.

5. Käännä kritiikki ympäri

Jos pohdit ääneen toisen henkilön kritiikkiä osoittamalla, että olet pohtinut sitä jo kauan sitten ja löytänyt tavan "sammuttaa ne", osoitat horjumatonta turvallisuutta itsessäsi ja se saa toisen henkilön luopumaan jatkamasta. Sinun ei tarvitse selittää, miksi luulet heidän olevan väärässä (se tekisi niistä liian tärkeitä), vaan reagoi vain tavalla, joka osoittaa, ettet ole järkyttynyt kuullessasi noista asioista.