Kuinka tietää, onko minulla pakkomielle jotakuta kohtaan: 4 varoitusmerkkiä

Affektiiviset suhteet perustuvat toisesta välittämiseenJoten tunne, että pidämme jostain niin paljon, että huomiomme keskittyy häneen, on luonnollista.

Joskus tämä vetovoima kuitenkin ylittää sen, mitä voidaan pitää mielenterveyden kannalta positiivisena. Tästä syystä monet ihmiset kysyvät... Mistä tiedän, onko minulla pakkomielle jotakuta kohtaan?

Katsotaanpa, mitkä ovat merkkejä tai oireita siitä, että epäterveellinen tunneside on kehittymässä, mikä tekee meistä riippuvaisia ​​toisen henkilön huomiosta ja kiintymyksestä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

Mistä tietää, onko sinulla pakkomielle jotakuta kohtaan

Pakkomielle henkilöön ilmenee monin eri tavoin, jotka kaikki liittyvät kognitiivisiin (vääristyneet ajatukset ja uskomukset) ja emotionaalisiin oireisiin. Katsotaanpa, mitä ne tyypilliset oireet ovat jotka syntyvät näissä tilanteissa.

1. kaikki muistuttaa sinua hänestä

Kun rakastumme, on normaalia, että monet näkemämme asiat muistuttavat meitä rakastamastamme henkilöstä, mutta tapauksissa, joissa joku on pakkomielle Toisessa henkilössä nämä ärsykkeen ja muistin (yleensä kuvat henkilöstä, josta olemme kiinnostuneita) väliset assosiaatiot ovat omituisempia.

Tämän helppouden vuoksi, kun on kyse suhteiden luomisesta näkemämme ja toisen henkilön kuvan välille, käytännössä kaikki muistuttaa meitä hänestä, mikä saa päivittäisemme pyörimään sen ympärillä.

2. Halu olla aina lähellä häntä herää

Se, joka on pakkomielle toisesta henkilöstä, ei välttämättä yritä herättää hänen huomionsa, koska tämä riippuu paljon hänen persoonallisuutensa tyypistä ja tasosta. saatavilla oleva itsetunto (joku, joka ei arvosta itseään, saattaa pelätä paljastavansa epätäydellisyytensä sille aiheelle, jota kohtaan hän tuntee vetovoima).

Usein kuitenkin tapahtuu niin ilmenee voimakas halu olla hänen lähellään, joskus vaikka et olisikaan tietoinen siitä. Tämä viimeinen tilanne voi vaarantaa vetovoimaa synnyttävän henkilön läheisyyden, koska hänellä on joku joka seuraa sitä tiiviisti sekä fyysisesti että virtuaalisesti uusien teknologioiden ja erityisesti sen kautta Internet.

Äärimmäisissä tapauksissa, joissa on häirintää, voi jopa olla, että seurattava henkilö kokee olevansa mukana vaara, kun havaitsee jonkun, joka sekaantuu liikaa hänen elämäänsä tai että hän saattaa jopa saada hyökkäyksiä fyysinen; Riippumatta siitä, tapahtuuko näin vai ei, se on heidän elämänlaadunsa heikkeneminen, joka aiheuttaa kärsimystä alusta alkaen.

3. Turhautumista

Normaalisti jokainen, joka on pakkomielle henkilöön, kärsii, koska todellisuus ei täytä hänen odotuksiaan olla tämän aiheen kanssa. Tämä johtuu siitä, että useimmissa tapauksissa joku, joka on päässyt tähän tunnedynamiikkaan vaatii sellaista osallistumista suhteeseen, jota harvat ihmiset ovat valmiita tarjoamaan. Jopa rakkaussuhteissa.

Tämä saa sinut tuntemaan tietyn tason tuskaa, ei siltä varalta, että toinen henkilö suostuu olemaan tekemisissä enemmän hänen kanssaan tulevaisuudessa, mutta nykytilanteen vuoksi, joka nähdään vaiheena pysähtyneisyys. Toisaalta kaikki, millä on merkitystä, on olla tuon henkilön kanssa; toisaalta tuo "projekti" ei edisty paljoa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistus: oireet, syyt ja mahdolliset hoidot"

4. hetkiä fantasioida

Kuten olemme nähneet, pakkomielle johtaa usein turhautumiseen. Tämän seurauksena on hyvin yleistä haaveilla vaihtoehtoisesta todellisuudesta, jossa kaikki on paljon paremmin ja suhde edistyy.

Nämä fantasiat toistuvat ja älä nouse juuri ennen nukahtamista, mutta monina vapaa-ajan hetkinä, jolloin ei ole paljon tekemistä.

Tehdä?

Tähän mennessä olemme nähneet oireita, jotka viittaavat siihen, että sinulla saattaa olla pakkomielle toista henkilöä kohtaan, mutta... mitä asialle voidaan tehdä? Kuinka käsitellä tätä psykologista ilmiötä?

Ensimmäinen asia, joka tulee muistaa, on, että toisen henkilön päätökset ovat aina tärkeämpiä kuin sinä elämää, emmekä siksi voi kohdella sitä ikään kuin se olisi joku, jolla ei ole kykyä hallita omaa päivittäistä elämäänsä. päivä. Jos olet päättänyt olla sekaantumatta suhteeseen kuten haluaisimme, sinun on hyväksyttävä se, ja jos se aiheuttaa meille paljon epämukavuutta, on parasta katkaista kontakti kokonaan.

Toisaalta tapauksissa, joissa kontakti sen henkilön kanssa, jolle tunnemme olevansa pakkomielle, ei ole ongelma, on välttämätöntä tietää, että suuri osa näistä pakkomielletapauksista Ne johtuvat yleensä liiallisesta idealisoinnista.

Hänen esittämiensä epätäydellisyyksien analysointi (tai jonka voisimme tulkita sellaisiksi kenen tahansa muun kohdalla) on hyödyllistä, mutta häntä ei tietenkään saa loukata asettamalla hänelle nämä tosiasiat.

Bibliografiset viittaukset:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Rakkauden käsite prototyypin näkökulmasta katsottuna. Journal of Personality and Social Psychology.
• Lewis, Thomas; Amini, F. ja Lannon, R. (2000). Yleinen rakkauden teoria. Random House.