Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi: 8 vinkkiä

On normaalia ja suhteellisen yleistä, että ihmiset pyrkivät parantamaan itseään ja parantamaan tapaansa olla. Toisinaan tavoiteltu muutos on kuitenkin hyvin syvällinen, rakenteellinen. Tämä koskee niitä, jotka harkitsevat persoonallisuutensa muuttamista kokonaan. Onko mahdollista tulla hyvin erilaiseksi ihmiseksi kuin olet aina ollut?

Tässä artikkelissa näemme joitain vinkkejä ja suosituksia aiheesta kuinka muuttaa persoonallisuuttasi ottamalla käyttöön erilaisia ​​tapoja päivittäiseen elämääsi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tärkeimmät persoonallisuuden teoriat"

Kuinka muuttaa persoonallisuuttasi

Persoonallisuus on määritelmän mukaan jotain, joka säilyy ajan myötä ja joka yleensä pysyy vakiona. Erityisesti se on joukko psykologisia taipumuksia, jotka ohjaavat meitä kohti tiettyä dynamiikkaa. käyttäytymiseen eikä muihin, ja perustuu geneettinen komponentti ja toinen oppinut, joka on syntynyt kokea.

Kuitenkin, kuten useimmat psykologiset ilmiöt, persoonallisuus ei ole meille deterministisellä tavalla pakotettu elementti

, mutta voimme vaikuttaa siihen yllättävillä tavoilla. On käytännössä mahdotonta kääntää sitä kokonaan ympäri ja tulla sellaiseksi, jossa ei ole havaittavissa yhtään mitään siitä, mitä olimme ennen, mutta radikaalit muutokset ovat mahdollisia vaivalla ja ajallaan.

Joten voit muuttaa persoonallisuuttasi noudattamalla näitä vinkkejä.

1. Konkreettise tavoitteesi

Tavoite "muuttaa persoonallisuuttani" on liian abstrakti, liian moniselitteinen. Jos et jaa sitä erillisiin erityistavoitteisiin, eksyt epämääräisyyteen etkä edisty merkittävästi.

Siksi kirjoita paperille, mitä puolia olemistapassasi haluaisit muuttaa, suodata prioriteetteja ja keskity siihen. Loppujen lopuksi on järjetöntä ehdottaa muutosta täysin kaikissa oman persoonallisuuden näkökulmissa; sinun on kohdistettava alueille, jotka aiheuttavat ongelmia tai joita pidetään heikkouksina.

2. Luo sitoumus

Aina kun asetamme itsellemme kunnianhimoisen tavoitteen, joka vaatii ponnistelua, on hyvä varmistaa, että olemme täysin sitoutuneet siihen. Yksi tapa tehdä se on puhua siitä muiden ihmisten kanssa, jotta syntyy odotuksia ja lisää syitä olla luopumatta.

Tällaisten itsevelvollisuuksien synnyttäminen on erittäin positiivista. saavuttaa tavoitteita ja olla heittämättä pyyhkeeseen, vaikka se ilmeisesti rajoittaa vapauttamme.

3. Ota etäisyyttä menneistä epäonnistumisistasi

Usein yksi niistä esteistä, jotka vaikeuttavat persoonallisuuttaan parempaan suuntaan, on tosiasia että joudut ansaan uskomalla, että joudut yhä uudelleen ja uudelleen sellaisiin epäonnistumisiin, joihin jouduit mennyt.

On totta, että meillä kaikilla on meille ominaisia ​​heikkouksia, mutta se ei tarkoita, ettemmekö voisi aseistautua tällaisia ​​virheitä vastaan. Riittävällä vaivalla ja oppimalla, voimme kehittää poikkeuksellisia taitoja. Vaikka emme tekisikään, tämä yksinkertainen ajatus auttaa meitä lakkaamaan pelkäämästä näitä elämän puolia. että emme ole koskaan olleet siinä kovin hyviä, mikä saa meidät lopettamaan olemasta niin haavoittuvaisia ne.

4. Luovu, mitä he sanovat

Muutosten henkilökohtaisessa kehityksessä pitäisi koskea vain sinua. On selvää, että ihmisillä on aina syytä puhua selkänsä takana ja kritisoida, mutta juuri tästä syystä sen, mitä muut ajattelevat, ei pitäisi painaa meitä; kukaan ei tunne meitä niin hyvin kuin me tunnemme itsemme, ja tästä syystä suurimmalla osalla muilta saamistamme arvostuksista ja moraalisista tuomioista ei ole arvoa.

Tietoisuus tästä ja siitä, että jokaisella on samat heikkoudet, joiden vuoksi me itsekin joissain tilanteissa pystymme vihaamaan itseämme, auttaa asettamaan asioita perspektiiviin ja ei tunne olevansa tuomittu olemaan aina samanlainen: ympärillämme ihmiset muuttuvat radikaalisti parempaan ja huonompaan suuntaan, ja sinä voit tehdä saman. Kysymys on ohjata tätä muutosta niin, että se on parempaan suuntaan.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vinkkejä lakata ajattelemasta, mitä muut ajattelevat sinusta"

5. Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka inspiroivat sinua

Suuri osa oppimisesta tapahtuu spontaanisti yksinkertaisesti ympäröimällä itsemme niiden kanssa, jotka antavat meille syitä parantaa ja sisältöä, jonka parissa työskennellä tullaksemme paremmiksi.

Jos vältymme joutumasta ansaan vertaamalla itseämme jatkuvasti parhaiksi katsomiinsa, alamme omaksua ja mukautua tapaamme olla niitä elementtejä, joita pidämme myönteisinä: ole kärsivällisempi, opettele kuuntelemaan ja asettumaan muiden asemaan, ole luovempi olemalla hylkäämättä mitä omituisimpia ideoita jne.

6. Älä oleta omaa identiteettiäsi, vaan muokkaa sitä, mitä sinulla jo on

On tärkeää olla peittämättä itseäsi ticillä, jotka määrittelevät muiden persoonallisuuden, vaan kehittää oma versiomme siitä, mitä haluamme olla. Jos esimerkiksi haluamme työskennellä itsetunnon parissa, jotta voimme luottaa enemmän kykyihimme, emme saa käyttää pakottanut toisen henkilön ilmeitä tai kehon kieltä, mutta katsokaa mitä yleensä teemme ja suoritamme korjauksia.

Itseensä keskittyminen on olennainen tekijä oman persoonallisuuden muuttamisessa, koska sinun on työskenneltävä sen kanssa, mitä sinulla on; teeskentely, että olemme tyhjä sivu, aiheuttaa vain turhautumista.

7. Tee pieniä muutoksia joka päivä

Varaa joka päivä aikaa huomioidaksesi mitä teet ja korjaa se, kun pyrit saavuttamaan halutun tavoitteen. Loppupäivä, älä huoli siitä. Tällä tavalla teet työtä intensiivisesti, kun taas myöhemmin sinun ei tarvitse työskennellä sen parissa ja pystyt palautumaan (mikä estää sinua stressaamasta liikaa).

Vähitellen, niiden hetkien toistaminen, joissa yrität muuttaa, saa ne automatisoitumaan, ja voit vähitellen laajentaa aikaikkunaa, jonka omistat kehittyneen persoonallisuuden kehittämiseen.

8. Hänellä on psykologien apua.

Tarvittaessa psykologit voivat auttaa sinua psykoterapiassa. Ammattimainen säestys on yleensä erittäin hyödyllistä löytää uusia strategioita parantaakseen ja havaitakseen huomaamatta jääneet virheet.

Bibliografiset viittaukset:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridgen persoonallisuuspsykologian käsikirja (1. publ. toim.). Cambridge, Iso-Britannia: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). Persoonallisuuden psykologia. Madrid: Uusi kirjasto.