Mistä tietää, vahingoittavatko myrkylliset ihmiset mielenterveyttäsi?

Kuinka tietää, vahingoittavatko myrkylliset ihmiset mielenterveyttäsi. Tapa, jolla suhtaudumme ympäristöömme, vaikuttaa suoraan mielenterveyteemme, minkä vuoksi on niin tärkeää luoda terveitä ja mukautuvia ihmissuhteita.

Kun suhde ei täytä rinnakkaiselon perusvaatimuksia ja vaikuttaa tavalla tai toisella jokainen saman tai yhden puolueen jäsen, sanomme, että meillä on myrkyllinen suhde.

Seuraava Näemme yhteenvetona, mitä myrkylliset suhteet sisältävät, ja näemme, kuinka tämäntyyppinen suhde voi vahingoittaa mielenterveyttä ihmisistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myrkyllisten suhteiden 6 päätyyppiä"

Mitä ovat myrkylliset ihmissuhteet?

Myrkylliset suhteet ovat niitä, joissa se tapahtuu, vapaaehtoisesti tai ei, vahinkoa yhdelle osapuolelle tai molemmille ihmisille, jotka muodostavat suhteen, ja ne luovat myös "noidankehän" vaikutuksen, joka antaa heille jatkuvuuden toistamalla yhä uudelleen haitallisia toimia yhdelle tai molemmille jäsenille.

Ihmiset, jotka ovat uppoaneet myrkylliseen suhteeseen, joka voi olla ystävyys, kumppani, perhe tai työ, He kokevat yleensä ahdistuksen, kärsimyksen, ahdistuksen tai stressin tunteita, jotka johtuvat itse toiminnan vaikutuksesta ja dynamiikasta. suhdetta.

Myrkyllisiä suhteita on monenlaisia, yleisimpiä ja tunnistetuimpia ovat myrkylliset suhteet pari, mutta ystävien tai perheiden välillä on myös myrkyllisiä suhteita, jotka ovat paljon vaikeampia havaita.

Koska ihmiset ovat erilaisia ​​ja kukaan ei ole samanlainen kuin toinen, Tämäntyyppisillä ihmissuhteilla on yleensä suuri vaikutus uhrin mielenterveyteen, muutosten kautta, jotka voivat olla suurempia tai parempia heidän persoonallisuutensa ja henkilökohtaisten psykologisten strategioidensa mukaan, joita jokaisen on kohdattava vastoinkäymiset.

Kuinka tietää, vahingoittaako myrkyllinen suhde mielenterveyttäsi

Jotkut myrkylliset suhteet voivat todella vaikuttaa ihmisten mielenterveyteen Esittelemme lyhyesti tämän tyyppisen psykologisen vaikutuksen pääkohdat suhteet.

1. Etsit kyseisen henkilön jatkuvaa hyväksyntää

Jatkuva hyväksynnän hakeminen kyseiseltä henkilöltä on usein merkki emotionaalisesta riippuvuudesta, ilmiö, johon monet myrkylliset suhteet perustuvat sekä parina, ystävien kanssa että heidän kanssaan sukulaisia.

Ihmiset, jotka kehittävät emotionaalisen riippuvuuden toisesta ihmisestä Heillä on taipumus uskoa, että heidän onnensa liittyy välttämättä toiseen ja että he eivät voi koskaan olla onnellisia tai saavuttaa mitään, jos se ei ole kyseisen henkilön kanssa.

Tämän tyyppisessä riippuvuussuhteessa on yleensä hallitseva henkilö, joka edistää vähitellen, että toinen osapuoli on yhä enemmän riippuvainen hyväksynnästäsi, kiintymyksestäsi tai rakkaudestasi, negatiivinen dynamiikka ja erittäin myrkyllistä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 pariterapiatyyppiä"

2. Pelkäätkö sitä henkilöä?

Pelko, jonka toinen henkilö tuntee toista kohtaan, on yksi keskeisistä avaimista, jolla myrkylliset suhteet voidaan tunnistaa.

Kun suhde perustuu pelkoon ja toinen ihmisistä liikkuu välttämällä toisen reaktioita, pitkällä aikavälillä, joka vahingoittaa merkittävästi alistuvan asenteen ylläpitäjien mielenterveyttä.

Tämä pelko voi johtua monista syistä: esimerkiksi voi olla pelkoa siitä, että kumppanimme suuttui jostain tekemästämme ja jätti meidät peläten joutuvansa huonosti kohdelluksi tai peläten, että he lopettavat rakastaa toisiaan

3. Vältät konflikteja kyseisen henkilön kanssa

Kaikenlaisten konfliktien välttämistä kyseisen henkilön kanssa hinnalla millä hyvänsä voidaan pitää myös yksiselitteisenä merkkinä myrkyllisestä suhteesta; Normaalisti terveissä parisuhteissa erimielisyyksiä ja riitoja esiintyy silloin tällöin., koska molemmat suhteen jäsenet säilyttävät edelleen tietyn tason autonomiaa ja omia etujaan.

Tee kaikkensa, jotta et riidellä tai joutuisi konflikteihin kyseisen henkilön kanssa sen pelossa että hän suuttuu tai hylkää meidät, on yksi suhteita luonnehtivista klassisista dynamiioista myrkyllinen.

Tämä pelko päätyy yleensä, kuten on osoitettu, siihen, että sen tunteva henkilö lopulta antaa periksi kaikelle ja hyväksyy kaikki määräävässä asemassa olevan henkilön pyynnöt tai vaatimukset kaikenlaisten välttämiseksi keskustelua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Pariongelmat: mikä niitä aiheuttaa ja miten niitä käsitellään psykologiassa"

4. Itsetuntosi laskee huomattavasti

Myrkyllisissä suhteissa on yleistä, että jollekin ihmisistä kehittyy alhainen itsetunto kun olet tavallisesti tekemisissä henkilön kanssa, joka heikentää sinua itsekäsitys tai saa sinut tuntemaan olosi pahaksi. Tätä psykologista ilmiötä ei ehkä ole helppo tunnistaa usein, mutta kun se on tunnistettu, se on yksi luotettavimmista todisteista siitä, että olemme myrkyisessä suhteessa.

Myrkylliset ihmiset päätyvät usein heikentämään sen henkilön itsetuntoa, jota he haluavat hallita niin paljon, jotta heidän ylilyöntinsä ja väärinkäytökset jäävät huomiotta tai jopa riippuvuuslinkki syntyy.

5. Sinusta tuntuu, että se erottaa sinut sosiaalisesta piiristäsi

Uhrin poistaminen sosiaalisesta piiristään on toinen niistä klassisista piirteistä, joita esiintyy myrkyllisissä ihmissuhteissa, jotka ovat osa heitä.

Tämä sosiaalinen piiri sisältää sekä ystävät että lähisukulaiset, ja kun siihen liittyy myrkyllinen suhde, tämä side tapahtuu asteittain tietoisesti ja aktiivisesti. manipuloitavan henkilön eristämiseksi.

6. Olet yleensä yrittänyt hallita sinua

Pysyvät kontrolliyritykset ja mustasukkaisuus tulevat päivittäisiksi elementeiksi myrkyllisissä ihmissuhteissa, niin ettei kukaan kyseenalaista niitä. Tämä saa yhteyden heikkenemään nopeasti, koska astut hallinnan ja manipuloinnin noidankehään olemalla pysäyttämättä sitä.

Taipumus seurata, mitä toinen tekee koko ajan, tutkia hänen sosiaalisia suhteitaan ja jopa heidän mobiililaitteet ja sosiaaliset verkostot, on kiistaton merkki kahden välisestä myrkyllisestä suhteesta ihmiset.

7. Syytät itseäsi kärsimästäsi hyväksikäytöstä ja epäkunnioituksesta

Pahoinpitely ja epäkunnioitus parisuhteessa aiheuttavat suurta epämukavuutta ja kärsimystä ihmisessä, joka niistä kärsii, ja sen seurauksena vaikutuksen hänen henkiseen ja psyykkiseen terveyteensä. Nyt lujitetuissa myrkyllisissä suhteissa On tavallista syyttää itseään tästä uhrin roolista kärsimisestä.

Myrkyllisissä suhteissa on monia hyväksikäytön ja epäkunnioituksen muotoja nöyryytyksestä, jatkuvasta kiusaamisesta vakavampiin, kuten seksuaaliseen hyväksikäyttöön ja seksuaaliseen väkivaltaan.

Etsitkö psykologista apua?

Jos haluat ammattimaista psykologista apua, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Tuomas Pyhä Cecilia ja olen erikoistunut interventioon kognitiivis-käyttäytymismallin perusteella. Voin auttaa sinua henkilökohtaisesti tai verkossa.