Hiljainen eroaminen: aikamme psykobiologisia ilmentymiä

Muutos on tosiasia, rekisteröimmekö sen tai emme. Tämän muutoksen tiedostaminen on haaste, joka meidän on kohdattava. Nykyhetkemme tarkkaileminen on askel kohti terveyttä. Se, että emme unohda käyttäytymisemme ilmenemismuotoja ja muutoksia ja tallenna niitä, on mahdollisuus tehdä suotuisa muutos.

Olemme muuttamassa perinteistä käsitystä työstä ja ammateista. Uudet sukupolvet ja pandemia toivat uusia taitoja, joihin meidän piti sopeutua tai joutua syrjäytymään.

Työprosessien digitalisointi tarve tehostaa niitä, erilaiset perintä- ja maksutavat, digitaalinen allekirjoitus, Tietokoneen lähes täydellinen käyttö jopa terveysasioiden hoitamiseen ja henkilökohtaisen kontaktin lopettaminen ovat jo todellisuutta ja läsnäoloa. Tänään kysymys kuuluu: verkossa vai kasvokkain? Jotain, mikä muutama vuosi sitten oli mahdotonta ajatella. Näin muutokset tapahtuvat nopeasti ja yllättäen siten, että meidän on virtaviivaistettava mieltämme ja luotava taitoja uudelleen. Kaikki on erilaista ja lisää tulee.

Se on niin, että syntyy uusia käyttäytymismalleja, samoin kuin uusia patologioita. Puhumme aiheesta

ekoahdistus, tietokoneen käyttöön liittyvät fyysiset oireet, ryhtiongelmat, näkö, stressiin liittyvät sairaudet ja työpaikka, joka ei jää näiden vaikutusten ulkopuolelle, näin hiljainen lopettaminen tai hiljainen irtisanoutuminen esitetään. Käyttäytyminen, joka liittyy uusiin sukupolviin, mutta se ei ole sitä; Se näkyy selvemmin milleniaaleissa, mutta tätä käyttäytymistapaa noudattavat myös kaiken ikäiset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuutta"

hiljainen lopettaminen

Hiljainen eroaminen ei ole enempää eikä vähempää kuin jatkuvan stressin ja jatkuvan stressin yhdistelmän tulos loppuun palaminen. Jälkimmäiseen viitataan työuupumuksen oireita joka sisältää ilmentymiä, kuten ahdistusta, väsymystä, keskittymiskyvyn puutetta tai henkistä uupumusta.

Aluksi se yhdistettiin terveydenhuollon työntekijöihin, viitaten hoitohenkilökunnan fyysisiin ja psyykkisiin vaikutuksiin perusterveydenhuolto tai tehohoito, esimerkiksi lääkärit, sairaanhoitajat ja mielenterveystyöntekijät, liitettiin konsultaatioiden ylikuormitukseen ja vaatii.

Nykyään se ei enää rajoitu yhteen määriteltyyn ryhmään, joka, vaikka se on laaja, on jo laajentunut kattamaan toimialojen ulkopuolella olevat toimistot ja yritykset. Hiljainen lopettaminen ulotettiin koskemaan kaikkia työtehtävissä olevia ihmisiä.

Elämän hetkien arvostaminen siitä, kuinka epävakaa se oli aikana pandemia, aiheutti reaktion, joka itsessään on reaktio rajallisuuden pelkoon ja elämää.

Aikomus luopua pelosta ja löytää tapa hallita ajan kulumista, johti eräänlaiseen puoliväliseen ratkaisuun, sanoisin, että se on kompromissiratkaisu tunteeni ja sen korjaamisen välillä. Toisin sanoen tämä kompromissiratkaisu ei ole muuta kuin uusi sosiaalinen oire ja sellaisena kehotus tulla kuulluksi ja hoitoon.

• Saatat olla kiinnostunut: "Työstressi: syyt ja kuinka torjua sitä"

Uusia tapoja ymmärtää työlevottomuutta

Nykyään stressi on kansanterveysongelma. Elämme niin, että tunnemme olomme varpaillemme melkein koko ajan.

Sota, odottamaton, yhä uudelleen ja uudelleen menneisyyden virheitä oppimatta jättämisen surulla. Talouskriisit, sosiaalinen turvattomuus, hallitusten epäjohdonmukaisuus, huolimattomuus siitä, miten käsittelemme luonnonvaroja ja Huono huomio väestön terveyteen saa meidät elämään odottamaan hyökkäystä, ja näin herkämme vastaanottavat sen. anatomia. Autoimmuunisairaudet, sydänsairaudet, allergiat jne. lisääntyvät. Kaikki tämä on tulosta siitä, että pidämme kehomme ja mielemme paikallaan jatkuva altistuminen stressille.

Näin etsimme ulospääsyä, enemmän käsillä olevia, kuten alkoholi, huumeet, hallitsemattomat juhlat ja muut, jotka eivät ole vähemmän vaarallisia, kuten hiljainen eroaminen. Mutta ei siksi, että se on hiljainen, se on vähemmän haitallista, ja rinnastan siihen, koska eri retkillä puhumme kiertämisestä eikä ratkaisusta. Oikeuksia puolustaen emme ole omistautuneet syiden etsimiseen ja ratkaisemiseen aikuisen tapaan, tietoisesti siitä, että tarvitaan muutoksia näkemisessä ja ratkaisussa.

Etsimme ratkaisuja käsin, mutta emme perusratkaisuja, kun on selvää, että lisää muutoksia on tulossa ja meidän on oltava henkisesti valmiita toteuttamaan ne terveellä tavalla.

Hiljainen lopettaminen ei ole enempää eikä vähempää kuin mitä jossain vaiheessa oli niin sanottu työstä säätelyyn, eli vastaa tekemällä töitä siitä, mitä he maksavat minulle, ja tämä ei ole huonoa, ei suinkaan, mitä tapahtuu haitat, jotka johtuvat siitä, että yleensä ja tähän asti tehtäviä, joista meille maksetaan, ei löydy selkeästi määritelty. Joissakin ammateissa, varsinkin sellaisissa, jotka liittyvät ihmisten hengenvaaraan, emme tietäisi miten rajoittaa niitä siten, että asia ansaitsee hieman tarkemman tarkastelun sekä työpaikoista että työpaikoista palkat.

Organisaatioiden psykologiasta tiedämme, että työntekijät, jotka tekevät työnsä parhaiten, ovat ne, jotka ymmärtävät työnsä, tehtävä, jota varten heidät on kutsuttu, on oikeudenmukaisessa suhteessa heidän saamaansa sekä rahalliseen että muuhun korvaukseen. Tilaus. Tämä itsekäsitys on laajempi, kun työntekijä saa urasuunnitelmia, etenemistä työssä, työn joustavuutta, palkkaa tai lisäbonuksia... arvioi työtään ja päätöksiään eri tavalla arvioidessaan kohtaloaan yrityksessä tai lähtöään, muille, jotka ovat näiden ärsykkeiden ulkopuolella. Nämä eivät ole muuta kuin tunnustuksia työstäsi. Tehtävän tunnustaminen, yhteys ja empatia heidän pomoiltaan riippumatta tasosta, on keskeinen ehto arvioitaessa, mitä voin antaa ja haluanko tehdä sitä.

Ymmärtäminen, että enemmän annetaan kuin saa, tuo kaunaa ja sorron tunteita.

Julkisen, liike-elämän ja hallituksen politiikan puute ei salli näiden tunteiden järkevän ja aikuisen ilmaisemisen kehittymistä ja tuo hiljaisen eroamisen luokkaa olevat vastaukset sen lisäksi, että ne synnyttävät samojen kollegoiden keskuudessa epäoikeudenmukaisuuden ja väärinkäsityksen tunteita valvonnasta esimiehet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ammatillisen itsensä toteuttamisen ymmärtäminen"

Mitä voidaan tehdä?

Liiketoiminnan dynamiikkaa on muutettava parantaa työntekijöiden mielenterveyttä, vähentää stressin aiheuttamia sairauksia, kuten verenpainetautia, liikalihavuutta ja unettomuutta mm. Kaikki sairaudet, jotka lisääntyvät eksponentiaalisesti nuorilla ja jotka vähentävät selvästi inhimillistä pääomaa ja synnyttävät mm. epämukavuutta työpaikalla pysymisessä, mikä lisää sairauspoissaoloja ja vahingoittaa kaikkia työntekijöitä mukana. Eli on aika suhtautua ongelmaan niin, että sen lähestymistapa on yleinen ja kokonaisvaltaisesti antaa sille ratkaisu.

Hiljainen eroaminen ei ole muuta kuin vaikutus tunneista ja tunteista, joita ihmisillä ei ole mahdollisuutta ilmaista ja parantaa sanoilla, joiden vuoksi ne ilmenevät tosiasioissa ja jotka johtavat siihen, että ryhmä onnettomia ihmisiä työssään tai tavassa, jolla he käyttäytyvät sama. On totta, että vastuu ei ole vain johtamisosalla, se on myös jokaisella henkilöllä.

Asia ansaitsee tietoisen tarkastelun siitä, miksi ja mitä varten teemme työtä, minkä parissa työskentelemme ja mikä on suhde, jonka luomme tähän tärkeään elämäämme, että kun se toimii hyvin, se saa meidät vahvistamaan arvoamme, olemaan onnellisia, suoriutumaan paremmin kotona ja töissä ja sitten pelkkä asioiden kehittyminen kohottaa meidät yhteiskuntaan.

Sillä on suuri yhteiskunnallinen merkitys kokonaisuudessaan, koska muutos on jatkuvaa ja väistämätöntä, emmekä halua soveltaa darwinilaista sääntöä, jonka mukaan vahvimmat selviävät.

Mielestäni tässä vaiheessa meidän täytyy kehittää veljeyttä ja empatiaa, tarjoa keinoja, jotta voimme kaikki aloittaa samoista mahdollisuuksista, sitten katsotaan mitä kukin tekee sillä, mutta se on toinen aihe, joka tulee myöhemmin. Osallistuminen siihen, mitä meille tapahtuu, ei katsoa toiseen suuntaan, osallistua, on meidän kaikkien velvollisuus, jokainen voimalla, se on muutoksen avain.

Löytää loogisia ja tutkittuja keinoja parantaa tuotantoa, enemmän uskollisuutta yritykselle, parempi ympäristö työ ja yhteys itseemme siitä, mikä työn merkitys elämässämme on, se on tehtävä korvarengas.

On selvää, että on erityistapauksia, jotka vaativat asianmukaista hoitoa, tässä muutamalla sanalla voimme vain todeta ja osoittaa, että todellinen mahdollisuus Hyvinvointi on mahdollista, jos omistaudumme näkemään ihmiset kärsivinä, tunne-olentoja ja joskus ilman työkaluja elämän haasteiden ratkaisemiseksi. määrää.

Meidän on yritettävä olla mukana siinä, mitä meille tapahtuu, rekisteröidä tunteemme ja tunteemme, meidän erityisolosuhteet, pyydä tarvittaessa apua ja etsi sieltä todellisia ja kypsiä ratkaisuja ymmärtäen, että olemme kaikki osa ongelmaa, mutta myös osa ratkaisua.

Yhteistä työtä kaikkien niiden ammattilaisten kesken, jotka voivat tarjota ideoita ja vastauksia uusiin vitsauksiin, jotka syntyvät sosiaalisten tilanteiden seurauksena. Tämä huimaava ja ei aina oikeudenmukainen elämä on osa ratkaisua ja estää vältteleviä vastauksia tunteisiin, jotka syntyvät meitä koskettavasta väistämättömästä muutosprosessista. elää.