Emotionaalisesti riippuvaiset vanhemmat: miten auttaa heitä?

Emotionaalinen riippuvuus on psykologinen häiriö, jolle on ominaista huomattava muutos ihmissuhteissa ihmisiä ja emotionaalista "riippuvuutta" muihin heidän ympäristössään oleviin läheisiin, kuten ystäviin, sukulaisiin tai parit.

Vaikka tätä ilmiötä on tutkittu laajasti pariskunnissa ja romanttisissa kiinnostuksen kohteissa, totuus on, että sitä voi esiintyä myös vanhempien ja heidän lastensa välillä, yleisempi ilmiö kuin uskomme, ja sillä voi olla todella tuhoisia seurauksia sekä vanhempien että nuorten keskuudessa Koti. Se voi esiintyä esimerkiksi eronneilla vanhemmilla, jotka tuntevat olonsa yksinäisiksi ja yrittävät saada lapsensa säälimään heitä saadakseen heidät. "hänen vierellä" ja taistella yksinäisyyden tunnetta vastaan ​​tai isissä ja äideissä, jotka pelkäävät hetkeä, jolloin heidän lapsensa vapautuvat mm. tapauksia. Jotta, Katsotaanpa, mitä voimme tehdä vanhemmille, joilla on emotionaalinen riippuvuus, antaaksemme heille tarvitsemansa tuen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perheterapia: tyypit ja sovellusmuodot"

Mitä tehdä henkisestä riippuvuudesta kärsivien isiä ja äitejä auttamiseksi?

Alla käydään läpi useita ohjeita ja neuvoja, joita voimme soveltaa auttaaksemme niitä isiä ja äitejä, jotka saattavat olla emotionaalisesti riippuvaisia ​​lapsistaan. Tietysti meidän on tehtävä selväksi, että pojina ja tyttärinä fyysinen ja henkinen terveytemme on myös avainasemassa Tämä prosessi, eikä meidän tarvitse uhrata loputtomasti tarjotaksemme tällaista tukea jatkuvasti; Tapauksissa, joissa tilanne painaa sinua, on tarkoituksenmukaista hakea ammattiapua psykoterapiaan.

1. Mainosta pariskunnan toimintaa

Aviopareissa, joilla on lapsia, huomion suuntaaminen päivittäisestä tekemisestä isä/äiti-lapsi suhteesta parisuhteeseen auttaa lievittämään tämän tyyppisiä jännitteitä. Ja sitä varten Heidän rohkaiseminen pariskuntaan on usein hyödyllistä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Sternbergin kolmion rakkauden teoria"

2. Auta ehkäisemään yksinäisyyden tunnetta

Jotkut eronneista tai eronneista vanhemmista voivat tulla yksinäisiksi ja käyttää lapsiaan siihen voittaa yksinäisyys tai purkaa omat turhautumisensa elämän ongelmien edessä jatkuvasti, erittäin epäterveellinen suhde, joka tunnetaan nimellä "emotionaalinen insesti".

Estää vanhempia kokemasta yksinäisyyttä eron tai kuoleman jälkeen puolisoita meidän on autettava heitä löytämään hyödyllisiä ratkaisuja, jotta he voivat voittaa tämän tunteen yksinäisyys.

Tämä voidaan saavuttaa etsimällä kaikenlaista toimintaa, joka tyydyttää vanhempiamme ja vaatii itsetutkiskelua, jotta yksinäisyyteen ei aina liity negatiivista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ei-toivottu yksinäisyys: mitä se on ja kuinka voimme taistella sitä vastaan"

3. Estä tyhjän pesän syndrooma

Tyhjä pesä -oireyhtymä on epämukavuuden ja kärsimyksen tunnetta, jonka kokevat vanhemmat, jotka omistavat elämänsä lastensa hoitamiseen heidän lähtiessään kotoa.

Tämä psykologinen ilmiö liittyy heidän kokemaansa yksinäisyyden tunteeseen siitä, että he ovat omistaneet suuren osan elämästään sitoutuneille isille tai äideille.

Tämän oireyhtymän kehittymisen estämiseksi isille ja äideille on välttämätöntä tehdä intensiivistä psykologista työtä, jossa henkilö saavuttaa ymmärtää, että heidän persoonallisuutensa ei voi perustua siihen, että he ovat isä tai äiti ja että he ovat itsensä arvoisia, vaikka he eivät eläisikään heidän kanssaan. lapset.

Sen lisäksi löydät myös aktiviteetteja ja kaikenlaisia ​​viikoittaisia ​​tai päivittäisiä aloitteita pitää heidät kiireisinä ja auttaa heitä unohtamaan lastensa lähdön aiheuttama epämukavuus.

4. Aseta rajat

Kuten missä tahansa emotionaalisen riippuvuuden tapauksessa, tapa, jolla voimme auttaa henkilöä voittamaan sen, on asettaa rajat tälle yksilölle ja tehdä selväksi, mikä on hyväksyttävää ja mikä ei.

Joidenkin isien ja äitien tapauksessa, jotka kiristävät lapsiaan emotionaalisesti pakottaakseen heidät opiskelemaan uraa, meidän on saatava heidät ymmärtää, että he eivät voi olla niin intensiivisesti puolella tässä ratkaisevassa päätöksessä ja etteivät he voi pakottaa lapsiaan tekemään mitään, mitä he eivät he haluavat

On selvää, että vanhemmat voivat auttaa, neuvoa tai antaa mielipiteensä mistä tahansa aiheesta, mutta He eivät saa päättää poikiensa tai tyttäriensä tulevaisuudesta.

Toisaalta heillä ei pitäisi olla käsitystä, että poikina tai tyttärinä olemme heidän käytettävissään valituksen tai vaatimuksen yhteydessä; On tärkeää, että he tiedostavat, että läsnäolomme on verrannollinen heidän kohtaaman ongelmansa kiireellisyyteen tai vakavuuteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vakuuttavaisuus: 5 perustapaa kommunikoinnin parantamiseksi"

5. Piristä sosiaalista elämää

Energisoiva sosiaalinen elämä on välttämätöntä isille ja äideille, jotka voivat kehittää emotionaalisen riippuvuuden lapsistaan; siksi sillä on suuri merkitys jotta henkilö käy säännöllisesti ulkona ja pysyy muiden ikäistensä kanssa.

Samalla tavalla se voi auttaa tapaamaan muita ihmisiä, joilla on samat kiinnostuksen kohteet, joiden kanssa tavata ja toteuttaa kaikenlaista sosiaalista ja virkistystoimintaa.

6. Mene psykologille

Niin kauan kuin on tarpeellista, mene psykologille siitä tulee tehokkain tapa ehkäistä tai auttaa äitejä ja isiä voittamaan henkistä riippuvuutta pienistä tai vanhemmista lapsistaan.

Tällaisiin tapauksiin erikoistunut ammattipsykologi osaa antaa meille parhaat neuvot. ja pystyy käsittelemään perusteellisesti kaikkia ongelmia, jotka ovat syynä henkiseen riippuvuuteen esittää.