7 tyypillistä itsepetoksen ajatusta emotionaalisessa riippuvuudessa

Sosiaaliset suhteet ovat usein perustavanlaatuinen tukiverkosto, jota tarvitsemme sekä kehittyäksemme psykologisesti että ollaksemme onnellisia. Joskus kuitenkin käy niin, että ilmaantuu haitallista vuorovaikutusdynamiikkaa, joka voi vaikuttaa negatiivisesti tapaamme, jolla ajattelemme ja havaitsemme todellisuuden.

Ehkä selkein tapaus on lahkoissa, joissa ihmisiä manipuloidaan niin, että he sokeasti tottelevat organisaation eliittiä ja katkaisevat kaikki muut siteet muihin; Samanlainen ilmiö voi kuitenkin esiintyä pienessä mittakaavassa kahden ihmisen välisissä suhteissa.

Tämä on aihe, johon keskitymme tässä artikkelissa; Tässä keskitymme tapa, jolla emotionaalinen riippuvuus ihmissuhteissa synnyttää itsepetoksisia ajatuksia säilyttää tuon siteen huolimatta siitä, että se on meille haitallista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 manipulaattorityyppiä: miten kukin toimii?"

Mitä on emotionaalinen riippuvuus?

Emotionaalinen riippuvuus on epätoiminnallinen psykologinen malli, jonka kanssa jotkut ihmiset kehittävät pysyvän riippuvuuden. toista henkilöä kohtaan, jolta hän tarvitsee jatkuvaa tunnustusta, hyväksyntää, tukea ja, jos mahdollista, kiintymystä millä tahansa elämänsä alueella. elämää. Tunneriippuvuudelle on luonteenomaista vallan epäsymmetria ja alistuminen henkilölle, josta on riippuvainen, sekä pelko tuen menettämisestä.

Se on erittäin negatiivinen suhde henkilö, joka kehittää jatkuvan riippuvuuden toisesta ihmisestä, joka voi olla pariskunta itse, läheinen ystävä tai sukulainen.

Emotionaalinen riippuvuus toimii yleensä kaksisuuntaisesti, koska se vaatii riippuvaisen henkilön, joka on alistuvaisuus ja alemmuus sekä hallitseva henkilö, joka vähitellen heikentää uhrinsa persoonallisuutta ja vahvistaa riippuvuutta yhä enemmän Samasta. Usein molemmat roolit vahvistavat toisiaan., joten tilanne pahenee ajan myötä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Tyypillisiä itsepetosajatuksia henkisestä riippuvuudesta kärsivillä

On olemassa sarja klassisia itsepetokselle perustuvia ajatuksia, jotka kätkevät psykologisen manipuloinnin ja/tai jatkuvan muille alistuvan tilanteen. Näemme, mitkä ovat ne ajattelutavat, joita emotionaalisesti riippuvainen ihminen kehittää.

1. "Vain se henkilö ymmärtää minua"

Emotionaalinen riippuvuus perustuu useimmissa tapauksissa itseään pettävien ajatusten kantamiseen. jotka saavat henkilön uskomaan, että hänen rakkaus- tai ystävyyssuhteensa on todellinen ja että se ei vahingoita häntä millään tavalla tavalla.

Yksi näistä ajatuksista liittyy siihen, että uskot, että olet vakiinnuttanut asemasi sen henkilön kanssa, josta olet riippuvainen, hyvin erityinen osallisuussuhde, jossa molemmat osapuolet ymmärtävät toisiaan täydellisesti aina.

Tällä tavalla kaikki merkit kyseisen henkilön huonosta kohtelusta, hyväksikäytöstä tai väkivallasta jätetään huomiotta. ylivoimatilanteessa väittäen, ettei kukaan ymmärrä meitä niin kuin hän ja että suhteemme on jatkuttava nykyinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myrkyllisten suhteiden 6 päätyyppiä"

2. "En voi luottaa itseeni"

Emotionaalisesta riippuvuudesta kärsivien ihmisten osoittama luottamuksen puute selittyy alhaisella tasolla itsetunto, toinen klassisista ominaisuuksista tämän tyyppisten suhteiden kehittämisessä riippuvuus.

On tapana uskoa täydellisesti että emme pysty itse saavuttamaan mitään itsellemme asettamista tavoitteista ja että vain niiden avulla, joista olemme riippuvaisia, voimme saavuttaa tavoitteemme.

Tämä luottamuksen puuteilmiö johtuu usein kaasuvalosta tai muista manipulointitekniikoista. psyykkinen vaurio ja uhrin persoonallisuuden tuhoutuminen, jota toinen harjoittava henkilö käyttää riippuvuus.

3. "Tämän henkilön kanssa oleminen on kohtaloni"

maaginen ajattelu Se on yksi älyllisistä menetelmistä, joita ihmiset, jotka ovat emotionaalisesti riippuvaisia ​​muista ihmisistä, yleisimmin soveltavat käytännössä.

Ajatus, että meidän pitäisi jatkaa kumppanimme tai ystävämme kanssa, koska meidän on määrä tehdä niin toinen tapa, jolla me petämme itseämme ja pysymme ankkuroituina tietyntyyppiseen suhteeseen riippuvainen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Myytti paremmasta puoliskosta: mikään pari ei ole ihanteellinen"

4. "Olen uhrannut niin paljon tälle suhteelle, että jossain vaiheessa sen on toimittava"

Emotionaalisesti riippuvaiset ihmiset usein systemaattisesti uhraavat itsensä toisen hyvinvoinnin vuoksi, antautuvat aina ja asettavat aina toisen edut omien etujen edelle.

Tämä pysyvä uhraus synnyttää ihmisen mielessä ajatuksia, jotka ovat tyypiltään "niin paljon uhrausta". se on lopulta sen arvoista”, väärä käsitys siitä, että ennemmin tai myöhemmin he voivat paremmin sen henkilön kanssa ja kaikki korjaa.

Todellisuus on kuitenkin täysin päinvastainen, ja se, mitä yleensä tapahtuu, on suhde riippuvuus pahenee ja lisääntyy, millä on vastaava vaikutus mielenterveyteen se edellyttää.

5. "Jos hän tekee päätöksiä puolestani, se johtuu siitä, että hän on parempi kaikessa"

Uskomme, että toinen ihminen on aina meitä parempi Se liittyy myös itsetunnon asteittaiseen laskuun ja uskomalla, että toinen pärjää aina paremmin kuin me.

Riippuvuussuhteessa uhri päätyy riippuvaiseksi toisesta ihmisestä kaikilla elämän alueilla ja suorittamaan mitä tahansa toimintaa, olipa se kuinka yksinkertainen tai jokapäiväinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 rajoittavaa uskomusta ja kuinka ne vahingoittavat meitä joka päivä"

6. "Tämä henkilö tuntee minut paremmin kuin minä itseni"

Alhainen itsetunto ja itseluottamuksen menetys saavuttavat yhtä korkean tason kuin tosiasia ajatella, että toinen henkilö tuntee meidät paremmin kuin me itse ja tietää mistä pidämme eniten se sopii.

Tämä mahdollistaa sen, että hallinta ja alistuminen toiselle ihmiselle on täydellistä ja voimme olla häneen täysin riippuvaisia ​​millä tahansa elämän alueella.

7. "Ilman häntä en koskaan ole onnellinen"

Oman onnellisuuden yhdistäminen riippuvaiseen ihmiseen on myös yksiselitteinen ja klassinen merkki emotionaalisesti riippuvaisista ihmissuhteista.

Tämä altistaa tarpeen Haluamme olla hinnalla millä hyvänsä sen henkilön kanssa, josta olemme riippuvaisia ennen pelkoa siitä, ettei koskaan voi olla onnellinen, jos se ei ole hänen kanssaan.