Miten elämä muuttuu isyyden ja äitiyden jälkeen?

Isänä tai äitinä oleminen on hyvin erityinen tapahtuma, jota ei voi verrata mihinkään muuhun elämänkokemukseen. Kaikki tämän uuden todellisuuden tuomat muutokset eivät kuitenkaan ole myönteisiä.

Jokaisesta tilanteesta riippumatta on olemassa muutosmalleja, jotka voivat muuttaa jokapäiväistä elämäämme ja henkilökohtaisia ​​ja sosiaalisia suhteitamme kielteisesti.

Toisaalta on myös muita suotuisia muutoksia, jotka voivat auttaa meitä kasvamaan ihmisinä ja parantamaan suhteitamme ympäristöömme, mutta myös itseemme.

Seuraava, Analysoimme yksityiskohtaisesti, mitkä ovat nämä muutokset, sekä positiiviset että negatiiviset, joita vauvan tulo sisältää.

Mitkä ovat tärkeimmät äitiyteen ja isyyteen liittyvät elämänmuutokset?

Kuten useimmat elämän olosuhteet, pojan/tyttären saapuminen ei ole radikaali tosiasia, joka voidaan nähdä mustien tai valkoisten kuvioiden kautta. Se on pikemminkin prosessi, jossa henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin hetket vuorottelevat muiden kanssa, jotka ovat paljon uuvuttavampia ja voivat aiheuttaa muutoksia psyykessämme. Jokaisesta henkilöstä riippuen nämä hetket ovat enemmän tai vähemmän pitkiä ja niillä on suurempi tai pienempi vaikutus hänen henkilökohtaiseen tilanteeseensa.

Lisäksi, kuten kaikessa, mikä liittyy tunteisiin, sama tilanne voi synnyttää positiivisia ja negatiivisia reaktioita samanaikaisesti. Meidän on tehtävä selväksi, että tämä kaikki on normaalia ja että se on luonnollinen osa prosessia. Vain vakavissa tilanteissa tarvitaan ammattiapua.

Katsotaanpa joitain tärkeimmistä muutoksista, joita äitiys ja isyys tuovat mukanaan.

1. Parin suhde muuttuu merkittävästi (eikä sen tarvitse olla huonompaan suuntaan)

Vastasyntyneen hoitoon panostetaan suuri osa ajastamme. Tämä vähentää mahdollisuuksia olla kahdestaan ​​kumppanimme kanssa. ja se tekee käytännössä mahdottomaksi palauttaa niitä toimintoja, joita teimme yhdessä ennen vauvan saapumista. Toisaalta näillä muutoksilla voi olla epäsuotuisa vaikutus parisuhteeseen, koska voimme päätyä tuntemaan nostalgista elämää, jonka "olemme menettäneet".

Äitiys ja isyys parisuhteessa voivat kuitenkin olla myös täydellinen mahdollisuus jakaa ainutlaatuisia hetkiä kumppanimme tai kumppanimme kanssa, jotka liittyvät hänen kasvatukseensa lapsi Tässä mielessä suhdetta voi vahvistaa uuden illuusion lähteen olemassaolo. Sitä paitsi, yhteiset tehtävät voivat vahvistaa sidettä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 pariterapiatyyppiä"

2. Helpottaa itsetuntemustamme

Vauvan syntymä ja siihen liittyvät vastuut voivat olla hyödyllisiä itsetuntollemme, koska Näemme itsemme velvollisuutena oppia asioita, joita meidän ei tarvinnut tietää ennen, ja tämä on suuri tyydytyksen ja täyttymyksen lähde henkilöstöä. Vaikka se saattaa tuntua typerältä, se tosiasia, että olemme onnistuneet tekemään jotain niin yksinkertaista kuin vaipan vaihtaminen (jos emme olisi koskaan tehneet sitä ennen) vahvistaa käsitystä itsestämme ja rohkaisee meitä jatkamaan oppimista.

3. Vahvistamme henkilökohtaisia ​​siteitämme

Tietenkin meidän ja lapsemme välille luotu rakkausside on erittäin hyödyllinen henkiselle hyvinvoinnillemme. Toisaalta olemme jo kommentoineet ensimmäisessä kohdassa, kuinka se voi auttaa vahvistamaan parisuhdetta siinä tapauksessa, että äitiys/isyys asutaan kumppanin kanssa. Mutta se on, että lisäksi prosessi se voi myös vahvistaa sidettä omiin vanhempiimmekun ymmärrämme paremmin, mitä heidän piti käydä läpi kasvattaakseen meidät.

• Saatat olla kiinnostunut: "9 tapaa olla emotionaalisesti yhteydessä johonkin"

4. voi aiheuttaa ahdistusta

Tätä tekijää ei voida jättää huomiotta, koska huonosti hoidettu se on ikävä este äitiydestä tai isyydestä nauttimiselle.

On väistämätöntä, että vanhemmuuden prosessissa tulee jännittäviä hetkiä, kuten kodin järjestely täydellisesti niin, että lapsi tuntee olonsa mukavaksi ja turvalliseksi, että hän voi saada tuottaa ylivalmiuden tilanne. Toisaalta vauvan tulo aiheuttaa suuria kuluja ja vaatii taloutemme uudelleensuunnittelua, mikä voi synnyttää ahdistusta, koska pelkäämme, ettei tule toimeentuloa tai joudumme luopumaan asioista, joista pidämme, mutta emme voi enää Anna meidän.

4. Saattaa aiheuttaa väsymystä ja ärtyneisyyttä

Vauvan yöllisistä tarpeista johtuva unen puute voi aiheuttaa ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta, mikä vaikeuttaa päivittäistä elämäämme, varsinkin jos joudumme työskentelemään. Kehomme ja mielemme kärsivät levon vähentymisestä ja tämä voi johtaa emotionaalisiin muutoksiin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielialanvaihtelut: mitä ne ovat, ja 9 vinkkiä niiden hallitsemiseen"

5. Voi laukaista synnytyksen jälkeisen masennuksen

The synnytyksen jälkeinen masennus Se on häiriö, jota esiintyy 10–15 prosentilla naisista ja se ilmaantuu yleensä kuuden kuukauden kuluessa synnytyksestä. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin kliinisen masennuksen, vaikkakin vähemmän voimakkaat: äkillinen ja selittämätön itku ilmeinen ahdistus, sosiaalisten kontaktien välttäminen sekä toivottomuuden ja motivaation tunteet muut.

Tällä hetkellä tämän häiriön esiintymisen tarkkoja syitä tutkitaan edelleen, ilmiö, joka voi olla yhteydessä äkilliset muutokset tiettyjen hormonien erityksessä synnytyksen jälkeen. Joka tapauksessa, jos huomaat, että alat kärsiä näistä oireista, on tärkeää, että etsit ammattiapua.

Etsitkö psykoterapiapalveluita?

Jos olet kiinnostunut psykoterapeuttisesta avusta, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Blanca Ruiz Muzquiz ja olen psykologi, jolla on kokemusta yksittäisten potilaiden, pariskuntien ja perheiden hoidosta; Voin auttaa sinua online-terapiaistunnoissa videopuhelun kautta missä ikinä oletkin.