9 riippuvuuden syytä uusiutuvat juhlakauden aikana

Yleensä lomat ovat lepoa ja hyvinvointia; ja jotain vastaavaa tapahtuu tiettyjen päivien kanssa, jolloin kulttuurisista syistä ja perinteeseen liittyen juhlitaan jotain ja teemme vapaa-ajalla erityistä toimintaa.

Kuitenkin, Ihmisille, jotka ovat kehittäneet riippuvuuden, näiden vuodenaikojen läpikäyminen merkitsee suurempaa uusiutumisriskiäJa se on haaste. Katsotaanpa miksi.

Miksi on helpompaa palata riippuvuuteen loma-aikoina?

Uusiutumista esiintyy, kun henkilö palaa käyttäytymään, johon hän oli riippuvainen (jos kyseessä on osto-, uhkapeli- tai seksiriippuvuus) tai käyttää uudelleen riippuvuuden aiheuttanutta ainetta (kuten riippuvuus alkoholista, huumeista tai huumeista).

Tämä on yhteenveto tärkeimmistä riippuvuuden uusiutumisen syistä, joita esiintyy juhlakauden aikana.

1. Sosiaalinen paine

Sosiaalinen paine, jolle jotkut ihmiset ovat alttiina loma-aikoina tai juhlien aikana, voi laukaista dynamiikkaa, joka pakottaa heidät käyttämään aineita uudelleen tai suorittamaan niitä toimintoja, joihin he olivat riippuvainen.

Esimerkiksi juhla-aikoina on tapana järjestää illallisia alkoholijuomien kera, tietty ylimäärä alkoholin kanssa normalisoituu jne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Alkoholismi: nämä ovat juomariippuvuuden vaikutuksia"

2. Valmistelujen stressi

Kokoukseen valmistautumisesta aiheutuva stressi aiheuttaa myös suurta epämukavuutta ihmisessä ja sellainen epätasapaino mielenterveydessäsi että odottamattomia pahenemisvaiheita voi tapahtua.

On monia stressin lähteitä, joille ihmiset altistuvat juhla-aikoina, yksi yleisimmistä, mitä voimme korosta minkä tahansa illallisen tai juhlan valmisteluja, osta ruokaa, siivoa talo tai tee jouluostos.

3. Turhautumista verrattaessa omia suunnitelmiaan muiden suunnitelmiin

Turhautuminen, joka syntyy vertaamalla itseään muihin perheisiin, joissa ei ilmeisesti ole riippuvaisia ​​ihmisiä ja mahdollisuus nauttia näennäisesti "täydellisistä" lomista ja juhlista voi myös vaikuttaa valtavasti riippuvuudesta kärsineen mielenterveyteen.

Siksi on niin tärkeää saada perheen ja läheisten tuki juhlahetkellä, jotta ihminen ei tunne oloaan masentuneeksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka lopettaa itsensä vertaaminen muihin: 5 käytännön vinkkiä"

4. Suurempi näkyvyys mainossisällölle (joulupäivinä)

Altistuminen suurelle määrälle alkoholijuomien ja muiden tuotteiden ja palveluiden mainoksia etenkin jouluna voi myös nopeuttaa taudin pahenemista.

Tämä mediaaltistus voi toimia myös lisäpaineen aineena. alkoholin, tupakan tai muiden aineiden nauttimiseen.

5. Perheen jännitteet ja konfliktit

Pitkään näkemättä jääneiden sukulaisten tapaamisen synnyttämä ahdistus on myös yksi tärkeimmistä syistä, joka voi laukaista tiettyjen riippuvuuksien uusiutumisen.

Monet ihmiset kehittävät riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä voittaakseen ahdistuneisuusongelmansa, siksi että kun ahdistustasot ovat jälleen korkealla, on mahdollista, että käyttäytyminen suoritetaan uudelleen riippuvuutta aiheuttava. Perheissä, joissa on erilaisia ​​yhteisiä ristiriitoja ja malttit ovat kuumia uusiutumista voi esiintyä myös ihmisillä, joilla on ollut minkä tahansa tyyppinen riippuvuus.

Tällä tavoin on tärkeää ylläpitää rentoa ilmapiiriä ja välttää kaikenlaisia ​​keskusteluja, jottei ketään, jolla saattaa olla huono olo, järkytetä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 perheriitatyyppiä ja niiden hallinta"

6. Jälleentapaaminen haitallisten sosiaalisten piirien kanssa

Detoksifikaatio- ja kuntoutusprosessien aikana on suositeltavaa erota sosiaalisesta ympäristöstä, jossa päihteiden käyttö tapahtui. Tässä mielessä aikoina, jolloin henkilö on enemmän työttömänä ja voi lopettaa päivittäisten rutiinien seuraamisen, omaksuu uudelleen tietyt tottumukset ajanhallintaan valmistautumisen puutteen vuoksi, ja voit olla uudelleen vuorovaikutuksessa niissä sosiaalisissa piireissä, jotka altistavat riippuvuudelle. Näissä tilanteissa voi esiintyä uusiutumista.

8. Säännöllisten tuntien menetys ja päättämättömyys siitä, mitä tehdä

Selkeät aikataulut ja päivittäinen kurinalaisuus rutiinien suorittamisessa ovat välttämättömiä, jotta riippuvuuteen ei palaudu; loma-aikoina tai kesällä on kuitenkin vaikeampaa saada viitteitä siitä, mitä tehdä, ellemme ole etukäteen laatineet suunnitelmaa.

Säännöllisten tuntien menettämisellä on mahdollista, että jotkut ihmiset ovat alttiimpia uusiutumaan riippuvuuteensa, koska epämukavuus, joka johtuu siitä, että ei tiedä mihin käyttää aikansa saa heidät näkemään huumeiden käytön ja muun riippuvuuteen liittyvän käyttäytymisen keinona helppo tuntea tekevänsä jotain merkityksellistä ja keskittyä tiettyyn tehtävään.

9. hoidosta luopuminen

Lopuksi, yksi syistä, jotka voivat laukaista uusiutumisen, on vieroitus- ja kuntoutushoidosta luopuminen milloin tahansa. riippuvuushäiriö, jota esiintyy usein aikoina, jolloin lomapäiviin liittyy useita päiviä vapaapäiviä. Toisin sanoen tätä "repeämistä" arjen kanssa käytetään eräänlainen itse asettama tekosyy lopettaa terapiassa käyminen, mikä altistaa henkilön suuremmalle uusiutumisriskille.

Tämä ilmiö on tärkeä ottaa huomioon, sillä sekä kesä- että joululomalla on tilastojen mukaan enemmän pahenemisvaiheita.