Muutokset parissa, kun he saavat lapsia (ja kuinka käsitellä niitä)

Kun palaat sairaalasta pieni vauva sylissä, on vaikea käsittää tulevien muutosten suuruutta. Ensinnäkin meidän on kohdattava uusi perheenjäsen, joka astuu elämäämme, omilla tarpeillaan ja vaatimuksillaan. Mutta myös, meidän on tavattava uusi ihminen, joka on kumppanimme tilanteessa, joka voi olla todella stressaavaa.

Elämämme kääntyy 360 astetta, ja perhedynamiikassa ja omissa rooleissamme tapahtuu tuntuva muutos. Voimme nähdä sen negatiivisesta näkökulmasta, itse asiassa joskus tämä tilanne voi aiheuttaa eroa pariskunnalle tai yritä lähestyä sitä kasvun hetkenä, ei vain lapsillemme, vaan myös parina.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pariskuntakriisi: 7 merkkiä, jotka osoittavat, että jokin ei ole kunnossa"

Tärkeimmät psyykkiset muutokset lapsen syntyessä

Nämä muutokset tapahtuvat useimmiten vauvan ensimmäisinä elinkuukausina ja uusilla vanhemmilla. Jotkut tekijät, kuten univaje, joka johtaa äärimmäiseen väsymykseen, hormonien muutokset sekä uudessa äidissä että isässä, muutokset kodin hoitamisen roolissa... Nämä ovat elementtejä, jotka voivat aiheuttaa parisuhteessa epätasapainoa, mikä vaatii hyvää kommunikaatiota ja ylimääräistä annosta ymmärtäminen.

1. Pelkojen ja hormonien käsittely

On tärkeää tietää, että lapsen tullessa kotiin toinen kärsii, kuten itsekin, merkittävistä muutoksista, jotka ne aiheuttavat pelkoa kokemattomuudesta ja syntyvästä uudesta dynamiikasta. Yleensä keskitymme lapsemme hoitamiseen ja joskus unohdamme huolehtia kumppanistamme tai itsestämme.

Muutos on molemminpuolinen, ja tämä ajatus on avainasemassa tämän vaiheen voittamiseksi tarvittavan empatian kehittämisessä. Lisäksi tapahtuu biologinen muutos, sekä miehillä että naisilla, jotka kärsivät hormonien, kuten oksitosiinin, tuottamista muutoksista aivoissa, joita on säädeltävä.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 pariterapiatyyppiä"

2. Selviytyminen unen puutteesta ja stressistä

Unettomat yöt vaativat veronsa keneltä tahansa, mutta varsinkin kun on kyse a vastasyntynyt, joka vaatii ylimääräistä aktivointia voidakseen tarjota tehokasta hoitoa vauvasta. Nämä hetket aamun varhaisina tunteina voivat tuoda esiin jännitteitä, jotka kerääntyvät pitkin päivää.

Tämä on tärkein syy siihen, miksi kommunikointi kumppanin kanssa on lasten kasvatuksen pääakseli. Viereisen ihmisen aktiivinen kuunteleminen ja tunteidemme välittäminen hitaasti ja harkitenNämä ovat kaksi hyvää suositusta, jotka voivat ratkaista monia konflikteja. Tämä viestintä voi johtaa meidät parempaan jaetun vanhemmuuden järjestämiseen jopa kotona.

3. Seksuaalisuus ja läheisyys jäävät taka-alalle

Se on yksi valituksista, joita useimmat ihmiset kokevat, kun he asuvat lasten kanssa. Joskus unohdamme omistaa aikaa pariskunnalle, keskitymme niin paljon vanhemmuuteen, että unohdamme suudella hyvää huomenta tai "rakastan sinua" illalla. Lisäksi kertyneen väsymyksen ja lasten tulon aiheuttaman stressin vuoksi seksielämä jää taka-alalle.

Jälleen viestintä ja ymmärrys ovat avainasemassa tällä hetkellä. On mahdollista, että osa parista kokee seksuaalisen halun vähentyneen eri syistä, kuten imetyksen tai raskauden ja synnytyksen aiheuttamista naisen fysiologisista muutoksista. Tästä syystä, on tarpeen keskustella toisen osapuolen kanssa ja ehdottaa muita läheisen yhteyden muotojakuten suudelmat, halaukset ja hyväilyt, tukisanat ja kiintymyseleet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Seksuaalisuuden merkitys psykologiassa"

4. Kotityöt tasapuolisesti?

Ei välttämättä. Tässä tapauksessa tärkeintä on saada aikaan konsensusjako, sen ei tarvitse olla tasapuolista. Heti synnytyksen jälkeen äiti vastaa yleensä imettämisestä ja hänen on toiputtava synnytyksestä, joten pariskunta joutuu hoitamaan enemmän kotitöitä. Tänä aikana parilla voi olla suurempi taakka kotitöissä ja näiden alkuhetkien jälkeen vastuu voidaan jakaa.

Toinen huomioitava seikka on osallistuminen vanhemmuuteen, jossa molempien vanhempien tulisi olla mukana, sovitaan jälleen tehtävät kunkin perheen, työn, vapaa-ajan tarpeiden mukaan jne.

Mitä tälle asialle pitää tehdä kun synnyttää?

Yhteenvetona voidaan todeta, että seuraavat vinkit auttavat sinua käsittelemään muutoksia, joita pariskunnalla tapahtuu lasten saapuessa:

• avointa viestintää, harmoniasta ja kunnioituksesta. Tunteiden ja huolenaiheiden ilmaiseminen rehellisesti auttaa toista ihmistä tuntemaan myötätuntoa. Toisaalta kumppanimme kuunteleminen saa meidät yhteyden häneen ja voimme antaa hänelle tukea ja ymmärrystä.
• laatuaika. Tärkeää on työskennellä joukkueena lasten hoitamiseksi, mutta sille on mahdollista löytää tilaa omistautua pariskunnalle, vahvistaa emotionaalista sidettä ja antaa paikka henkilölle, jolle me haluamme.
• Hyväksy muutokset. Varsinkin muutokset, jotka tapahtuvat rutiinissamme ennen vanhemmiksi tulemista. Pienten saapuessa prioriteetit on mukautettava perheen uusiin tarpeisiin, ja tämän hyväksyminen on avain menestykseen parina.

Terveen ja tasapainoisen suhteen saavuttamiseksi lasten saapuessa on ponnisteltava, mitä meidän ei ehkä ole tarvinnut tehdä ennen. Tämä tarkoittaa, että olemme tietoisia, ei vain pienimmistä, vaan myös henkilöstä, joka seuraa meitä päivittäin.