14 kirjaa tunneälystä ja miksi sinun pitäisi lukea ne
1. Emotionaalinen älykkyys, Daniel Goleman
Tämä vuonna 1995 julkaistu pohjoisamerikkalaisen Daniel Golemanin kirja oli sarja myyntiä ja muita näkökulmia rationaaliseen ja tunneälyyn.
Kirjoittaja lähtee käytännön tapauksista havainnollistamaan, kuinka tunteiden hallinta voi vaikuttaa ihmisten elämään, niin parempaan kuin huonompaankin suuntaan.
Se esittelee viisi tärkeää taitoa, joiden avulla voit kehittää tuottelias mielenterveys ja edistää parempaa elämänlaatua.
Daniel Golemanilla on muita tärkeitä aiheeseen liittyviä julkaisuja, jotka voivat myös auttaa ihmisiä, jotka yrittävät kehittää psykologisia ja emotionaalisia kykyjään.
2. Tottumuksen voima, Charles Duhigg
Monet ihmiset pelkäävät tai haluavat mullistaa elämänsä, ottamalla käyttöön hyviä tapoja ja jättämällä taakseen käyttäytymisen, joka aiheuttaa heille kärsimystä.
Tapahtuu, että se ei ole niin yksinkertaista, ja monet ihmiset yrittävät toistuvasti muuttaa tapojaan, mutta epäonnistuvat lyhyessä ajassa.
Amerikkalainen toimittaja Charles Duhigg päätti sitten tutkia aihetta ja julkaisi vuonna 2012 kaksi eniten myyty kirjaa aiheesta.
Kiehtovalla ja helpolla kielellä kirjailija esittelee, kuinka tavat muokkaavat elämäämme ja jälkiämme mielenkiintoisia ehdotuksia merkittävien muutosten edistämiseksi rutiinissa ja sitä kautta elämässä yleisellä tavalla.
3. Miten muutat mieltäsi, Michael Pollan
Toimittaja ja tutkija Michael Pollan syvensi tutkimuksiamme LSD: n kaltaisten psykedeelisten aineiden vaikutuksista ihmismieleen.
Samoin julkaistiin vuonna 2018 tämä kirja, joka tarjoaa olennaista tietoa siitä, miten nämä kiistanalaiset kompostit voivat muuttaa ja auttaa parempaa elämänlaatua etsivien ihmisten psyykettä, voittamaan traumoja ja ongelmia psykologinen.
Katso kohokohta tästä kirjasta, joka lupaa muuttaa käsitystämme aiheesta:
Tehtävämme elämässä on juuri tapa irrottautua pelosta ja odotuksistamme, yrittää antautua puhtaasti nykyhetken vaikutuksille.
4. Itsesi rakastaminen, itseäsi etsivä matka, Marcos Lacerda
Paraiban-psykologi Marcos Lacerda näkee Internetissä menestystä erittäin kiinnostavien asioiden, kuten ihmissuhteiden ja itsetunnon, käsittelyssä.
Vuonna 2021 julkaistaan kirja Amar-se uma voyagem em busca de si mismo, joka jäljitti mielenkiintoisen polun itserakkauden ja emotionaalisen autonomian suuntaan.
Katso lahja ote kirjasta:
Jotta voit tuntea motivaatiota muuttaa itseäsi sisäisesti, sinun on pidettävä tämä mielessäsi pysyäksesi Mukavuusvyöhykkeelläsi sen täytyy olla suurempi kuin riski kulkea sisäisten syvyyksien poikki muuttaaksesi historia.
5. Tämän hetken voima, Eckhart Tolle
Nykyajan voima: opas henkiseen valaistukseen Se on Eckhart Tollen vuonna 2004 julkaisema kirja, joka sisältää arvokkaita opetuksia nykyajan kanssa pysymisen tärkeydestä.
Kirjoittaja tutki erilaisia uskontoja ja kehitti oppaan buddhalaisuuteen, kristinuskoon, taolaisuuteen ja muihin käytäntöihin liittyvillä käsitteillä auttaakseen ihmisiä löytämään sisäisen voimansa ja potentiaalinsa. Jos etsit luettavaa, joka auttaa sinua henkisemmällä polulla emotionaaliseen muutokseen, tämä on hyvä osoitus.
Kustantaja Sextante lanseerasi sen, ja sitä myi yli 8 miljoonaa kappaletta.
6. Kaikkea rakkaudesta, soittokelloista
Yksinkertaisella ja suoralla kielellä amerikkalainen tutkija ja ativistiset kellokoukut esittelivät meille tämän voimakkaan kirjoituksen. kaikki rakkaudesta Se on kirja vuodelta 2000, jonka Brasiliassa julkaisi vuonna 2021 kustantaja Elefante.
Nele, bell hooks on eri mieltä rakkauden tärkeydestä sekä yksilö- että yhteiselämässä. Kirjoittaja pyrkii purkamaan tämän niin monimutkaisen tunteen piirtämällä määritelmiä, jotka saavat meidät kyseenalaistamaan ne syitä, jotka saavat ihmiset joutumaan monimutkaisiin suhteisiin, joissa vallitsee epäkunnioittaminen ja väärinkäsitys.
Sillä koukut, tai rakkaus on feito asenteita, on välttämätön tai aktiivinen kompromissi kaksi mukana.
Jos yrität ymmärtää hieman enemmän rakkaudesta ja kehittää rakastavaa älykkyyttä, tämä luku on pakollinen.
7. Väkivallaton viestintä, Marshall Rosenberg
Väkivallaton viestintä: tekniikoita henkilökohtaisten ja ammatillisten suhteiden parantamiseksi Se on amerikkalaisen psykologin Marshall Bertramin vuonna 2006 julkaisema kirja.
Jälkimyynnistä julkaisusta on tullut arvokas työkalu kaikille ihmisille, jotka etsivät itsevarmuutta ja kunnioitusta suhteissaan niin henkilökohtaisesti kuin ammatillisestikin.
Väkivallaton viestintä, joka tunnetaan myös nimellä NVC, on termi, joka ehdottaa uutta lähestymistapaa ihmissuhteisiin, älykkäiden strategioiden laatimiseen muiden ihmisten kanssakäymiseen. Siksi tämän teoksen lukeminen voi olla loistava tapa parantaa suhdettasi itseesi ja muihin.
8. Aurora tai uupuneen naisen Marcela Ceribellin herääminen
Marcela Ceribelli on Obvious-yhteisön idealisaattori Instagramissa, joka käsittelee naisten mielenterveyttä. tee podcast Hyvää huomenta, Ilmeinen, joka saa vieraat keskustelemaan erilaisista meihin vaikuttavista aiheista naiset.
Vuoden 2022 loppuun mennessä hän julkaisee ensimmäisen kirjansa, Aurora tai uupuneen naisen herääminen, jossa käsitellään naisyleisön kannalta tärkeitä asioita, kuten työn ylikuormitusta, patriarkaatin vaikutuksia naisiin ja miehiin ja monia muita.
Henkilökohtaisia tarinoita ja asiantuntijoiden analyysiä yhdistävä kirja on hyvä työkalu itsetutkimiseen ja paremman tunneymmärryksen etsimiseen.
9. Asiat, jotka näet vain hidastaessasi: Kuinka pysyä rauhallisena hektisessä maailmassa, Haemin Sunim
Kirjailija ja buddhalainen zen-professori Haemin Sunim julkaisi vuonna 2017 tämän kauniin kirjan, joka sisältää kuvituksia ja opetuksia, jotka rauhoittavat ja rakastavat itseään.
Lukeminen lupaa auttaa mindfulnessin havaitsemisessa ja itsevarman ja iloisen mielen etsimisessä tai se vaikuttaa merkittävästi tunneälyyn. Tällä tavalla tämä on arvokas kirja, joka on aina käden ulottuvilla.
10. Antifragile, Nassim Nicholas Taleb
em hauraita, Nassim Nicholas Taleb tutkii epävarmuuden käsitettä potentiaalisesti hyödyllisenä asiana, joka saa meidät menestymään.
Kirjoittajalla on muita menestyskirjoja, mm Mustan Joutsenen logiikka, ja siitä tuli voimakas ääni käsityksessä siitä, kuinka arvaamattomuus voi auttaa meitä saavuttamaan merkittäviä muutoksia.
11. Rohkeutta olla miellyttämättä, Ichiro Kishimi ja Fumitake Koga
Kirjan koko nimi, Rohkeus olla miellyttämättä: Kuinka filosofia voi auttaa sinua olemaan vapaa kahden muun mielipiteestä, voittamaan rajoituksesi ja tulemaan sellaiseksi henkilöksi, jonka haluat, já antaa meille käsityksen siitä, mitä odottaa tältä lukemiselta.
Yli 3000 myyty kopio antaa meille ulottuvuuden niiden ihmisten määrästä, jotka hyötyvät kahden japanilaisen filosofin ja psykologin Ichiro Kishimin ja Fumitake Kogan opetuksista.
Kirja esittelee tärkeitä strategioita ja pohdintoja siitä, kuinka työstää itsetuntoa huolimatta odotuksista, joita luomme muita kohtaan.
12. Naiset, jotka juoksevat kuin susia, Clarissa Pinkola Estés
Naiset, jotka juoksevat kuin susiVuonna 1989 lanseeratusta versiosta tuli naisten voimaannuttamisen klassikko.
Jungilainen psykologi Clarissa Pinkola Estés esittelee runollisella ja herkällä kirjoituksella erilaisia tarinoita ja myyttejä ja vetää arvokkaita tulkintoja naisen vaistomaisesta luonteesta.
Kirjoittaja näyttää oudolla tavalla mahdollisuudet kokea terveellisempiä ja tyydyttävämpiä suhteita sekä itsensä että ympärillään olevien ihmisten kanssa.
13. Kuolema on elämisen arvoinen päivä, Ana Claudia Quintana Arantes
Ana Claudia Quintana on lääkäri ja luennoitsija, joka on erikoistunut kuolemaa lähestyvien potilaiden palliatiiviseen hoitoon.
Hänen kirjassaan Kuolema on elämisen arvoinen päivä, hän esittelee tämän tuskallisen aiheen herkästi ja älykkäästi.
Käsittelemällä kuolemaa ja ikääntymistä väistämättömänä kohtalona Ana Claudia saa meidät pohtimaan, kuinka elämme päivämme ja kuinka tärkeää on saada elämästämme kaikki irti.
14. Syleilemässä sisäistä lastaan Stefanie Stahlia
Lapsuus on erittäin tärkeä hetki elämässämme emotionaalisen terveytemme rakentamisessa. Juuri tässä vaiheessa jotkut uskomukset nousevat ja asettuvat psyykeemme.
Monet Olham-psykologian linjat lapsille kiinnittävät erityistä huomiota ja pyrkivät auttamaan ihmisiä ymmärtämään traumansa, jotta he voivat voittaa ne.
Tämä on näiden kirjojen lähestymistapa, myyntimenestys yli 30 maassa. Saksalaisen psykologin Stefanie Stahlin kirjoittama teos on mielenkiintoinen työkalu niille, jotka etsivät apua haavoittuneen kasvatuksensa vuoksi.
Saatat myös olla kiinnostunut:
- Parhaat kirjat mielesi avaamiseen
- Itsetietoisuutta käsitteleviä kirjoja, jotka voivat parantaa elämääsi
- Kirjat, jotka sinun tulee lukea ennen kuolemaa
