Onko totta, että ihmiset eivät muutu?

Kun joku käyttäytyy kyseenalaisena kerta toisensa jälkeen, on tavallista, että hänen ympärillään olevat huutavat lause: "Ihmiset eivät muutu". Lisäksi on todennäköistä, että heillä on tässä suhteessa argumentteja mainitun olettaman tueksi.

Mutta olemmeko koskaan pysähtyneet miettimään, onko tämä todella niin? Onko totta, että meillä ei ole kykyä muuttua edes osittain? Tässä artikkelissa kehitämme tämän aiheen eri reuna-alueita.

Voiko ihminen muuttua?

Kuten sanoimme, tilanteet, joissa tämä ilmaisu esiintyy, viittaavat olosuhteisiin, joissa jonkun mielestä toisen henkilön pitäisi muuttua. Kuitenkin, jotta voidaan määrittää, voiko henkilö muuttua vai ei, on tarpeen määritellä että.

Jos viittaamme persoonallisuuden tietyn puolen muuttamiseen syvälle juurtunut, usein määräytyy sarjan henkilön historiassa tapahtuneiden kokemusten perusteella saattaa olla kohtuutonta odottaa jonkun muuttuvan tällä tavalla. realistinen.

Ihmiset ovat oppineet tiettyjä tapoja käyttäytyä ympärillämme olevien ihmisten ja itsemme kanssa.

. Toisin sanoen voisimme katsoa, ​​että ihmisen persoonallisuus – eli ne käyttäytymismallit, ajatukset ja tunteet, joita ihmisillä on taipumus toteuttaa usein ja jotka siksi toistamme ajan myötä – olisi outoa, jos niitä muuttaisi saattaa loppuun.

Ja vaikka persoonallisuus on pysyvä elementti ihmisessä, se ei tarkoita, että se olisi staattinen. Mielenkiintoinen piirre persoonallisuudessa on, että se ei jätä sivuun sen fyysisen, sosiaalisen ja kulttuurisen ympäristön satunnaisuutta, jossa henkilö yleensä kehittyy. Ihminen voi muuttaa tavanomaista käyttäytymistään tai ajatuksiaan, mutta se ei onnistu spontaanisti, mutta vaatii voimakasta motivaatiota sen saavuttamiseksi.

Korostamme ajatusta, että ihminen ei muutu spontaanisti ei siksi, että hän ei pysty saavuttamaan sitä yksin, vaan koska hän on elämänsä aikana tottunut liittyvät kokemukseen yhdellä erityisellä tavalla eivätkä toisella tavalla, mikä sinänsä ei ole a ongelma. Tämä ei tietenkään välttämättä tarkoita sitä, että se olisi tehokkain tapa sitoa muita itsevarmasti tai rakentaa arvokas elämä; Pikemminkin tämä tapa tuntea, ilmaista tai käyttäytyä on "normaalia" heidän oppimishistoriansa mukaan. Muuttuakseen henkilön on ymmärrettävä, kuinka tehottomia hänen usein esiintyvät reaktiot tai käyttäytymisensä voivat olla tietyissä skenaarioissa.

Lyhyesti sanottuna voisimme sanoa, että ne ovat geneettiset tekijät, varhaisessa iässä saamamme kasvatus ja jopa ympäristöt, joissa kasvoimme ja tietyt enemmän tai vähemmän traumaattiset kokemukset, jotka vaikuttavat siihen, miten ja keitä olemme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Motiiveja muutokseen

Jälleen kerran, vaikka itse persoonallisuuden ydintä on vaikea muokata, tämä ei ole ongelma, eikä se tarkoita että joku ei voi muuttaa elämäänsä merkittävästi, mutta se tarkoittaa, että siihen on oltava aito motivaatio saavuttaa se. Mahdollisuudet siihen, mitä voimme muuttaa, ovat käytännössä rajattomat. jos jokin saa meidät tekemään sen: kuinka selviämme tiellemme mahdollisesti tulevista vaikeuksista; tapa, jolla säätelemme tunteitamme vaikeissa tilanteissa ja mihin toimiin teemme sen seurauksena; mitä päätöksiä teemme kääntyäksemme kohti elämää, joka on elämisen arvoinen henkilökohtaisten arvojemme mukaan implisiittisten käskyjen noudattamisen sijaan, ja voisimme jatkaa.

Nämä motivaatiot ovat yksilöllisiä, hyvin erilaisia ​​toisistaan, vaikkakin yhtä päteviä. Henkilö on saattanut huomata, että hänen toistuva käyttäytymisensä johtaa hänet yhä uudelleen tiloihin epämukavuutta tai että ne eivät ole toimivimpia käsittelemään tapahtumia, jotka kohtaavat joka päivä. Saattaa myös käydä niin, että joku haluaa muuttua suhteeksi eri tavalla ihmissuhteissaan. Siitä huolimatta on tärkeää korostaa, että tämä ajatus siirtyy pois yksinkertaisesta "jos haluat, voit", koska tiedämme, että Kehitysprosessit – joko psykoterapian puitteissa tai sen ulkopuolella – voivat olla monimutkaisia, pysähtyneitä tai olemassa olevia myötä-ja vastoinkäymiset

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä"

Henkilökohtaisen muutoksen toteuttamisen haasteet

Tällä tavalla muutos ei ole jotain, joka ei tapahdu pelkästään sen halusta, vaan siihen liittyy myös toimintasuunnitelman toteuttaminen sen saavuttamiseksi. Tätä varten henkilön, joka haluaa ryhtyä henkilökohtaiseen muutosprosessiin, on myös oltava valmis altistamaan itsensä tilanteille, joita hän yleensä pyrkii välttämään. Päästäkseen uusiin paikkoihin, uusiin ajattelu-, käyttäytymis- tai tunnetapoihin on välttämätöntä kulkea uusia polkuja.

Samaan aikaan näillä tuntemattomilla poluilla kulkemiseen liittyy usein epämukavuutta tai epämukavuutta, ja henkilön on oltava valmis hyväksymään muutoksen mukanaan tuomat vaikeat tunteet. Kyllä, erilaisen elämän elämiseen voi liittyä kokemuksia, joissa pelko tai ahdistus ilmaantuu, mutta muutokset voivat tulla konkreettisia. edelleen läsnä noista vaikeista tunteista. Uudelleen, tie on mutkainen, mutta muutoksen hyödyt voivat olla paljon arvokkaampia pitkällä aikavälillä.

Kun näitä ohjeita toteutetaan käytännössä, oletetaan, että henkilö haluaa muuttaa käyttäytymistään milloin tapaa kumppaninsa, koska kun hän tekee jotain, mikä suututtaa häntä, hänellä on taipumus reagoida eri tavalla. aggressiivinen. Voi olla vaikeaa lopettaa välittömästi voimakkaiden tunteiden tunteminen, kun kumppanisi käyttäytyy sinua järkyttävällä tavalla, esimerkiksi tiskaamalla väärin.

Kuitenkin, jos henkilö haluaa muodostaa yhteyden eri tavalla muiden kanssa (koska on hyvin todennäköistä, että aggressiivinen muoto siirtää sen muille elämäsi), sinun on oltava valmis kokemaan tuo viha, usein tuntemaan olosi epämukavaksi tehdessäsi niin, mutta tarkoituksena on "sitoutua uusiin tiet". Tämä voisi ilmetä konkreettisina toimenpiteinä, kuten esimerkiksi palleahengitysten ottaminen kommunikoinnin mahdollistamiseksi selkeästi ja tarkasti, mitä mieltä olet tästä tilanteesta ja millaisen asenteen katsoisit kumppanillesi sopivaksi seurauksena.

Lyhyesti sanottuna voisimme sanoa, että lauseella "ihmiset eivät muutu" on osa totuutta, koska on vakaita käyttäytymistapoja, joita on vaikea muuttaa. Aina on kuitenkin mahdollisuus muuttua hallitakseen omaa matkatavaraa, yksilöllisiä tarinoita, jotka ovat määrittäneet keitä olemme ja mitkä ovat hyveemme ja puutteemme, jotta voimme alkaa muotoilla tietoista elämää ja sen mukaan, mikä meille todella sopii. asia. Psykoterapia on yleensä erittäin hyödyllistä saavuttaa tämä vastuullisesti, erikoistuneen ammattilaisen ohjauksessa.