Läheisyyden pelko: mitä se on, miten se vaikuttaa meihin ja mitkä ovat sen syyt

Vaikka on totta, että kaikki ihmisten väliset suhteet eivät ole samanlaisia ​​eivätkä heidän jäsenensä ole kokeneet niitä samalla tavalla, Intimiteetti on yksi tärkeimmistä elementeistä, jotta suhde lujittuu, kukoistaa ja pysyy hengissä ajan mittaan, perustuu vahvaan emotionaaliseen siteeseen, joka puolestaan ​​​​on olemassa sitoutumisen ja tietynlaisen ymmärryksen perusteella molemminpuolinen.

Kahden ihmisen välinen läheisyys koostuu mahdollisuudesta jakaa kaikenlaista tietoa ja yksityisiä kokemuksia ja henkilökohtainen toisen henkilön kanssa kahdella ja vastavuoroisella tavalla: tunteilla, tunteilla, ideoilla, toiveilla tai unelmilla.

Toisen hyväksyminen ehdoitta ja päivittäinen oppiminen heidän olemuksestaan ​​ja persoonallisuudestaan ​​on toinen tapa saavuttaa läheisyyttä, mikä auttaa meitä ylläpitämään näitä kestäviä suhteita.

Joillakin ihmisillä on kuitenkin eri syistä lisääntynyt pelko perustaa a intiimi suhde toiseen henkilöön ja pysy suljettuna suhteen edistymiselle ihmissuhde. Jotta, Katsotaanpa läheisyyden pelon piirteitä ja sen seuraukset.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

Mikä on läheisyyden pelko?

Intimiteetti on se, mikä saa suhteet toimimaan; olennainen osa kaikissa ihmisten välisissä suhteissa, olipa kyseessä pari, läheisten ystävien tai lähisukulaisten välillä.

Toisaalta läheisyyden pelko on "emotionaalisen itsesabotaasin" muoto, jossa henkilö välttää liiallista emotionaalisesti kiintymystä toisen kanssa, koska pelkäät tulevansa loukkaantuneena tulevaisuudessa tai pelkäävät suhteen päättyvän lyhyellä aikavälillä.

Tämä ilmiö tunnetaan myös nimellä "suhteellinen ahdistus" ja se liittyy henkilön kyvyttömyys rakentaa emotionaalisesti merkittäviä sosiaalisia suhteita, sekä kaikenlaisten tunteiden tai tunteiden jakamiseen muita kohtaan.

Ihmiset, jotka pelkäävät läheisyyttä, haluavat rakentaa normaaleja ja tyydyttäviä suhteita kumppaniensa tai läheisten ystäviensä kanssa; Se on kuitenkin heille mahdotonta pelon, ahdistuksen ja epämukavuuden vuoksi, jonka aiheuttaa mahdollisuus tulla hylätyksi, vahingoittuneeksi tai petetyksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet"

Miten läheisyyden pelko ilmaistaan?

Vaikka jokainen ihminen kokee tämän psykologisen ilmiön tietyllä tavalla, nämä ovat läheisyyden pelon tärkeimmät ilmentymät.

1. Taipumus tehdä päätökset aina itse

Ihmisillä, jotka kärsivät läheisyyden pelosta, on huomattava taipumus tehdä kaikenlaisia ​​tärkeitä päätöksiä itselleen. kuulematta kumppaniasi milloin tahansa.

Samoin pariskunnalla on yleensä kommunikaatiovaje, koska nämä ihmiset eivät koskaan tee mitään yhteisesti tai pyydä apua tai neuvoja parisuhteen toiselta jäseneltä.

2. Uskominen, että tunteiden ilmaiseminen on heikkouden merkki

Toinen tämän häiriön klassisista merkeistä koostuu uskoa, että tunteiden ilmaiseminen on heikkouden merkki; siksi pelkoa, tarvetta tai tunnevaikeuksia ei koskaan jaeta.

On tavallista, että kaikenlaisten tunteiden näyttäminen nähdään myös avoimena ikkunana kaikenlaisille vahingoille, joita voidaan aiheuttaa ulkopuolelta.

3. seksuaaliset vaikeudet

Kuten psykologian ja seksologian ammattilaiset osoittavat, läheisyyden pelko liittyy läheisesti myös kaikenlaisiin seksuaalisiin vaikeuksiin tai toimintahäiriöihin.

Tämä liittyy näiden ihmisten kokemaa ahdistusta, ja pelko paljastaa alastomuuteen liittyvät epävarmuutensa ja itse seksuaaliseen suhteeseen liittyvä teko, joka liittyy seksuaaliseen itsetuntoon.

• Saatat olla kiinnostunut: "Seksuaalinen itsetunto: mitä se on, miten se vaikuttaa meihin ja kuinka parantaa sitä"

4. Vältä puhumasta menneisyydestä

Kaiken jakamisen välttämisen ohella on myös tavallista, että nämä ihmiset välttävät puhumasta menneisyydestään tai traumaattisista, vaikeista tai tuskallisista tapahtumista, joita he ovat joutuneet kokemaan.

Siten vältetään aina puhumasta menneistä peloista ja tuskallisista kokemuksista, jopa niin pitkälle, että valehdellaan mistä tahansa menneisyyden aiheesta.

6. Heikot henkilökohtaiset siteet, mutta riittävät sosiaaliset taidot

Vaikka ihmiset, jotka pelkäävät läheisyyttä, eivät pysty luomaan merkityksellisiä emotionaalisia siteitä, he tekevät voi olla merkittäviä sosiaalisia taitoja jonka avulla he voivat olla päivittäisiä sosiaalisia suhteita muiden ihmisten kanssa tyydyttävällä tavalla.

Heidän luomiensa sosiaalisten suhteiden pääominaisuus on, että ne ovat aina pinnallisia ja lähes aina lyhytaikaisia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 sosiaalisten taitojen tyyppiä ja mihin ne on tarkoitettu"

Syyt

Vaikka jokainen tapaus on ainutlaatuinen, yleisimmät syyt läheisyyden pelkoon sen äärimmäisissä versioissa ovat seuraavat.

1. Epätoiminnalliset perheympäristöt

Kasvaminen toimintahäiriöisessä ympäristössä, jossa vanhemmat eivät pysty huolehtimaan lastensa tarpeista (molemmat emotionaalinen, fyysinen tai aineellinen) on yksi tärkeimmistä syistä, jotka voivat johtaa tämän pelon kehittymiseen yksityisyyttä.

Kasvaessa tiettyjen tunnepuutteiden kanssa, eli sisällä ympäristö, jossa vanhemmat eivät tarjoa tarvittavaa hoitoa, rakkautta tai suojelua, voi päätyä siihen, että lapsista tulee aikuisia, jotka hylkäävät emotionaalisen läheisyyden kumppaniensa kanssa.

2. loukkaavia tilanteita

Perheympäristöissä, joille on ominaista lasten pahoinpitely tai pahoinpitely, on myös tavallista, että nämä lapset aikuistuvat ja pelkäävät läheisyyttä.

Tämä liittyy suoraan siihen, minkä tyyppistä näkökohtaa hyväksikäytetyt lapset kehittävät: välttelevä kiintymys, avain läheisyyden pelon ilmenemiseen aikuisiässä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vältä kiintymystä (lapsilla ja aikuisilla): näin se vaikuttaa meihin"

3. On pitänyt huolta veljistä jo varhaisesta lähtien

Jotkut vanhemmat ihmiset, jotka ovat joutuneet huolehtimaan vanhemmistaan ​​tai nuoremmista sisaruksistaan ​​hyvin nuoresta iästä lähtien, aiheuttavat myös tällaisia ​​psyykkisiä häiriöitä.

Tämä selittyy sillä, että suurimman osan heidän nuorten elämästään havaittiin, että he voivat luottaa vain itseensä ja että kukaan muu ei huolehdi henkilökohtaisesta hyvinvoinnistasi.

4. lapsuuden trauma

päättänyt traumaattisia kokemuksia elänyt lapsuudessa, Miten vanhemman menetys nuorena voi olla?, voi liittyä myös läheisyyden pelkoon.

Ihmiset, jotka kokevat tämäntyyppisen kokemuksen, vetäytyvät itseensä koko aikuisiän ajan, ja heillä on vaikeuksia kommunikoida tyydyttävästi muiden aikuisten kanssa.

Etsitkö psykologista apua?

Jos haluat aloittaa psykologisen terapian prosessin, pyydän sinua ottamaan yhteyttä minuun.

Nimeni on javier ares, Olen psykologi, joka on erikoistunut tunne- ja pariongelmiin, ja osallistun henkilökohtaisesti ja verkossa.