Miten sosiaaliset verkostot vaikuttavat nuorten itsetuntoon?

Nykyään kaikilla nuorilla on tilit eri sosiaalisissa verkostoissa, ja he käyttävät niitä mahdollisimman normaalilla tavalla. Siitä on tullut osa uutta sosiaalista prosessia murrosiässä, jota harkitaan Kaipaat niitä ihmisiä, jotka eivät ole verkon käyttäjiä tai joilla ei ole vanhempien lupaa sitä varten.

Samanaikaisesti tämän ilmiön kanssa on kuitenkin lisääntynyt tutkimuksia siitä, miten sosiaaliset verkostot voivat toimia vaikutus mielenterveyteen, erityisesti nuorilla, ikäryhmällä, joka on mielentilansa vuoksi alttiimpi näille kehitystä. Sosiaaliset verkostot voivat laukaista itsetunto-ongelmia, edistää jatkuvaa vertailua muihin ihmisiin ja kiinnittymistä tykkäyksiin tai toisten hyväksymiseen.

Kautta tämän artikkelin Tutkimme tapoja, joilla sosiaaliset verkostot vaikuttavat negatiivisesti nuorten itsetuntoon., etsiessään tapoja käyttää sosiaalisia verkostoja tämän kielteisen vaikutuksen välttämiseksi ja huolehtien itsetunnosta digitaalisessa maailmassa. Tämä muuttuu ja kehittyy jatkuvasti, eikä koskaan ole liian myöhäistä pohtia uusia tapoja uppoutua siihen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "itsetunnon 4 osatekijää (selitetty)"

Mitä ovat sosiaaliset verkostot?

Vaikka käytännössä kaikki tietävät tällä hetkellä sosiaalisista verkostoista ja ovat niiden käyttäjiä, aiomme ehdottaa pientä määritelmää asiaan pääsemiseksi. Sosiaaliset verkostot ovat digitaalisia alustoja, jotka mahdollistavat vuorovaikutuksen muiden ihmisten kanssa joko jakamalla sisältöä tai seuraamalla tunnettuja ihmisiä. Lisäksi se on myös tapa seurata julkkiksia tai vaikuttajia ja osallistua virtuaalisiin yhteisöihin kiinnostavien aiheiden ympärillä.

Sosiaaliset verkostot antavat sinun kokea yhteenkuuluvuuden ja sosiaalisen validoinnin tunteenvarsinkin teini-iässä. Teini-ikäiset voivat jakaa kokemuksiaan, mielipiteitään ja saavutuksiaan sekä saada tykkäyksiä ja kommentteja, jotka vahvistavat heidän itsetuntoaan. Tällä hetkellä verkostoista on tulossa ensimmäinen tapa kohdata maailma. Internet-persoonallisuuden luominen on tapa, jolla kehitämme itsekäsitystämme. ja opimme tapoja suhtautua muihin ihmisiin, vaikka se olisikin pääasiassa a digitaalinen. Verkoista tulee näyteikkuna, jossa voit näyttää itsesi ja löytää ympärilläsi olevaa maailmaa, mikä voi aiheuttaa vaaroja tai vaikeuksia mielenterveydelle, lähinnä itsetunnon kannalta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Teini-iän 3 vaihetta"

Miten sosiaaliset verkostot vaikuttavat itsetuntoon?

Verkoilla voi olla erittäin kielteinen vaikutus itsetuntoon, joka on tämän artikkelin pääpaino. Kuten aiemmin mainittiin, sosiaaliset verkostot kannustavat luomaan minäkuvaa ja erityistä minäkuvaa, joka on aina yhteydessä digitaalisiin kokemuksiin. Näihin verkkoihin liittyviin prosesseihin voi liittyä erilaisia ​​vaikeuksia, kuten:

1. jatkuva vertailu

Nämä käsitykset itsestä syntyvät pääasiassa muiden profiilien visualisoinnista, olivatpa he sitten tunnettuja ihmisiä tai julkkiksia, edistämällä niiden käyttäytymismallien vertailua ja olettamista, joilla saattaa olla enemmän sosiaalista toivottavaa verkkoja. Teini-ikäiset voivat kokea riittämättömyyden ja heikentyneen itsetunnon tunteita, kun he ottavat vertailukohtana näennäisen täydellisen elämän ja maalatut kuvat.. He saattavat tuntea painetta saavuttaa tietyt kauneuden, menestyksen ja suosion tasot, jotka he näkevät verkossa, mikä synnyttää vääristyneitä käsityksiä itsestään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka lopettaa itsensä vertaaminen muihin: 5 käytännön vinkkiä"

2. Verkkokiusaaminen

Lisäksi sosiaaliset verkostot voivat altistaa nuoret verkkokiusaamiselle tai jatkuvalle negatiiviselle arvostelulle. Internetin anonymiteetin vuoksi monet ihmiset käyttävät sitä vahingoittaakseen muita ihmisiä., joko kateudesta tai verkkoihin siirtyvien ongelmien vuoksi.

3. Ylivalotus

Huolestuttavaa on myös ihmisten arjen jatkuva läsnäolo heidän sosiaalisen median profiileissaan, kohokohtien ja jännittävien aktiviteettien jatkuva jakaminen. Tämä voi luoda tunteen, että jotain puuttuu (FOMO) tai se ei täytä sosiaalisia odotuksia, aiheuttaa ahdistusta ja riippuvuutta ulkoisesta validoinnista joka syntyy näissä virtuaalisissa kanavissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä on sosiaalipsykologia?"

Tapoja huolehtia itsetunnostasi sosiaalisissa verkostoissa

Kaiken ei kuitenkaan tarvitse olla huonoa. Sosiaaliset verkostot voivat myös olla erittäin hyödyllinen tapa tavata ihmisiä, joilla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita tai olla yhteydessä tietoihin, joita löytyy vain Internetistä. Näissä kanavissa syntyvää kulttuuria ei pidä väheksyä, vaan se on riittävä sosiaalisten verkostojen käyttö, joka edistää eniten itsehoitoa ja itsetunnon turvaamista nuoria. Tässä muutamia vinkkejä:

1. Aseta rajat

On tärkeää olla tietoinen siitä, milloin jokin satuttaa meitä sosiaalisissa verkostoissa, edistää tiettyjä vertailuja, jotka voivat olla haitallisia tai synnyttää pakkomielle. Täten, hallitse kuluttamaasi sisältöä ja aseta rajoja mielenterveytesi säilyttämiseksi.

2. Kehitä sosiaalisia taitoja

Älä rajoita sosiaalista vuorovaikutustasi yksinomaan digitaalisiin ja sosiaalisen median ympäristöihin. Osallistu henkilökohtaiseen toimintaan ja ryhmiin tasapainottaaksesi online-elämääsi ja offline-elämääsi. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä sosiaalisten taitojen kehittämisessä, ystävyyssuhteiden luomisessa ja autenttisemman, ruuduttoman yhteenkuuluvuuden tunteen kokemisessa.

3. puhu siitä

Voit käyttää verkostoja kanavana itsetunnon edistämiseen, puhua ystävillesi tai tuntemillesi ihmisille siitä, kuinka verkostoilla voi olla erittäin haitallisia vaikutuksia mielenterveyteen. Kokemusten jakaminen voi olla erittäin positiivista, jos tunnet itsesi ymmärretyksi, tilaa ajatukset päässäsi ja osa jotain

johtopäätöksiä

Yhteenvetona voidaan todeta, että sosiaaliset verkostot tarjoavat uusia ja mielenkiintoisia sosiaalisia kokemuksia, mutta samalla niihin liittyy vaaroja ja vaikeuksia itsetunnolle ja mielenterveydelle yleensä. Tämä ei tarkoita, että ne olisivat luonnostaan ​​haitallisia, mutta aikaa ja tutkimusta on käytettävä etsiessään tapoja tehdä verkostoista turvallisia ja terveellisiä tiloja kaikille maailman. Omalta osaltamme voimme oppia, millä tavoin verkkojen käyttö vaikuttaa meihin; mitä strategioita ja rajoituksia voimme toteuttaa tehdäksemme niistä turvallisen tilan.