Kuinka hallita lasten vihaa: 6 hyödyllistä näppäintä

The inhimillisiä tunteita Niiden avulla voimme sopeutua erilaisiin tilanteisiin. Siksi kaikki tunteet ovat välttämättömiä, myös negatiiviset, kuten suru tai suru. tulee.

Viha on jotain, jolla on erittäin tärkeä rooli elämässä, koska se on tunne, joka motivoi meitä puolustautumaan hyökkäyksiltä tai tilanteilta, joita pidämme epäreiluina. Hallitsematon viha voi kuitenkin olla erittäin haitallista sekä meille että ympärillämme oleville.

Tämä perustunne on erityisen herkkä, kun se ilmenee lapsilla, jotka eivät ole vielä oppineet kaikkia sosiaalisia sääntöjä, jotka saavat heidät säätelemään tätä tunnetta. Siksi vihaan keskittyvä tunnekasvatus voi olla tärkeä työkalu.

Katsotaanpa joitain strategioita lasten vihan käsittelemiseksi ja hallitsemiseksi., edistämällä heidän tunneälyään ja tarjoamalla heille työkaluja, jotta he voivat kehittyä tulevaisuuden sopeutuneina aikuisina.

Viha: perustunne

Jos ihmiset eivät tunteneet vihaa, monet epäoikeudenmukaiset tilanteet, kuten orjuus, etnisiin vähemmistöihin kohdistuvaa sortoa ja naisten oikeuksien kieltämistä ei olisi ollut voittaa. Viha antaa meille mahdollisuuden siirtyä kohti sitä, mitä pidämme vääränä, ja osoittaa tyytymättömyytemme joko riitelemällä siitä tai taistelemalla estääksemme sen toistumisen.

Tekijät, jotka aiheuttavat tämän tunteen esiintymisen lapsilla, voivat olla hyvin erilaisia.. Ne voitaisiin luokitella kahteen tyyppiin: sisäiset, jotka olisivat lapsen omia, esimerkiksi järkyttynyt, koska hän ei ole ottanut hyvät arvosanat ja ulkoiset arvosanat, jotka johtuvat hänestä riippumattomasta tekijästä, kuten jos hän olisi kaatunut ja satuttanut itseään tai jos luokkatoveri olisi satuttanut häntä. liimattu.

Tämän tunteen huono puoli ei ole se, että se esiintyy lapsilla. Se on jotain luonnollista ja mukautuvaa, jonka avulla voimme kohdata tilanteen, jota pidämme epäoikeudenmukaisena tai jossa meitä on vahingoitettu. Vaikka se onkin perustunne, sillä on fysiologisia vaikutuksia, kuten verenpaineen ja sykkeen muutoksia. Lisäksi lapsen vielä ennenaikaisen sosialisoitumisen ja kulttuuristumisen vuoksi hän ei tiedä miten käyttäytyä ja voi reagoida hyökkäämällä ja loukkaamalla muita ihmisiä.

Kuinka hallita lasten vihaa?

Ihmisillä on vaistonvaraisesti taipumus reagoida aggressiivisesti, mutta sen tekeminen kaikissa meissä vihaa aiheuttavissa tilanteissa ei ole tervettä eikä mukautuvaa.

Se voi aiheuttaa ongelmia ystävien kanssa, koulussa tai omassa perheessä, mikä on erittäin haitallinen tunne lapsen oikealle kehitykselle ja vaikuttaa emotionaaliseen sfääriin. Tästä syystä on niin tärkeää opettaa lapsille kuinka hallita tätä tunnetta..

1. Kehitä empatiaa

Siihen liittyy lapsen ymmärtäminen, että myös muilla ihmisillä on tunteita, ja yritä saada heidät asettumaan toistensa asemaan.

Kannustaakseen empaattinen ajattelu, lapselle voidaan esittää tilanteita, kuten että luokkatoveria on lyöty tai joku on saanut haittaa, ja kysy häneltä, miltä hänestä tuntuisi kyseisessä tilanteessa, mitä hän ajattelee henkilöstä, joka vihainen...

2. Tunnista ja ilmaise vihaa

Kun lapsi on uppoutunut vihaiseen jaksoon, hänen kanssaan on vaikeampi neuvotella. Hän ei kuuntele meitä, varsinkaan jos hän pitää paljon melua paiskamalla ovia, lyömällä meitä tai jopa rikkomalla astioita.

Paras tapa tehdä näissä tapauksissa on odottaa myrskyn laantumista. Puhu hänelle, kun hän on rauhoittunut, jotta hän näkee, mitä hän on tehnyt tai miksi hän on suuttunut. Ymmärrät asiat paremmin, kun olet rauhallisempi.

Kuten olemme jo sanoneet, vaistonvarainen asia on toimia aggressiivisesti, kun joku suuttuu. Tämä johtaa yleensä väkivaltaisiin tekoihin, jotka voivat lopulta olla hyvin tuhoisia.

Erittäin mielenkiintoinen vaihtoehto on antaa lapselle työkaluja, jotka toimivat päinvastoin, jotka ovat rakentavia ja edistävät luovuutta. Jotkut heistä maalaavat, piirtävät tai kirjoittavat paperille miltä sinusta tuntuu ja niitä tehdessään sanovat, mitä maalaamasi tai kirjoittamasi tarkoittaa.

3. Hengitysharjoitukset

Vaikka se saattaa tuntua kliseiseltä, Hengittäminen syvään ennen kuin teet jotain, jota saatat katua, on hyvä tapa vähentää vihaa., vaikka se ei ole ihmelääke.

Tätä tehdessäsi voit kehottaa heitä ajattelemaan kaunista paikkaa, kuten metsää, kukkapeltoa tai karkkikaupan.

Nämä miellyttävät kuvat yhdessä syvän hengityksen kanssa auttavat rentoutumaan ja ajattelemaan selkeämmin.

4. Itsekontrollitekniikat

Lasten on opittava, että mikä tahansa tunne on pätevä, mutta ei mikään käyttäytyminen. Heidän tulee nähdä, että heillä on oikeus loukkaantua, kun joku tekee hänelle jotain, josta he eivät pitäneet, mutta heillä on velvollisuus vastata siihen väkivallattomasti.

Potkiminen, lyöminen, hiuksista tarttuminen, sylkeminen ja loukkaaminen ovat käyttäytymismalleja, joita emme voi sietää lapsilla, ja meidän on moitittava heitä siitä, että he tekevät sen. Jos he ovat tehneet sen useita kertoja ja erittäin väkivaltaisella tavalla, rangaistus on välttämätön toimenpide.

Mutta paras tapa välttää rankaiseminen on opettaa heille tekniikoita, joita he voivat käyttää, kun he ovat vihaisia.

Yksi tekniikoista, joita voidaan käyttää mainostamisen aloittamiseen Itse hillintä Se on liikennevalotekniikkaa. Joistain paperikorteista tehdään liikennevalo, jossa on kolme värillistä valoa: yksi vihreä, yksi punainen ja yksi keltainen.

Punaisella valolla kerromme sinulle, että sinun pitäisi lopettaa tekemäsi se, mitä teet, koska et hallitse vihaasi. Keltaisella osoitamme, että sinun tulisi meditoida sitä, mitä olet tekemässä ja miksi sinusta tuntuu siltä. Vihreällä käskemme sinua ilmaisemaan tunteesi.

5. Vapauta jännitteet

Lapset, jotka harrastavat fyysisesti vaativaa toimintaa, kuten jalkapalloa tai uintia, tulevat kotiin rentoutuneena. Urheilu tuottaa endorfiineja, jotka edistävät yleistä rentoutumista ja hyvinvointia.

Lisäksi se toimii itsehillinnän tekniikkana, koska sen avulla he voivat käsitellä vihaa rauhallisemmin.

Lisäksi jalkapallo- ja muilla urheiluvalmentajilla on usein tekniikoita, joilla lapsia voidaan opettaa käyttäytymään turvallisesti. urheilullinen peli, suuttumatta, koska he saivat keltaisen kortin tai joukkuetoveri kyynärpää heitä vahingossa.

Valmentajien tekniikat eivät ole hyödyllisiä vain pelikentällä, vaan niillä on myönteinen vaikutus lapselle myös muualla, kuten kotona tai koulussa.

6. Älä reagoi heidän vihaansa

Se, käyttäytyykö lapsi hyvin vai huonosti, ei riipu pelkästään hänen persoonallisuudestaan.. Koulutus on avaintekijä, jotta lapsesta tulee aikuisena sopeutunut ihminen.

Ensimmäinen oppimisympäristö, johon lapsi uppoaa, on hänen oma kotinsa. Vanhemmat, jotka eivät osaa reagoida asianmukaisesti lapsensa vihankohtauksiin, ovat kuin heittäisivät bensiiniä savupiippuun.

Jos vanhemmille huudetaan, moititaan erittäin äänekkäästi tai jos vanhemmille pahoinpidellään fyysisesti omia lapsiaan, meidän ei pitäisi odottaa heidän taianomaisesti käyttäytyvän hyvin.

Jos lapsi ei käyttäydy niin kuin hänen pitäisi, vanhempien tulee jättää hänet huomiotta. Usein he yrittävät olla huomion keskipisteenä mistä tahansa syystä. Jos kuuntelet heitä, he voittavat ja käyttäytyvät edelleen huonosti tietäen, että näin tekemällä he saavat haluamansa.

Vaikka voi tuntua siltä, ​​että heillä on paljon energiaa, lapset väsyvät ja jos he huomaavat, että tekemällä ei saavuteta haluamaansa, he todennäköisesti lopettavat sen tekemisen.

Milloin kannattaa etsiä ammattilaista?

Yleensä lapset oppivat hallitsemaan vihaa, joko vanhempien ja opettajien tarjoaman kurinalaisuuden vuoksi tai sen kulttuurin vaikutuksista, johon he ovat yhteydessä.

Joskus on kuitenkin lapsia, jotka eivät saavuta riittävästi itsehillintää, vaikka kaikki on tehty, jotta lapsi voisi toimia asianmukaisesti vihaisen kohtauksen edessä.

Ennen kuin vanhemmat syyttävät itseään siitä, etteivät he ole hyviä kasvattajia tai uskovat, ettei heidän lapsellaan ole ratkaisua, on syytä mennä mielenterveyden ammattilainenvarmistaaksesi, että ongelma ei todellakaan johdu käyttäytymis- tai kehityshäiriöstä.

Ammattilainen analysoi, mikä laukaisee lapsen vihan, johtuuko se perhetekijöistä vai kärsiikö lapsi jostain ongelmasta, joka vaikeuttaa hänen hallintaansa.

Sen lisäksi, että sillä on terapeuttisia työkaluja lapsen oikean kehityksen edistämiseen, se on myös ottaa huomioon iän, jossa olet, voidakseen soveltaa vaiheeseesi sopivinta hoitoa evolutiivista.

Bibliografiset viittaukset:

• Harris, W., Schoenfeld, C. D., Gwynne, P. W., Weissler, A. M. (1964) Verenkierto- ja mielialareaktiot pelkoon ja vihaan. Fysiologi, 7, 155.
• Di Giuseppe, R.; Raymond Chip Tafrate, Understanding Anger Disorders Oxford University Press, 2006, s. 133-159.