Kuinka voittaa erektio-ongelmat?

The erektiohäiriö Se on ongelma, joka huolestuttaa monia miehiä ja aiheuttaa suurta epämukavuutta ja voi heikentää heidän itsetuntoaan.. On olemassa useita tekijöitä, joiden on tapahduttava yhdessä erektion saavuttamiseksi. Alla puhumme näistä tekijöistä ja siitä, kuinka tämän tyyppistä ongelmaa voidaan hoitaa.

Avaimet erektio-ongelmien voittamiseksi

Erektio edellyttää sarjan kemiallisia, neurologisia ja psykologisia reaktioita, jotka synnyttävät jotain fyysistä: penis täyttyy verellä ja mahdollistaa erektion.

Kaikki alkaa aivoista. Aivomme, tarkemmin sanottuna prefrontaalinen aivokuori, sinun on käsiteltävä seksuaalinen ärsyke joko siksi, että se on edessäsi tai koska kuvittelet sen. Tärkeintä on käsitellä se. Jos esimerkiksi meillä on kumppanimme alasti edessämme, mutta ajattelemme jotain päivittäistä huolenaihetta, aivomme on vaikea käsitellä tätä ärsykettä. Siksi huomiomme on keskitettävä tähän hetkeen.

Aivojen ja peniksen yhdistämiseksi on elintärkeää, että perifeeriset hermot laskeutuvat Selkäytimen läpi ei ole minkäänlaista vammaa ja ne voivat stimuloida verisuonia penis. Myös peniksen anatomia (paisuvaisten tila) ja hormonit (että ei ole epätavallisen alhaisia ​​testosteronitasoja) ovat erittäin tärkeitä.

Peyronien tauti

Erektiohäiriöitä saattaa aiheuttaa toinenkin sairaus. On noin Peyronien tauti, joka aiheuttaa peniksen liiallisen kaarevuuden, mikä tekee erektiosta kivuliasta. Muita tähän sairauteen liittyviä oireita ovat: arpikudos, joka voi tuntua ihon alla peniksen, kuten litteät kyhmyt tai kovakudosnauha, peniksen lyheneminen, kipu tai muu epämuodostumat. Se voi myös aiheuttaa ongelmia erektion saamisessa tai säilyttämisessä.

Tottumuksilla on väliä

Lisäksi tulee ottaa huomioon muut asiaan liittyvät tekijät, joita voidaan parantaa elämäntapojen suhteen: vähentäminen myrkylliset tottumukset (tupakointi, alkoholin tai muiden huumeiden juominen), liikunnan lisääminen ja terveen painon ylläpitäminen terveitä. On myös arvioitava, aiheuttaako jokin lääke ongelman.

Siksi on erittäin tärkeää, että erektiohäiriöitä aiheuttavat fyysiset syyt voidaan sulkea pois ennen psykologista hoitoa.

Erektiohäiriön psykologiset laukaisevat tekijät

Psykologisella tasolla on useita syitä, jotka voivat vaikuttaa ongelmaan. Ensinnäkin sinun on otettava huomioon stressitekijät. Monissa erektiohäiriötapauksissa psykologiset syyt eivät liity suoraan seksiin vaan että muita ongelmia (työ, suhde tai huoli millä tahansa muulla elämän alueella) voi olla vaikuttavat.

Toisaalta, Ahdistus on keskeinen syytekijä erektiohäiriössä. On erittäin tärkeää tietää, että keskushermostossamme on kaksi autonomista järjestelmää (sympaattinen ja parasympaattinen), jotka vastaavat tahattomat reaktiemme: ruoansulatus, sydämenlyönti, hengitys, sileät lihakset, sisäelimet, fysiologiset toiminnot, virtsaaminen ja vasteet seksuaalinen. Se kiva Se aktivoituu, kun meidän täytyy paeta tai taistella (veri on lihaksissa ja sydämessä) ja parasympaattinen, kun olemme rentoutuneet (veri on peniksessä, vatsassa ja ihossa). Siksi parasympaattisen järjestelmämme on aktivoitava erektion saavuttamiseksi. Voimme päätellä, että yksi järjestelmä deaktivoi toisen, joten erektio deaktivoituu tilanteissa, joissa stressi (mitä suurempi uhka, sitä vaikeampaa on saada erektio) ja aktivoituu rauhallisesti ja rento.

Joskus käy niin, että kun meillä on ollut seksuaalinen kokemus, jossa emme ole kyenneet saamaan erektiota, Koemme seuraavat seksuaalitilanteet "tutkinta"-tilanteina, joissa meidän on noudatettava. Tämä tutkimisen tunne aktivoi sympaattista järjestelmäämme, saa kehon uskomaan, että olemme vaarallisessa tai uhkaavassa tilanteessa ja tämä estää rentoutumisen ja siten erektion.

On muitakin tunteita, jotka tulevat esiin tämän ongelman aikana. Syyllisyyden tunne tai itsetunnon puute Toimintahäiriön aiheuttama voi puolestaan ​​ikuistaa ongelman noidankehään, jota on vaikea hallita ilman terapeuttista apua.

Siksi erektiohäiriöiden psykologisessa hoidossa keskitytään "huoli-/uhkatilanteen" hallintaan rentoutusharjoituksia seksuaalisissa tilanteissa, jotta pystytään katkaisemaan ongelmaa ylläpitävien ajatusten ja käytösten kierresekä tunteiden hallintatekniikoiden oppiminen erektiohäiriön aiheuttamien emotionaalisten seurausten käsittelemiseksi.