Kuinka poistaa hikka? 10 tehokasta temppua sen torjumiseksi

Hikka johtuu kalvon tahattomasta liikkumisesta. Se tapahtuu, kun tämä vatsan lihas supistuu äkillisesti normaalin hengityksen aikana. Jokaisen supistumisen jälkeen myös äänijohdot sulkeutuvat, joten tyypillinen "hip" -ääni.

Kuinka pääsen hikkaan, on kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät itseltään, ja hyvä asia on, että on olemassa tehokkaita temppuja sen välttämiseksi. Vältä syömistä runsaasti ja suurella nopeudella hiilihapotettujen ja alkoholijuomien lisäksi. Mutta on paljon enemmän tietoa, ja se selitetään tässä artikkelissa.

• Muut käyttäjät ovat lukeneet: "10 rentoutustekniikkaa ahdistuksen torjumiseksi"

Kuinka poistaa hikka? 10 tehokasta temppua sen torjumiseksi

Hikkaan voi liittyä rinta- tai vatsakipu. Tästä syystä se voi tulla todella ärsyttäväksi. Joka tapauksessa tärkeä asia on tietää, miten hikka poistetaan, ja sen torjumiseksi on olemassa tehokkaita temppuja.

Hengittäminen normaalisti uudelleen on mahdollista, jos osaat soveltaa joitain suosituimpia vinkkejä. Siten on mahdollista unohtaa epämukavuus tai jopa kipu, jota se voi aiheuttaa.

1. Juomavesi

Veden tai mehun juominen on yksi tunnetuimmista temppuista hikkaiden poistamiseksi. Mutta kyse ei ole vain veden juomisesta kuten tavallisesti; yritä juoda lasillinen vettä tai mehua mahdollisimman nopeasti.

Jotta tämä temppu olisi tehokas, sinun on juotava vettä hengittämättä nenän kautta ja tehtävä se nopeasti. Gargling kolme tai neljä kertaa ennen kuin aloitat veden juomisen, voi myös toimia.

• Se saattaa kiinnostaa sinua: "Seitsemän yleisintä jooga-asennetta ja mihin ne ovat tarkoitettu”

2. Hengitysharjoitus

Tämän hengitysharjoituksen avulla hikka menee melkein varmasti pois. Kun hikka alkaa ja on mahdotonta pysähtyä, mietit, miten päästä eroon hikkaista nopeasti. Tämä harjoitus on yksinkertainen ja perustuu hengityksen pidättämiseen niin, että kalvo säätelee sen toimintaa.

Voit tehdä sen, sinun on venytettävä niskaasi takaisin ja pidättävä hengitystä samalla kun henkisesti lasket 1: stä 10: een. Sillä hetkellä sinun on hengitettävä ja palattava normaaliin asentoon.

3. Syö sokeria

Sokerin syöminen voi olla tehokas tapa lievittää hikka. Se ei ole kovin monimutkainen, mutta sinun on oltava varovainen sitä tehdessäsi. Se on tehokas, jos se tehdään alla kuvatulla tavalla.

Ajatuksena on, että sinun on nieltävä ruokalusikallinen sokeria imemättä sitä. Toisin sanoen sokerin on kuljettava suoraan kurkustamme imemättä tai pureskelematta. Tätä varten voi olla helpompaa, jos kallistamme päätä hieman taaksepäin ja pudotamme sokerin.

4. Pidätä hengitystä

Hengityksen pidättäminen auttaa kalvoa palauttamaan toimintansa. Se on yksi yksinkertaisimmista temppuista, vaikka joillekin ihmisille pitkään hengityksen pidättäminen muuttuu jonkin verran monimutkaiseksi.

Jotta voisit olla tehokas, sinun on seisottava tai istuttava mukavassa asennossa. Sinun täytyy vain pidättää hengitystäsi niin kauan kuin mahdollista. Tämän jälkeen voi olla hyödyllistä saada 10 sipsiä vettä.

• Se voi kiinnostaa sinua: "Mantrat: 11 voimakasta ilmaisua mietiskelemään ja keskittymään”

5. Hengitys paperipussiin

Toinen temppu hikkaan torjumiseksi on hengittää paperipussiin. Se on toinen tapa hallita hengitystäsi niin, että hikka menee pois. Tarvitset pienen paperipussin (tai jos niin ei ole, kuppi voi myös tehdä temppun).

Hengitä syvään ja peitä suu ja nenä pussilla. Tämä saa aikaan hiilidioksidin lisääntymisen veressä ja keho alkaa reagoida päästä eroon siitä unohtamatta hikka.

6. Peitä korvasi

Korvien peittäminen toimii ensimmäisinä hikkaan. Kun kalvon ensimmäinen supistuminen tuntuu, se voi toimia peittämään korvat välittömästi. Noin 30 sekuntia riittää.

Voit yhdistää tämän temppun hengityksen pidättämiseen. Siten samalla, kun peität korvasi sormilla noin puoli minuuttia, sinun on yritettävä pitää hengitystäsi samanaikaisesti.

7. Ime sitruunaa

Sitruunan imeminen toimii tämän hedelmän happojen ansiosta. Sinun on leikattava sitruunaviipale ja imettävä se juoda vain sen mehu. Sitruunassa olevan hapon ansiosta tämä pallean reaktio katoaa.

On niitä, jotka suosittelevat syödä koko viipale mehun imemisen sijaan. Se voi toimia myös, mutta maku voi olla jopa vastenmielinen niille, jotka eivät nauti hapan tai voimakkaista mauista.

• Muut käyttäjät ovat lukeneet: "35 'kehon positiivista' lausetta rakastamaan itseäsi ja kehoasi"

8. Hengitä hengittämättä

"Hengitä ilman hengitystä" -temppu auttaa hikka menemään muutamassa minuutissa. Se koostuu yhden syvän uloshengityksen tekemisestä ja sitten nenän ja suun peittämisestä ja kalvon liikuttamisesta ikään kuin hengittäisit normaalisti.

Tämä pakottaa kalvon säätämään rytmiä, ja yleensä muutaman sekunnin kuluttua hikka katoaa. Se voi olla vaikeaa niille, joiden on vaikea pidättää hengitystä, mutta tämän harjoituksen tekeminen ei ole todella vaikeaa.

9. Kynä ja lasillinen vettä

Kynällä ja lasillisella vettä meillä on tehokas temppu hikkaiden poistamiseen. Tämä hikkausten poistaminen ei vaadi paljon vaivaa, mutta se voi olla hieman hankala. Sinun tarvitsee vain juoda lasillinen vettä pitäen kynää suussa.

Sinun on löydettävä mukava asento, purettava lyijykynä vaakasuoraan ja pidä sitä siellä, jotta voit myöhemmin juoda lasillisen vettä samalla kun lyöt kynää. Sinun on yritettävä tehdä se mahdollisimman nopeasti.

10. Hunaja ja risiinipapu

Tehokas temppu hikkaiden poistamiseen on hunaja ja risiini. Tätä temppua varten sinun on valmistettava kaksi tl hunajaa ja yhdistettävä ne kahteen tl risiiniöljyä. Sitten sinun on sekoitettava, kunnes ne ovat hyvin yhdistettyjä, ja sitten nieltävä.

Hunajan ja risiinipapujen paksu rakenne auttaa paljon. Jostain syystä kalvon supistukset kurkkuun saavuttaessa pehmenevät ja lopulta säätyvät, mikä saa hikka katoamaan kokonaan.

• Suosittelemme sinua: "Hengitystyypit: Hengitystavat joogassa ja meditaatiossa

Bibliografiset viitteet

• Erlinger, M.C. ja Lefèvre, M.R. (2001). Hanhet, hikka, röyhtäily ja pierut... Kehon signaalit. Milan Junior Editions.

• Howes, D. (2012). Hikka: Uusi selitys salaperäiselle refleksille. BioEssays. 34 (6): 451–453.

• Wagner, M.S. ja Stapczynski, J.S. (1982). Pysyvät hikka. Ann Emerg Med., 11 (1), 24-26.