75 lausetta ja pohdintaa masennuksesta

masennus tunnetaan olemisesta yksi yleisimmistä ja vaikeimmista mielenterveysongelmista, koska ihmisillä on taipumus normalisoida se ja unohtaa kaikki kielteiset vaikutukset, joita he tuottavat elämäänsä ja miten se vaikuttaa heidän ympärillään olevien elämään. Masennus on kuitenkin melankolisen ja surullisen elementtinsä vuoksi toiminut inspiraation lähteenä. lukuisille teoksille, ehkä eräänlaisena katarsiksena taiteilijoille, jotka kärsivät tästä tauti.

Siksi tuomme tässä artikkelissa tunnettuja pohdintoja ja lauseita masennuksesta ja sen vaikutuksesta ihmisiin.

• Suosittelemme lukemaan: "8 masennuksen merkkiä, joita saatat olla välittämättä"

Lauseita ja pohdintoja masennuksesta

Näiden lauseiden avulla voimme nähdä sekä masennuksessa elämisen »normaalisuuden» että taistelun sen jättämiseksi taakseen.

1. Masennus lisääntyy parantumattomien haavojen takia. (Penelope Sweet)

Kun emme pidä tärkeänä haavojemme parantamista, ne muuttuvat loputtomaksi suruksi.

2. Muutoksen avain on vapaus pelosta. (Rosanne Cash)

Ongelman hyväksyminen ei ole heikkous. Se on tärkein askel parantamiseksi.

3. Elimistössä ei ole koskaan nähty haavoja, jotka ovat syvempiä ja tuskallisempia kuin mikään, joka vuotaa. (Laurell K. Hamilton)

Tunnehaavat pitävät kipusi aina ehjinä.

4. Olen taipunut, mutta en ole rikki. Olen arpinen, mutta en ole pilaantunut. Olen surullinen, mutta en ilman toivoa. Olen väsynyt, mutta en ole voimaton. Olen vihainen, mutta en katkera. Olen masentunut, mutta en anna periksi.

Katsaus masennuksen tunteeseen.

5. Tänään olen vain surujen takia, tänään minulla ei ole ystävyyttä, tänään haluan vain repiä sydämeni ja laittaa sen kengän alle. (Miguel Hernandez)

Masennus saa sinut haluamaan vahingoittaa itseäsi ilman myötätuntoa etsimisen sijaan.

6. Kuinka upea elämäni on ollut, toivon, että olisin ymmärtänyt sen aikaisemmin. (Colette)

Sairaudessa ihmiset eivät pysty näkemään elämänsä valopuolta.

7. Yksi asia on varma, istuminen ympärillä ja kurjuuden tunne ei tee asioista onnellisempia. (Poika raidallisessa pyjamassa)

Se voi olla vaikeaa, mutta ainoa tapa voittaa masennus on halu.

8. Jokainen päivä on painajainen, josta herään nukkuessani.

Löydät mukavuutta vain, kun lopetat ajattelun.

9. Kun olet onnellinen, nautit musiikista, mutta kun olet surullinen, ymmärrät sanoitukset.

Surulla on uusi merkitys kaikelle ympärillämme.

10. Kaikkein kauhein tunne on saada kuollut toivo. (Federico García Lorca)

Kun koemme, että toivo on ohi, ei ole syytä nousta.

Mikään ei ole niin päihdyttävää kuin se hengen häiriö, suru, joka vetää ihmisen itse kuolemaan. (Saint Geronimo)

Suru ja yksinäisyys aiheuttavat hyvin riippuvuutta.

12. Jalot ja kuumat kylvyt ovat parhaita masennuslääkkeitä. (Dodie Smith)

Kun alat tehdä pieniä toimintoja, käsitys siitä, mitä pystymme tekemään, paranee.

13. Ahdistuksen ja masennuksen saaminen on kuin pelätä ja väsynyt samanaikaisesti. Se on epäonnistumisen pelko, mutta tuottavuutta ei tarvitse olla.

Masennushäiriöissä esiintyvä kaksinaisuus.

14. Masennus on, kun katsot alaspäin ja et näe jalkojasi.

Masennuksessa suru on niin valtava, että se näyttää pohjattomalta kuilulta.

15. Sotamme on hengellistä sodankäyntiä, suuri masennuksemme on elämäämme. (Brad Pitt)

Joskus ongelma ei ole se, mikä ympäröi meitä, vaan se, miten me sitä tarkkailemme.

16. Toivon, että jonain päivänä tämä kipu palvelee tarkoitustaan.

Toistuva ajatus masennuksessa. Ja jopa ilman sitä.

17. Masennuksen selviäminen vaatii sitoutumista.

Jos henkilö ei ole sitoutunut interventioon, hän ei voi koskaan toipua surusta.

18. Masennus on vankila, jossa olet sekä vanki että julma vanginvartija. (Dorthy Rowe)

Todellisuus masennuksen voimasta.

19. Onnellisuus koostuu minulle siitä, että nautin hyvästä terveydestä, nukkunen ilman pelkoa ja heräämisen tuskaa. (Francoise Sagan)

Hyvin realistinen visio onnesta, jota kaikki eivät ajattele.

20. Kauhein kauhein tyyppi on yksinäisyys ja tunne siitä, ettei sinua rakasteta.

Ei-toivottujen tunteiden jättäminen jättää sielulle aukon, jota on vaikea täyttää.

21. Masennus ei ole suora vastaus huonoon tilanteeseen; masennus vain on, kuten sää.

Masennus on sarja huonoja tapahtumia, joilla on sama vaikutus kuin lumipallolla.

22. Masennus on raivoa ilman innostusta.

Se on tunne, josta puuttuu voimakkuus.

23. Ainoa asia, joka on pahempaa kuin kuoleva lapsi, on halua kuolla. (Joan Dalmau)

Vanhemmat ovat epätoivossa, koska he tuntevat hyödyttömiksi jättämättä ratkaisematta lastensa tilannetta.

24. Älä unohda, että mitä enemmän kärsit, sitä vahvemmaksi voit saada; koska jos voitat sen, olet paljon parempi kuin ennen huonoa oloa.

Loistava motivoiva lause masennuksen voittamiseksi.

25. Minun filosofiani mukaan vaikeudet häviävät, kun kohtaamme niitä.

Ainoa tapa parantaa on kohdata se, mikä satuttaa meitä.

26. Viha virtaa. Vihan vastakohta on masennus, joka on sisäänpäin kääntynyt viha. (Gloria Steinem)

Masennus on suora hyökkäys itseämme vastaan.

27. Suru on seinä kahden puutarhan välissä. (Khalil Gibran)

Ainoa tapa päästä siitä on kiivetä tuohon seinään.

28. Jokainen päivä alkaa rohkeudella ja toivolla: nousta sängystä. (Mason Cooley)

Jos pääset sängystä, voit nousta mistä tahansa syksystä.

29. Masennus on kyvyttömyys rakentaa tulevaisuutta. (Roll toukokuu)

Masentuneina ihmiset jumittuvat ajoissa eivätkä voi edetä.

30. Kukaan ei voi arvioida. Vain sinä tiedät oman kärsimyksesi ulottuvuuden tai koko merkityksettömyyden elämässäsi. (Paulo Coelho)

Kukaan ei voi todella ymmärtää toisen epämukavuuden laajuutta.

31. Masentuneet ihmiset luulevat tuntevansa itsensä hyvin. Mutta mitä he eivät tiedä, on se, että persoonallisuutensa ja näkemänsä välillä on masennus.

Masentuneet ihmiset eivät näe omaa potentiaaliaan.

32. Olen iloinen voidessani tuntea, vaikka olen yleensä surullinen tuntemaan. (José Narosky)

Kun tunteet menevät käsistä, ne ovat yleensä järkyttäviä.

33. Kun muutat tapaa, jolla näet asioita, myös näkemäsi asiat muuttuvat. (Wayne Dyer)

Masennus ei ole muuta kuin muutos ihmisen käsityksessä todellisuudesta.

34. Mikään ei ole masentavampaa kuin pitää kaikki ja silti surullinen.

Materiaali ei koskaan täytä tätä tyhjyyttä sydämissä.

35. Elämäsi onnellisuus riippuu ajatusten laadusta. (Marcus Aurelius)

Lause, joka on todellinen lause.

36. Menneisyydessä eläminen vain sokeuttaa sinut tulevaisuuteen. (Andrew Boyd)

Pitämällä kiinni eilen emme voi nähdä tai valmistautua huomiseen.

37. Mies, joka on peloton ilman vaaraa, keksi vaaran perustellakseen pelkonsa. (Alain)

Joskus ihmisten on löydettävä tekosyitä huonoon oloonsa.

38. Tiedän mitä on halua kuolla. Mikä sattuu hymyilemään. Kuinka yrität sovittaa, mutta et voi. Kuinka loukkaat itseäsi ulkopuolelta tappaaksesi itsesi sisällä. (Winona Ryder)

Masennus on hidas, hiljainen itsemurha.

39. Henkilö, joka puhuu ja nauraa, voi itkeä lohduttomasti huoneensa hämärässä.

Muista, että kaikki surut eivät näy paljaalla silmällä.

40. Kerro ystäväni, onko elämä surullinen vai olenko surullinen? (Rakastettu hermo)

Jatkuva kysymys monien mielissä.

41. Älä ennakoi ongelmia tai ole huolissasi siitä, mitä saattaa tapahtua - pysy auringonvalossa. (Benjamin franklin)

Ennakoivat ajatukset aiheuttavat vain tarpeetonta epämukavuutta.

42. On surullista, kuinka eräänä päivänä minulla näyttää olevan kaikki ja seuraavana päivänä menetän kaiken niin nopeasti.

Monet ihmiset eivät tiedä omistamansa arvon arvoa.

43. Henkilö voi tuntea itsensä yksinäiseksi, vaikka monet ihmiset rakastavat häntä. (Anne Frank)

Yksi yleisimmistä masennuksen tunneista.

44. Jos itket, ettet näe auringonvaloa, kyyneleet eivät anna sinun nähdä tähtien valoa. (Rabindranath Tagore)

Joskus se on vain näkökulma.

45. Masennuksesta pääsyn hinta on nöyryyttä. (Bert Hellinger)

Hyväksy, että sinulla on ongelma, ja ota oppia prosessista.

46. Iloa ja surua. Tämä outo sekoitus herättää masennusta.

Masennuksessa on joukko tunteita, joilla ei näytä olevan mitään järkeä.

47. Tämän päivän hyvät ajat ovat huomisen surullisia ajatuksia. (Bob Marley)

Joskus mikä satuttaa meitä eniten, on muistaa, kun olimme onnellisia ja tietää, että emme ole onnellisia nyt.

48. Hyvä huumori on tonic mielelle ja keholle. Se on paras ahdistuneisuuden ja masennuksen vastalääke. (Grenville Kleiser)

Nauramisella on parantava vaikutus, jota joskus aliarvioimme.

49. Masennus on kuin hukkuminen, paitsi että kukaan ei näe sinua.

Näyte sen intensiteetin syvyydestä.

50. Jokainen huokaus on kuin elämän siema, josta päästään eroon. (Juan Rulfo)

Ajan myötä masentuneet ihmiset kokevat elämänsä merkityksen menetetyn.

51. En halua olla vapaa vaaroista, haluan vain rohkeutta kohdata ne. (Marcel Proust)

Rohkeutta kohdata pelkomme emme anna heidän hallita meitä.

52. En muistanut syytä elää, ja kun muistan sen, en ollut vakuuttunut. (Joaquin Phoenix)

Masennuksen ratkaisu ei ole aina sama jokaiselle henkilölle.

53. Masennus on ikuinen jälki iskusta, johon osui sielusi syvyydessä.

Kyse ei ole tuntemasi kivun tukahduttamisesta, vaan keinon löytämisestä sen lopettamiseksi.

54. Suuri osa siitä, mikä nykyään kuluu masennuksena, ei ole muuta kuin elin, joka sanoo tarvitsevansa työtä. (Geoffrey Norman)

Nykyään mitä masennus todella tarkoittaa, on täysin muutettu.

55. Elämäni on ollut täynnä kauheita onnettomuuksia, joista suurinta osaa ei koskaan tapahtunut. (Michel de Montaigne)

Tapahtumien vaikutusten suuruus elää vain mielessämme.

56. Kaikilla ihmisillä on salaisia ​​murheitaan, joista maailma ei tiedä, ja joskus kutsumme heitä kylmiksi, kun he ovat vain surullisia.

On ihmisiä, jotka ovat kaukana vain, jotta kukaan ei tiedä heidän surujaan.

57. Hymyilen, eikä siksi ole onnellinen, koska joskus hymyilen piilottaakseni suruni.

Huumori ei aina tarkoita onnea.

58. Masennuksen kärsiminen on olla kuollutta elossa, halua lähteä ja kerätä rohkeutta vapauttaa kivun paino. (Diego Digiano)

Erittäin tarkka tulkinta masennuksen tuntemuksesta.

59. Retket muistikaistalla eivät ole koskaan hyviä, kun olet masentunut. (Stephen King)

Masennuksessa olevia muistoja ei koskaan oteta vastaan ​​hyvin.

60. Suurelta osin rakensit masennuksesi. Sitä ei annettu sinulle. Siksi voit tuhota sen. (Albert Ellis)

Masennus on jotain, jota valmistamme, ja siksi sen poistaminen on meidän tehtävä.

61. Yksinäisyys tekee suurinta ääntä. Tämä pätee sekä miehille että koirille. (Eric Hoffer)

Masennus voi ilmetä, kun ihmiset eivät tunne olonsa mukavaksi olla yksin itsensä kanssa, mutta haluavat hyvin eristyä muista.

62. Kehotan naisia ​​pyrkimään olemaan masentumattomia, koska masennus on rakkauden pahin vihollinen. Ja ilman rakkautta ei ole elämää. (Tita Merello)

Masennus ajaa rakkauden kokonaan pois.

63. Persoonallisuus kehittyy sauvojen ja huonojen kokemusten perusteella, ei sen perusteella, että elää rauhallisena ja onnellisena.

Meidän on opittava pitämään huonot ajat vain elämän oppitunneina.

64. Varjossa, kaukana päivänvalosta, melankolia huokaa surullisen sängyn, tuskan hänen vieressään ja migreenin päänsä yli. (Aleksanteri Paavi)

Melankolia on masentuneiden suosikkitila.

65 Kun join, maailma oli vielä ulkona, mutta tällä hetkellä se ei pitänyt niskaasi. (Charles Bukowsky)

Kiilat ovat myös masennuksen osoitus.

66. Mikään ei ole ihmiselle niin sietämätöntä kuin täysin toimimaton, ilman intohimoja, ammatteja, viihdettä ja vaivaa. Sitten hän tuntee merkityksettömyytensä, riittämättömyytensä, heikkoutensa, tyhjyytensä. (José Antonio Marina)

Silloin kun mielen jatkuvasti kärsimätön avuttomuus ja arvottomuus tunne lakkaavat olemasta kiinnostuneita elämästä.

67. Ilo ei johdu siitä, ettei elämässä ole esteitä, vaan kompastumisesta niiden yli, kaatumisesta, nousemisesta ja niiden voittamisesta.

Kuiluun jääminen aiheuttaa epätoivoa.

68. Ole varovainen surun kanssa, se on pahe. (Gustave Flaubert)

Suru voi olla tarttuvaa ja riippuvuutta aiheuttavaa.

69. Todellinen kipu on se, joka kärsi ilman todistajia. (Marco Valerio Marcial)

Miksi yritämme piilottaa tuskan?

70. Minulla on tietysti ollut paljon pimeitä öitä, mutta masennukseen antautuminen olisi pettämistä, tappiota. (Christopher Hitchens)

Masennuksen ei pitäisi koskaan olla vaikeuksien loppu.

71. Kipuni muuttui suruksi ja suruni vihaksi. Vihani muuttui vihaksi ja unohdin kuinka hymyillä.

Masennus on negatiivisten tunteiden noidankehä.

72. Saat kaikki nauramaan, jotta et masennu.

Jopa nauru ei voi olla muuta kuin surun naamio.

73. Halua, johon liittyy ajatus olla tyytyväinen, kutsutaan toivoksi, josta on poistettu sellainen idea, epätoivo. (Thomas Hobbes)

Suuri analogia halusta.

74. Onneton on se, joka ajattelee lapsuudestaan ​​ja herättää vain muistoja pelosta ja surusta. (H.P. Lovecraft)

Onnellinen lapsuus voi muuttaa kaiken aikuisuudessa.

75. Masennus ja minä olemme ystäviä, mutta en pidä heidän seurastaan.

Sinun ei pitäisi koskaan olla tyytyväinen suruun.