8 vinkkiä kynsien terveyden hoitamiseen

Kynnet voivat olla hyödyllinen työkalu sairauden diagnoosin vahvistamiseen, varsinkin jos se on ravitsemuksellinen puute. Esimerkiksi valkoisten täplien (kynsien) esiintyminen kynsissä voi olla merkki sinkin, raudan sekä A- ja B6-vitamiinien puutteesta.

Jostakin anekdoottisesta, kuten huono ravitsemuksellinen saanti, synnynnäiseen sydänsairauteen (kuten kerhoon tai klubiin). rumpukapuloiden sormet), kynnet voivat puhua suurelta osin yleisestä terveydestämme ja siististämme, kun on kyse käsien puhdistamisesta Runko.

Täten, kynnet ovat rutiininomaisen ja henkilökohtaisen hoidon peili. Tässä näytämme sinulle 8 vinkkiä kynsien terveyden hoitamiseksi, koska estetiikan ennallaan pitämisen lisäksi vältät infektioiden lisääntymisen alueella. Älä missaa niitä.

• Suosittelemme lukemaan: "Kuinka kasvattaa kynsiä nopeasti: 5 kodinkohdetta"

Mitä kynnet ovat?

Kynnet voidaan määritellä kuperat rakenteet ihossa, jotka sijaitsevat sormien distaalisilla alueilla, jotka koostuvat kuolleista soluista, joissa on korkea keratiinipitoisuus. Näennäisesti yksinkertaisesta ulkonäöltään huolimatta kynsissä on hyvin monimutkainen anatominen rakenne: kynsilevy, matriisi, lunula, kynsikerros ja paronychium ovat joitain sen osista, vaikka emme pysähdy kummallakaan ne.

Naula on osa kosketuksen toiminnallista yksikköä ja toimii myös erinomaisena läpäisevänä kerroksena (Vaikka se ei ehkä näytä siltä, ​​veden haihtumisnopeus kynsillä on sama kuin kämmenellä käsi). Fysiologisten ominaisuuksiensa lisäksi ihmiset ovat tehneet kynsistä esteettisen täydennyksen, koska maalit ja Niissä olevat koristeet ovat yhä vähemmän ominaisia ​​sukupuolelle ja leviävät ryhmissä iästä, sukupuolesta, etnisestä alkuperästä tai kunto.

Mitkä ovat parhaat kynsienhoito?

Kaikista aiemmin kuvatuista syistä voimme vahvistaa, että kynsien tila on osoitus terveydestä, hyvinvoinnista, identiteetistä ja henkilökohtaisesta siisteydestä. Tässä on 8 tärkeintä vinkkiä kynsien terveyden hoitamiseksi.

1. Pidä kynnet kuivina ja puhtaina

Epäilemättä tämä on tärkein vinkki, jonka löydät luettelosta. Onykomykoosi on melko yleinen sairaus, jonka aiheuttavat enimmäkseen dermatofyyttiset sienet (jotka syövät keratiinilla). Korkeat lämpötilat ja kosteus ovat täydellinen lisääntymisalue näille taudinaiheuttajille, ja siksi on hyvin yleistä saada ne kesällä sopimaan ympäristöihin, kuten uima-altaisiin ja kylpylöihin.

Normaalisti onykomykoosi ratkaistaan ​​nopeasti asianmukaisella hoidolla, mutta ne voivat aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta ja esteettisiä epätasapainoja. Välttääksesi sen ulkonäön, varmista aina, että kynnesi (ja erityisesti jalkojesi) ovat puhtaat ja kuivat.. Vältä kesällä sukkia vaativia jalkineita kesällä, koska hikoilu suosii suuresti sienilääkkeiden kasvua.

2. Käytä kosteusvoidetta

Kuten olemme sanoneet edellisillä viivoilla, kynnet hikoilevat samalla nopeudella vettä kuin kämmenet. Jos sinulla on kuivia käsiä, kynnesi ovat kuivia, vaikka et ymmärrä sitä. Kynsivoiteet koostuvat parantavista ja kosteuttavista aineista, kuten allantoiinista, aloe-uutteista, hyaluronihaposta ja pantenolista sekä monista muista suoja-aineista. Nämä voiteet antavat kynsillesi kovan ja kiiltävän ulkonäön.

3. Levitä elvytyksiä ja kynsien kovettimia

Meitä kaikkia häiritsevät kynsien valkoiset täplät, eikö? Yllätyt tietäessäsi, etteivät ne ole sinänsä täpliä, vaan mikrokyyneleitä loukkaantumisten takia, joista et todellakaan ole edes tiennyt. Kun kynsi on heikko, se todennäköisesti kärsii mikrovammoja vaikka mekaanisella ärsykkeellä ei ole merkitystä.

Tämän ärsyttävän merkin välttämiseksi on olemassa elvyttäviä voiteita ja öljyjä sekä kynsien koveteita. Tyypilliset kynsien kovettajat koostuvat vesiliukoisista supistavista suoloista (mm. Alumiini ja sinkki). Hoito on yksinkertaista: laita kynnet lämpimään veteen kulhoon liuenneiden suolojen (1-5%) kanssa noin 5-10 minuutiksi. Tämä suosii kehon tai kynsilevyn kovettumista, mitä yleensä tiedämme naulana.

4. Ota biotiinilisät

Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H- tai B7-vitamiini, on lämmönkestävä vitamiinihappo, liukoinen alkoholiin ja veteen ja erittäin hapettava, osallistuu ratkaisevalla tavalla sokerien, rasvojen, aminohappojen ja puriinit. Se kuuluu välttämättömien ravintoaineiden luokkaan, koska emme voi syntetisoida niitä itse aineenvaihduntatasolla.

Biotiinilisäaineet ovat kiistanalaisia, koska vaikka biotiini myötävaikuttaa kudosten nopeaan uudistumiseen kasvua (kuten kynnet ja hiukset), ei ole vielä osoitettu, että sen kulutus voi täysin torjua hiustenlähtöä ja kynsiä hauras. Todellisuudessa tämän vitamiinin puute on erittäin monimutkaista, koska sitä esiintyy monissa elintarvikkeissa. Ota yhteys luotettuun lääkäriin, jos haluat kokeilla tätä hoitoa.

5. Älä purra kynsiäsi

Onychophagia määritellään tapana purra kynsiäsi. Tämän seurauksena niihin muodostuu pieni löysä iho, johon liittyy punoitusta ja tulehdusta. Jopa 45% maailman nuorista harjoittaa tätä tapaa, koska se liittyy täysin stressiin, ahdistukseen, epävarmuuteen ja epävarman tulevaisuuden pelkoon.

Onykofagian lopettaminen on välttämätöntä kynsien terveyden hoidossa. Puremalla niitä vahingoitat kudosta ja kostutat sitä samalla: tästä tulee ihanteellinen alkupiste bakteereille ja sienille. Lisäksi voit laittaa monia taudinaiheuttajia suuhusi tällä yksinkertaisella teolla.

Asiat monimutkaistuvat edelleen tutkimuksissa, joissa tutkitaan ajatusta siitä, että vaikea onykofagia voi korreloida temporomandibulaaristen häiriöiden (TMD) kanssa. Yllättävän kyllä, kynsien pureminen liikaa voi vahingoittaa leuan rakenteita.

6. Käsittele kynsinauhojasi

Kynsinauhat muodostuvat kynsien pohjalle, missä iho paranee kuolleiden solujen kerääntyessä. On olemassa tiettyjä nestemäisiä valmisteita (ja emulsioita tai emäksisiä hydroksideja sisältäviä voiteita), jotka poistavat kuivan ihon, joka voi kerääntyä kynsinauhoihin. Lisäksi on olemassa muita ratkaisuja, joiden avulla saat haluamasi sakeuden.

Kynsinauhan pitäminen hyvässä kunnossa on välttämätöntä, koska se suojaa sitä mahdollisilta ulkoisilta infektioilta. Kysy luotetusta apteekistasi tai apteekistasi, sillä siellä ne antavat sinulle ratkaisuja kosteuttamiseen, sävyyn ja Poista ylimääräinen kuollut iho kynsinauhasta tarvitsematta turvautua kotitekoisiin menetelmiin (mikä varmasti menee pieleen).

7. Älä ota pois isäpuolia

Kuinka monta kertaa olemme vetäneet kynsien nahat, kunnes reunat ovat raakoja! Joka on synnistä vapaa, se heittäköön ensimmäisen kiven. Tämä on iso virhe, koska kun repit isäpuolen (satutuksen lisäksi), jätät alttiiksi elävän kudoksen alttiiksi. Oikea asia on aina leikata ripustimet hienovaraisesti kynsileikkurilla, älä koskaan vedä niitä.

8. Hallitse kuinka usein kynsisi maalataan

Kynsimaalaus on vakiintunut esteettinen arvo, mutta jos se tehdään joka päivä, se voi heikentää sen rakennetta. Emali on ei-biologinen yhdiste, joten asettamalla se naulan yläpuolelle estetään, että se voi hikoilla oikein väliaineen kanssa. Emme sano, että tämä olisi katastrofaalista itse rakenteelle, mutta ei koskaan satuta korostaa, että on parempi viipyä maalauspäivistä.

Toisaalta kynsilakanpoistoaineet sisältävät erittäin kuivuvia yhdisteitä, kuten asetonia, etyyliasetaattia tai amyyliasetaattia. Tämän "kuivan" vaikutuksen torjumiseksi kynsiin voidaan lisätä rasvaöljyjä sen jälkeen, kun se on levittänyt kynsilakanpoistoaineeseen. On parasta käyttää aina kynsilakanpoistoaineita, jotka eivät sisällä koostumuksessaan asetonia, koska se on liian aggressiivinen yhdiste.

Jatkaa

Kuten näet, terveiden kynsien ylläpitäminen on helppoa ja yksinkertaista, kunhan on selvää, mitä yrität saavuttaa. Pidä kädet ja jalat kuivina, estä kosteuden kerääntyminen sukkiin / käsineisiin (etenkin lämpöä), puhdista kynnet päivittäin ja vältä minkäänlaista oraalista kosketusta ne. Tämän pitäisi riittää tartunnan estämiseksi.

Jos etsit kynsiäsi näyttämään kiiltäviltä, ​​kosteuttavat voiteet, suolaliuosta elvyttävät aineet ja oraaliset vitamiinitabletit, kuten Biotin, voivat auttaa sinua tässä.