8 vinkkiä ja temppua rintojen putoamisen estämiseksi

Tiedätkö kynätestin? Ota rintaliivit pois ja aseta kynä vaakasuoraan yhden rinnan alle. Jos sitä pidetään yksinään, se osoittaa, että olet pudonnut tällä alueella. Onko sinun tapauksesi? Helppo täällä Tarjoamme sinulle joitain vinkkejä, jotta rinnat eivät putoa.

8 vinkkiä ja temppua rintojen putoamisen estämiseksi

Ehkäisy on avain, mutta voimme aina toimia ajan kulumista vastaan.

1. Käytä urheilurintaliiviä, joka kiinnittää rinnan

Säännöllinen liikunta on ihanteellinen kuntoasi pitämään ja ulkonäöstäsi huolehtimalla, sillä se parantaa yleistä sävyäsi ja tuloksia arvostetaan.

Kuitenkin, kun sitä harjoitetaan intensiivisesti, se voi vahingoittaa kudokset, jotka toimivat luonnollisena tukena rintoillesi. Siksi yksi parhaista vinkeistä, jotka voimme antaa sinulle tässä tapauksessa, jotta rintasi eivät putoa, ja paljon muuta jos niitä on runsaasti, se on urheilurintaliivit, jotka pystyvät paitsi pitämään heitä myös myös kiinnittämään ne rintakehääsi vastaan.

Tällä tavoin kun lähdet juoksemaan tai harrastamaan urheilua, joka vaatii voimakkaita liikkeitä,

sinulla ei ole mitään vaikeuksia liikkua vapaasti.

2. Laita kylmää vettä rintoihisi suihkussa

Yksi tavoista, joilla voit estää rintojen sagging ja saada myös sävy Jos jo havaitset ajan kulumisen vaikutuksia, siihen on sisällytettävä tapa suihkuttaa rintojen alue kylmällä vedellä.

Se ei tarkoita, että sinun täytyy suihkuttaa kylmällä vedellä keskellä talvea, mutta jos päivittäisen lämpimän kylvyn jälkeen kytket kylmän veden päälle sen asettamiseksi päälle suoraan rinnan yli useita sekunteja ennen suihkusta poistumista (niitä, joista pidät kiinni), näet kuinka vähitellen huomaat tämän sävyn vaikutuksen jokapäiväinen ele.

3. Tarpeeksi vitamiineja ja ravinteita

Kun ruokavaliosi on riittämätön tai luonnoton, terveytesi kärsii, ja kun se tapahtuu, se vaatii veroa kehosi tilasta, erityisesti herkille alueille. Ja kyllä, rintasi ovat paljon.

Hän uskoo, että sidekudos (vastuussa rinnan sileydestä) todella vaikuttaa, kun tarvittavat ravintoaineet puuttuvat sen ylläpitämiseksi ja uudistumiseksi sää.

Siksi, jos ruokavaliossasi on vähän tuoreita tuotteita, jotka takaavat tarvitsemiesi hivenravinteiden osuuden, harkitse päivittäisen ruokavalion ja syömisen tasapainottamista ja terveellisempää rakennetta. Ota se yhdeksi parhaista vinkkeistä, jotta rintasi eivät roikkuisi, mitä ne voivat antaa sinulle: älä unohda, että kauneutemme hoidetaan myös sisältä.

4. Harjoitukset rintalihasten työskentelyyn

Rintakehämme koostuu ihosta, lihaksista, rauhasista ja rasvasta, ja tämän kaiken tila vaikuttaa rintojemme ulkonäköön. Niin, jos teemme lihaksia, joka sävyttää rintakehämme, se parantaa myös rintojemme sävyä.

Painojen harjoittelu on riittävää, kunhan emme ylitä kykyämme nostaa painoa. Siksi pienten käsipainojen käyttäminen rintalastan työstämiseen toistuvilla ja tasaisilla liikkeillä voi olla suurta apua rintakehän sävyn parantamisessa.

Harjoitukset, joissa kämmenestä kämmeneen kohdistetaan painetta, ovat tottuneet aktivoi myös lihakset, jotka estävät notkeutumisen.

5. Käytä rintaliivejä nukkumaan

Yön lepoaikana omaksumme asentoja, jotka eivät ehkä tee rintojamme suurta palvelusta, ja kuten teemme myös ilman rintaliivejä nukkumaanmenoa varten (jotta emme estäisi verenkiertoa), vielä enemmän helppous annamme rintojemme antautua painovoimaan ja mennä ontumaan.

Markkinoilla on kuitenkin eräänlaisia ​​yöliivejä, jotka eivät häiritse kielteisesti, mutta silti ne rajoittavat liikettä. Ota siis huomioon vinkkimme, jotta rintasi eivät roikkuvat ja kokeile niitä. Parantamalla nukkumisasentoa, parannat myös katkaisusi ulkonäköä.

6. Hieronta kiinteyttävällä voiteella

Markkinoilla on kaikenlaisia ​​ihmetuotteita, jotka lupaavat muutoksia, joita lopulta ei tapahdu. Näiden tuotteiden takana on, että ne eivät edes nosta rintaasi merkittävästi ja että niiden rajoitetut vaikutukset toimivat vain, kun käytät niitä.

On kuitenkin huolehdittava tämän herkän alueen nesteytyksestä (päivittäin) riittävän elastisuuden varmistamiseksi iholle. Tällä tavoin se antaa sinun toimia hyvin luonnollinen rintatuki ja tekee siitä pysyvän kiinteänä pidempään.

Voimme käyttää kiinteyttävää voidetta, joka on erityisesti suunniteltu dekolteen alueelle, mutta joka tapauksessa Se riittää aina hyvän kosteuttavan voiteen kanssa, jolla hierotaan pyöreällä ja nousevalla tavalla rinnat. Ajatuksena on toimia ennaltaehkäisystä, ja nyt aloittaminen on avain sinnikkyyden lisäksi.

7. Vältä painonnousua ja menetystä

Pidä tarkasti silmäsi rintojen tilassa, jos olet yksi niistä, jotka yrittävät jatkuvasti laihtuminen ruokavalioita, koska yksi asioista Eniten kärsivät (ja vahingoittavat rintojen tilaa peruuttamattomasti) ovat painon vaihtelut, sekä pudotukset että lataukset.

Kun menetämme muutaman kilon lantiota katsellessamme, unohdamme, miten tämä vaikuttaa ylävartaloomme, ja rinta on sellainen, joka menettää aina. Myös jotain, mitä yleensä tapahtuu, on se Jos palautamme laihdutuksen, se ei palaa rintaan samalla tavalla.

Joten kun päätät laihduttaa laihdutusta, ajattele ensin sitä ja kysy itseltäsi, miten se voi vaikuttaa katkaisuun.

8. Varo hormonaalisia ehkäisyvalmisteita

Viimeinen vihjeemme, jotta rintasi eivät putoa, on varoittaa hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden, kuten pillerin, laastareiden tai renkaan käytöstä.

Ajattele, että ne kaikki tuovat kehoon hormonaalisia annoksia, jotka auttavat tasapainottamaan kehoasi munasarjasykli, joka vaikuttaa myös elintemme ylläpitotoimintaan seksuaalinen. Siksi vaikuttaa myös rintaan.

Monet naiset huomaavat lisääntyneen rintakehän raskauden näiden ehkäisyvalmisteiden käytön aikanaja pitkällä aikavälillä tämä jännitys saa ihon itsensä periksi ja rinta putoaa. Jos tämä on sinun tapauksesi ja huomaat tämäntyyppisen tunteen rintoissasi, harkitse hormonaalisten hoitojen jättämistä taakse.