Mikä on limerenssi ja miksi jotkut ihmiset saavat sen?

Kohtaus voi olla sinulle tuttu:

Tapaat henkilön, joka saa sinut tuntemaan lentosi; koet yhteyden siihen, jota et ole koskaan ennen kokenut; huomaat kuinka paljon sinulla on yhteistä, ikään kuin voisit lukea mieltäsi; Nautit katsomasta häntä riippumatta siitä, kuinka hämmentynyt tai epäselvä hän näyttää tällä hetkellä.

Heti tunteesi voimistuvat. Haluat todella nähdä hänet uudelleen ja nähdä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Et voi olla väärässä, ja pian päiviesi valo riippuu vuorovaikutuksesta kyseisen erityisen henkilön kanssa. Vietät kaiken aikaa ajatellessasi häntä, kuinka hän hymyili sinulle, harjasi kättäsi ja ehkä vihjaisi haluavansa nähdä sinut uudelleen.

Se näyttää ainutlaatuiselta ja voimakkaalta kokemukselta, joka tapahtuu vain kerran elämässäsi, ikään kuin kohtalo olisi valmistanut sen sinulle. Mutta entä jos se olisi mielesi temppu, joka johtaisi sinut fantasiamaailmaan, jossa vain sinä asut?

Entä jos se, mitä tunnet, on vain limerenssiä? Toisin sanoen kognitiivisen huolen psykologinen tila. Jos löydät itsesi irrationaaliseksi, tunnet itsesi avuttomaksi ja käsistäsi, niin tämä artikkeli on sinulle.

Mikä on limerenssi?

Tämän termin otti ensimmäisen kerran käyttöön vuonna 1979 psykologi Dorothy Tennov kirjassaan: "Rakkaus ja limerenssi, kokemus rakastumisesta". Hän määrittelee sen seuraavasti: ”Kognitiivinen ja emotionaalinen tila olla rakastunut tai pakkomielle toiseen henkilöön, joka yleensä kokee tahaton tapa, johon liittyy akuutti kaipuu emotionaalista vastavuoroisuutta, ajatuksia, tunteita, pakko-oireista käyttäytymistä Y emotionaalinen riippuvuus”.

Toisin sanoen, se on melkein pakkomielteinen romanttisen rakkauden muoto, mutta keskittyy tunteiden vastavuoroisuuteen. Henkilö, joka kärsii siitä, tunnetaan limerentenä, joten haluttua yksilöä kutsutaan limerentiksi esineeksi.

Ideasta on keskusteltu laajalti psykologian alalla, jotkut teoreetikot ovat haluttomia hyväksymään sen pätevyyttä. Yksi mielenkiintoisimmista käsitteistä, jotka Tennov korosti, on se, että ihmisillä, jotka eivät ole kärsineet siitä, puuttuu kokemuksellinen perusta sen olemassaolon hyväksymiseen. Tämä tarkoittaa, että jos et ole käynyt läpi sitä, tuskin voi uskoa sen luomaa pakkomielle. Toisaalta, jos olet elänyt sen, tiedät sen todellisuuden hyvin.

Vakavien romantikkojen valitukseksi tutkimukset viittaavat siihen, että limerenssi on seurausta aivojen biokemiallisista prosesseista. Hypotalamuksen signaaleihin reagoimalla aivolisäke erittää noradrenaliinia, dopamiini, estrogeeni ja testosteroni. Tämä kemiallinen cocktail tuottaa uuden rakkauden euforiaa ja alkaa hiipua kiinnittymishormonien (vasopressiini ja oksitosiini) potkaistessa; Tämä tapahtuu yleensä 6–24 kuukauden kuluttua parisuhteen aloittamisesta. Samalla tavalla kuin aivojen muutokset saavat huumeriippuvaiset tuntemaan voimakkaan vetovoiman huumeiden hankkiminen ja käyttö, limerenssi voi johtaa sairastuneisiin äärimmäisyyksiin etsimään heidän esineään vaikuttaa.

Jotkut kutsuvat sitä pakkomielteeksi, rakkaussairaudeksi tai romanttisuudeksi, kun taas toiset yhdistävät sen riippuvuuteen rakkaudesta. Albert Wakin, limerenssin asiantuntija ja psykologian professori Sagrado Corazónin yliopistossa, määrittelee sen pakko-oireisen häiriön ja riippuvuuden yhdistelmänä "väistämätön kaipaus" toiselle henkilö. Samoin se arvioi, että viisi prosenttia väestöstä kärsii siitä.

Katsotaanpa tyypillisimmät merkit limerenssistä, joka voi osoittaa, ettet ole rakastunut, mutta kärsit häiriöstä, joka luo illuusion tunteista.

Merkkejä limerenssistä

Vaikka limerenssin oireiden objektiivinen arviointi voi olla vaikeaa, kun kärsit niistä, Tennov tunnisti seuraavat yleiset ominaisuudet:

• Toisen henkilön ominaisuuksien idealisointi (positiivinen tai negatiivinen).
• Tunkeilevat ja hallitsemattomat ajatukset kyseisestä henkilöstä.
• Äärimmäinen ujous, änkytys, hermostuneisuus ja sekavuus hänen läsnäollessaan.
• Pelko hylkäämisestä, epätoivosta tai itsemurha-ajatuksista, jos hylkäämistä tapahtuu.
• Euforian tunne reagoimalla vastavuoroisuuden todellisiin tai perusteettomiin merkkeihin.
• Näiden vastavuoroisuuden merkkien fantasioiminen tai pakkomielteinen etsiminen.
• Esitä rakkaasi kaikessa, mikä ympäröi meitä.
• Luo mielessäsi yksityiskohtaisesti kohtaamiset kyseisen henkilön kanssa.
• Säilytä romanttinen voimakkuus vaikeuksista huolimatta.
• Analysoi loputtomasti kutakin sanaa tai elettä sen merkityksen määrittämiseksi.
• Aikatauluta aikataulusi edistämään tapaamista kyseisen henkilön kanssa.
• Koe fyysisiä oireita, kuten punoitus, vapina, heikkous tai sydämentykytys.

Limerenssin, rakkauden ja pakkomielle välillä on huomattavia eroja se on syytä huomata.

Rakkaus tai limerenssi? Samankaltaisuudet ja eroavaisuudet

Suhteen alussa voi olla vaikea erottaa rakkaus ja limerenssi. Ensimmäinen vie pariskunnan molemmat jäsenet yhä rauhallisemmalle ja palkitsevammalle tielle, kun taas limerenssin tapauksessa tunteet voimistuvat ajan myötä ja voi enää olla miellyttävä yhdelle heistä, koska heidän edessään oleva henkilö tukehtuu ja osoittaa vain vähän huolta kohteen todellisesta hyvinvoinnista. rakkaus. Sen varmistaminen, että toisen henkilön kiintymys ansaitsee kunnioituksen, sitoutumisen, fyysisen läheisyyden tai jopa rakkauden.

Terveessä suhteessa kumpikaan teistä ei ole erilainen. He ovat rakastuneita, mutta eivät kärsi jatkuvasta ja ei-toivotusta kamppailusta tunkeilevien ajatusten kanssa kumppanistaan. Vastavuoroisuuden etsinnän sijaan pariskunta vakiintuu yhteisten etujen ja toistensa seurasta nauttimisen kautta.

Tennovin mukaan useimmissa suhteissa, joissa esiintyy limerenssiä, toinen on limerenttiä ja toinen ei. Nämä suhteet ovat yleensä epävakaita ja intensiivisiä. Jos molemmat ovat tulisia, kipinä sammuu normaalisti yhtä nopeasti kuin se. Asiantuntijat eivät usko mahdollisuuteen, että nykyiset suhteet muuttuvat pitkäaikaisiksi emotionaalisiksi sitoumuksiksi.

Limerence kestää kauemmin kuin romanttinen rakkaus, mutta ei niin paljon kuin terveellinen affektiivinen suhde, joka perustuu sitoutumiseen. Tennov arvioi, että limerenssi voi kestää muutamasta viikosta useisiin vuosikymmeniin, keskimäärin 18 kuukaudesta kolmeen vuoteen. Vastavuoroisesti nämä tunteet voivat jatkua monta vuotta. Toisaalta, kun niitä ei vastavuoroisesti, ne yleensä vähenevät ja lopulta katoavat, ellei rakkautesi kohde lähetä signaaleja. Ristiriitainen, fyysinen tai emotionaalinen etäisyys pidentää intensiteettiä ja epävarmuutta (esimerkiksi asut toisessa kaupungissa tai olet naimisissa).

Toisin kuin rakkaus, limerenssi ei ole valinta, vaan tunne-ansa. Mutta, Onko olemassa persoonallisuuspiirre tai ulkoinen tekijä, joka saa meidät todennäköisemmin periksi sille?

Tekijät, jotka tekevät joistakin ihmisistä haavoittuvampia

Ehkä meidän pitäisi jakaa tämä osa kahteen osaan ymmärtääkseen paremmin, mikä johtaa tiettyihin ihmisiin helpommin pakkomielle rakkaudesta. Ensimmäinen olisi: mikä laukaisee vetovoiman?

• Se on biologinen halu lisääntyä.
• Toistamme lapsuuden aikana opitut roolit suhteissa, joissa tunnemme olevamme loukkaantuneita, toivoen tällä kertaa parempaa onnea.
• Etsimme rakkautta ja hyväksyntää.
• Asiat, jotka houkuttelevat meitä tiedostamatta kumppania etsittäessä: kasvojen ominaisuudet, ääni, haju, feromonit, liikkumistapa jne.

Toinen osa olisi: Mikä saa meidät kiinni pakkomielle?

• Hyvin merkittävä osa Liman asukkaista on kokenut jonkinlaista lapsuuden traumaa, mikä tekee heistä herkempiä putoamiselle itsestään puute, pakkomielteinen käyttäytyminen, riippuvuuteen taipumus, emotionaalinen riippuvuus tai riippuvuus rakkaudesta.
• He ovat kokeneet jonkinlaisen emotionaalisen kriisin, joka tekee heistä alttiimpia hyväksynnän hakemiselle
• Keski-ikäiset kohtaukset tai muutokset voivat toimia laukaisijana joillekin ihmisille.
• Jos rakkauskohteella on vaikeasti persoonallinen persoonallisuus, suhteiden sota voi ajaa heidät hulluksi epävarmuudesta ja toimia limerenssin polttoaineena niille, jotka ovat herkkiä hänen.
• Rakastetun yksilön käyttäytyminen tai persoonallisuus muistuttaa heitä ympäristöstä, jossa he varttuivat, he kokevat tuntemuksia, jotka ovat tuttuja ja mukavia, vaikka syvällä he ovatkin myrkyllinen ja tuhoisa.
• Aiheesta on vielä paljon löydettävissä, eikä ole poissuljettua, että avain on jossakin aivojen rakenteellisessa tai biofysiologisessa poikkeavuudessa.

Mitä voimme tehdä, jos luulemme olevamme pakkomielteisen rakkauden loukussa?

Ensimmäinen ja tärkein askel on tunnustaa, että olemme sotkussa, josta emme todennäköisesti pääse pois ilman apua. Vaikka se ei ole helppo polku, voit tehdä rakentavia toimia parantaaksesi elämääsi ja voittaaksesi epävarmuuden.

Terapeutti voi opastaa sinua etsimään epävarmuutesi juuren ja ymmärtämään, miksi olet tässä tilanteessa analysoi mielialaasi heikentäviä käyttäytymismalleja, etsi tapoja, jotka sabotoivat sitä, ja tee työtä rikkoa heidät.