Online-psykologian vaikutukset ihmisiin, joilla on itsetunto-ongelmia

Uudet tekniset edistysaskeleet laajentavat elämäntyyliämme, ja tänään meillä on useita työkaluja, jotka tarjoavat meille enemmän viestintätiloja.

Nämä edistykset edustavat epäilemättä positiivisia näkökohtia, jotka liittyvät tekniikan käyttötapoihin. Tässä puhumme nimenomaan tästä online-psykoterapiaan sovelletusta tekniikasta ja sen suhde itsetuntoon.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Matala itsevarma? Kun sinusta tulee pahin vihollinen"

Verkkohoidon kehitys

Online-psykologia houkuttelee yhä enemmän ihmisiä päivittäin; nämä ihmiset ovat suosineet verkkohoitoa, koska he voivat saada sen käytännössä mistä tahansa päin maailmaa, toimistostasi tai kodistasi, mikä antaa sinulle enemmän harkintaa ja yksityisyyttä.

Koska se on suhteellisen uuden tyyppinen hoito, jolla on erilainen modaalisuus kuin tavallisella, se on normaalia, että jotkut ihmiset eivät ole tietoisia sen tehokkuudesta, tuntevat monia epäilyksiä ja jopa tiettyjä epäluottamus.

Ja se on, että monet ihmiset eivät tiedä miten online-psykologinen kuuleminen toimii tai miten se kehittyy, he eivät tiedä, ovatko he todella luotettavana, he epäilevät tehokkuustasosta, joka voi esiintyä ilman terapeutin - potilaan fyysistä yhteyttä - ...

Tässä artikkelissa keskitymme korostamaan verkkohoidon perustavaa laatua olevaa osuutta ihmisissä, joilla on itsetunto-ongelmia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykoterapiaan menemisen 8 etua"

Mutta... Mikä on itsetunto?

Itsetunto on käsitys kyvystämme saavuttaa tavoitteet, ajattelutavastamme, tuntemuksestamme, jne. Toisin sanoen sen määrittelee itsekäsityksemme, itsemme arviointi eri alueilla.

Tämän vuoksi on erittäin tärkeää säilyttää itsekuva itsestämme realistisesti. Matala itsetunto on erilaisten psykologisten ongelmien esiintymisen pilareitakuten masennus tai ahdistuneisuus.

Negatiivisten ajatusten pitäminen itsestämme heikentää elämänlaatuamme ja hyvinvointitasoamme. Ja päinvastoin, useimmissa tapauksissa positiivisten ajatusten ylläpitäminen ja korkea itsetunto auttavat meitä saavuttamaan tavoitteemme.

Tärkeimmät oireet ihmisestä, jolla on itsetunto-ongelmia

Nämä ovat yleisimpiä merkkejä heikosta itsetunnosta.

• Usein pelätään, että muut eivät hyväksy niitä.
• Jatkuva vertailu muihin.
• Kiinnitys epäonnistumiseen eikä saavutuksiin.
• Voimakas epävarmuus kyvyistään.
• Tunne, että sinun on neuvoteltava muiden kanssa päätöksenteossa.
• Hän ylläpitää myrkyllisiä suhteita perheessään, kumppaninsa ja ystäviensä kanssa.
• Sinulla on taipumus inhoaa omaa tapaa olla.

Tässä mielessä on suositeltavaa käyttää online-psykologian palveluja itsetuntoon parantamiseksi, jos:

• Mikään tekemäsi ei riitä sinulle.
• Sinun on vaikea kohdata uusia tavoitteita tai tavoitteita, koska et ole varma siitä, että pystyt tekemään sen hyvin.
• Tarkastelet monta kertaa suorittaaksesi yksinkertaisen tehtävän pelätessäsi sen tekemistä väärin.
• Kiinnität enemmän huomiota muiden saavutuksiin kuin omiin.

Mikä on online-psykologian vaikutus itsetunto-ongelmiin?

Itsetunto-ongelmat ovat syy tiettyjen vaikeuksien ilmaantumiselle ihmisille, kuten epävarmuus, pelko, epäluottamus, jota heidän on kohdattava päivittäin. Nämä ongelmat vaikuttavat suhteisiin kumppaneihin, ystäviin, työpaikalla ja perheeseen. Alhaisen itsetuntoinen henkilö pelkää suhtautua muihin ja ilmaista itseään.

Online-psykologia antaa potilaan, jolla on itsetunto-ongelmia, sovinnon itsensä kanssa; Tällaisessa prosessissa murskaamme itsestämme rajoittavat esteet, jotka asetamme itsellemme ja jotka saavat meidät tuntemaan olonsa epävarmaksi päätöksenteossa, ilmaisemisessa ja hoidossa itsestämme. Toisaalta online-terapian avulla potilas voi jatkuvasti käyttää poistamaan olemassa olevat rajoitukset alkavat tiedostamatta, toisinaan ulkoisina ääniinä, jotka vaikuttavat epäsuorasti itsetunto.

Hoito yleensä hyödyttää potilasta tunnistamaan oman tapansa olla ja ilmaista itseään ilman tarpeetonta pelkoa. Tällä tavoin he oppivat antamaan tärkeyden ja arvon omille henkilökohtaisille ominaisuuksilleen ja työhön vähitellen. vähän itseluottamuksen parantamiseksi, jotta voidaan saavuttaa EU: ssa ehdotetut haasteet elinikä.

Tämä uusi tekniikka, jota käytetään psykologiassa ja sen online-terapiajärjestelmässä, on erittäin hyödyllinen potilaille, mikä auttaa heitä eri puolilla.

Esteettömyys mistä tahansa

Online-psykologia on hyödyllistä ja erityisen suositeltavaa itsetunto-ongelmien edessä, koska potilaalla on pääsy siihen missä tahansa. Potilaat, jotka asuvat syrjäisillä tai maaseutualueilla ja joilla ei ole mahdollisuutta osallistua konsultointiin esimerkiksi kasvokkain psykologista neuvontaa, heillä on nyt pääsy palveluun, jota aiemmin oli mahdotonta käyttää.

Lisäksi, potilaat, jotka joidenkin liikkumisongelmien vuoksi eivät voi matkustaa psykologiseen klinikkaan usein he hyötyvät myös tästä. Joskus tämäntyyppiset vammaiset ihmiset ovat herkempiä matalan itsetuntoon kärsiville, mikä on heidän mielestään hyödyllisempi verkkohoito.

Luottamus

Online-psykologi edustaa luotettavuutta, Kaikkia näitä ammattilaisia ​​ohjaa eettinen säännöstö, joka säätelee heidän ammattiaan ja he työskentelevät täysin laillisesti erikoisuutensa harjoittamiseksi. Tästä syystä ihmiset, joilla on itsetunto-ongelmia, voivat tuntea olonsa täysin turvalliseksi ja ilmaista itseään rehellisesti läheisissä aiheissa ja että muissa tilanteissa saisivat heidät tuntemaan itsensä haavoittuviksi.

Online-psykologi valitaan erittäin huolellisesti hänen teknisen kykynsä ja sitoutumisensa vuoksi. Siksi sinulla on valtuudet hankkia terapeutti-potilasliitto, joka perustuu luottamukseen, ja saavuttaa siten asetetut tavoitteet matalan itsetunon voittamiseksi.

Yksityisyys

Hylkäämällä yksityisyyden, joka antaa sinulle voimaa mene terapiaan paikasta, jossa tunnet olosi turvalliseksi, potilas, jolla on itsetunto-ongelmia, tuntuu mukavammalta, mukavammalta, rennommalta ja halukkaalta ylläpitämään vilpitöntä ja avointa viestintäkanavaa. Tunnet olosi intiimiksi ja täysin yksityiseksi.

Online-hoito voidaan tehdä videopuheluistunnon kauttaHalusitpa sen videokuvalla tai päinvastoin vain äänellä, potilas suorittaa tämän istunnon valitsemastaan ​​paikasta ja tuntee olonsa aina turvalliseksi ja mukavaksi.

Sopivuus

Verkkohoito antaa mahdollisuuden valita aikataulut paremmin, mikä on kätevää potilaan näkökulmasta.

Joissakin tapauksissa henkilön on vähän vaikeaa osallistua psykologin työhuoneeseen toimistossa joko opiskelua, työtä tai muuta tilannetta varten. Siksi online-psykologian ansiosta on mahdollista säätää verkkohoitojaksoja potilaan kalenterin mukaan ja mukauttaa heidän elämäntyyliinsä, mikä on erittäin mukavaa.

Tällaiset palvelut kutsuvat sinut jatkamaan psykologin kuulemista ne, jotka itsearviointiongelmien vuoksi olettavat todennäköisemmin, että on järkevää mennä hoitoon koska (oletettavasti) he eivät pysty parantamaan itsensä mukaan ensimmäisen vaiheen aikana puuttuminen.

Päätelmä

Online-hoito voidaan suorittaa potilaan kotona tai tilassa, jossa hän tuntee olonsa mukavaksi ja turvalliseksi; Tämä vahvistaa hieman kykyäsi selviytyä ujoudesta tai epävarmuudesta, mikä helpottaa ensimmäisen askeleen ottamista kohti toipumista. tarvitsematta paljon muuta kuin asiantuntijaa, Internet-yhteyttä ja tietokonetta tai matkapuhelinta viestintään. Kaikki hänen matalan itsetuntoaan koskevan tilanteen parantamiseksi, hyveiden vahvistamiseksi ja hylkäämiseksi pelkoja, huomaat, että voit olla henkilö, joka kykenee tutkimaan potentiaaliasi ja olemaan terve emotionaalisesti.

Tämän online-psykologian modaliteetin tarkoituksena on nostaa aluksi potilaan itsetuntoa, tietoisuuden lisääminen heidän oikeuksestaan ​​elää onnellisina, tietää, tietää ja ymmärtää, että meidän on aina oltava halukkaita vastaanottamaan paras. Että saavutukset motivoivat ja stimuloivat hyvinvointia, elävät tyydyttävästi.

Itsetunto-ongelmat houkuttelevat negatiivisia tilanteita, ja tästä syystä henkilö mukautuu kokemaan ongelmatilanteita joka hetki; se on haitallinen elämäntavan mukauttaminen. Siksi lisäämällä itsetuntoa meillä on paremmat mahdollisuudet saavuttaa tavoitteemme. Hyvä itsetunto antaa meille mahdollisuuden keskittyä parantamiseen, olemme valmiita siirtymään eteenpäin entistä päättäväisemmin ja sitoutuneemmin tähän parantamisprosessiin.