Tunteiden säätely lapsuudessa

Usein meillä on taipumus aliarvioida lasten tunteiden ilmaisuun liittyviä kysymyksiä.

On melko yleistä uskoa, että päivittäiset tapahtumat tai poikkeukselliset tapahtumat eivät vaikuta niihin. ja he eivät ymmärrä, milloin kotona, koulussa tai kun jotkut heidän luokkatoveristaan ​​eivät ole kunnossa, mutta juuri heidän elämänvaiheessaan hoito ja tunteiden ja tunteiden hallinta tarvitsevat eniten huomiota.

Lasten emotionaalinen hallinta

Lapsuus on perusta sille, miten toimimme aikuisina. Tämän tosiasian visualisoimiseksi voimme kuvitella, että lapsemme ovat pieniä aikuisia ja heidän tehtävänsä meidän vanhempina, huoltajina, opettajina tai terapeuteina on tarjota heille työkaluja, joita he käyttävät koko heidän ajan lisääntyä.

Tämän saavuttamiseksi haluaisin selittää joitain vinkkejä, joita voidaan soveltaa sekä kotona että koulussa, ensimmäisessä vaiheessa tunteiden ja tunteiden säätelyn aikaansaamiseksi.

Tunteet ja tunne lapsuudessa

Aluksi haluaisin mainita eron kahden käsitteen välillä, jotka voivat joskus olla hieman hämmentäviä sitten syvennä sisältöä hieman syvemmälle ja palvele siten tunteiden ohjaajana lapsillemme, opiskelijoillemme, perheenjäsenillemme, jne. On noin

tunteiden ja tunteiden välinen ero.

Tunnetyypit

Tunteet ilmestyä tietoisen tunteen edessä; se on orgaaninen reaktio, johon liittyy fyysisiä muutoksia. Ne ovat synnynnäisiä ja kokemuksemme liitetään tai vaikuttavat heidän reaktioonsa, ne näyttävät yleensä äkillisesti ja ovat ohikiitäviä.

Tunteiden katsotaan olevan 6 perusryhmää.

• Mene: Elämme sitä yleensä ylivoimaisena kokemuksena, voimme uskoa, että menetämme toimintamme hallinnan. Tunnemme sen myös raivona, vihana, kaunaa, raivoa tai ärtyneisyyttä.
• Vastenmielisyys: Sen avulla voimme välttää ruokamyrkytyksiä tai minkään muun tyyppisiä ruokia. Sitä kutsutaan myös inhoksi tai inhoksi. Sosiaalisissa vuorovaikutuksissa se tapahtuu, kun siirrymme pois jostakin tai jostakin tilanteesta, koska se aiheuttaa meihin tyytymättömyyttä.
• Surullisuus: Liittyy suruun, yksinäisyyteen tai pessimismiin. Se voi esiintyä samalla voimakkuudella sekä lapsilla että aikuisilla, ja sitä voidaan joskus käyttää luomaan empatiaa toisissa.
• Yllätys: Tunteet, jotka aiheuttavat järkytystä, hämmästystä tai hämmennystä tilanteesta tai tapahtumasta.
• Ilo: Ilmaisee myös euforiaa, tyydytystä ja antaa tunteen hyvinvoinnista ja turvallisuudesta.

Vaikka rakkauden tunteita ei oteta huomioon kuuden ensimmäisen perus tunteen sisällä, On tärkeää muistaa arvo, jota se edustaa ja kuinka syvälle se voi mennä, jopa lapset.

Tunnetyypit

Toisaalta, mutta läheisesti tunteisiin liittyvät, ovat tunteita. Nämä ovat tunteiden tulos tai seuraus.

Ne viittaavat affektiiviseen mielentilaan, joka on yleensä pitkäikäinen ja kestää yleensä pidempään ajassa kuin tunteet. Siksi kun joku on rakastunut toiseen henkilöön, hän voisi sanoa "Minusta tuntuu, että olen rakastunut sinuun" eikä "Tunneni on rakastunut sinuun.

Vinkkejä lasten tunteiden hallintaan

Aloitetaan nyt soveltaa tätä teoreettista eroa käytäntöön auttaaksemme lapsia säätelemään tunteitaan.

1. Tunne ja tunnista tunteet (ohimenevä asia)

Lapsen kehitykseen liittyy monia elementtejä. Jokaisen kognitiivinen kypsyminen on ainutlaatuista; Sen kehitys tai prosessi riippuu muun muassa kotona tarjotusta ympäristöstä suhde sukulaisiinsa, suhde ikäisensä kanssa ja koulutusympäristössä tarjottu koulutusympäristö koulu. Yleensä tuntien tunnistamisen opettaminen itsessään voi kuitenkin alkaa noin 2-vuotiaana. Tämä auttaa pitkällä tavalla auttamaan heitä tuntemaan paremmin hallitsemaan tunteitaan, tunteitaan, ajatuksiaan ja reaktioitaan. epäsuotuisissa tilanteissa tai päivittäin.

Tunnistamaan tunteet meidän on ensin tunnettava ne. Meillä on taipumus ajatella, että se on jotain ilmeistä pienimmille, mutta on tärkeää selittää heille, että tunteet ovat erilaisia ​​ja ero tunteisiin. Pääpaino on siinä, että lapsen on ymmärrettävä, että esimerkiksi vihan tunne on väliaikainen, ja vanhemmille tärkeintä on tietää, että tämän tunteen läsnäolo ei määritä heidän tunnettaan lapset.

Kuinka soveltaa tätä neuvoa?

Jotta voimme oppia tunteita, tunteita ja niiden eroja, voimme käyttää erilaisia ​​työkaluja; voimme esimerkiksi käyttää kirjoja. Tänään voit löytää laaja valikoima lastenkirjoja, jotka on erityisesti suunniteltu tunteiden opettamiseen. Jotkut niistä, joita haluaisin suositella, ovat; "Surullinen hirviö, onnellinen hirviö", “Pieni Edu ei ole vihainen”, “Kovat kaverit, heillä oli myös tunteita”, “Coco ja Tula: Tunteet!”.

Hieman vanhemmille lapsille ja nuorille "Sielun labyrintti”, “Tunteiden päiväkirja"Y"Sade- ja sokerireseptitKirjoja on helppo löytää ja niitä voi ostaa jopa verkosta. Lukeminen auttaa lasta visualisoimaan ja sisäistämään tilanteita ja ymmärtämään, miten hahmot reagoivat erilaisiin tapahtumiin, mikä liittyy heidän elämäänsä. Esimerkiksi, jos jotkut tarinan hahmot ovat järkyttyneitä, lapsi varmasti yhdistää sen johonkin nykyiseen tilanteeseen, "ystäväni on järkyttynyt minusta". Lukemisen tehostamiseksi se voidaan tehdä yhdessä heidän kanssaan hetkessä läheisyyttä ja täyttä huomiota toimintaan. On tärkeää kuunnella lapsen ajatuksia tietyistä vaikutelmista ja selventää epäilyksiä.

Toinen tapa opettaa tunteista sekä kotona että koulussa on roolipeli.. Kun vanhemmat tai opettajat ovat improvisoineet pienen näytelmän (sen ei tarvitse olla niin organisoitua, itse asiassa pieni improvisaatio ei vahingoita), he voivat mennä yhdessä tutkimaan ja erilaisten tilanteiden ilmaiseminen, jotka edellyttävät erilaisten tunteiden ja tunteiden ilmaisua, toimiminen peilin edessä voisi auttaa visualisoimaan ja sisäistämään itse.

2. Hyväksy tunteet

Hyväksyminen on laaja käsite, ja haluaisin korostaa, että tässä ei ole kyse väärän hyväksymisestä käyttäytyminen tai huono reaktio tunteisiin, mutta hyväksyä, että lapsi tuntee olevansa varma tunne.

Jotkut vanhemmat ihmettelevät, miksi heidän lapsensa on surullinen, tai opettaja ihmettelee, miksi esimerkiksi lapsi on järkyttynyt. Vanhempina olemme sitä mieltä, että lapsilla ei ole vastuuta, eikä heidän pitäisi maksaa laskuja tai antaa selityksiä pankille. Opettaja saattaa ajatella, että hän on suunnitellut kuukauden hauskimman luokan, mutta "tuo lapsi" on edelleen vihainen ja siellä haluaisin käyttää termiä hyväksyä. Meidän on hyväksyttävä, että lapset ovat emotionaalisia, vaikka tunteet olisivatkin surua, vihaa, vastenmielisyyttä, pelkoa… Yhteiskuntana olemme asettaneet positiivisia tunteita palkintokorokkeelle, mutta myös niin myönteiset tunteet eivät ole osa meitä, ja meidän täytyy tuntea ne.

3. Tunteiden ilmentyminen

En sano, että se on monimutkaisin vaihe, mutta se vaatii mahdollisesti eniten vaivaa, sekä aikuiselle että lapselle. Tapa ilmaista tunteitamme rakentuu ja muodostuu monista elementeistä. Lapset yleensä jäljittelevät vanhempiaan tai ihmisiä, joiden kanssa he käyttäytyvät suurimman osan ajasta. Jos meillä aikuisina on taipumus lyödä asioita vihan hetkessä, emme voi vaatia, että talon pienet lapset tekisivät saman, koska he tekevät vanhempiensa edessä tai eivät. Meidän on oltava roolimalli opettaaksemme lapsiamme tunteiden ilmaisemiseksi.

Tapaa, jolla ilmaistat tunteitasi, seuraa yhtenäisiä ajatuksia. Nämä voivat laukaista voimakkaita tunteita esimerkiksi epätoivosta, mikä voi johtaa meidät tekemään asioita, joita emme todellakaan halua. Eli mielestämme se kannustaa meitä toimimaan tavalla tai toisella. Jotta ajatus ei hukuttaisi sinua, on tärkeää sopia rajoista, tällä tavalla autamme ajatuksia niin sanotusti ylivuotamaan.

Aikuisina meidän on selvitettävä, mikä on sallittua ja mikä ei: "Jos olet hyvin järkyttynyt, voit repiä arkkia tai sanomalehteä, mutta et voi lyödä nuorempaa veljeäsi". Molempien osapuolten on keskusteltava rajoista ja sovittava niistä, sekä lasten että vanhempien, ja on tärkeää muistaa, että sinusta ei neuvotella eikä puhuta, kun olet keskellä kiukua.

Sen monimutkaisuus, mitä haluamme kysyä lapsiltamme, on enemmän kuin selvää, mutta tärkeintä on, että he ymmärtävät tunteen olevan ohikiitävää. Ja meidän, aikuisten, on ymmärrettävä, että tämä tunne ei määrittele pientä, ja mikä tärkeintä, sitä meidän tulisi välttää vahvistamasta tietyntyyppistä käyttäytymistä merkitsemällä se kommentteihin "se on huonoa käyttäytymistä", "Aina kun tulemme tänne, itket" tai "sama kiukku joka aamu".

Ottaen huomioon lasten iät

Rajojen soveltaminen tunteiden ilmenemiseen on ensimmäinen mahdollinen muutos katso heijastunut on vähemmän räjähtävä vaste, mutta lopputulos saavutetaan paljon jatkuvuus. Mutta meidän on myös otettava huomioon lapsen ikä, jota yritämme kouluttaa.

Tältä osin on muistettava useita seikkoja: kiukuttelut ovat hyvin yleisiä kahden vuoden ajan ja siirtymät tai muutokset toiminnasta toiseen synnyttävät myös vahvan alun puuskahtaa. Siksi paras neuvoni lapsen iästä riippumatta on ennakoida heitä: "viiden minuutin kuluttua menemme lääkäriin" (huolimatta siitä, että Tiettyyn ikään asti he eivät ole selvästi tietoisia ajasta, voit mainita ajan heille, he ymmärtävät, että muutos tapahtuu aikaisin). Jatkuva viestintä on paras liittolainen vanhemmille.

4. Ilmaise itsevarmasti

Vakaa viestintä on korkein tavoitteemme. Suurin saavutus on saada pikkuinen sanomaan, mitä hän tuntee ja miksi. Tätä varten meidän on annettava hänelle tarvittava luottamus, jotta hän voi uskoa itseensä ja siten tunnistaa tunteensa helpommin.

Lopuksi

Monet huolestuneet vanhemmat osallistuvat lääketieteellisiin ja psykologisiin tapaamisiin lastensa kiihottumisen takia ja se on suositeltavin. Mutta vanhempina meidän on pysähdyttävä hetkeksi, lopetettava lastemme katseleminen ja alettava tarkkailla heitä huolellisesti. Henkistä kärsimystä voivat aiheuttaa elementit, joita voimme itse muokata. Esimerkiksi ruoka. Muut syyt voivat olla uneen liittyviä ongelmia tai vaikeuksia, jotka voivat vaihdella valosta joka häiritsee nukkumaanmenoa tai sen puutetta, huoneen erittäin korkea tai matala lämpötila, jne. Syitä voi olla useita.

Siinä tapauksessa, että erilaisia ​​fyysisiä elementtejä on todennettu, tarkastelemme psykologisia elementtejä ja jos lapsi jatkaa voimakkaita emotionaalisia reaktioita, (muista, että "huono käyttäytyminen" on yleensä vikaan liittyvää huomiota), niin on parasta viedä hänet lääkärintarkastukseen ja psykologinen.