Mindfulnessiin sijoittavat yritykset ovat tuottavampia

Mitä yhteistä on kansainvälisesti tunnustetuilla yrityksillä, kuten Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks tai Deustche Bank? He ovat muun muassa sisällyttäneet työtapaansa ohjelmiin, jotka perustuvat Mindfulness with the tavoitteena on optimoida tuottavuus ja vaikuttaa myönteisesti työntekijöiden hyvinvointiin.

Lisäksi maailman suosituimmat yliopistot, kuten Harvard, Oxford Yale tai Cambridge, tarjoavat myös mielenkiintoisen ohjelmiston Mindfulness-ohjelmista opiskelijoiden hyvinvoinnin ja suorituskyvyn parantamiseksi ja siten valmistautumiseksi heidän hyppäämiseen maailmaan työ.

Miksi Mindfulness saa niin monia seuraajia liike-elämässä?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työ- ja organisaatiopsykologia: tulevaisuuden ammatti"

Kaoottinen ympäristö, joka on täynnä häiriötekijöitä

Ajan myötä on yhä selvempää, että yritykset ja organisaatiot yleensä He toimivat hyvin epävakaassa ympäristössä, jossa vallitsee epävarmuus, tietämättä mitä tapahtuu huomenna. Tällä jatkuvalla epäselvyydellä on merkittävä psykologinen vaikutus työntekijöihin (riippumatta heidän johtajan asemastaan ​​yrityksessä), koska heidän on pysyttävä aina tietoinen viimeisimmistä muutoksista sekä strategisen suunnittelun että tuotantoprosessien suhteen sekä työntekijöissä että esimiehissä ja johtajat.

Jotta, tarve tulla monitehtäväksi vallitsee: lopeta asiakirjan kirjoittaminen osallistua puheluun, ilmoita esimiehelle tapahtumasta, jatka kirjoittamista kiinnittäen huomiota kollegan ohjeisiin jne. Tämä tarkoittaa sitä, että jos et tiedä miten käsitellä työnkulkua, se kerääntyy pöydälle (asiakirjasarakkeiden muodossa) ja tämä suosii stressiongelmien ja kaiken tämän ilmenemistä (keskittymisvaikeudet, koordinaation puute, väsymys, jne.).

Tämän seurauksena nämä hullut työtekniikat johtavat siihen, että tehtäviä ei suoriteta loppuun ja suoritetaan heikosti virheiden kanssa.

Tässä yhteydessä on monia tieteellisiä tutkimuksia, jotka ovat tuottaneet todisteita siitä, että Mindfulness - ohjelmien käyttö organisaatiot auttavat merkittävästi selviytymään paremmin työpaikalla vallitsevasta paineesta, pitävät huolta yksityiskohdista, säilyttää kyky olla luova ja sopeutua haasteisiin reaaliajassa ja nopeasti sekä vahvistaa koheesion ryhmien välistä yhteenkuuluvuutta Job.

Myös tällä tavalla tietoisten johtajien muodostumista edistetään, pystyy kiinnittämään huomion työn todella tärkeisiin osiin ja on taipuvainen ratkaisemaan ongelmia samalla, kun se pysyy rauhallisena eikä mielivaltaisten päätösten johdosta vie sinua.

Aivovoimistelu

Mindfulness, joka voidaan kääntää espanjaksi mindfulness, on prosessi, jonka avulla sopeudumme olosuhteisiin keskittyäksemme huomiomme nykyhetkeen tekemättä arvioita moraali, joka johtaa meidät ennakkoluuloihin ja liittyy todellisuuteen samaan aikaan, kun omaksumme tarkkailijoiden kannan, emmekä anna itsemme viedä itseämme impulsseja.

Mindfulnessia voidaan parantaa koulutusohjelmilla, jotta siitä voi tulla henkilökohtaisen kehityksen työkalu, jonka avulla voit kohdata elämän ongelmat, lievittää ahdistuksen ja stressin vaikutuksia ja edistää tuottavuutta.

Toisin sanoen, Mindfulnessin käyttötapa saa meidät vähentämään tiettyjen henkisten prosessien esiintymistiheyttä perustuu aikaisempien kokemusten jättämään emotionaaliseen vaikutelmaan, joka, ellei sitä hallita, voi estää meidät Esittää.

Tästä syystä tietoisuus on tullut ** yhdeksi käytetyimmistä resursseista länsimaissa (huolimatta siitä, että se perustuu perinteinen meditaatio tietyillä Aasian alueilla) ja mielenkiintoisempia ja käytännön tuloksia sekä työssä että elämässä henkilökohtainen.

Tietysti Espanjassa Mindfulness-käytäntö on edelleen suhteellisen vähemmistö, ja se on otettu käyttöön vain tietyissä yrityksissä arvostavat suuresti työntekijöiden terveyttä tai niitä, jotka haluavat sopeutua uuteen aikaan, jolloin työympäristöstä tulee paljon parempi paikka mukava.

Mindfulness yrityksessä: sen edut

Adecco Trainingin tekemän tutkimuksen mukaan, jonka tulokset vastaavat vuoden 2016 tietoja, vain 5% työntekijöistä Espanjalaisilla on tapana harjoittaa Mindfulness-tekniikkaa, huolimatta sen eduista ja positiivisista vaikutuksista suorituskykyyn työ.

Yksi merkittävimmistä ilmoitetuista eduista on tuottavuuden kasvu, jonka arvioidaan olevan 20%. Lisäksi arvioidaan, että jokainen yrityksen työntekijä menettää keskimäärin noin puolitoista tuntia häiriötekijöiden vuoksi, mikä tarkoittaa noin kahdeksan menetettyä tuntia viikossa. Noin 20% työpäivästä menee hukkaan.

Niinpä Mindfulnessia harjoittavilla on paljon paremmat mahdollisuudet käyttää optimaalisesti koko työhön käytetty aika ja menettämättä sitä 20%. Siksi huolimatta siitä, että tällä hetkellä se ei ole yleinen käytäntö tässä maassa, 8 yritystä 10: stä He tietävät, mikä on Mindfulness, ja he ymmärtävät, että heillä on tarve toteuttaa hoitokoulutusohjelmia koko.

Toisaalta, 80% kuulemista järjestöistä suunnittelee kouluttavansa työntekijöitä Mindfulness-toimintaan tulevina vuosina. Se on luonnollista, koska sitä jo harjoittavien työntekijöiden joukossa 65% vahvistaa, että heillä on enemmän tyytyväisyyttä työssä. Tämä on myös johtanut ahdistuksen tai masennuksen aiheuttamien vapaapäivien vähenemiseen 78% yrityksissä, jotka edistävät Mindfulness-käytäntöaloitteita.

Yksi vastauksista työtyytyväisyyden puutteeseen

Konsulttiyrityksen Accenturen raportti osoittaa, että työtyytyväisyysindeksi Espanjassa on pudonnut 52 prosentista vuonna 2013 44 prosenttiin vuonna 2014; tyytymättömyys on jo enemmistön psykologinen tila työntekijöiden keskuudessa. Tietysti se tekijä on tärkeä haaste yritysten johtoryhmille, jotka näkevät tarpeen konfiguroida työtapa siten, että työntekijät tuntevat olonsa mukavaksi kykyjen säilyttämiseksi.

Toisaalta ilmiöt, kuten nykyisyys työssä, edistävät organisaation ilmastoa, jossa motivaation puute, stressi ja Toivottomuus on normi, koska tunne pysähtyneisyydestä ja kyvyttömyydestä irrottaa työtavasta, joka kuluttaa ihmisen mielenterveys. Tämä ei tietenkään sovi hyvin viime vuosikymmeninä tapahtuneeseen käänteeseen yritysfilosofiassa, jonka mukaan kenttä Ammatillista voidaan pitää yhtenä työelämän komponenttina, jonka arvot vastaavat alalla noudatettavia arvoja yksityinen.

Se on myös nähty niillä, joille tavallisesti kohdistuu stressiä aiheuttavia tilanteita, on hyvin vaikea olla luovia tai olla positiivisesti alttiita ryhmätyölle, koska näissä tilanteissa ihmisen aivot ovat täynnä kortisolia (stressihormoni), jonka vaikutukset estävät luottamushormonia, oksitosiini.

Lisäksi Euroopan työturvallisuus- ja työterveysviraston (EU-OSHA) vuoden 2016 raportti tuotti huolestuttavaa tietoa: kustannukset Yritysten aiheuttama taloudellinen stressi on 136 000 miljoonaa euroa vuodessa, mikä johtuu pääasiassa sairauslomasta lupaava. Tämä määrä on 2,6-3,8 prosenttia yhteisön BKT: sta, mikä tarkoittaa, että tästä näkökulmasta Haitalliset psykologiset muutokset ovat toiseksi yleisin työterveysongelma mantereella Eurooppalainen.

Sijoittaminen emotionaaliseen terveyteen kannattaa

Sijoittaminen psykologiseen terveyteen työn kontekstista se on sinänsä tavoite, johon kaikki suuret yritykset pyrkivät sekä luomaan riittävät tilat ammatilliseen suoritukseen että kilpailukyvyn parantamiseksi ja kyvykkyyden säilyttämiseksi. Eri maissa, eri mantereilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että työterveysohjelmat toimivat terveydenhuoltoon liittyvien välittömien kustannusten, työtapaturmien ja vaihdon vähentämiseen työ.

Kaikki tiedot kutsuvat yrityksiä pohtimaan hyvinvointipolitiikkojen merkitystä ympäristössä organisatorinen, ja Mindfulnessin käyttö on erinomainen tapa parantaa kouluttajien psykologista hyvinvointia osa tiimiä.

Psykologisen avun järjestöt, kuten Barcelonan psykologiakeskus, ovat ottaneet tämän tarpeen erittäin vakavasti PsicoTools, joka on tarjonnut Mindfulness-koulutuspalvelua yrityksille jo pitkään. Tällaiset aloitteet saavat mielenterveysasiantuntijat muuttamaan työn dynamiikkaa jättäen pysyviä vaikutuksia organisaatioihin. Loppujen lopuksi Mindfulnessin käytön tienraivaajilla Espanjassa on helppoa: vain on oltava niiden näkökulma, jotka ovat vuosia omistautuneet sille omassa kabinetissaan psykologia.